We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
第9季Ep.4開放式關係真的好嗎？《ft.施老師碎碎念》性愛三八事instgram主帳號被停中，請同學追蹤triplesss2｜開放式關係好嗎？過來人叫你不要過來｜關於自己吃醋怎麼辦｜如何陪伴另一半的情緒和吃醋｜創傷知情的溝通模式｜開放式關係容易引發生命議題碰撞｜自我整理和唸書
2024/8/30
性愛三八事Triple S
施
施老师
施老師：從自身18歲開始的多重關係經驗談起，到30歲後較正式地進入多重關係，並分享許多朋友在實踐開放式關係或多重關係的過程中遇到的困境。施老師強調開放式關係並非想像中美好，容易產生吃醋等負面情緒，且需要付出更多努力維繫關係。
施老師以自身經驗說明吃醋在多重關係中很正常，不應被視為禁忌。處理吃醋情緒的建議是：先冷靜，給自己時間療傷，等情緒平復後再做決定。當伴侶吃醋時，不要否定其情緒，應先穩定自身情緒，再安撫對方，避免承諾，待情緒平復後再討論。
施老師介紹創傷知情溝通模式：1. 安定自身情緒；2. 安撫對方情緒；3. 傾聽和理解，不承諾；4. 協商。多重關係並非逃避責任的藉口，反而責任更大，需要付出更多時間和精力。選擇多重關係需謹慎，需認真審視自身是否適合，並為承諾負責。多重關係不會減少情緒起伏，反而可能加劇。如果只是想有多個對象，約炮即可，無需進入正式的多重關係。
施老師建議閱讀相關書籍，但需認識到書中描述的理想狀態未必能完全實現。多重關係中，個人議題更容易被激發和碰撞，比一對一關係更容易引發生命議題的碰撞。自身生命議題在多重關係中更容易被激發，需要更多規範和自我管理。不定義關係不代表沒有關係，仍需建立屬於自己的規則和規範。自我探索的過程：解構——重構。解構是理解自己，重構是基於解構後的理解做出選擇，重新建構自我。多重關係是條自我探索之路，但過程辛苦，需要重新思考相處方式和思維模式。多重關係缺乏既定的相處模式和社會認可的劇本，容易落入一對一關係的思維模式。多重關係中，追求獨一無二容易導致無解的困境，反映出內在的自卑和缺乏自信。自信和相信自己是獨一無二的，才能在多重關係中獲得良好體驗。
Deep Dive
為什麼施老師認為開放式關係並不像許多人想像的那麼美好？
施老師認為開放式關係並不像許多人想像的那麼美好，因為它容易引發吃醋、競爭和情緒衝突。他分享了自己的失敗經驗，指出在多重關係中，吃醋是常見的情緒，並且處理這些情緒需要大量的溝通和情感管理。此外，開放式關係會頻繁碰撞生命議題，導致情感上的壓力和疲憊。
施老師建議如何處理自己在開放式關係中的吃醋情緒？
施老師建議在吃醋時，不要立即進入爭吵，而是先冷靜下來，給自己時間療傷。他強調，所有的決定都應該在情緒平穩後再做，以避免雙方傷害最大化。此外，他認為即便在分手或結束關係時，也應該盡量在平靜的狀態下做出選擇，以減少情感上的創傷。
施老師提到的「創傷知情的溝通模式」是什麼？
「創傷知情的溝通模式」是一種心理學和輔導中常用的溝通方式，分為三個步驟：首先，安定自己的情緒；其次，安撫對方的情緒，傾聽並理解對方的感受；最後，在情緒平穩後進入協商或討論。這種模式強調在情緒高漲時，先建立關係和信任，再進行溝通，以避免衝突升級。
施老師認為開放式關係會如何影響個人的生命議題？
施老師認為開放式關係會比一對一關係更頻繁地碰撞個人的生命議題，例如原生家庭問題、責任感和自我價值等。他分享了自己的經歷，指出在多重關係中，每個關係都會觸發這些議題，導致情感上的壓力和疲憊。因此，開放式關係不僅是情感上的挑戰，也是自我探索和成長的過程。
施老師如何看待多重關係中的責任問題？
施老師強調，多重關係並不是逃避責任的方式，反而責任更重。在一對一關係中，承諾和責任是針對一個人，而在多重關係中，責任是成倍增加的。他認為，多重關係需要更多的溝通、情感管理和承諾，而不是分散責任。因此，選擇多重關係的人應該謹慎考慮自己是否能夠承擔這些責任。
本段節選訪談內容，施老師分享自身的多重關係經驗，以及在開放式關係中遇到的挑戰，特別是吃醋的情緒處理。
- 施老師分享自身18歲至今的多重關係經驗
- 吃醋是多重關係中常見的情緒，不應被忽視
- 建議在處理吃醋情緒時，應先冷靜，再做決定。
Shownotes Transcript