大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。
我们每天都会接触到各种各样的评价——来自朋友、家人、同事，甚至陌生人。
有些评价帮助我们看清盲点，变得更好。
但有些评价，只是情绪的宣泄、刻意的攻击，甚至毫无意义。
我们该如何分辨？
哪些评价值得我们听？哪些该直接忽略？
今天，我们就来聊聊这个话题——如何从外界的评价中，找到真正有价值的信息，而不被无意义的噪音影响？
-时间线 -
00:59 人无法看见自己，需要外部反馈
01:33 为什么人看不见自己？
02:25 外部反馈的重要性
03:14 并不是所有的评价都值得我们关注
04:09 哪些评价值得听？
06:22 哪些评价应该直接忽略？
08:42 如何做到“听进有价值的评价，屏蔽无意义的噪音”？
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