格言：

"Life is too short to play it safe."

人生太短，不該太過保守。

挑戰問題：

"What does self-care mean to me, and how can it support my growth journey?"

自我關懷對我意味著什麼，它如何支持我的成長之路？

我的回答：

At first, I didn’t fully understand how important self-care would be on my emotional healing journey, which eventually led me to this around-the-globe adventure. I realized I had a lot of turmoil and unsettled emotions within me, and taking care of myself became essential. By establishing a solid routine and working with coaches, I’ve been able to nurture my well-being while pursuing my travel dreams. This self-care has supported my growth by helping me stay creative with my podcast and focused on building my online business.

起初，我並沒有完全意識到自我關懷在我的情感療癒旅程中會如此重要，這段旅程最終引領我踏上了環球冒險。我發現自己內心有許多混亂和不安的情緒，因此開始將自我照顧作為重心。透過建立穩定的日常規律和與教練合作，我得以培養自己的身心健康，同時實現環遊世界的夢想。自我關懷幫助我保持創意，專注於我的播客內容創作和在線事業的發展。

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五個較難單詞及其解釋：

1. Essential

詞性：Adjective

解釋：必要的；指極其重要且不可缺少的事物或條件。

2. Turmoil

詞性：Noun

解釋：混亂；指一種情緒上的動蕩或不安。

3. Unsettled

詞性：Adjective

解釋：不安的；指內心或環境處於不穩定狀態。

4. Nurture

詞性：Verb

解釋：培育；指用心照顧或促進某事物的發展。

5. Focused

詞性：Adjective

解釋：專注的；指集中精力於某一事物上。

歡迎收聽今天的節目！親愛的聽眾朋友們，我有一個非常激動人心的消息要和你們分享！12月16日，我即將開啓一場特別的迷你退休體驗營，這是一段為期六周的旅程，專為想要探索自我、激發潛能的女性設計。

如果你渴望從繁忙的日常生活中抽離，找到屬於自己的方向，學習如何實現時間與地點自由的生活方式，那麼，這次體驗營就是為你而設的！

我們將一起通過心靈成長、語言學習、建立線上事業和旅行規劃，去發現屬於你的無限可能。無論你是想要重拾夢想，還是探索未來的全新可能性，這都是一次絕佳的機會。

如果你感興趣，歡迎寫信到 boss@flywithlily.com，和我預約報名。名額有限，先到先得哦！期待在這段美好的旅程中與你相遇！🌟"

1736 環球旅行中的自我照顧，到底有多重要？｜離開舒適圈挑戰｜Day 19 17:31 Share

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1736 環球旅行中的自我照顧，到底有多重要？｜離開舒適圈挑戰｜Day 19