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今日格言 Only by knowing yourself can you change the world. —Mahmoud Darwish 只有认识自己，才能改变世界。—马哈茂德·达尔维什

Day 16 自我察觉挑战 How do I deal with my emotional pain? 我是如何处理我情感上的痛苦？ Over the past six months, I have found that I welcomed my emotions. I allowed myself to cry and sleep, essentially not suppressing my feelings. I let the emotions pass through my body.

这六个月我发现自己会去欢迎情绪的到来，会让自己流泪会去睡觉，基本上不会压抑它，让情绪穿过我的身体。

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1660 你是如何处理你情感上的痛苦？｜自我觉察挑战｜Day 16