漫谈公安民警体能测试与武力使用考核｜老警察讲故事
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今天我们不讲破案但是讲一个有趣的话题也是需要一定的技能才能破案的嘛所以说每个民警一定要有很好的体能还有警务技能而且他的关于法律的知识还要不断的更新不断的学习对这个

从大法官来讲原则上来讲的话是不错的但是并不是每个民警都需要你刚才所说的内容你比如说装备处的民警现在叫警务保障处的民警他专门就是管财务的那你说他要破案吗他不可能破案那么所以说绝大多数的民警因为他有人搞的可能所以呢也许会如你所讲的这些要求都应该能够做到的

我比较好奇体能测试要考哪些内容因为我记得你以前好像每年 QQ 签名里面都会发今年体测成绩什么长跑短跑还有射击你枪法好像不错吗还可以但是枪法不错就相比较而言的从高标准洋洋球来讲的话我可能还要提高因为比如说我考核的时候我会打满环

知道什么叫满环吗?枪枪实环对但是我并不能每次都保证因为枪枪实环这种情况该有一定的偶然性的除非你是一个比较专业的比如说狙击手

或者射击运动员那么相对来说他们的命中率肯定要更高一些那么作为一般的民警而言平时也不是枪使我这吃饭家伙只是一个武力使用的一个考核项目那么我每年的打枪的机会也并不是很多那每年是要体测的对吧体能测试这有哪些项目呢这我可以跟你讲一讲就是

公安部呢他往往各个几年都有练兵比武年那么你通过练兵通过比武这种形式来提高民警的一些身体素质啊警务技能啊那这是一个有力的抓手也是队伍建设当中的一个主要的内容那么体能测试呢公安部有明确的规定的可能在网上也能查到他一般考核呢分成四大类一个呢就是

也不叫长跑吧应该一千米两千米算是中长跑男民警曾经有过两千米跑也有过一千米跑的女民警是八百米或者一千米这是不同的女民警这是中长跑还有一个就是短跑短跑一般都是一百米也就是无氧运动应该是一个冲刺的

或者说假如不跑 100 米的话也可以用 4×10 的折返跑来替代当然都有一定的考核标准它有一张表的很详细的你比如说多少年纪 100 米跑 14 秒是几分 13 秒 5 是几分 13 秒 20 几分它都有一个表列出来的除此之外还有一个是列定跳远

假如你立定跳远觉得我可能不是最擅长那么也可以用摸高来替代摸高就是原地起跳然后你这个手最高能摸到什么样的高度但也有评分标准那两个你可以二选一那么后来呢又出台了一些方法你比如说千里假如说我不跑那么我可以用一分钟跳绳

一分钟跳绳那也需要耐力一般来说中场跑都是需要一些耐力的那么这是第三个项目了第四个就是俯卧撑就是考你上臂的力量那么你俯卧撑有一段时间我是这个地方长了个囊肿手掌地方长了囊肿你手摁下去的话痛都不得了那么这种情况你不适合

服务成了那么我可以用担当引体向上那也是需要主要是上帝的力量当然也需要全程的协调性也可以替代这是公安部的要求那么女民警呢她不是服务成了她是仰卧起坐那么立定跳远跟原地莫高那么这个女民警和男女民警是一样的总之呢这四个考核的项目它都有个考核标准那么这个标准怎么来呢我曾经有一次到公安部去参加一个座谈会那么我也

去了一些派出所、策划所

交警队一个行政队我们去了几个基层的单位了解一些情况因为你要去公安部去参加这种座谈会我肯定要得到他们的一些意见了然后把这些意见就带到了公安部就跟他们明确说就是体能考核呢评分标准存在着不合理的现象因为作为公安民警来讲这些体能考核包括一些平时的体能训练它肯定是要符合一般情况的

也就是说基于我们继承工作的要求就可以了他跟专业的运动员他可能不能比但是你公安部的考核标准哪来的呢那我就问这个问题假如你是通过体育部门经过他们的一些科学的设置从体育竞技项目来讲他们的一些体能要求拿给我们公安是不是合适还有一个部队都根据自己不同行业的特点来制定标准我觉得这个要屠城行业的特点去

为什么这么说呢从我自己的体能每年的考核来讲我当年年轻的时候我基本上都是在 380 分左右因为每个项目都 100 分

那么四个项目里满分是 400 那么为什么我是 380 分或者 385 分呢而且从我年轻到我年纪大了基本上都是这个分数因为 1000 米跑我能拿 100 分这是我满分的你比如说我印象很深的啊 50 岁的时候是 4 分 05 秒我是跑了 4 分 01 秒正好几进 100 分那么后面的每相差 5 秒就减掉 5 分

就是按照这么个比例那么我能跑进这个 10 分 05 秒 100 米现在我忘了包括 4 层池的折返跑我都是 100 分这个还是运气可能比较好因为你体能的考核可能跟天赋有一定关系的

那么俯卧撑我当年这个首长没有两种的时候他一分钟要求是 30 个那我一口气一分钟不到我 40 个俯卧撑肯定没问题那么引体向上他要求是 6 个满分那么我也没问题那么这三个项目我都能确保 100 分 85 分在哪里呢就是力定跳跃力定跳跃呢他要求很高的我记得我 50 岁的时候他满分是力定跳跃是 2 米 50

这个要求太高了我基本上 50 岁的时候力丁跳案能够跳到 2 米 35 那么按照公安部的这个评分标准的话我就是 85 分

年纪轻的时候可能跳得更远一些但是根据公安部的评分标准我还是 85 分所以我一直以来差不多都是 385 分就这么一个体能情况就是从我个人来讲那么每个人的情况可能都不同你可能这个项目有长相那个项目可能有短板那么不同的分数那么这些分数干什么用呢就是能够衡量你的体能的状况比如说你没有及格

公安部我记得啊就是涉及到你警衔晋升警衔吧是每一个民警都有的啊你假如要升警师升警师比如说三级警师到二级警师二级警师上升到一级警师然后一级警师过了四年你符合晋升为三级警督的标准了你要加克薪了或者要多加一条杠了那么这个时候你必须要去培训

培训合格你才能够晋升但是培训公安部有个要求的必须先进行体能测试你基本的体能测试你都达不到那你就失去这次晋升的机会等到你达到了我再给你补

补这个晋升机会而且在这个补晋升机会的这段时间他有个颈弦补贴高一等的颈弦肯定补贴要高一点尽管没有多少钱但是你还有个面子问题你能够到了晋升的机会你没晋升到那你是什么原因是吧你是生活作风暴发当然开玩笑那么体能不足那就不能参加晋升那么体能不足公安部我记得当年是这样要求的每项单项你不能低于 50 分

但是你四项合在一起必须要 240 门以上当然这个标准不同时间它是有调整的那么这个也是公安部对体能的一些要求除此之外特别是每当练兵比武年公安部要求全国公安机关都要开展体能训练让我们体能数字要上去一点省厅有时候也会

在全省的公安机关范围内进行一些比武然后到省厅去比武你比如说各个地市来组队去参加比武那么你当然尽可能的挑一些尖子能够体能非常好的但是他有时候要求就是抽到谁是谁那你正好抽到一个人他体能不好的那很可能你这个市的成绩就不好那你到时候评比的话你总是脸上无光吧那么为了让大家的数字都能够提升来应对选举

现实工作当中的需要也为了练兵比武得到好的名次那么各个地市都会想着一些办法特别是练兵比武年的时候来鼓励大家都练体能因为你像中场跑这个你练跟不练确实是有相差的那么有些短跑呢可能也会稍微提高点可能不是很明显而已但是比你不练

总是练好一点吧你自己的身体素质也提高了你躺在床上刷手机那你还不如到操场上去跑两圈而且这个是一个长期坚持的训练的内容你只要坚持一段时间比如说有三四个月甚至半年甚至一年一两年那这个体能肯定会有明显的提高对自己的身体好那么相对来说对工作也是有利的

这样说起来好像确实没有见过身材特别胖的民警比如说街上的交警好像都是比较瘦的但是有些协服警是挺胖的我见过的有但是个别警察胖的也有我记得很多年以前曾经我们单位就是一个民警胖到第一例的扭扣扣不上就是没有适合他穿的警服到这种程度

那么人胖了脖子也会出吗他到这种程度那么形象肯定不好了当然这种人是个别的不可能是普遍这么种情况有的人比如说肚子特别大啤酒肚 姜筋肚交颈的话肯定还有一些皮带 腰带那这不就挂在肚子下面了看上去不好看

那么协福警相对而言对他们的要求可能不同于民警那么也有这种对他们进行考核的但是要求只能是参照公安部对民警的要求进行但实在是个别不行的它也不适合公安工作的那么我们都劝退真正到了民警

有这种不符合体能标准的连年考核分数都不打标那么怎么办呢那么我们一方面当然是要劝了但是你也不可能为了这个事情去开除他这种情况呢个别也存在还有一种比较特别的情况就是生病有的人生病生得很重他不适合锻炼的你比如说这个心脏病严重的心脏病有的人甚至还生癌

开刀了正在化疗放疗那你不可能对他进行这些考核的要求这些基本的人文关怀还是要有的那么这种个别的情况上级公安机关也考虑到了每次都是要抽考或者说比武的时候给你一定的比例可以你自己人员可以调整那么也就是考虑这种因素在当然我们在体能考核的时候也会有一些特殊情况你比如说公安机关忙大家都知道的有一个刑警

连续加班了三天三夜当然每天也只是眯一会那整个人的状况肯定不好好了第四天让他去参加四项体能考核而且这四项体能考核往往是一天完成的一天里面又要长跑又要短跑又要复活撑还要历经跳跃对那这个应该是很累的习惯了就好

我曾经在夏天记得那年夏天又特别的热我跟你说说这个事情我那年是正好是从青海回来的第二天就接到通知说是你回来了是吧好你明天早上坐局里的大巴车一起早上

六点钟这么早他不是在本地考核的六点钟一起坐大巴车然后全市的考核的人员集中到一个县一个中学的操场上去

进行体能考核还有其他的考核你听我一点点说那么我刚刚从青海回来当然也很疲劳最好是能够让我好好的睡一觉他第二天早上六点钟必须要集合那么没办法你接到命令了你不去也不行然后我就去了后来我打听是我们这个部门我被抽到了

当然抽到不止我一个人你比如说我们部门一共有 40 个人抽到 4 个我正好中奖了那你必须要去没办法是吧那么又正好抽筹我正好回来啊回来就去哦那天是累的呢一个是夏天气温高达 41 度到那儿呢第一个考试项目是考法律常识

就是比试比试和体能考试一起来那么法律常识因为他在中学嘛中学有这种教室啊比较适合这种考试的那么我又没准备那么还好这次考试也能算是一次突击检查吧别人可能前面也复习过啊有一定的范围那么我只能是凭我平时自己的掌握的一些法律常识啊或者说自己工作当中的一些经验然后考试也有一些什么

什么判断题选择题多选题也有一些简单题一些法律名词解释最后给你一个综合案例然后让你对这个案件进行分析这是个治安案件还是刑事案件你不知道的那么我是搞刑侦的治安案件我可能不熟啊

那么有些可能是执法当中的法律的一些长线存在一些瑕疵那么问你应该怎么办那么相对来说总是你有你不熟的内容嘛你整张考卷那么还好那次我记得好像考了 88 分对因为很巧我的这个号码就是 88 号那么这个理论考试就考了 88 分还算是不是太没面子吧考试考好以后马上我们这一组这一个考场上的人带到计算机房

对计算机进行三级考试当时有个计算机三级考试的比如说我的 Excel 你到底应该怎么编那么有时候你像 Excel 你平时不用惯的话办公室都能他们说要统计或者要说座标我平时不干这个我有时候

在哪找都不知道有些东西那么这个要考而且他给你时间的比如说打字他要求给你一篇文章你必须要多少时间里面打完就是规定时间你打多少就打多少到了时间他自动交卷了那么还好这个相对来说

我记得当年刚刚我们局里有第一台计算机的时候因为我喜欢新东西我就去自己摸索当时这个无比输入大家都不会那么也没有这种规范的执法也不规范就是玩嘛然后我用一个手指去点的一纸缠当时大家都叫我一纸缠我当时我记得这个时候好像在好像在 92 年还是 93 年我们局里第一台

电脑的时候当时就电脑很狠你不能随便动的那么我去打了而且小范围也有一个比我是第一名所以说是你是所以一直缠第一名那么这个时候我打字我也不慢的那么这个计算机上级考试我是满分的这个也是很幸运计算机房出来以后马上有人领队的带队的带我去什么呢世外靶场马上开始射击

那么射击呢我以前可能也跟你讲起过射击考核呢它是分室外跟室内的室外呢相对来说的枪呢可能是军用手枪多一点你比如说五射式的六射式的当时九幽改还没有一般来说都是用六射式的六射式的手枪比五射式的手枪射程要短一点那么但是它是室外的射击室外射击跟室内射击是不一样的概念你打过的人就知道你比如说虚棒

而瞄准的时候它会有一定的虚光它会误导你那么这个射击呢我可以给你详细讲讲因为你刚才也表扬过我啊我也很荣幸得到你的表扬说我的射击还可以啊那么射击呢它有一些技巧的

你比如说手下的狙枪所谓狙枪就是我们俗称的握枪你一般来说你是右手是抢手你也习惯用右手握那么你三个手指你是握着枪柄跟那个手掌握着枪柄的那么这个轻重度到什么程度你假如太轻那么这个狙枪不稳假如太重你这个肌肉又容易紧张所以这个不轻不重不紧不松这个要求只能意会你打了多

然后你要自己压仓就加子弹然后要一个枪栓子弹上膛然后瞄准激发那么你瞄准怎么瞄准你知道要什么对准什么准心把心有个三点一线三点一线一般来说都是一个枪的缺口

一个准星然后再到一个靶子那个靶子有近有远原来呢我们精度设计的时候我刚刚进公安考核是 50 米 50 是手枪 50 米呢 50 米远这个手枪跟靶子它有一定的聚焦的眼光有聚焦的你看着这个手枪那靶子肯定模糊你看着靶子清楚了那你枪肯定模糊不管你准星还是缺口那么你到底应该把自己的焦距落在哪里你知道了

我觉得应该都看一看然后估算一下然后就不断的调整焦距然后就开枪是吧其实是错误的不管是军用手枪还是警用手枪还是民用手枪民用手枪不知道有没有民用气枪要吗民用步枪水枪这个就不太好说了一般来说是这样的把自己的焦距调整到缺口跟整形的距离因为

缺口跟准星往往是能够放在一起的有这么一个游字形当中一数码就是你偏左偏右都不行这缺口跟准星要正好在左右平衡把自己的焦距就落在这里然后这个靶子呢用余光来看余光看上去模糊嘛不要怕你只是判断比如说它十环的位置在哪里准星的间一般落在我们都要求落在下九环

就九环不是一个圆圈嘛下九环假如它是个人形板也就比如说一个歹徒劫持一个人质那么你把这个准星的上部放在这个歹徒的胸口那么相对来说面积大打中的可能性大了那么这个时候呢慢慢慢慢扣扳机现在很明确啊精度设计的要求就是叫慢扣扳机

运速的口单机然后呢你的注意力全部集中在缺口跟准心上以及跟靶子的对应上手会晃你要呼吸你要心跳手肯定会晃的但是你不用怕你只要尽可能的屏住呼吸这是初步的要求啊我还没说这个更高的要求啊就是让它晃好

那么你可以根据晃呢它有一定的规律的不管是左右上下还是滑圈的话它有一定规律的但是总在一个小的范围内你就是在保持这个范围内当中中间的时候然后匀速的慢慢的扣扳机这个时候你千万千万不要想枪要响了枪要响了你不要去想这个事情子弹什么时候出膛因为你扳机扣到后面的子弹肯定会出膛了你不要去管等到你

扣扳机扣到一定程度子弹砰的一声突然敲响了好了这个时候一般成绩不会差感谢给我分享了一些用不上的知识难说你军训你大学的时候你不是要军训大学的时候军训是那种长的墙不是手墙而且是卧倒在地上设计的有句话叫妄战必危我们作为国民军事教育

一些理论实践其实还是需要的真正的发生战争的时候一把枪到你手里会不会用这个是我觉得要有这个意识首先我记得我小学的时候去你单位参加过那个公安

对 紧盈开放日然后那个时候我读小学嘛我就觉得这个枪拿来说特别特别重对小学生而言当然是这样那么女性当然也不同当然我不是大男子主义但是我觉得真的发生战争的话男子肯定要冲在前面妇女老人儿童肯定要往后退那说回这个除了精度射击其他的好像还有什么移动版呀

对,那么这个就是实战的运动设计那么这个理念也是慢慢慢慢形成的我们公安机关以前我多次讲过公安机关是由部队转化而来的那么部队它是一个军事单位它要求是精度设计可能要求是更高一些

或者是特别是军用枪有些枪是射程很远的那么你必须要爬在这慢慢慢慢瞄准就算是有战斗的时候你也不要着急有经验的老兵他心平气稳然后就慢慢慢慢瞄准就按照我刚才的要求就是有意义的扣扳机无意义的激发就是取得好成绩能够把对方打死

因为你不把对方打死对方把你打死你选哪一个那当然把对方打死要好一点了啊对方把我打死我觉得是不太好你不知道是不是这样看我也同意啊你同意那就行我估计我们的听众也同意这个观点啊那么后来呢就考虑到我们警察在执法当中呢

歹徒也不可能停在那像个靶子一样竖在那然后你慢慢瞄准一分钟打两枪一分钟打三枪这不现实的往往都是能在运动当中比如说他拿了把刀挥舞了一把刀然后朝你跑过来或者朝一个群众砍过去这个时候你必须要移动心平气和去瞄准这不现实的那么你必须要移动而且在这种电光石火的一瞬间

你不可能远速的扣关机然后什么有意瞄准无意激发的这个理念就用不到了所以这样呢就是我们的设计的概念就发生了重大的转变后来武力使用的教官从公安部到省到市啊都形成了一整套的理论运动设计呢跟精度设计呢正好相反

它要求是猛扣扳机前面我们说扳机不能猛扣吗因为你一猛扣扳机你这个枪就要抖那你瞄了半天你等于百秒是吧那么它要求是猛扣扳机而且是指向性瞄准什么意思呢我们的手啊手指天生的也可能在人在进化的过程当中要狩猎吧那么也要指示嘛我告诉你这个老虎在那这个你手指一指的话往往都是很准的相对不了多少的

这个可能是天生的吧人的本能那么我的手枪我也不用眼睛瞄准我就是凭我的感觉老虎在那儿我手枪一举正好指着他大差不差的那么运动设计呢也不可能相差 50 米 50 米让人要挺居居手甚至 100 米那么像这种比较近距离的 10 来米 89 米那么这个时候你不要

打他的眉毛还是眼睛还是鼻子你只要打中他他肯定会受到很大的创伤这个时候你就有力了至于打他的腿还是肚子还是胸口还是脑袋没区别的而且在这种情况下假如对方有枪谁先开枪谁有力因为你有正视性这个枪的声音是很响的喷的一响的话他很可能就呆下这个时候左宗权在哪手里了

当然我们面对歹徒的时候非紧急状况比如说他用刀已经要砍伤群众了这一瞬间的话那你好不容易就要开枪但是他没有这么紧急的情况你首先要隐蔽啊找掩体确保自己安全然后再控制对方甚至消灭对方啊这也是一个原则当然我是讲开去了就是我们训练当中的一些要求你比如说我们发现个歹徒他是持刀的持枪的甚至啊

跑进了一个高楼然后你要从底层搜索上去你怎么搜索这又涉及到一个以前叫警务技能现在普遍我们称为叫武力使用因为警务技能这个又说开去了警务技能为什么会称为武力使用更合适一点呢因为作为警察你自己所有的业务都有一种技能你比如说搞宣传的民警写一篇消息稿算不算警务技能

你比如说法治处的你会看个案卷案卷上不上警务技能我觉得也算案更不用说什么警卫禁毒他们这些主要的业务部门都有自己的警务技能但是武力使用比如说我刚才说的枪包括一些警棍警绳之类的甚至警棍还分长警棍短警棍都是一些武力使用的手段

所以区别颈部技能我觉得是有一定道理的除了设计以外还有上手铐各种颈线的使用还有那种勃斗擒拿勃斗一招制敌我记得你也教过我的教过你你还记得吗就不记得平时没有机会操练比如说三角锁不知道了不记得了

这种机会当然我作为警察我也不希望一般的群众在生活当中使用它真的到了使用的情况相对来说都是有一定的危险性的但是你知道一些常识还是有必要的你比如说催泪喷射器规范的叫法是催泪喷射器但是也有一些网民称它为辣椒水我始终觉得因为我是吃这碗饭的所以辣椒水我不习惯说因为辣椒水是调料烧菜的时候用的

催泪喷射器是一个规范的称法那么催泪喷射器会用一般的女性防生的防狼的喷雾器可能也是一样的用处这个我可以给你详细的讲一讲你别说警棍啊

我们警察特别是特警啊 110 接触警民警啊执打执勤的时候比如说我也参加一些重大的节假日或者说重大的安保工作我们部门嘛也要凑人去巡逻的那么巡逻的时候你必须要配戴八件套当然很长时间我是穿便衣的你知道的那么带八件套哪八件尽管有不同的说法但是一些基本的内容比如说手枪手枪当然要配子弹那么警棍

吹笛分色器手铐急救包紧绳还有一个手电筒简用手电筒还有笔记本还有其他的一些七七八八的这八件套背上应该很重吧习惯了就好但是现在也有人提出来八件套的材质要有所改变比如说皮质的或者说是塑料的或者说一些其他的轻的材质但是又要牢固你不牢固也不行

而且还要穿的要方便你比如说这种大半你是用金属的还是用塑料的金属跟塑料当然重量就相差比较多了那你一个地方相差多整套的背上去那就相差就更多了现在紧棍啊紧棍呢一般来说最早的我使用的是电机紧棍

他是上电池的然后瞬间他用电流去攻击别人那么一下子马上被电筑肯定要麻了这是麻了那么可能就达到一个控制的目的那么后来觉得这个有一定的危险性因为电流假如在人的太阳穴咽喉心脏部位有可能一下子这个人就意外死亡了每个人的承受能力不同对

对所以这个后来慢慢就淘汰了当然电紧棍我也可以不按按钮就不用电流的方式就是直接击打也是可以的还有一些拐我们中国传统武术当中有一个拐你知道吗一个长棍中间有一个把手

可以用手捏住以后整个棍就在人的小臂这个部分一个隐蔽性比较好第二个它有套路能够甩出去的不讲了我就讲这个电紧棍它是固定长度的后来我们觉得要有伸缩好

伸缩颈部因为你一个长了不方便第二个呢也比较难看你拿在手里你耀武扬威的干嘛那么伸缩颈部呢缩到只有 20 公分左右长度那么相对来说比较隐蔽你拿在手里别人也不一定太注意你

真的要用的话甩棍的动作甩棍动作有好几种一种是从上往下这样甩出去还是从左到右或者从右到左这样横甩出去还有一个从下往上甩出去各有各的用处从上往下甩出去呢就是很明显让对方产生一种压迫力从左往右从右往左的这是根据不同情况比如说这个环境比较窄小我不能从上往下甩那么我左右可以甩

从下往上甩呢马上就可以放在肩上这个戒备动作甩出去你这个颈棍已经是成型了嘛一般来说是放在肩上然后左手假如我右手是抢手的话我可以握着颈棍然后左手生出一个拒绝的动作后退后退后拍下类似这种命令命令出去假如对方不服从来攻击你的话那么你马上就可以使用颈棍一般来说有一个披击

就从上往下打他的肩膀甚至头部都有可能根据他的行为然后你做个选择还有一种扫剂

就不让它进去你在前面舞我就在前面舞你进来的话你可能碰到的话你很可能骨折甚至骨裂的这种情况有还有一种是戳击就是刺的方式刺的方式也要刺得比较到位有时候也会发挥很好的作用那么长颈棍也有这种情况的基本上也就是扫击跟戳击那么长颈棍还有一个中国传统的武术套路就是棍棍的使用这个差不多的

也可以借鉴而且当时公安部制作这个长颈棍的时候他颈棍头上还能加一个催泪喷射器你在棍后我双手拿着嘛后手一摁按钮的时候他的颈棍的头上会出现喷雾这种就是催泪的一种喷雾那么对方可能要失去一些攻击的能力这些都是设计方面的

所以警棍用的好用的巧当然是比较合适的但是从我个人的经验来讲我倒是不建议用因为真正的警棍死出去的时候不是说死难吧受伤的可能性很大到时候民警就会害怕被领导追责对方可能还没有他只是谩骂

或者说一些社区所谓的妇女老人他来向你所谓的洗井啊就妨害执行公务的时候你用警棍一下子过去老人骨折了而且骨折很厉害到了这个重伤的程度那你说谁的责任有时候就避免这些不必要的麻烦了所以尽可能不要使用警棍枪就更不用说了你假如激发的话

那确确实实难度很大的特别是一些群体事件或者说人不是很多的群体事件十几个二十个有一些人脾气又特别倔你鸣枪警告也好持枪的去警告也好他都不怕的来朝这打然后这个凶凶就朝你这来你打吧那也不能对啊但是你拔枪干什么呢警告警告警告不听然后你就警告不听的情况下就能打吗所以这种也是很泛滥的

甚至有的人看见枪拿出来的以后然后就马上来抢枪了枪被抢走那就是个大事情了所以枪一般来说我们都原根

枪刀我们叫就是一个连接线这个连接线的制作它的材料是很特殊的你刀是割不断的那么它的枪刀呢你连着自己的这个八件套或者说这个皮带你紧急情况下或者是一瞬间你是很难抢走的当然你要保护好枪能不拔枪就不要拔枪

除非遇到一些穷凶极恶的或者说一些特殊情况这个人用刀正在砍人啊那么这个时候就毫无犹豫把枪甚至紧急情况下不警告也可以涉及的这个是法律明确规定我们公安局和人民警察有一个警协武器使用条例它里面讲得非常非常清楚当然也有人认为不清楚而我思潮当中我缺乏这种参照不像英美法系的他们的警察有个口袋本

对你枪械的使用它有可能有 50 条规定 60 条规定任何情况下你比如说射击你一旦射击了打出一发子弹跟你清空弹夹里面的子弹是没区别的对不对你想是不是不一样啊如果你枪里面还有子弹的话那你万一那个枪被逮捕拿到了那是不是危险更大吗对有这个考虑但是

你在不被对方抢到枪支的时候你既然已经朝他开枪了开一枪跟开两枪这个是没区别的你就是打死打伤他你也没责任那么这个就是规定但是中国有这样的规定吗没有他只是要求你在制止什么某种情况的违法犯罪的行为的时候你可以明枪示警紧急情况下你可以向对方射击那么这个就

要活络了真正到开枪了以后民警就最大责任然后把人打死或者打伤了送医院抢救了这种情况领导第一个命令就是你把枪上交然后你马上写报告我什么情况下我是开枪的当时我遇到什么情况我怎么判断的到时候你是讲不清楚的事情了假如造成舆情了你还有责任停止检查说不定所以这种我不建议我的同事用枪用

包括伸缩颈棍也包括长颈棍长颈棍当然一般我们用的比较少特殊情况下才用最好用的就是催泪喷射器因为催泪喷射器最大的伤害就是人的眼睫毛

发炎因为它的这个液体是成雾状的液体眼睛吸收到了它会产生一些肿胀疼痛难忍眼睛睁是根本睁不开了那么遇到这种情况当然它的暴力行为基本上就不存在了就失去了一些抵抗能力或者说一些暴力行为的能力那么相对来说你去控制它要容易很多当然

催泪喷射器的使用也是讲技巧的那这些技能是除了平时使用还有考核的时候那你还有练习吗对那怎么到哪里去练习呢练习是这样的一个呢是往往是练兵比武年的时候练习的机会会多平时呢工作一忙呢所谓的练兵领导就说说重要真的工作布置大众那就基本上就比较舒服了

那么你真的出了一个事情,哎哟,又强调一下,这种情况很多的而且不久前,我们都知道本省的某地出现了个枪案那么枪案呢,一般来说你都是要持枪的人,比如说 1107 出去民警有时候会配枪的特警就不用说了,肯定是配枪的刑警会配枪,那么治安警有时候会配枪,除此之外呢,缉毒警察也有枪的,但是

大部分时间都是到枪入库的你要出了一个重大的事件需要用枪了然后到枪库里去取枪这个就耽误事情了但是你在单位里面枪往往都是备用很可能十年你也没有机会开枪但是你十年每天都要守着这个枪有风险的万一掉了呢万一被偷呢被抢了那么就出大事情了所以领导也就是怕出事情而不愿意你们

这个使用或者佩戴具有手枪那么刀枪弩裤这个话就来了这是一个双刃剑我倒也很理解领导的一些难处所谓屁股绝对脑袋你当了领导你可能有你的考虑那么一般民警的话我是个警察我是个刑警为什么不发我枪那你出事情你可能只是个人的事情但是对领导而言他可能是全局性的事情这个是说开去了那么对于这个电警棍的使用

催泪喷射器的使用你比如催泪喷射器它呢就是一个按钮你只要对着它一按它马上就喷雾状的喷射出去了但是有一个要求你要站在上风

让对方处于下风这个时候你可能要有一定的技巧你比如说跟对方起冲突了他朝你走过来对你不利了已经挥拳打向你了你能不能马上观察到风向调整一个角度让他从下风来追逐你这个时候你朝他一碰的话这个最有利假如他是上风你是下风你朝他一碰全部碰到自己眼睛里了那你不是得不偿失吗他自己倒了那到底是谁碰谁呀对吧还有一个

中国的情况往往围观的情况比较常见出了一个什么事情起冲锋了本来也就是语言当中的句语

但是后来慢慢慢慢升级了好了开始要肢体冲撞了这个时候你马上可能要想到要用垂帝喷河器但是围观的人紧紧的围在周边你怎么办你喷喷你一喷的话很可能对方倒是躲避了周围围观的群众受到伤害了你怎么办甚至还有一些老人小孩妇女的所谓的弱势群体你怎么办所以这个当然你说无关人员散开民警将使用警线然后警告对方

听着你的行为这种话其实都是写在书上的真正的在实践当中很难会用到这种话而且你假如平时不练你刚才提到了平时不练的话让你一口气说出来你能说出来吗你也未必能说出来而且当时情绪又激动而且前面已经有过争执了这种情况当然对民警的业务素质有一个很高的要求你平时练多练少实战当中马上就能够显出来

所以我们除了练兵比武连进行近身培训还有一些就是内部的单向内比武的时候也会进行一些训练你之前在节目里面讲到过专门考核搜查的就是把一个东西和比较很小一个 U 盘藏在房间的某一个地方就看你们能不能找出来那么搜查也是民警的一个基本功首先你要观察然后要分析判断我要查的这个东西可能藏在什么地方

那么就要模拟或者说违法犯罪嫌疑人的心态了你作为他你会藏在哪里那么你从最有可能隐藏的几个地方去找手当然有中国一句俗话民间一句俗话叫一个人藏百个人找你一个人藏的东西你百个人也未必能找得到但是你警察你可能比一般的人收藏能力要强一些

那么我刚才提到一个假如明确是违法犯罪重大违法犯罪嫌疑人甚至是一个暴力犯罪的话他有相当的危险性他逃到了一个建筑物里面建筑物里面去了那么你要搜查那么是个搜查你有一定的危险性的那么这个时候你去枪就是拔枪出来甚至子弹上膛然后呢枪要握好有枪杆当然是最好然后你的食指呢你不要放在扳机里面因为放在扳机里面很可能走火的

然后你要把枪放在自己的胸前眼睛尽可能的跟整形缺口瞄准好了以后然后再寻找目标那么角落进入一条走廊那么这个走廊很开阔而且长度也是放在你脸前的那么你可以左右一摆那么这个走廊基本上就受到你的控制了当然你的战友也会配合你一左一右我再走在左面的控制右面

走在右面的控制左面这样就成了一个交叉活力那么就慢慢搜索过去当然在这个走廊的过程当中很可能左面有一道门有一道墙有一个柜子这个时候就要用到一个切角的道理你听得懂吗这是有一定程序的门就是要遵循固定的线路不能有盲区这是一个要求但是遇到一个柜子一个转角

就柜子后面肯定是那个盲区那么你要防止罪犯就藏在这个柜子的后面假如你转到柜子后面的时候他突然向你发起警告这个时候你要防范他

那么但是呢方位又比较狭小我们在实际工作当中各种环境都会有的你比如说比较开阔那么相对来说你可以离这个转角远一点老远的过去你要攻击我也很难假如对方有枪呢那么枪就无所谓远近了你一二十米根本不算远的那么假如比较窄小那么你要进去这就用到一个切角就是你枪瞄准的时候慢慢慢慢切过去

我这个动作我只能演示给你看你的枪的锁止的范围内只要撤向违法犯罪嫌疑你可能要考虑开枪他假如像你攻击的时候然后你要慢慢转过去要把这个枪的射击的范围尽可能的先于你的身体出现那么你要先打他就是一个切脚切过去慢慢把这个脚全部切完

那么这个地方没有人当然最好然后再往前面搜索所以搜索包括切脚搜索还有楼道搜索楼道经常有这种居民区那么你怎么样掩护怎么样进攻怎么样走上去走上去以后你是进攻的人员马上就成了防守人员了然后下面的人再交替上去那么像这种特别专业的你使用的就特技用的比较多包括他们从楼上悬挂下来

包括狙击枪的使用包括走一些木桥他们的训练科目远远的多于一般的民进而且他们日常训练他们这碗饭就是训练

真正的使用特警去应对一些突发事件暴力事件的时候机会是不多的当然我国西部地区有一个省有几年是用的很多的那这个要特殊情况那现在这两年我没听说有什么大的事情就比较平稳了那么他们平时就是练练体能练武力使用的方法练得越纯熟越好而且我们浙江特警好像有一次是国际比武就是去年还是今年

有两个队分别都得了很好的成绩第一名好像一个是第三名是什么项目就是特警的武力使用项目也包括体能各种各样的设置这是国际有他们的标准的

都是各个的警察组队参加那么有的跟我们中国的特警比的话那就相差太远了这个很体现一个人的身体素质比如说我刚才跟你说我亲海回来参加的这个考试我还没说完呢就刚才说到设计嘛对吧那么我是设计是第几个了一个是法律常识考试 G3G 三级考试然后还有一个设计啊那么设计完了以后

怎么说说到这个闹了一大圈啊又回来了射击考试结束以后然后就去吃午饭了因为这个射击场跟学校的考场还是有一段距离的吃了午饭以后稍作休息大概也就是给你一个场地里面给你一瓶水因为天热了能实在是累嘛就稍微坐着休息一下然后到了下午一点钟马上就把我们拉到了一个中学的操场上

进行五项体能测试下午最热的时候让你们体能测试温度最高的时候因为当时报的天气预报是 41 度我记得很清楚的但是操场上实际的温度肯定不止 41 度太阳的照射下那么我参加第一个项目俯卧撑一分钟多少个这个没问题我必定还可以那么这个考试考好了考好了以后马上就是跳绳

跳绳也考虑一定的耐力的但是它时间比较短就一分钟嘛那么跳绳完成了跳绳完成以后马上考 100 米这个就是基本上是接连不断的就是它有个程序带领吧 100 米考好以后好了立定跳远那么立定跳远嘛我比较头疼的是吧我最多也就跳 2 米 5 嘛那么当时跳了 2 米 32 米 4 2 米 5 我也不清楚了反正就是基本上那及格是没有问题的啊这个第四个项目了好了最后一个项目 2000 米

然后也是休息一下 2000 米跑好然后我整个人是真的有点泪虚脱的样子了而且事后我听一个裁判员这是裁判员是体校里面请来的老师他说专业运动员也没有你们这样搞的你们太不专业了就这样对人的身体很可能造成很大的损伤的那么这个时候说实话就是要拼了因为领导的观念是什么呀就是你作为公安人员

遇到这种紧急情况你说你们太不专业了我不去出境了这不可能的关键时候你就要上那么你平时怎么上的就要上你比如说长跑的时候你穿上皮鞋你怎么跑那么你一定要警用的胶鞋但是警用胶鞋我记得很清楚的公安部当年的警用胶鞋是硬的来是真是硬底胶鞋了那你这个跑不跑 2000 米的话这个脚受得了的那么不管反正警察都是穿这套胶鞋

我说穿上运动鞋行吗不行你说我出警的时候你等等啊让我换上运动鞋我再去啊那不现实的那么你又要着装又要符合的标准就是这种作训服这么热的天穿着个作训服穿着这么硬的一双胶鞋两千米就一个项目很可能出事情而事实上我所知道的我们单位啊有一个很年轻的民警

明智就不告诉了他是法治处的一个民警那么这两天确确实实很累他正是法治大检查的时候他被抽到然后就马上飞行逆检让他到操场出去 2000 年

那么他这两天呢就是加了几个夜班都是晚上大概一两点钟甚至更晚的时候睡的也没睡好哪次呢还在这个案件当中然后马上让他到超市上去 2000 米那么他平时呢身体也确实比较弱基础也不好 2000 米勉强跑完喘息了大概有半个多小时人一下子昏厥了肾衰竭送到医院去抢救

本地还治不了马上送上海上海这些专家汇职就是急性受灾情那这种情况你怎么办我还知道我们浙江某个市的警校每年就是跑一千米或者两千米处死一个人连续三年处死三个民警医护轮延那你说急救处死在边上行啊专业的医护轮延就在边上救不回来你不是这个人处死的时候人人都得救回来的

现场的人工呼吸心肺复苏这种动作我也会的我有这个急救症的每个民警当年跟本地的红十字会联系请他们派老师来对我们进行培训培训合格的考核合格的发一个急救症但是他要求两年还是三年要换的你假如

不平时经常要练这种动作的话你知道心肺复苏这个手怎么用吗他说关节不能弯弯的力气很大然后一分钟要多少次然后几次以后马上要对嘴巴呼气然后呢扭扣怎么解人体怎么摆放他都有要求的一套严格的程序甚至是受伤了你怎么样进行急救包扎怎么包扎怎么止血

怎么利用身边的一些比如说鞋带啊常见的塑料绳啊对你这个出血的伤口创伤性怎么样止血我记得你跟我讲过一个细节就是说如果人的身体上有很大的伤口的话没有东西去止血你就把手插进去对你比如说胸口吃了一刀那么很可能造成起胸就是这个肺都被刺伤了但是血往外涌你怎么办你无舞不住的手插进去

就是压迫止血这个时候保命要紧你耳朵可能一个明镜的耳朵被人撕下来了那这个耳朵你可能以后要接上去你这个耳朵怎么保存你甚至是动脉出血这是一个很大的问题你失血过多很可能失血性休克然后再严重一点的很可能就死掉了

我们不是没教训过那么你怎么样来扎受伤的上面这个部位然后过多少时间你要松松你还防止这个肢体坏死然后急救送医院你还有没有条件你比如说农村可能交通不便的话你可能要耽搁个一两个小时完全有可能的那么这种情况往往就是救人跟自救都要学习这方面的

一些常识或者说一些技能这也是可以归络民警练兵比武的一些内容体测出事情可能是跟人的身体就是有关系因为我记得一些大学里面体测因为我们现在中国的高中生其实体质都挺差的他也不怎么锻炼然后突然到大学跑一个十二分钟跑了那他可能就是马上就猝死了受伤有这种情况的是的不过大学里体测

我当时还听说这种情况有一些体育科测试堂生他跑个 12 分钟就很轻松的然后就有其他同学找他剃口对 剃口的情况甚至我们公安机关也有也有你比如说一个市局的副局长他要不要以身作则就跑在民警的前面

或者说有一些忠诚领导他有一定的小权然后可能平时又耗点面子但是他某一个武力使用或者说体能不是他的长项他可能考不过关就觉得没面子那么有没有提考的情况甚至是作弊的情况这个我都遇到过

你比如说跑 2000 米你不是要 400 米的标准跑道要跑五圈吗那么他往往是跑到转弯的地方就超捷径少跑个几米十米也是好的因为对他来说确切实实是很难完成的任务跑到后来真的有吐血的感觉那我现在可能我相对来说我还能坚持比如说我现在

跑个十公里甚至跑个半马因为我坚持嘛这个一个是体能达得到第二个我可能还讲究一点技巧那么现在要完成一定的标准以我这个年龄的话完成这些标准考核标准没有任何问题但是不是每个人都做得到的比如说他家庭困难又上又老下又小那么他没时间再加上工作忙他居然

缺少这种锻炼的机会当然自身比较懒不注重也是一个方面这要两方面讲但是不管怎么说人的体能能够有一个好的体能对工作也好对自己的身体也好对家庭对自己对领导对单位都是一个好事情为什么这么说呢我们的体能测试努力使用考核往往会纳入本单位的

对物正规化建设的考评因为每年呢对各个部门都要有一个考评嘛假如你这个部门各种考评分居前那么年底的公务员的也有奖励的有表彰或者奖励甚至还有一些奖金那么可能就有所倾向你整个单位比如说你十个人的一个部门去考试考核的往往都是后几名最后一个总成绩都不好那你说还能够平衡吗

那么这个个人的情况有可能影响集体了那么也有这种特殊情况的练习比武连而且都是综合性的考评包括我前面跟你讲的就是我亲海回来的那次全局性的大比武第一名那这个人的素质那不用说了不管你是法律常识也好还是体能还是警务技能武力使用这方面往往都是

特别是年轻人平时又没有这种晋升的机会他到时候会定出标准前三名马上就提副科技前五名或者是前几名马上给你一身三能功以此来激励大家那么这种综合性的考评往往的项目更多

比如说收生我前面几期好像讲过收生的那么收生也是个基本技能那你说我现在办公室我写文章的我收生轮不到我但是有重大的安保任务的话你假如巡逻发生了犯罪嫌疑人马上要你收生的你说不会请问会的人来说那这个不现实那么像这种收生桑靠

这些都是一些要求假如你靠纸靠纸只有一副八点套里面用完了用紧身那么你紧身你又不会捆绑这说不过去吧那么这种最基本的东西呢要求是人人会而且人人熟但是真正要做到的有难度我刚才讲过了各种各样的影响所以这个呢

只能是努力吧希望全国的各地公安机关都能够在这一方面有所重视有所提高也有利于我们的工作也能够满足人民群众对我们公安机关的要求特别是目前的情况下可能 AR 技术或者电脑破案又提高了很高的高度而且事实上也证明这些都是破案的心智生产力心智破案率但是你的解决技能

体能还是个基础我觉得还要用就像运动射击现在是用的很普遍但是精度射击也不能少因为精度射击是运动射击的一个基础你精度射击你都做不到你何谈运动射击你对枪械你都不熟一把枪放在你手里你能不能闷上眼睛把它拆下来装好我

我不敢说我有多少时间比如说 30 秒 40 秒就能完成至少你把 50 时 60 时 92 改包括转轮手枪放在我手里我马上给你猜到刚刚接近彻底的然后摆在面前然后我马上把它组装起来这个我是不会忘记的我觉得在这方面我自己还是比较注重这方面的训练那么说到这儿你刚才又提到了一个防卫跟攻击

这也是一个武力使用的技巧就徒手的防卫跟攻击近身搏斗首先你要防卫抗击大能力在哪里或者说躲避对方的攻击这是一个前提然后在这个前提下然后要攻击对方控制对方那么你刚才说到的是一招制敌一招制敌敌这个东西本来就是一个军事术语敌人我方敌方是吧那么军队里面的一招制敌就把对方打死

这个为目的的消灭对方但是你警察你不可能消灭对方那么一般来说是控制对方所以我们警方的一招子弟跟军方的一招子弟还是有区别的当然也有一定的共通性

你把它控制住请拿住拿关节像这种那么这个金庸的武侠书里面经常会提到这种确实有一定道理的人的反关节被拧住了或者说你从对方不注意的时候我们警察嘛发现了犯罪嫌疑人称对方不注意的时候马上控制住你从后面进攻你用什么样的方法这个都有一些讲究的

用的比较多或者说当然有什么 18 式 24 式的都有但是最常用的从后面进攻的话就是一个抱腿顶栓你听说过吧就是能走得好好的在前面不管他是行进的还是禁止的你上去呢马上下蹲在他的后面当他快速普及对方不注意的时候用双手抱住他的两个脚的膝部然后呢用你的肩膀

或者用你其他的身体部位包括颈部头部都可以去顶他的臀部因为这个下来正好是臀部或者腰部那么他脚动不了后面又给你一顶的话那马上他就一个前仆这个时候他摔倒了然后你上去一个脚要顶住他的然后用手去压住他的上身然后马上用手反关节把他的手拧过来上靠那么这个动作是很实用的

那么当然也包括它的颈部控制就三角手你去用手去我上次跟你演示过的话就是右手的手肘把他的脖子的部位给锁住锁住那么他假如要扭动或者说用抓啊挠啊或者是用力扳你的手那么你用什么样的方法就是一个三角手用你的左手扳住他的后颈右手就是按住他的颈部的右手反过来拿住你的手他假如要

把你的右手扳掉的话那你这个左手不是按着它的颈部这么好往前往这么好往前压这样一来的话它就一点都挣扎不了这个三角锁的威力是巨大的用这种方法力量弱小的人完全可以控制住一个打那么这种都是我们在长期工作当中积累的一些经验公安机关往往是武力使用教官他会懂这种东西包括我们经常在网上可以看到

被执法人员他暴力袭击 妨碍执行公务他不服务然后呢或者说主动进攻警察一个尔冠打过来你怎么办你初步军防或者没有训练的话往往被他打着尔冠这种情况比比皆是但是你懂这个的时候他有个戒备动作戒备动作一般来说分两种一种是左右手插在你的八件套的武装带的下这个人你随时随地可以把警棍或者说你把手扬起来就隔打

甚至你还可以拔手枪那么相对来说方便一些还有一种防卫动作就是把两手上伸拳头在你的下巴的部位然后就放在前面这种警械的姿势不常见一般来说除了两手下垂还有一个搭手戒备左手搭在右手或者右手搭在左手然后你这个手就有意识的随时准备去拔警棍或者说拔枪

也随时准备把两手上扬就得到那么他打过来打在你的手腕或者是手臂上相对来说你头部就保护到那么首先我跟你说的是要防卫那么在这种情况下呢你要分析对方是个练家子呢还是出于一时的义愤人的本能嘛他要进攻嘛那么你要瞬间做出判断我是有这样的经验我上来我不会主动的

当然他可能攻击我的时候当然我会判断那么等到他进攻两下比如说他用力挥拳踢腿我看他我看得出来的假如他有几个三五个动作一来的话就开始喘息了我知道他不是练甲子这个时候我要对付他轻而易举因为他先把体能消耗掉但是对我的攻击不凑效这个时候我去进攻他那我要有利的多是吧这也是一种临场的经验

当然我们有自己的工作要求比如说武力上升一级就是你是一个执法人员特别是警察警察是社会治安的中间力量他假如要袭击你的话那任何国家的法律都可以赋予警察反击的这么一个权利那么怎么反击他用拳的话一般来说我们可以用蟹他赤手空拳的会老拳来打你的时候你可以拔出警棍他假如用匕首呢

那么你警棍未必抵挡之中你可以用强这就叫武力上升一级这是一般的法则虽然不是非常的明确但是一般都认可他假如拿一个茶杯来攻击你那个茶杯的攻击力度不是很大那么你用警棍肯定要比茶杯的力量大那么你是武力上升一级当然这个没有一些明确的说法你比如说他用一道 S 纸来向你挥舞你算是这个凶器吗

这纸片如果割伤了也是很重的对啊所以那么九五红砖武功再高也怕板砖那你这个板砖上来的话你武力上升一级你用什么所以这种你要讲这个明确的一级两级呢也确实很难分那么要具体情况具体分析当然你假如平时训练到位武力使用的能力强你用一条腿踢腿的动作就完全可以化解他很多很多动作

这个我们武力使用教官特别是一些特警他们有专长一个人能力强的一个特警一人对付了三五个一点问题都不存在他们有的是练闪打的有的是跆拳道的有的是拳击的这是他们的吃饭家伙所以真正的到实际工作当中需要出动特警的去的话那么相对来说他们更专业比一般的民警肯定要强得多我是写文章的

你要是一个文入书生要对付那种穷凶极恶的江洋大盗说实话也不是对手你不可能要求每个民警都能够达到很高的标准特别是上年纪的你到将近 60 岁的身体也不好本来人也长得不是红有力的能够马大的你一定要要求他也达到这种

比如说长跑跑得特别快的

一般都是什么背景呢这种情况也有往往是在比武比兼职的时候那么因为公安人员的来源是很多的有一些比如说就是警院毕业的那么他可能在武力使用或者说体能方面有特长的分配来了那么这种人肯定要去选拔出来作为兼职的有的是部队里面

转业的那么部队呢他讲军事素质的那军事素质好的人你比如说跑个什么五张越野五公里还有五张球度来那这个体能要好到什么程度呢那么他刚刚转业的时候身体素质也好那么也是一种宣传还有一种专业运动员出身这我们是作为特招的

你比如说他原来是射击队的你让他去练狙击枪别搬民警那这个成绩马上就见长呀他肯定好呀那么还有一些体育生他本来就是练长跑的我千言所见一个刚刚从体育战线上或者叫体育行业上退下来的一个三十不到的一个女运动员她后来就是考了公务员队务进入了警察队正好遇到全省的大逼务

枪一响的话他马上就是技巧性的占据了有力的这个身位不用说他跑到第一个然后就看他五米十米二十米五十米最后第一名比第二名拉开将近两百米你能信吗总共八百米啊他都跑到终点了你第二名也不落了都是尖子啊才跑到六百米那你这个你跟他没法比啊他的这个跑步的这个身影啊就像一头梅花鹿

那后面的人你说给他鼓劲还是给他泄气呀很多人就是跑慢点不要太乖要注意你后面还有项目呢就这样的跑慢点慢点跑大家都这样喊全场人都这样喊他但是目光都集中在他身上很多年前了我记得很清楚能量也比较高大概在一米七十五可能以上的一米八可能不到一点而且他这个体型啊看得出来一看就是这种运动员的体型

腿非常长身体的柔韧也好耐力就不用说了八百米也需要一定的耐力的但是他这个体力的分配看得出来就是非常非常的专业冲刺就像冲刺途中跑就像途中跑逼的动作节奏感柔韧度就是一种美感那你不会跑到拖了两条腿的话你说在那干什么呢那么除了比尖子还有比那种我说一般的抽重的明星

正好抽中然后你昨天又是加了班的这种那就是说实话就是在看夕阳镜啊自己都是叫什么眼孔忽落而笑这种都会有的而且自己跑的也很沮丧这种情况也有我也有机会带队去全省参加比我们市的成绩呢中友有时候中友可能偏上一点

那么也有人呢一些说法因为浙江的地域呢不是很大但是也分的你比如像舟山它就是在孤轩海上的有的呢你比如说像曲州 离水他们都山区那么说是人的身体素质与生俱来的山区的人走山都走得多他们的体能就要好

行家胡一代的他们这些都是门路说生以前你要是考秀才他们可能做得多那么他们的体能就不一定好但是你真正的要考计算机或者说一些法律常识那么他们备功好就是考你瞬间记忆力因为你要比武之前往往要集训一段时间一周或者两周甚至更长时间

那么这段时间当中你能记住多少题目它当然有一些考试的范围那么可能有一些题库你能记住五百题的有的人可能只能像我这种笨一点的只能记住五题的那么我肯定没他考得好呀那就是打个比方了啊

那么你体能你要靠什么一周两周时间有个明显的提高这也不现实的只能是练比不练好比如说我每天早晨起来集训的时候早晨围着操场慢跑个这个 20 圈 10 圈的那么到真正比武的时候呢你只能是能受舒服一点不至于真的像吐血一样的这种感觉那只能这样了你看你怎么弄呢当然锻炼不管是体能武力使用都是靠平时的练多肯定会好一点

那么当然我们也有一些单项体育比赛的项目综合性的体育比赛我们全省公安机关我看这么多年来我好像经历过一两次综合性的包括田径啊其他单项加在一起的话可能时间要一周左右有过的这还是很早以前了近 20 年来好像我没遇到过但是单项还是比较多因为我们

公安有一个前卫体协你学说过吧不知道因为行业都有自己的体协的公安就是叫前卫体协军队呢叫八一铁路叫火车头这都有不同的称法的包括其他的一些行业部门那么我们公安呢就叫前卫体协前卫体协有时候会举行一些单项的你比如说游泳

游泳当然也有很多项目了那么浙江呢特别是水网比较发达那么假如有人落水了那么你懂水性肯定比不懂水性好当然水中救人跟你平时会游泳是两个概念但是你会游泳这是前提你自己游泳都不会游你怎么去救人呢当然在会水性的前提下

学一些救生的常识你比如溺水的人员怎么办你在水里面遭到他的抓挠你怎么办怎么摆脱他你从什么地方上去怎么去救他救上来以后你怎么样给他控水那像这种方法还是要学一点的公安部的 110 救生警规范里面它规定民警要会急救常识

但是他也没有非常明确的说比如说你落水的人他已经半昏迷了已经失去知觉了已经没有呼吸了你一定要把他救活这也没有这样的要求那么反正多一点就是好一点了所以我呢从个人角度来讲我作为一个警察我也想学很多很多的一些技能你比如说心理辅导心理辅导算不算一个公安的一个技能

我记得你以前那个单位不是有一个考出心理咨询是正的人他经常去公益的帮助人家做心理辅导对那这种呢可能照以前的说法就要积德了把一个心理问题的人从一定的深度里面把他整出来让他正常的生活那确确实实是有好处

对整个社会都有好处那么你有心理辅导师的职责证书现在我们国家没有一级的我知道最高就二级对 而且考证书好像是已经有好几年是停止考试了就导致市面上会有一些假装自己有证的人在外面

等于说是非法营业这个我知道有一段时间也确实比较乱真正的有辅导能力的人有但是也有的通过各种方法取得了这些证件但是他自己的能力不强的那么这种对心理辅导

行业里面也会造成混乱所以国家进行整治或者说停发也有它的道理但是慢慢规范吧整个社会不可能一蹴而就或者是马上就符合我们的标准但是你多学一点肯定是好一点

你想说的是什么跟裁判员有什么关系对因为我们公安几天晋升也好或者每年大联兵大比武要进行一些考核比武也好你必须要请一些裁判员来因为你所谓第三方出现的话能够保持公平公正因为我们民警你比如说警校的老师他们是专业的一些教官

他们也会用这种掐跑表啊或者说设置一些比赛的项目啊一些程序啊他们也会但是你真正到计成绩的时候你比如说 100 米很可能六个人同时到达终点的那你一定要区分出来一二三十米那肯定有一定的技巧跟专业能力了那么这种情况下呢一般我们公安局们往往会去社会上的体院的体校的烧体校的一些老师他们有裁判的

财办真的那么他们来掐表可能更好一些包括我们公安机关有时候选拔我记得有两年就是选拔中层干部他也要经过考试考核的他认为体能武力使用这些也是基本的数字你必须要经过

理论观理论也包括一些法律常识法律法规的也包括一些政治方面的内容也包括一些文学常识因为公安就是个百搭嘛你需要各方面的知识嘛那么这个都占一定的比例分比如说占个 5%10%之类的然后都设置好计算机你肯定要考驾驶

你汽车还会开那早几年的话很多年前不是人人都会开汽车的警院里面还会设置驾驶这个项目的那不像现在啊反正四个人大概都会开车你会开吗我有驾驶证我只能这么说你明确告诉我你会开吗不会开那你老实坦白交代嗯

叫什么坦白从宽老底坐川抗击丑言回家过年还有那个进去单项冠军复乱十项拳那是在内容里面那是司法的这个内容那么像这种考试项目都要合格然后

才进行深谈论就是面试面试呢题目也会给你一些奇奇怪怪的一些题目当然跟公安工作有关的可能居多那么也要考虑一些领导能力协调能力沟通能力口头表达能力方方面面的然后再进行组织的考考察你平时的等等情绪里面怎么样所以当年就是一个竞聘

一般的民警都可以参与你只要竞评到了到时候就可以任命你为中层副职包括副科级啊甚至正科级的这世卫组织部也是提倡的因为大家行不行嘛在操场上去练嘛在考场上去比嘛所以这种情况就涉及到个人的利益了

特别是像那种体能测试无理使用就相差毫厘之间那么你需要裁判对他们进行考核我记得很清楚有一次我也参与了这方面的组织有一个特级队员跑步是很快的可以说是我们全局他是应该能够进入前三的那么他对这个 100 米跑有充分的自信他肯定会拿到 100 分但是呢

他又有点好像显示自己很专业的样子因为真正 100 米我们看体育场上比赛 100 米的时候呢往往有一个过程的比如说大家先到自己的跑道上先熟悉一下跑道然后我把衣服要尽可能的要到比赛的这个要求的然后呢对这个起跑器也要先练一下甚至跑两步然后回来就是整个人在大家因为不专业的多吧

大家认为要让我跑吗我甚至在常过也会去跑的那么他当然要短呼背心了那么他的准备时间可能要长一些那么裁判也是不专业专业的裁判有时候也会疏漏的他觉得这个跑道里面他有时候他不知道就发令枪的那个裁判他有时候不知道这个跑道里面多少人的他懒得去看这个名单一看你四个人五个人有的人可能临时缺席了也有可能的那么你只要我说了各就各位

各就位然后大家就是在跑道上准备了就行那么这个时候按照规范来说的你不以各就位的时候没有说我五秒还是三秒还是十秒我必须要在这个跑道前等候着的那么他呢就是我刚才说的那个特警呢他在七八米远的地方他还在那溜达可能在心里在准备一下啊那么他呢没听到或者说他听到了也认为你不会马上发令的但是发

发令人一看人都到了嘛预备啪去好了大家都跑了哎那这个他就怎么都跑了呢他一下子就顿住了他觉得是你裁判出现问题了然后他就没有跑那么一百米的十来秒钟也就结束了那么对他来说也是公平吧他马上就是向那个仲裁组申请就是要冲跑

仲裁组后来跟裁判协商了以后就取消了他的比赛的资格那么他这次竞品终成负责就是没机会了失去机会了因为你这个分数占的还是比较多而且这是个基础的你连 100 米就零分你怎么去竞品啊公安部也有相关的要求当然他的比赛的成绩的分数是按照公安部的我刚才说过给你介绍过的这些

比分标准来的你多少年龄因为你竞品的也有不同年龄的 25 岁的 30 岁的 35 岁的都有那么你按照不同的这样就比较公平对吧这么也有那么有的人可能每个项目都过关了但是就是在跑 2000 米的时候就差了两秒不过关你说怎么办

有时候甚至还很怨好像你们是不是过分了就差了这个两秒难道你们就失去个人才吗他们这样说那么既然设定了

禁聘的这个规则那么一切按照规则来这就是最大的公平你要做到绝对的公平公正这也不现实所以我也是这么认为的当然我也很可惜我的这些战友有很好的一些素质有很好的一些能力但是因为各种原因失去了一些晋升的机会我也为他们觉得可惜还有呢有一些老民警

已经要 50 多了 55 岁甚至接近退休了但他觉得我自己的身体素质还好那么在部门抽人去进行普考的时候当然有一定比例了正好不巧有的人你比如说李明锦刚生的孩子那么他不适合去跑有的人呢平时身体很好的正好心肌炎住院

因为各种原因吧有的人呢紧急的工作情况出差在外你一个部门一些小部门可能只有五六个七八个人那么你能达不到标准到时候影响年终的考评啊那么这些老同志挺身而出事项当然很好我去串家那么希望节目的能力得到一个好分数那么你说五十七八岁的人

他的平衡标准只能是往下就是 55 周岁以上这么一个平衡标准那么他就跑了但是毕竟年龄不老人你说特别是在 100 米这种需要你全力冲刺的这么一个竞赛当中他有时候往往是这个脚啊手啊他跟不住你的思维啊人好像在往前扑这个脚提不起来然后就是各种摔脚打摔得是整个连血液模糊的都有啊

这种我也觉得哎呀真的是很遗憾的这种情况当然竞技场上特别是体育项目嘛肯定是年轻人的天下嘛年纪大了一般来说打打保龄球啊门球啊这种啊就轻微的活动但是公安民警他要求所以我对自己啊

我觉得还是应该有这样的要求包括我现在你说跑四公里那天跟你前天跟你一起跑四公里是吧跑四公里跑到后来实在累得不行了最后三公里就是要八分多钟才能跑所以我在你前面跑我就是倒跑着等你

那当然不一样我是男性那可能跟女性的这个有天生的体能落差的这也正常但是像我这样的跑的我知道我这个年纪可能跟年轻人不一样年轻人的工作压力大生活也有各种不便可能不能对他们有过分的要求但是作为我个人对自己要求高一点总是好的我也是这样想的

那今天就讲到这里好的下一次还可以跟你讲讲其他的希望大家能够喜欢