*时***间管理听友群加入方法 , 加WX：yxn11447，备注：100讲，**工作人员会拉你入全球听友会群，一起共修时间管理。 时间管理的基础是精力管理。精力管理的核心是管理自己的节奏与节律。 当我们能够睡得很好，也能常常运动之后，那我们就要非常关注吃了！ 现代人身体不好，多半是由于缺少运动，以及“吃错了”！
大家都知道饮食的金字塔，但是很少有人能做到，这是习惯的问题。 既然这样，那今天我们就来谈谈饮食的标准。
