本期简介

01:35 关于独居
31:59 关于爱
44:40 关于异地恋和做饭
58:31 关于爱和看见
01:05:50 播客，电话和爱

本期录制于8月27日，和尘开学前一天。

音乐：Anthony Lazaro; Marle Thomson - Like a Song

和尘：每个人都应该有自己的佩剑。
十五：又菜又爱喝。
消亡：持续消亡，缓慢复活，暂时战略性目标是不要死。

语录式时间轴

01 关于独居

01:35 本期由起：开学前一天想偷懒的主播和尘被十五push来录制
04:00 消亡在北京爱奇艺实习都做什么：电影策略/项目管理
05:07 “没有想到我一个实习生能够接触这么多奇怪的机密信息”
05:26 在北京独居的感受——和尘：我抵抗力不够，一个坚决不想上班的人是不会来临时上班的；十五：聊独居感受吧，一个已经失去了的，一个即将快要失去的，一个明天就会失去的
09:47 三张床换着睡：一下子从独居拥有了三个舍友的十五
13:40 学校也建不起宿舍吗？聊一些学校建宿舍的烦恼
15:08 通勤：每天下班骑车的一个半小时是我最快乐的时间，每天上班通勤这个时间真的会使人疯癫
16:21 你不想在这里添置任何东西，你每次买东西之前你就想三个月我就走了，有必要买它吗？
22:05 关于北京
27:21 懒得做饭，宿舍人数与宽敞感的关系
28:06 感觉真的就是跟外界丧失联系。即便我每天都有很多的工作电话，然后真的很差，感觉真的很差，当时就是恨死了隔离。
30:02 即便我如此痛恨独居生活，我下周可能周一就离职了。我还是给自己预留了一周的时间，要把家里东西吃完，然后再走。

02 爱
31:59 食物和爱：《老友记》“莫妮卡，那是饼干，那不是爱”
32:44 寿司宝宝打包法
33:20 婴儿式抱抱复习法
35:34 “人在前进的时候，你会很需要一个人，就是一直在旁边，不管你遇到什么或者你迟疑的时候，他会支持或者相信你。这种成长它不是靠这种自我的折磨和损耗完成的，它靠的是在各种情况下支撑你的那个稳定的能量场，这个稳定的能量场就相当于一个安全区。”
37:04 有什么东西可以替代爱吗？哲学的共鸣和感动不可以
38:03 排他性其实是一种非常强的情绪价值：这种坚定的选择它本身是会带来非常大的满足感，它就相当于一种价值的肯定。当这个人离开你甚至于他背叛你的时候，他相当于也否定了你的价值，你就不只失去了你的恋人，你还失去了你内心构建起来的某一个基石，或者你一直就是引以为安全感的一个能量源。
40:56 爱人好像是很理想化的，甚至于某些时候他是一个非常抽象的人，就是它落到某一种很具体的情况下，它就会带来各种各样的麻烦。
41:32 被爱焦虑与失眠：爱人会治愈你一天之后最后的不甘心，“好像有一个绳子，把我整个人吊着，就我还想再往上拉一点点，我就不想让自己这样子躺下”

03 异地恋和做饭
44:40 “好喜欢异地恋，在恋爱又不耽误我的生活” ——“找到一个会做饭的男朋友，然后帮他录vlog”
46:12 “如果不能做饭给自己喜欢的人吃，我会死”——“做饭，我觉得它既消磨时间，又能带给我一种我在生活的感觉”
47:45 “它是一个很繁琐的过程，你从切菜到开始做饭，整个包括你做不同菜需要的时间也不一样，最后吃完然后洗碗，整个过程非常之长。古人可能一天做三顿饭，吃三顿饭可能也就结束了，毕竟他们的器材也没有现在这么好。你就没有时间思考了。不需要担心所有的奇怪的问题，也不需要做任何的焦虑，你就做饭吃饭就好了。我觉得这其实也是一种蛮不错的状态。对我来说，除了下班骑车回来的时间之外，做饭就是最快乐的事情。”
48:32 一定要买一台非常大的洗碗机放在家里
50:52 那种创造的过程，像做化学实验或者是做数学一样，非常巧妙。投进去什么东西，然后会给你蹦出什么东西来，就像魔法。
51:18 我觉得做饭特别自由，你可以选择任何的食材。对，就是任何的食材，任何的调料，就像那个哈利波特里面熬磨药一样，就是往你爱往里面加什么就加什么，最后的味道只取决于你自己，你可以享受整个东西。
51:41 维持美好需要耗费巨大的心力：在诗意的茶室洗杯子，后来感觉已经被消磨习惯了，回到家之后就主动承担“把碗洗了”这个任务
54:12 做饭的一切，包括不稳定的火焰和那些溅出来的油。让你觉得在生活
55:42 拍摄出来的做饭视频提供一种很虚假的想象，做饭这种事情不是那样的——他会不断地给你提供一种太完美的想象，以至于你真的去接触他们的时候，那些东西都显得太生活了，太真实了，以至于你不能接受它。

04 爱和看见
58:31 心理可见性原则：你如果从一个人身上他认识的你那里，你看到了你理想的自己，你就会很认可这个人，因为这个人相当于是一个你的镜子，从而你就会跟他产生很深的链接。
58:31 为什么一个人会喜欢上另外一个人？当他照射出的你，是你觉得的本质的或者你很理想的自我，你就会觉得说我被他看到了。心理学家Nathaniel Branden教授指出，因为你会觉得自己被他“看到”，被看见的感觉。当你的灵魂真正地被一个人看见，你就会爱上这个人。
01:00:30 一个锚点，通过他的存在来确定我自己的存在
01:01:23 TA看见我的伤口或者我伤痛的时候，我的伤口反而愈合了
01:02:25 我会不会话很多？“还好”/他说他每一次从教室门口往下望的时候都在追寻我，一直在看着我——你既然在看着我，你为什么不告诉我？
01:04:49 那个自我是带着壳的，是很可控的，很安全

05 播客，电话和爱
01:05:50 他愿意听你讲话，这本身是一种可贵的事情。我愿意在这种地方展现出我的一部分非常真实的自我，但它其实是瞄定于特定的一些对象的。我对着一个山谷或者一个湖讲话，我投出去的东西得到了回音。
01:07:04 有一些话你本来以为说你会讲这些，但你讲着讲着，它不知不觉就会越讲越多，你根本不知道你最终会讲出来什么。
01:09:23 我选择讲话这一个模式的时候，我就是想要呈现一个更真实的自我，我反而是在追求一种我有表达欲的时刻，然后让自己追寻的这种兴奋和表达欲而去。
01:10:33 你只要从这几个人身上找到他们在乎你或者看见你的证据，你的这种爱的自证就完成了。
01:11:43 爱是不可撤回的勋章：“我只要爱过你，就会永远的爱你。”爱终将会随着那个人离去而消失，这是很危险的事情。但如果爱它是一个无法撤回的勋章，你们只要曾经相爱过，这个勋章就留在你身上，那么爱这件事情就有了更加强的可控性和可靠性。
01:17:37 “我好喜欢夫妻夜话：每天最期待最放松的时刻，就是晚上睡觉的时候，把手机关掉，两个人平躺在床上十指相扣，说今天发生的事情”
01:23:06 如果以开始是通过电话建立的这种联系，摒弃了写很多的因素。当你要开始穿越过声音去认识整一个具体的人的时候，就会有各种其他的因素加进来。其实并不能确定有一个具体的人之后，是否比这样的局部的人会更加的美好。/你们距离比较遥远的时候，会有一种幻想，但是当他发现你和他幻想中的神秘随性不相符的时候，那些他所欣赏你的特点瞬间就开始变得暗淡，或者就是不再闪闪发亮的。
01:24:17 这种更加深度的交流和这种更深度的自我的展露，对于他来说是在抹杀或者消磨我们的关系。