大家好，欢迎收听有限水平。这期主题是追追提议的，我们俩鼓起100分勇气在一个周五的晚上录了这期节目。追追说，以为自己已经稳定到可以波澜不惊，但复杂的情绪荡漾了一整个周末😭，足以见得要走出过去的伤、整合地去看待自己的过去有多艰难。但在彼此的陪伴下，我们去做了这样一件事，我们相信越艰难，越有讨论的意义。

主播：霞琳、追追

节目中提到的书目：武志红《为何家会伤人》、维吉尼亚·萨提亚《新家庭如何塑造人》

04:51 追追：我在控制型父母的军事化管理下长大

14:45 影响1：超我巨大，自我束缚枷锁伴随一生

17:35 影响2：述情障碍，我觉得表达自己要什么是丢脸的事

20:15 讨论原生家庭的意义：了解自己+避免创伤代际传递

22:14 评估原生家庭关系是否有改善空间的方法

24:07 霞琳：我在父母吵架中长大

27:06 影响1：一直以来的父母调停者角色让我感到压力

30:44 从五行角度：避免相位颠倒，父母做父母，孩子做孩子

35:26 影响2：影响了我的亲密关系，既渴望又担心不如人意

39:40 身边朋友的例子：身在重男轻女的家庭

45:53 找回自己的价值，避免自证价值陷入讨好家庭

46:52 “隔离法”：避免原生家庭的伤害，逃跑是可以的

49:29 用情绪和躯体建立应激觉察机制+“课题分离”

51:15 “寻根问源法”：看见过去我和我的父母的家庭模式

55:16 “对抗父母法”：试一次挑战他们的感觉

56:10 “哀悼法”：跟原生家庭的遗憾在一起

1:00:43 看清代际传承的真相：如何构建开放式家庭关系

vol.13 控制型父母、扶弟魔家族，30+我还走不出原生家庭的阴影怎么办？ 01:07:00 Share

有限水平

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vol.13 控制型父母、扶弟魔家族，30+我还走不出原生家庭的阴影怎么办？