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vol.100 写在36岁这一天：人生从外打破是压力，从内打破是成长
2024/12/8
宇宙乘客 Universal Residents
Z
Zither Harp
本期节目以作者36岁生日为契机，分享了其在巴厘岛的旅行经历以及由此引发的对人生、自我和焦虑的深刻思考。作者以电影《美食祈祷和恋爱》为引子，讲述了自己如何克服内心的恐惧和焦虑，走出舒适圈，前往巴厘岛寻找人生意义的故事。她将这一经历视为一次自我成长的过程，并强调了觉察自身情绪、突破舒适圈边界的重要性。作者认为，焦虑和恐惧源于对自身意识的过度掌控和对不确定性的害怕，而摆脱这些负面情绪的关键在于接纳不确定性，专注于当下，并选择快乐。她鼓励听众们勇敢地面对生活中的挑战，并通过持续地突破自我界限来获得内心的平静和自由。作者还分享了自己在处理生活和工作中的焦虑和恐惧的经验，以及如何通过改变思维方式和行为习惯来获得内心的平静和快乐。她认为，人生的意义不在于追求外在的成功和物质财富，而在于享受生活中的每一个经历，并选择快乐地面对生活中的所有挑战。
作者在节目中深入探讨了“舒适圈”的概念，指出人们常常为了追求所谓的安稳和舒适而把自己禁锢在舒适圈中，这实际上限制了意识的延展和自我成长的可能性。她以自身的经历为例，说明了走出舒适圈的必要性和重要性。作者鼓励听众们要勇于打破舒适圈的束缚，去探索未知的世界，体验不同的生活方式，从而获得更广阔的人生视野和更深刻的自我认知。她认为，只有不断地突破自我界限，才能获得真正的自由和成长。作者还分享了她在巴厘岛的所见所想，以及如何通过这次旅行来反思过去，规划未来。她强调了专注于当下的重要性，并鼓励听众们要活在当下，珍惜每一个当下，不要被过去的错误和未来的担忧所困扰。
Deep Dive
为什么主播选择在36岁生日这一天录制节目？
这一天恰逢宇宙乘客迎来第13万关注，且主播本人来到巴厘岛，这些美好事情的叠加让她感到非常感恩。
主播从《美食祈祷和恋爱》这部电影中获得了哪些启示？
电影中的女主角丽兹在经历困惑后，通过旅行寻找自我，这让主播逐渐明白，有时需要到一定年纪和经历才能真正理解电影中的情节。
主播在决定离开北京时，内心经历了怎样的挣扎？
她感到非常恐惧和害怕，因为这是她毕业12年来第一次在一个城市里没有固定的居住之地。
主播如何看待自己对物品的执着？
她意识到物品并不重要，生活不是已经得到的东西，而是正在经历的东西。她将所有家当存放在一个四平米的储存空间，每月花费三百元。
主播在巴厘岛的生活体验如何？
她发现超越内心的界限并不会造成伤害，国内的工作和朋友依然可以随时沟通，很多事情并没有想象的那么重要。
主播如何看待生活中的恐惧和焦虑？
她认为恐惧和焦虑并非问题，只是事情。只有当我们开始抵抗这些事情时，才会产生问题。她建议不要试图让恐惧消失，而是穿过它。
主播如何看待舒适圈？
她认为舒适圈有时像一个笼子，限制了意识的延展。她鼓励人们尝试走出舒适圈，体验不同的生活方式。
主播在2018年和2019年的英国之行中获得了什么启示？
这两次旅行让她意识到自由的感觉，并开始关注其他国家人们的生活方式，这促使她开始思考自己的生活模式。
主播如何看待生活中的问题和挑战？
她认为生活中的问题和挑战是不可避免的，但我们可以选择如何面对它们。她建议选择快乐地解决问题，而不是不快乐地面对。
主播如何看待灵性成长？
她认为灵性成长是一种自我解放，通过不断的突破和放松，可以获得内心的平静和爱。她鼓励人们选择快乐，享受生活中的每一刻。
在36岁生日之际，主播来到巴厘岛，重温电影《美食祈祷和恋爱》，并分享了近期阅读《清醒的活法》和《臣服实验》的感悟。她将这次旅行视为寻找自我的过程，并决定清空北京的住所，只留下15个箱子的物品，象征着放下过去，轻装上阵。
- 36岁生日在巴厘岛
- 重温电影《美食祈祷和恋爱》
- 阅读《清醒的活法》和《臣服实验》
- 清空北京住所
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