出品：中国科普博览SELF格致论道讲坛

导语：30岁时回顾过去：学校、专业、工作皆由父母选定；上班混日子，被开除；谈个恋爱，被分手……在袁春楠看来，再也没有比这更糟糕的生活。她觉得，已经到了必须改变、必须打破过去的自己重头再来的时候。改变从身边开始，从整理囤积的家具、衣服，到整理电脑桌面，再到开创电子衣橱、人生档案等等，她创出了一套自己独特的“整理”秘笈。她说，掌控生活，需要理性“断舍离”。

---嘉宾介绍---

袁春楠

整理咨询师

从一事无成到走上人生巅峰，她经历了什么？

如今的袁春楠是一名整理师，生活丰富多彩，每天都有很多的惊喜。最近她在注册自己的公司，也找到了心爱的人，实现了财务自由。在过去的几年当中，她一直持续坚持在博客上更新原创文章，在各个平台加在一起已经有8万的粉丝，有成千上万的人听过她的演讲与分享。

然而时光倒退五年，2012年30岁的她，每天都迷茫和困惑着，回顾过去时光，学校、专业、工作皆由父母选定；上班混日子，直到被开除；连谈恋爱都被甩…没有积累到任何的能力，没有朋友，没有积蓄，回到家后也是和父亲的争吵，没有温暖、没有温情。

直到某天深夜，袁春楠开始问自己：要一直这样碌碌无为下去吗？还是从今天开始，打破过去的自己重头再来，成为一个全新的自我？

她选择了改变。

告别无用物品，免费送出1200件

改变自己的第一步从改变环境开始，袁春楠审视着自己的居住环境，发现自己住在一个垃圾堆，房间到处都是堆积的杂物。所以在整理的第一天，袁春楠下定决心，一定要把那些无用的、令人产生压迫感的家具扔掉，家具捯饬差不多之后，再开始淘汰杂物，每整理出来一批杂物袁春楠就给它们拍一张照片，用来提醒自己：今天你扔掉的垃圾就是昨天用你的时间、青春和金钱换来的。

袁春楠还尝试做了这样的一件事情，因为她在博客上已经有了一些粉丝，想到是否可以把自己那些不舍得扔的东西送出去。袁春楠给它们拍了照片，列出了第一批清单发表到博客，没想到30分钟之内就被粉丝挑选一空，袁春楠于是开始送第二批、第三批，在这个夏天，她成功释放出了1200件物品的空间。

3秒决定买不买？电子衣橱打开新世界大门

在那之后，袁春楠又开始整理服装。她的衣橱有成千上百件衣服，从高中时代就没有进行过淘汰，还有朋友送来的衣服。这时候袁春楠才发现，原来很多东西根本就不适合自己，自己也从来没有思考过应该怎么样来为形象负责。

袁春楠整理出了一套专属电子衣橱系统，可以用三部曲去来描述它：第一步就是要收集每一件衣服的图片；第二步就是要把它进行分类，把所有的单品分好类别；第三步就是把拍好的单品的照片放到分类当中去。当把所有东西全部量化之后你会发现，原来自己拥有的比想象当中要多得多。

就这样，在过去的几年当中，袁春楠把不适合的衣服一一淘汰掉，然后把在某些场合需要具备的服装再一点点买回来。

当在商场里面看到打折的鞋子，这个时候先不要冲动，我们先掏出手机打开印象笔记鞋子的分类，你会看到你已经有类似的款式了，而且就穿过一次，现在这双就不用买了，通过电子衣橱就可以3秒决定买不买。

告别“小红点”，精简你的电子信息

接下来袁春楠分享了如何整理电子化信息的方法，平时我们可能需要面对手机中的海量信息，有些人还会有两个甚至三个手机，面对这么多信息的侵入，我们该怎么样地去进行整理？

首先可以从关掉通知开始，没有关掉通知的时候，手机上每天就会有大量的红色小点点，好像在提醒着你它是一个待办事件，然而大多数其实根本就无关紧要。它们会吃掉我们的时间，会让我们的时间变得支离破碎。

同时还可以把你的手机桌面做一下整理，先把同类型的APP整合到一个组当中去。使用频率比较高的，可以把它单独放在桌面上，使用频率比较低的可以缩成一个组。还可以用很多不同的排列方式，对它做优先级排序。

比方说，你可以设置成按照每天每周每月使用频次来进行一个组的分类；或者说是按照比如美食、社交购物等不同的一些类别进行分类；甚至有一些强迫症，他们可能会用颜色来完成每一个功能组的分类。

我们还可以在墙纸上去做一些小小的设计。比方说，放一句励志名言，要求自己每天五点起床；你也可以让自己的手机桌面是全黑的，这个时候就可以让你的画面感觉非常的清晰；你还可以放一个你喜欢的男神或女神，希望让自己能够受到激励，能锻炼出腹肌；或者说你可以放自己喜欢的墙纸，那这些都可以去做很多的一些设计，这个样子手机最终才能够让你感觉你是它的主人。

还有很多朋友手机碎了屏舍不得换，袁春楠建议大家把手机当成自我形象的一部分，碎屏尽管换新。

除了手机之外我们还会看到每个人的电脑桌面也需要进行整理。比方说这个桌面，这是一个逼死强迫症的案例。

大多数人可能没有为桌面设定任何的规则，没有想过要变成什么样子，一直以来都是在一大堆的资料当中来回去翻找，这会浪费我们很多的时间。至于电脑桌面应该怎么整理，首先它应该是为你服务的。桌面应该每天清空垃圾箱，能够分出哪些是收集碎片信息的临时文件夹，哪些是项目的有用的文件夹。

从有形物品到无形人生，记录自己的人生大事记

最后袁春楠分享了如何整理我们的人生素材，在黑天鹅这本书中有这样一句话是，“人生是一个由少数的重大事件的飞跃而组合而成的。”

有一天，袁春楠发现衣服整理得差不多了，她从房间中找出了自己30年间记事用的笔记本，还有很多的绘画作品，甚至五岁时候开始学的书法作品，袁春楠觉得可以把它们整合在一起，这样以后就不用再等到七老八十的时候才能回顾人生，而是可以随时随地去看一看我们过去是怎么一路走过来的。

袁春楠把房间里所有过去的物品，像笔记本、一些作品、奖状，还有同学写给她的情书等，全部都放在一起拍了照片。批量拍完照片之后，按照刚刚电子衣橱的做法，让它形成了这样一幅画面。

从1982年的一岁开始，一直到未来的第一百岁——袁春楠把自己的过去、当下和未来都梳理出来，原来自己是从这么小慢慢长大到现在这个样子的，原来今天的自己是由过去所组成的。如果过去我们没有迷茫过，那今天也没有故事可以讲，所以我们应该感谢过去，无论过去发生了什么，它都是一个过程都是一个经历。

除了保存好自己画过的画、写过的字、曾经得过的荣誉、去过的地方的照片外，袁春楠从30岁开始为自己设置了每年的年度目标，还有每年的年度大事记，把每年做过的、对整个人生来讲是一个飞跃的成果全都记录下来。

你未来想成为什么样子的人？你怎么样去规划你的30岁、40岁、50岁甚至100岁？都可以把相关的素材放进去，在做所有事情都结束之后，你会觉得内心非常淡定和踏实，你已经把你的身边的一切都整合好了，你可以随身拿出手机去端详去分享，你可以微笑着跟自己说我现在非常珍惜我的每一天。如果每年都放进去满满的素材，那么我们在回顾的时候就永远都不会后悔我们曾经浪费过的青春。

袁春楠坚定地把整理作为我的一个核心事业，她希望所有的人都能够从今天开始，去整理身边的一切，可能每天就从五分钟开始也没有关系。其实无论是一个凑合的人生，还是一个精致的人生，就在一念之间。当每个人都开始去整理自己的有形物品和无形人生的时候，有一天你就会突然意识到，你已经能够放下很多东西轻装前行了。

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