包子八月跑遍了北上广深，跟很多人进行交流，不知不觉大家都会聊到自己的生活习惯。

随后我发现这些厉害的前辈身上呀，都是有着一些特别明显或者说亮眼的习惯。

比如早睡早起，比如超强抗压，比如超强自驱等等。

我们随着这个习惯的话题展开聊了聊，这也给包子一个选题的灵感，要不这一期我们就来聊聊习惯吧。

所以我就挑选了《掌控习惯》这本书。

希望你能在这期里有所收获，对了，包子的新书已经开始在全国的线下书店上架了。

在广东地区，西西弗书店和新华书店都能看到包子的新书《名著好看在哪里》，你也可以留意一下你那边的书店呀。

最后如果你也想购买包子的新书，可以直接扫码，也可以在京东直接搜索《名著好看在哪里》。

⌚️本期时间轴：

2:08 习惯到底是什么呢？

10:06 人们为什么养不成习惯呢？

14:48 如何度过黑暗的“滞后”时期？

18:51 好的习惯是如何养成的？

🎤本期主播：

【一只萧包子】b站百万up主，一萧文化创始人，一边读书一边赚钱一男的。

🎞️本期制作人员：

后期：小丛

🎵本期片头曲：不要慌太阳下山有月光

🎵片尾曲：Keep Your Head Up Princess - Anson Seabra

公众号：一只萧包子｜B站：一只萧包子｜抖音：一只萧包子

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【关于愿读服书】

《愿读服书》是一档站在普通人视角下，生活中的轻松解读书籍节目，希望这档节目可以成为你大脑的健身房，我们来做每一本好书的导游，借着节目来聊聊见识，聊聊生活，聊聊感悟。

如果你喜欢这档节目欢迎关注@「@一只萧包子」，随机掉落更多内容，愿我们在漫漫人生路里，能够同路前行。

EP20:《掌控习惯》给你一把通往成功的钥匙 28:35 Share

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