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为什么乔布斯不给自己的孩子买Ipad现在这个时代特别费脑，消耗注意力。为什么这么说？看看街道上走的人，地铁里的人，你身边的所有人的大脑几乎都被智能手机所占领。我们人类虽然逐步解放了体力劳动的束缚，但是很少人能意识到我们的脑力在这个时代也在逐步的被消耗。这种消耗具体体现在我们不断的刷抖音，刷朋友圈等。当然，时下最火的，应该是抖音了 这种一刷一两个小时就不知不觉过去的体验，相信不是我一个人有。即使自己下意识告诉自己要关掉这个APP，但还是不由自己的，完全都没有意识的再次打开。这就是典型的“行为上瘾”。被称为设计伦理学家的特里斯坦.哈里斯认为，这种“行为上瘾”其实并不是你是自己缺乏意志力，而是在每一个APP背后，很多人在努力的工作，目的就是要“破坏你的自律”。而这些APP就在人们无意识，猝不及防的情况下，收割了你的注意力。长时间刷朋友圈，抖音或是其他APP的人肯定会有这种感觉，就是等你看完之后，觉得大脑雾蒙蒙的，头会有些晕，有一些缺氧的症状。而且，为什么越来越多的人会发现自己的记忆力不好了？注意力也不容易集中了？这都和这些消耗你注意力和脑力的APP有直接的关系。你可能不知道的是，2010年乔布斯曾对《纽约时报》说过，他从来不会让自己的孩子使用Ipad。Twitter 和Medium的创始人之一埃文.威廉姆斯说，他也不会给自己年幼的孩子买Ipad。而且，被称为现实版钢铁侠的埃隆.马斯克平时也很少用手机，基本都是靠邮件处理各种事务。这个世界上最聪明的一群人，为什么会对我们如此狂热的产品避而远之，你难道没有想过这是为什么吗？今天的这篇文章，希望同学们看过后，可以好好思考一下，并且从这些方法中可以获益。Ways to Train Your Brain to Learn Faster and Remember More学得更快，记得更多的练脑方法New Words:Obvious美 ['ɑbvɪəs] adj. 明显的；显著的；平淡无奇的briefly美 ['brifli] adv. 短暂地；简略地；暂时地facilitate美 [fə'sɪlə'tet] vt. 促进；帮助；使容易optimally ['əptəməli] adv. 最佳；最适宜1. Learn something new.It might sound obvious, but the more you use your brain, the better it’s going to perform for you. For example, learning a new instrument or a new language.1.学习一些新知识这听起来很明显，但是你使用你的大脑越多，它就越好的为你工作。例如，学习一种新的乐器或一种新的语言。2. Work your body.Exercise does not just work your body; it also improves the fitness of your brain. Even briefly exercising for 20 minutes facilitates information processing and memory functions.2. 锻炼身体。锻炼不仅锻炼了你的身体，还改善了你的大脑。即使短暂锻炼20分钟也有利于信息处理和记忆功能。3. Spend time with your loved ones.Talking with others and engaging with your loved ones helps you think more clearly, and it can also lift your mood.3. 花时间和你爱的人在一起。与他人交谈并与你所爱的人交往可以帮助你更清晰地思考，同时也能让你心情变好。4. Avoid crossword puzzles. Crossword puzzles can improve our fluency, yet studies show they are not enough by themselves. Are they fun? Yes. Do they sharpen your brain? Not really.4．避免填字游戏。纵横字谜可以提高我们的语言的流利度，但研究表明，（对于提升脑力）他们还远远不够。它们有趣吗？确实。它们能让你的大脑更敏捷吗？不见得。5. Eat right–and make sure dark chocolate is included.Foods like fish, fruits, and vegetables help your brain perform optimally. Yet, you might not know that dark chocolate gives your brain a good boost as well. When you eat chocolate, your brain produces dopamine. And dopamine helps you learn faster and remember better.5. 吃对了--确保有黑巧克力。像鱼、水果和蔬菜这样的食物有助于你的大脑处于最佳状态。然而，你可能不知道黑巧克力对你的大脑也有很好的促进作用。当你吃巧克力时，你的大脑会产生多巴胺。多巴胺帮助你学得更快，记忆力更好。