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048. 克服新年决心效应：从一时心动到持续行动
22:36
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2024/12/29
折叠人生
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新年许愿的传统由来已久，新开端效应是什么？
如何克服新年决心效应？改变的第一步是接纳自己
改变的过程是适应生活逐渐添加变量，而不是对当前生活的拒绝？
从改变身份开始，如何实现真正的改变？
如何逆转破窗效应，重新定义‘坚持’？
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