Shownotes Transcript
喜欢就是喜欢讨厌就是讨厌不推就是不推欢迎收听这个我不推哈喽大家好我是编辑小姐 Yuri 我是雅雅欢迎大家收听最新一集的这个我不推好的本周的节目呢因为我们想说我当接案仔也当了一年半了然后呢你当上班族因为你今天有跟我分享说你即将要迎接第三次第三次大家吗对不对
所以显然我现在已经迈向当上班族的第三年了但是如果加上我之前在做辅选工作的话那其实确实应该是已经几乎整整三年的上班族了对没错所以想说我们这样子都算是在各自的这个领域有算比较完整的经历嘛
对没错诶不过你一年半其实也快要满三年的你知道俗话说如果你接案能够撑超过三年的话那你后面接案就都没问题了不是一年半到底哪里可以说是快满三年还差一半呢一半啦一半啦对啊就 1.5 乘以 2 不是 3 吗好
你数学很好对就是目前还算是顺顺的啦对啊因为你接案三年你就会累积比较稳定的客户对啊然后你就可以开始有比较稳定的收入你就可以开始计算你平均月收会是多少了就是要三年才稳定下来啊如果你三年都撑不下去的话那就是代表不适合接案这是我之前要开始接案的时候那个接案前辈跟我讲的好好像我前阵子的时候就是比较闲嘛除了一些固定的工作之外然后就没有新案子我就是
的确开始有一点要焦虑起来但是我就会忽然想起就之前我们邀请的那个来宾摄影师 Terry 在节目上说的就是既然久了之后他就反而会去珍惜他有空没有案子的时光然后就是趁机好好休息没错我就想说对好像应该要这样子好好休息不应该再焦虑就是焦虑着没有工作这样子但当我开始这样想的时候工作就一直进来就是这个问题
所以你最终还是没有好好休息到对就是当我想起 Terry 前辈的教会的时候呢我就忽然又有事情要忙了
我刚刚才正想说你想想看你年底忙成那样子根本就不是一个健康的结案状况好不好对要珍惜现在的休息但现在已经迟了对没错准备要开始重蹈覆辙了对没错所以我们今天的享受就来跟大家分享一下我们两个各自的一天大概是什么样的内容好了就让大家知道我们一天都在做些什么好真的有人在乎吗没关系我们节目一直不管别人在不在乎我
对我们就讲我们想讲的对好那么俗话说呢一日之计在于晨所以我们早上起床这段时间是非常重要的对没错那如果早上起床这段时间非常重要的话呢就代表说我们前一个晚上一定要睡得好嘛因为如果没有睡好的话你怎么会有一个美好的早晨的开始呢一早起来就发现落枕所以搞半天一日之计不是在于晨是在于前一天睡觉
没有这就像是一个循环的概念嘛所以你要过得好你才办法一直落在这个好的循环啊如果过不好的时候你就是会偏离轨道然后就一整天就会很不顺因为通常我觉得早上起来如果只要没睡好的时候我就想说今天也太衰了吧当你一有这个负面的念头的时候呢你一天就毁灭了对你做什么事情都会很不顺泡咖啡的时候咖啡粉洒出来或者是冲地块的时候发现水不够烫之类的或者是
绿挂耳朵没挂好然后整个掉进去然后你咖啡里面就都是那个碎屑对对对或者是你要泡茶的时候那个茶包的线断掉对很会举例这种很不幸的情景真的有发生过对我也是而且我常常就会在地上的时候就会发现地上怎么有那个黑黑的粉到底是什么回事后来我想说是我前几天的时候咖啡粉撒出来没看到
对好 OK 好所以回到这个早上起床的话题对回到这个早上起床的话题呢这时候我们就要制度我们的业配了对就是我们在节目这一季开始有两集就跟大家介绍响窝家居系列的枕头那
那当时来找我们合作的时候呢他们有说他们其实是有做床垫还有其他的一些请具我们之前也有跟大家分享过嘛有一个也很知名的床垫品牌那时候他就有说他跟我们互惠合作那他的合作是说他提供我们一张床垫让我们两个可以体验我们就可以得到一张很不错的床垫但是那时候我就把这资讯贴给你的时候我跟你说可是我不需要床垫你就说我也不需要床垫对
我们两个就有点困扰因为想说我是租屋然后呢你也有床垫的我们就拿一张床垫感觉就是徒增我们的烦恼而且只有一张床请问一下我们两个是要怎么睡就是对没有
所以呢我那后来那时候我就回信给厂商说因为我们现在没有那个床垫的需求所以就是先谢谢了这样就是跟之前那个转接头一样所以大家就可以看出我们在接业配的考虑都是非常实在的就是我们不是想说有案子就要接或是我们要多赚钱我们完全就在考虑自己有没有需要这个东西对没错这个以一个那个网红的经营角度来看我们真的很短视近利目光狭隘
都不懂得长远看我们应该多多开启合作就没想到我们就说我们已经有床垫了我们已经有转接头了这没关系先不用
台湾人的拒绝法没关系先不用不是这样的话应该也要说我们算是蛮不浪费资源的因为我们不需要特别为了要这个东西然后就去多一些我们不需要的对没错或者是为了要让大家觉得说我们其实是一个有影响力的网红而硬去接一些我们家里放不下的东西对啊因为
在这个社会我觉得很多东西我们其实都是过度拥有就是同样的东西拥有太多个了像我身边有很多东西也都是这样我那时候就想说多买几个电脑包啊然后这样可以轮流用我根本现在都没在用电脑包直接电脑就拆进背包里所以
我又因为我们资源浪费了你电脑的那个保护套还是有在用吧电脑保护套还是会用啦只是说就是电脑包的话之前以前都想说提着电脑包但是后来就想说我手灵灵咚咚已经提了那么多东西不如就直接塞到背包里就好了对然后就算我背包放不下我也会直接拿着电脑对没错好
anyway 但这不是重点重点是说所以我们就跟小窝说但是因为我们两个目前都没有换床垫的需求所以我们不知道能否体验你们其他的一些请具用品这样子然后他们就说欢迎啊就是都可以试试看那我们那时候就想说我的枕头嘛就是如同之前第一集叶佩讲的我的枕头已经睡很久了
然后呢就是我睡姿又不大优良所以就是常会有落针的问题我就想说想要睡一下好一点的枕头是什么样子因为毕竟我们都买到大学的时候我记得那一套我买起来好像才一千出头块吧就是含床垫然后床包组对你知道吗
对对对
然后想说因为之前我的偏头痛呢有后来发现说其实有可能是因为我的脖子痛脖子的那个这算激动嘛就是痛所以延伸到就整个太紧绷对对对就延伸到我的头开始在痛所以前有一阵子就是没有觉得肩颈酸痛的时候我就很少发生偏头痛的问题然后就是在前阵子的时候又觉得说哎呀怎么那个脖子又觉得不大舒服很担心说又会造成就是日常一直偏头痛那看到想说可以试试体验别的东西就想说太棒了那
我想要换换好一点的枕头看看会不会可以改善我这样子的问题所以呢就跟他说我们想要体验他们的枕头那我就去看了一下他的那个枕头系列有两款嘛想说有两款的话如果我们都只体验同一款的话这样是不是太少我们应该要到
帮大家睡睡看然后帮大家做一点介绍让大家知道说自己可以适合哪一种枕头因为我们没有比较的话我们就只有一种没有衡量的标准嘛对所以我们不如就是都体验看看然后再跟大家分享一下我们觉得在什么样的情境适合用哪样的枕头是的没错所以我们现在两个人都已经睡过了他两款主打的枕头就是枕想窝跟想枕样对没错
那一开始呢我就先睡了整想窝因为呢我觉得整想窝这个百变怪的造型很好它其实也没有叫百变怪只是我觉得它长得就是这是我们自己给它取名的没错它叫做蝶形蝴蝶形然后我就看它造型感觉就是设计比较奇异感觉是很适合我这种睡姿很不优良的人因为
他的枕头旁边他是叠型嘛所以他的两侧是有比较高起来的等同是我的脖子可以被完整的包覆住我睡着的时候等同我的脖子是要被固定在那上面当然不是大家想象那种真的好像会把你绑住而是说就是会有一个很像凹槽的地方一个支撑啦我觉得对对对然后呢我就觉得还蛮舒服的我觉得最棒的点是什么因为他是叠型然后旁边又有一个比较平面的平台睡前喜欢滑手机的人有福了哈哈哈哈
对没错但这应该不是厂商想要我们讲的优点吧这是我们自己发现的一些父母家优点对但是不推不推不可以睡前滑手机不过我那时候也是躺那个整响窝的时候就是我就躺着躺着然后想说来滑个手机好了然后就发现它那个高度就刚好就是你手拿着手机然后有点侧躺的时候你可以跪去对你的手撑在那边
对对糟糕了
而且因为理论上不是理论上应该非常不推荐在睡前滑手机好吗对所以我们要改说你可以早上起床就滑手机不行早上也不能滑手机可是早上起床全部都是专家不推荐的可是早上起床一开始醒来的时候我通常也都是会先看下手机所以你知道当你侧放的时候手可以有一个地方靠着你是可以半睡半醒然后这样子滑很舒服耶对
这段口播后会不会想过说禁止播出因为我们不推崇睡前睡醒滑手机对他就说麻烦这段可以帮我们剪掉吗我们觉得这可能不掉对没错我们的品牌宗旨是要让大家睡眠品质变好而不是让大家睡前滑手机滑到睡着不是啊可是你看我们这样子是快乐的睡着醒来的时候也是快乐的醒来因为我们都有手机可以
好这不是一件好事但是我是要跟大家推荐说但是这样很方便对因为你通常如果在躺在床上滑手机的时候你会觉得很不舒服所以你有时候可能是阳躺那阳躺滑手机很容易发生什么问题就是手机打在脸上我是被手机打脸很多次我前几天才发生就是我拿起来然后我其实我完全不是要滑手机我只是想看一下那天的天气想看一下因为最近就嘉宜有在讲文我想看一下天气如何就我
一拿起来然后就手滑然后手就直接砸下来就打到我的嘴巴所以我后来那天就是嘴唇笑嘴唇就是一个肿肿的然后大家都问我说怎么了你看牙医吗为什么肿起来好像布丝被手机砸到对是真的有危险性的所以如果你早上起来你不是要滑手机你是想看看天气日起的话对非常推荐呢你就可以在那个整想窝上面滑比较安全你很会所以这是一个安全考量对对对
好因为刚好有讲到整想我我觉得我想要把整想我我觉得很棒的一些优点跟大家一起分享虽然呢这个我觉得不是好事就是对大家一般人的观感可能都不觉得是好事但是对我来说我觉得是一个很方便的事因为呢我很常就是在出桌前工作做做做做久了之后我就觉得说哎呀我的那个腰酸背痛然后呢就想说想要换个地方躺就是可以把脚伸直因为我很常在出桌前工作的时候我会蹲到我的椅子上然后蹲久了之后
脚就会麻脚会麻然后我就想要把脚伸平然后我就想要回到床上去那回到床上去的时候因为他的枕想窝他的是叠形的嘛所以他等于中间有一个凹槽然后旁边是包覆起来的所以当你把枕头立起来的时候靠在墙上或者是靠在床头柜然后你就这样可以这样子后背有一个支撑然后这时候你在这样子用电脑的时候你就不会觉得说不舒服因为
通常一般蓬蓬的枕头你就是还是会很想瞧一个姿势觉得不舒适但是又不想要回到书桌上然后所以在床上工作完久了之后呢你就又会腰酸背痛那在枕想窝上面就会觉得好像有被包覆住所以就比较不容易产生那种很快就觉得腰酸背痛这样子
就你一个姿势可以维持更久了对而且也比较不会就觉得不大舒服就是怎么做好像都不大对劲但是又想要在床上工作对我觉得这真的是接案的通病因为你在家里工作然后你就有很多地方可以换姿势因为你如果在办公室的话你其实会被迫就是坐在那个位置上对
对我以前在接案的时候我也是常常就想要跑到床上去懒躺对吧懒躺工作就是躺着工作不是说要去那边偷懒对对对对所以我也觉得这一点是不错就是应该说我们很难真的治本就是去改善自己的姿势所以我们不如让我们错误姿势的伤害降到最低所以就可以使用整箱窝不确定这段会不会箱窝又要叫我们剪掉了
就是你们讲半天讲到现在都没有讲一个好的对就是好像都在做一些错误的示范没有是要帮大家在错误中能错比较少
对没错我们一向来就是主张说有时候你要整个改变自己的生活习惯很困难所以我们要循序渐行先从降低伤害开始你看我现在真的就是斯多噶哲学再加上基督教思想整个 mix 起来整个正向都不行连这种糟糕的事情我都可以想出一些正向的说法我真的是觉得我差不多可以来开启自己的宗教笑死
好不行我们要讲一点正确的对啊我们一直在想一些整响窝带我们如何堕落我们也像对
那所以搞半天你改成用枕墙我睡觉之后你的落枕什么的有比较改善吗有就是因为我就像我刚刚前面所说的嘛就是我的脖子会被固定住所以我就不会有歪头或者是掉下来的问题那那一阵子后来我的那落枕就真的比较好而且很好是因为我觉得他们的两颗枕头就是都蛮有分量的那时候寄来的时候我想说不就是一个枕头吗怎么这么重超重的
对柜台就说有超重的包裹寄给你了就是我帮你搬进去我还说不用啦我自己搬就好就一般看真的蛮重的我是想说里面是还有附加别的东西给我吗怎么会这么重对啊
然后打开的时候哇就是扎扎实实的两颗枕头对没错对所以就是他的枕头因为我觉得他的分量比较够所以他不会因为你在那边动来动去的时候枕头就移位反而就是可以很好地把你固定住你就比较不会碎碎的时候整个就是那个碎之歪七扭八对而且你以前跟我说你还会碎碎然后人跑到枕头的下面对但是下面是指不是说我被盖在枕头底下我是指说我的头就是刚好顶着枕头这样子因为
原来如此所以枕头确实是没有动是你的人动的我的人动或者是我头吧抓得没有那么用力或者是我的头往上顶然后变成枕头被我压遍挤到上面去这样子对所以就是即便你动来动去那个枕想窝都还是不动如山对没错就是它两颗枕头啊连那个想枕酱也是这样
对没错像我两颗枕头这样睡起来之后呢我很喜欢交换着睡嗯我也是对因为有时候你睡一个这一颗你就会觉得说好像有点习惯了然后又开始乱动了然后我就会 switch 到另外一颗我们这样听起来是不是很奢华对没错就是这个枕头有个问题就是它会让你由奢入简难哈哈哈
因为你说你原本的枕头是从大学睡到现在我虽然没有像你这么夸张但是我原本的枕头确实也是一颗来自 IKEA 稍微比较平价的枕头因为我在台北跟嘉义两边都有住处嘛所以我就是有一颗爸妈买给我比较好的那颗枕头我就是把它留在台北然后我就是搬来嘉义就想说我应该不需要两颗那种枕头所以我就是随便在 IKEA 买了一个比较平价的枕头然后
所以我后来改用那个整想窝和想整样之后我已经没办法用回那颗平价的枕头那个平价的枕头就是被我把它包起来然后收到厨房司了那个人的两个比较之后呢我其实更喜欢想整样那主要是因为他的名字也很好笑我就是会问水吞说你今天想睡想整样还是整想窝然后他就说我今天想要睡想整样我就说我也要想整样然后就是两个人就在想整样对两个都想整样哈哈
对我们俩到底想怎样对但是我们会交换睡我那时候是用枕响窝我觉得也是先矫正我的睡姿让我不会动来动去然后后来我就觉得睡得很安稳之后又开始觉得说好像是想要来睡响枕一样所以我就是这两颗在交换着睡而且响枕一样其实那个高度也蛮适合滑手机的对对对我们一直在提这样这种好像不是很正确的没错不过我觉得改用这两颗枕头睡觉之后我的那个肩颈僵硬的状况也改善蛮多的的确真的对而且因为
我比较不像你睡觉会那样动来动去我的睡姿相对比较稳定所以我可以感觉到更多的就是改善的幅度但我们这个并不是说这个枕头任何的疗效只是能够协助你改善不良的睡姿对就是我的睡觉动来动去不是说我会一直翻来覆去而是我很喜欢测睡我在睡前的时候我会先测睡然后测睡的时候呢睡久了之后又会想要仰躺地睡然后仰躺地睡的时候就会想说哎呀
因为以前我都趴睡对有时候也是会趴睡但现在比较少因为那个想怎样跟那个整理想我会把脖子固定住我就比较难去做趴睡这个行为可是像你不会睡一睡之后你还是很想要换姿势吗就是不管枕头把你固定得多好对
因为它就是旁边有高起来所以我可以是两侧翻因为我以前就是有读到一本书反正但我不知道那个书的资讯是不是正确的因为我很小很小的时候读也有可能是我自己读错就是说什么你睡觉不可以往左侧睡因为你这样子的话会压到心脏然后呢我也看过这个说法但我也不晓得对但是因为有时候我就喜欢就是往左侧睡所以我就会左侧睡一睡之后就觉得好像有可能压到心脏那我就又再换成右侧
所以我换方向睡是因为我担心说我的心脏一直被过度压迫我们的心脏在那边
他没有这么脆弱吧我们不是肋骨在保护他吗对啊没有啦那就是只是一个个人的心理作用因为其实后来我也有看到另外一个说法是说就是你要往左侧睡才比较好就是什么血液的流动啊什么什么所以其实有各派的说法所以我就只是让自己的身体可以在阳躺左睡然后右睡这样都让他睡一轮对啊我是因为我的左边的乳房不是整个开刀重建吗所以我就一直觉得说那边是很珍贵被重新做起来的所以我就会往右边睡我就不想压到
我以为是因为你会痛之类的痛是一开始伤口还在恢复的时候还有现在有些疤痕的地方压到的时候会痛可是我就是会一直觉得说我这边很珍贵我不要压到它我心脏跟我心的乳房都在左边所以我现在要睡右边因为右边感觉就是随便压都没有关系这也是一个心理作用因为理论上伤口全会恢复之后你不需要担心这个但就是一个心理作用所以我就特别喜欢右边侧睡对为什么会讲到这你们
反正我们是要讲说想怎样他睡久了之后会觉得想怎样其实蛮符合我们睡觉的习惯的因为整想窝它蛮适合当你想在床上看书或者是用电脑或者是睡前滑手机的时候可以使用因为它的两侧那些包覆性是比较强而且我觉得要看你的习惯是什么因为像水豚它使用整想窝的时候就觉得很适合然后我则是喜欢想怎样
那你在使用这两个比较高级的枕头睡下来之后你觉得你的睡眠品质有什么样的改变吗我觉得我睡眠品质应该说我本来睡眠品质就算是不错可是我觉得最大的改变是那个入睡的时间变得更短怎么说就是它可能
躺下去然后以前可能你还是会稍微翻一下然后找到那个最舒服的位置然后你才会开始培养睡意然后入睡嘛可是因为他的枕头的舒适度会让我就是这样一躺下来然后马上就觉得说嗯这样就很舒适然后你就开始进入那个放松睡觉的情况最明显的差别就是像我不是睡前都喜欢听一些冥想音乐吗那以前可能冥想音乐听着听着然后就是渐渐的入睡现在那个冥想音乐就常常只听一点点然后就
冥想一下然后就睡着了太快睡着了根本不知道自己听什么对所以我的水团现在是睡着时就变短然后想说我的冥想时间睡短不想让她祷告时间是不是有的变短就是睡前反正就祷告在睡觉然后可能她本来祷告这样说什么一些怎样怎样然后整个说完就说阿门结束这样然后她现在可能就只有说主耶稣我们天上的父然后就睡着了然后就完全没有祷告到
但当然水神其实再三强调这种事情是绝对不会发生的因为祷告到睡着就是一个就对他们来说不应该要发生行为可是我猜测可能会这样我以为是这样很好因为这样不是就表示说你的心中是怀抱着想着神睡着的还是这不是这样不行不行你要专心致志地想着神而不是想着想着就睡着了哈哈哈哈
所以不推这如果你使用的是响窝的枕头不推荐你躺着的时候祷告建议你还是坐起来建议你祷告完之后再躺下去对没错
他还要乱说话对反正他就是可以让我的睡着速度变快对但是因为我觉得枕头的话可能还是比较挑人啊因为每个人喜欢睡的都不大一样所以我们这边还是诚心的建议大家可以去他们的据点试躺过之后没错然后再决定需不需要因为我们两个可能觉得适合的也不一定你们会觉得说适合你们所以就是建议大家如果想要试试看的话呢都可以到他们的北中南都有一个据点可以去试躺看看的
而且除了枕头系列响窝其实还有独立筒的响窝床垫然后有 10 公分厚可以两面使用的加分薄垫还有 100%莱赛尔天丝哇这听起来好像很高级对啊莱赛尔天丝哈哈哈哈
的床包备坦系列还有五面防水的保洁垫都可以在北中南的试堂据点可以谈得到对就是大家去试堂枕头的时候也还有床垫跟那个床包可以试堂那想问他们现在有一些优惠活动就是枕头任选两件可以享 95 折然后买床垫去搭配枕头也可以有 95 折优惠再来就是呢你加入他们的光光吧
官方的 LINE 帐号官方官方网站对对就是大家加入响窝的官方 LINE 帐号呢就可以领取优惠详细的资讯呢都会放在资讯栏里面好以上是我们就是说到的一日之计在于晨那在于晨对前面呢其实应该是在于整一日之计在于整你好乌
我简直是谐音我不愧是一个台湾人一日之计再愚整那有好的睡眠你就会有一个好的开始没错好那跟大家分享完就是享握这些优惠资讯之后又要拉回来我们的今天的正题对没错因为我们今天的正题是想要来聊聊接案组跟上班族的一天因为我们最后我们中间还是有一些交集是但是头里的声音
那当然也很久没听到了吧对没错因为之前录音的时候都是晚上对然后我就把灯关起来就睡着了好那我们就回到我们的接案组跟上班组的一天因为其实你本来就是当上班组是蛮久的可是你的职位有了一个转换之后其实你从比较常跑外物变成是内企没错所以想说你的那个生活应该也会有一些不同
对我觉得差超多的因为以前我隔天几点上班不知道都要看那个老板的行程当天有没有活动对都是看老板的行程然后就是前一天的晚上会有负责拍行程的同事就会传到群组说明天早上几点集合那我们这些随行人员就会集合这样所以有时候是什么早上六点就要集合了对那有时候是九点才集合那有时候就八点
就是很不固定所以我一直都没有那种所谓的 morning routine 那种我每次看到有些那种欧美的 YouTuber 在拍摄他们的 morning routine 就早上固定几点起来啊然后喂猫喂狗啊泡咖啡啊什么的啊好羡慕哦我都没有这种上午的时间因为我通常是一起来然后就立马前往集合点对对因为有时候大家会一起吃早餐这样子然后现在呢我就是很固定的有一个上班时间就是上班族的上班时间
所以我们就可以早上可能就是早一个小时起床然后就可以悠悠哉哉的决定要穿什么衣服因为我之前都一定要前一天搭好不然
不然今天早上没有时间动但我现在早上呢就可以很快乐地在决定我要穿搭的衣服对然后再刷牙洗脸然后还可以吃早餐重点是还有时间吃早餐因为你以前是不是很常就是直接煮个什么一颗水煮蛋然后这样吃完喝个滴滴精然后就出门对对对没错而且以前就是在我还没得癌症的时候我甚至常会是不吃早餐的我就是一起床然后就出门就滴水未进直到中午吃午餐这样所以这个是不良的示范早上还是要吃一点东西
所以我现在早上就是有时间可以好好的梳洗然后吃早餐那我觉得也是因为水豚有泡咖啡的兴趣所以他早上都会早早起来泡咖啡所以我就有咖啡可以喝然后如果我来不及喝的话我还可以把它带到办公室就装在保温杯里面带到办公室去设对而且就是因为你现在比较早睡所以其实你也都是蛮着急的嘛对你大概几点起床啊我那种中午一定是设七点那我不一定会七点起来有时候我就是会想说在蓝堂在什么七点十五七点二十因为
其实我们的上班有个弹性时间就是八点到九点到这时间都可以然后你就自己算八个小时之后下班这样子所以有时候我可能其实八点半才到或者是有时候我个八点四十五才到甚至你九点再到也还好因为它就是有这个弹性时间就有一个 range 这样子对对对没错的确因为像
我自己因为我就在家工作对他不用打卡对而且因为我是除了就是有要开会或者是有什么录音的话才需要出门不然的话我都待在家里所以我就可以不用像你一样就是要七点就起来我都大概是我都睡到八点半但是我会先睡个八点的闹钟对告诉自己说哎呀你还有半小时可以睡哦对
撞到了 撞到了对对对然后再继续睡这样睡到八点半那个闹钟响的时候就知道自己要起来那起来的话我就是会帮自己冲咖啡这样子对 就是用我们两个都拥有的那个手冲壶的那个条纹就是那个我一直以为是你送我其实根本就不是的那一个
对就喝个咖啡醒来之后才开始工作但是平时的时候都是正常的话是八点半起来那有些时候我是会更早醒就是因为像我们的节目是不是都排成说礼拜二早上八点上线然后礼拜四就是如果有录 QA 集的话礼拜四八点也会上线然后因为人间动物园呢也是礼拜五早上八点上线所以呢我就是都必须要在因为前阵子的时候就是 first story 它明明就是你通常是排成的时候它就会同步就上了嘛
但是很常就是有些平台没有上那就是有 PTSD 所以我每次就在八点的时候我会本来就是想说我要再继续睡我想起来我要起来确认一下我要确认一下说我的音档有没有完整的就是上到那个各个平台上这样子所以我就要先打开 SpotifySpotify 有 Apple Podcast 没有那我就赶快先去 Apple Podcast
直接再重整因为从 first song 那边重整是没有用的所以就在跑去那边重整然后重整完想说奇怪怎么都没有上线我都还必须要等到他们说完成了已经上线到平台上面然后大家都可以收听到之后我就想说那我就再睡一下吧还有 15 分钟之后
然后再继续睡就是因为我有排成那个 IG 的贴文嘛然后就排 8 点 10 分所以就等于是说我必须要在这个 8 点 10 分前有这些事情都要做完就是要确保说我的贴文有上线了然后我的阴档也都安全的上线了一切都没有问题的没错对然后我才可以再去偷懒睡到 8 点半然后再起来泡个咖啡弄个水煮蛋然后吃一下再开始工作对我觉得最大的差别
我现在早上也会吃水煮蛋但是以前为了抢时间我都会在前一天睡觉的时候就把水煮蛋在电锅里面煮好那现在我可以早上来煮对我也喜欢吃烫的蛋我不是喜欢吃烫的蛋我只是单纯觉得说不用前一天弄好的别再讲了对
我觉得那个蛋壳的那个散热真的蛮慢蛋壳真的很烫就算我很喜欢摸弄烫的东西但蛋壳真的太烫了所以我都还是要把整个那个拿去冲水对对对冲完之后冲凉之后再拿来吃这样子对我也是然后所以我通常大概八点半之后起来喝个咖啡那通常早上就是如果我有想洗衣服的话我会希望早上洗因为这样就可以晾嘛哦
所以我就会在早上起床因为我原本以前都想说要晚上起但是我又怕吵到邻居因为袭击在运转总是会有声音然后因为我们的袭击是放在阳台就是个人的都是放在阳台然后我觉得它在运转的声音就会吵到别人对所以我就想说那我就早上起床的时候邻居也是该起来的吧八点多还不起床吗然后
我就在这时候把衣服放下去洗然后因为反正那时候还没有醒脑起来所以就是也不会开始认真工作通常是滑滑手机啊或者是看看一些影片那这时候我觉得洗衣机的那些运作吵杂的声音就没关系因为平时如果我是要剪我不水的音档或者是人间动物园的音档的时候就是那个杂音的话其实你是没办法听到可能有哪些东西要修掉的所以我就都会趁就是比较早上的时候开始洗
然后就在那边耍耍肺喝个咖啡吃个早餐然后弄弄完之后洗衣机的衣服也差不多洗好了嘛对然后再去把衣服晾一晾晾完之后再开始认真地要来工作所以你的工作前的仪式是晾衣服对就是如果有洗衣服的话啦我每次都很喜欢洗衣服就是让它排成洗衣
就是我睡前就已经把衣服全部都丢进去了然后就是例如说让他做八小时之后然后这样我洗床的时候他就刚好开始洗对然后这样洗完就可以晾对但是我不会在上班前晾衣服因为来不及通常是看谁因为雪人不是值班吗所以他其实常常有平常日可是在家的然后他就负责晾衣服因为我很喜欢在早上的时候就是放下去洗之后然后起来在那边晾衣服的时候就看着外面的邻居啊大家要走就上班了嘿嘿我不用
我是为了就是晾干衣服的考量因为我以前住宿舍的时候没有洗衣机所以我都是把衣服带去那个投币室的嘛那投币室你就是洗完就直接烘然后就可以带着全干的衣服回去可是现在我们搬出来住然后附近没有这种烘衣的地方所以就只有洗衣机所以我就又得开始晾衣服所以我一定都要尽量让衣服可以晒得到太阳
对啊因为其实台北就是很容易下雨所以就是你通常可以看到有太阳的日子的时候都会很开心我就会赶快洗衣服对赶快洗对没错所以之后就会开始工作那你进到办公室之后你会有一些什么仪式吗我通常会点个现箱通常你会点喔对因为我就是现箱收集太多了然后连现箱做都好几个所以那时候我就把我的现箱拿了一些到办公室去然后就点了一个现箱就也顺便让我同仁说我已经来上班了
不是你这样讲说通常你站起来上班就很像是你有什么烟雾疗然后都这样倒出去直到说你来上班了这样子没有就大概走进去然后我就会先点个现象因为我觉得那有一种进化的仪式感的确对然后会把窗户打开然后通风一下然后再就是检查一下我的职务是否还健在对但是因为我们有那种特别擅长照顾职务的同事其实他都偷偷在帮我顾
然后我之前都在想说诶奇怪怎么就是都没有顾但却长得很好然后就后来才发现原来我下班之后呢就是会有人帮你交费可能看不下去了快死了赶快就把它拿去急救这样子就只有你自以为说它们还会好对对对然后我还有一颗它是牡丹然后它是过年的时候你没办法种牡丹哦就是没办法种它是过年的时候我爸妈收到了贺礼就有人贺礼送的是一盆牡丹
然后因为我爸妈没有特别喜欢然后我看到我就觉得很喜欢我就把它拿下来对然后拿下来我就把它放在办公室可是其实我的办公室虽然采光很好可是那个因为你知道大部分的玻璃其实都会贴什么档子外线的那种所以其实植物吸收到的阳光是很少的所以那个牡丹在办公室里面很快就看起来就扔扔的就不行然后我就
赶快把擅长植物的同事找来然后就是请他帮我急救然后他就说哇这个不行了要赶快拿出去他就赶快把他拿出去然后换土而且其实在我请同事帮忙之前水豚已经试着拯救过他一次因为水豚也是擅长植物的人所以水豚已经帮这个东西换过一次土然后做了一下他就说好现在先放着那如果都不行的话可能就是只能怎样怎样
然后他就看又不行了所以就说不行这个要做专业来了所以就请那个负责职务的同事来处理然后就把他拿到外面去然后他就是也是又在换图放在阳光下然后已经过了应该已经一个月前了吧然后我就问我同事说我那盆补单最近怎么样他就说现在还在加护病房所以说他还没有活
没有活过来可是也没死他叶克母还在用叶克母对然后他们就说等他活过来之后会再拿回来给你我说不用不用就放在外面就好因为那个东西完全没办法试那种对好又扯远了可是你那个母的它换土的话会不会就是变成不是适合它的土啊没有就是它原本的土不适合那它怎么会种到那里还可以种得那么好就是
那个原本送你们家人的那一首我当时原本一定装在地上的啊然后他要送人的时候把他移植到盆内啊所以他就是等于是他还在吸原本土的养分然后可是可能我觉得他后来换的那个土可能就太保湿了所以其实里面根已经烂掉了那的确有可能没救了对啊所以现在就是在加护病房
对因为他们现在就是把它整个挖出来然后那个根把它晒干这样对啊因为我记得我应该之前节目上有分享过就是我之前种仙人掌然后我就以为说我种得很好在学校我那时候在高中的时候然后我桌上就放着一盆仙人掌对然后呢就有一天就好像同学撞到我的桌子或者是我自己撞到忘记是谁撞到然后仙人掌就掉到地上整盆掉到地上那通常就是那种小小一盆掉到地上也不会怎样对但是我仙人掌就分离了原来就是其实它中间的那个它的根已经烂掉了后面只是你看下放在上面的哈哈
我还自以为说活得很好因为我一直想说植物都要浇水嘛啊我就是一想到就浇一下或者是我装的水没喝完之后就倒给他哈哈哈哈
那绝对是不行的我后来是知道原来植物喝水是要有规律的因为我在搬家的那个时候啊水神就在把我宿舍的植物就是要把它搬关然后我就跟他说有很多植物感觉都快死了就可以直接丢掉这样他就说应该可以救救看所以他也是就把这些植物都换土换土之后就放在阳台然后我每次要去浇水的时候他就叫我不要浇他就说他有一个浇水的频率然后叫我不要想他就浇他说要按照那个频率浇
对然后现在那些我本来以为没救的植物都开始冒星牙就是已经起死回生了所以懂植物的人就是懂对我真的以为说就是看摸那个土就干干的时候差不多就可以浇水这样子对啊它都会按照它的设定的时间哦原来也是要这样的对啊也是要定时定量的对所以后来我就不管了好吧那因为我现在就是还是还没有很擅长吸的这个技能所以我就还是凭着感觉在浇水而且水团还会帮那些植物祷告他说
他说他祷告的时候他晚上睡前祷告的时候就会祷告说希望家里的动物和植物都能够好好的生长哇 我就觉得好像都被祝福掉了对对对所以他就是在实际上跟在灵性上都会为这些生命努力这样对 没错是 好为什么对 为什么会讲到这个好 反正通常我进办公室之后第一件事就是如果桌上有公文我就会先看公文
因为有时候可能就是同事在我下班后对才放进来我就早上看那如果没有的话呢当然就是先打开我的桌上型电脑那我觉得呢一天的办公室呢就是要有一点点的音乐所以我就是有一个你是会开音乐的对我会播一点古典音乐或什么版本尤其是有访客要来的时候我就一定要在办公室里有点音乐让大家觉得说哎呦就是人发手办公室很有品味啊
这样让大家因为我们这边是一个学习的空间嘛就让大家感觉到说这跟一些业务单位是不一样的这可能也是我自己想我不确定搞不好进来的人根本没听到因为我开很小声因为我又怕让人家觉得说好吵所以我都开很小声所以我都有收集一些办公室歌单然后都是一些纯音乐就可以当背景音乐然后打开那背景音乐之后呢再来就是去倒水因为我现在需要摄取大量的水分代谢掉我的那个标板药物然后通常
通常这个时候我们有个同事他就是专门在泡咖啡然后他如果咖啡泡好我也会去倒一杯然后大家就会去把那壶咖啡分掉这样然后就开始上班欸在办公室最好的就是我觉得可以无限社区咖啡因欸这不知道是啥意思就是
很常因为以前公司都会有咖啡机啊所以觉得困难或者是到公司的时候都一定要马上先点一杯咖啡就感觉到有在办公室要开始工作就是一定要再喝一杯咖啡就觉得有认真真的要开始起来醒脑要开始工作开启的感觉对有时候如果我喝的是雪屯给我带的咖啡的话我就不会再特别喝咖啡
哦是哦可是通常绿挂咖啡因不比较低吗就是但其实我其实没有特别感觉到喝咖啡真的可以清醒对啊我也没有特别感觉到那只是一个仪式感而且水桶是用咖啡豆对对因为咖啡豆的话那一种的话它的咖啡因其实没有那么高就是月列子那种咖啡因比较高听说我们嘉义县呢大家喝的都是阿里山的咖啡豆都太高级了好
没错对对啊像因为你说你自己也会播音乐嘛那我以前就是在办公室的时候就是因为同事他也会播音乐然后我们就会一起听那时候我觉得我就可以认识到很多新的音乐跟曲风那我现在自己在家工作之后我反而就没有机会可以
做到这件事情就是我就变成是比较听一些我原本喜好的歌曲然后可能是他自己又再去延伸播其他的而不会有开发出一些新的曲风比如说像知道一些韩团啊或者是一些什么独团的音乐这样子对所以我就少了可以接触到这些机会但是
但是因为我现在也蛮常播那种是那种算琴音乐嘛或者是冥想音乐或者是什么不是说送播的声音对之类的然后我最近呢我看 YouTube 就推给我一个音乐是说什么听这个它这个是什么 528Hz 的这个频率听的就是可以让你内脏脂肪瘦 25 公斤我就想说我内脏脂肪有到 25 公斤可以够它瘦吗我有想
我跟你讲我在化疗期间也都会听这种音乐什么摸几多少赫兹然后可以帮助你的身体修复什么问题我觉得说哇我的身体好像修复了我是真的
我是真的認真發問我想知道到底有沒有效果因為其實我真的不知道我也不知道而且我看到很多個在講說瘦內臟脂肪的音樂對啊很多種音樂啊它都是 528Hz 對啊我重點是它的那個頻率是一樣的哦我就想說欸好像有點什麼但是我目前是還不知道但是對啊我也不知道對因為我目前只聽了三次而且每次都聽一半之後然後又去做別的事不是啦我
我们每天在睡觉好吗 OK 是因为我很常是会因为我有那个 HomePod 嘛然后我的 HomePod 就会播着音乐对然后呢在电脑的这边呢又会播着我正在剪接的影片或者是剪接的音档的声音这样子所以我就想说我这样子的效果会不会就是被分散掉了你是说那个瘦那张脂肪的效果分散了
它可能已经不是 528 赫兹频率有调整就是频率混乱了因为你还要剪音档对啊就想说这样子是真的有效吗还是纯粹只是我心灵的安慰剂对啊就是一个心灵的安慰吧对啊我觉得应该是对好我刚刚是要说你之前不是跟我说你有时候还会听送播的声音吗对啊都会啊对啊然后有一次水疼肚子痛就是
就是水豚得了肠胃型感冒然后我就播宋波的音乐说我会让他比较好答案是没有要去看医生真的啊有病还是要跟医生所以他想说对他是基督徒宋波不在他的灵域里面不确定耶但我那时候心里第一个想法就是我赶快找一些那个疗愈音乐病急乱投医对
大家就是还是去看医生对啊那个是心灵上的我们就是生理上要照顾到然后再照顾心灵上的对 没错好 回到办公室的话题就是进入办公室之后呢我就开始看我今天有什么代办事项其实我前一天就会看我的那个行事历因为我同仁就会把我的一些会议什么全部登记到一个工作的行事历上所以我就是前一天会看一下我隔天早上或什么也有什么工作要做应该说
我现在觉得有开会的日子呢对我来说反而是好的因为等于是那个时间已经很确定我要做什么事情了对没错所以我很喜欢礼拜一因为礼拜一我们有固定要开的会议然后那个会议我是练习我又可以听到很多新的东西那对其他人来说他们可能讨厌礼拜一因为那是他们要报告对他们可能要讲他们要讲解要报告要干嘛的可是对我来说因为这样代表说我很确定说我可能三点到五点要做什么我一点到两点要做什么
因为我现在工作因为你是主管所以等于是没有一个人直接在教办理工作所以大部分的时候我得自己安排自己的工作虽然说这个跟接案的感觉很像可是它就是有一种我到了办公室然后可是我却没有一个很明确的事情所以我都必须要自己帮自己定下来说我今天的工作的 schedule 是什么然后我会有一本笔记本把我今天要做的事情写下来然后做完我就划掉做完就划掉哦
我是用这个方式来管理我的工作因为我现在的工作就是除了一些例行的事物以外就是还会有一些什么长官交办的事就是老板交办的事项或者是有那种很大的一个专案然后我自己得把它拆分成每天工作的步骤这样子所以每天做的事情其实不太一样但是一定会有的就是批公文批公文还有看一些行政事务的东西然后准备开会的资料大概是这样吧然后比较需要脑力激荡的就是例如说提气话的这一种
所以你也需要提企划还是要啊对老板啊对因为我现在有一个某专案就是一个长达两年要做的一件事情然后那个就是我要自己有想法之后去跟老板讲说我要怎么做做完之后还要再把工作发出去其实就是很像 PM 的工作啦严格来说我应该是驾轻就熟了只是以前感觉就是有别人在盯你的进度但现在就是没有人在盯我的进度我就自己盯我自己
对但是我觉得其实很多这种专案的事情都是那种凡事起头难对没错我很常会在一开始要就是要开始做的这个动作我一直没办法启动对因为我就会觉得说好烦哦就这件事情很大条然后很麻烦但其实你真的突破那个点下去做之后你就会发现说其实没有
沒有想像中那麼煩而且你就是把它切成幾個部分之後一次完成哪個部分完成哪個部分終究這件事情仍然是會完成的對沒錯但我就是真的一直啟動不了比如說好我就算禮拜一要剪完我不推的音檔給你聽但是我就是不想開始我覺得我就是
对
然后他就觉得其实也还好嘛对啊我那时候刚开始这个时候我又要来分享圣经给我启示了其实我那时候就是这个专案被交办到我手上之后我就是一直不想开始因为我觉得这是一件很大很麻烦的事情我就是一直不想开始然后就是在那边拖延就是我还是慢慢地在收集资料然后做一些周边的事情可是那个关键的事情我就一直没有开始通常就是这种案子老板一交付下来的时候你都会觉得超级想做然后就是很想要拿下这个东西但拿到之后就有种
我为什么要躺在这趟浑水就是又会不想要人启动但是这件事情如果没有交派给你的话你一定又很不爽对 想说看竟然是别人对 没错就是这样对然后我就一直卡在说好不想开始哦我就问 ChadGBT 说对 我先跟大家讲说我现在上班的时候常常把 ChadGBT 当成跟我讨论的人因为有时候我觉得我的身份现在好像因为是主管
我就不想要一些干话然后就跟我同仁分享因为我就觉得我不想让人家觉得说我很不专业或是我有很多情绪这样所以我都让 TrapGBT 作为我的就是办公室闺蜜他的军师对对对我的军师这样然后我就跟他讲说我现在有一个什么什么专案然后这件事情我觉得蛮重要的也是我主动我很想做的可是我现在就一直不想开始啊就有点拖延这样那如果是耶和华会给我怎样的建议呢这样然后 TrapGBT 就说有几个圣经故事你可以参考然后其中一个故事就是说有
某一個人然後他也是要去做一件事要去跟一個國王講什麼話可是他就是很怕他這樣子建議之後會被斬首之類所以他就一直不敢去那可是後來呢他就想說我被放在這個位置難道不就是為了要執行這個任務嗎你就勇敢的去吧所以他就是去做了這件事情然後這件事情就成功了
然后就觉得说哇这好启发对当时明明我老板把我找来这里的时候就已经跟我讲说我有这个任务了那所以我被放在这个位置我就是一定可以做得好所以我现在就是马上开始所以我就是赶快开始规划这个事情然后就把起程工作起程排出来什么然后就开始写第一篇写一写就很顺利写完这根本没这么难嘛对对只是因为这个事情很大我就觉得好像对有一种不想做的心情对对可是实际上真的开始之后就发现没那么困难对没错而且如果大家
不知道是用 Apple 不知道有没有在用那个提醒事项的这个功能因为它以前提醒事项它只能是纯粹事项提醒然后在哪个固定的时间告诉你但它不会在你的日历上面就是你的如果你有用 Apple 形式历的话我没有用好它不会在上面显示但是因为它后来系统更新之后如果你有排那个提醒事项的话它也会在你的形式历上面那一天也会出现
所以如果你完成了你就可以把那个也点掉然后所以我现在就是都可以看得到说就是在那一天那个时间要完成因为以前虽然桌面上你也可以摆那个要做的事情可是它变成是像是条列的形式所以你比较没有那个时间感对对对然后当它
它被放在形式力里面的时候就是这是礼拜一的事情这是礼拜四的事情的时候你就可以很明确的知道说哪件事情要先做对虽然它有排序但是你放这样的话是会更有时间感所以我就可以看到说我等一下要先把什么可能仿缸要先出好或者什么先做好做完之后呢你就可以把它点掉然后内心想说爽啊完成了对我觉得有一个把它点掉或者把它画掉这个是一个很好的做法对没错感觉你就是得到了一点奖励对
就像我之前以前的时候在整理动物或者是有很多篇的文章的时候我就会帮自己设计一个就是类似苹果游戏我会把那几个篇章都故意的就是乱数编码写在一个表上面然后呢就是比如说我完成现在是第一篇的这个内容然后就把这里涂掉然后第二篇然后它是在别的角落那我看有什么时候可以连线然后我就帮自己设计这种连线的游戏然后再给自己说加油啊加油啊快要苹果了完了
我也是耶我也都把所有的事情然后就是罗列起来然后完成就画掉或是怎样然后就会看得到就我觉得这应该是一个视觉化的效果吧让你看得到你做了多少对没错因为你在心中的时候那个词有时候可能会游移来移去的可是当你明确写下来的时候你就是有很明确什么东西不见了然后就觉得就是比较安心一点因为做一点掉的时候就觉得少了一点负担少了一点负担这样子而且我要
之前我们跟大家分享过就是我在使用 TrapGPT 的时候就是我也会跟他说今天有什么什么事情要做你可以帮我安排一下你觉得我应该早上什么时候做哪些事情对对对你有跟我讲说你会用 TrapGPT 来安排那些工作对对对但是因为有时候我就说想得太美好啊然后 TrapGPT 帮我排完之后做就根本做不完啊我就跟他说不好意思这边再帮我重新规划一下就是上午已经过去了我就说那个我上午的还有什么什么事情没做完那你再帮我安排在下午里面然后排完之后我后来晚上如果真的没做完我跟他说我真的觉得我烂透了我真的什么都做不完他就说不要灰心你一点
对他会给你鼓励对他会给你鼓励对然后我就觉得被安慰到了我为什么要这样子逼迫自己呢我一直硬塞要这么多事情要在这个短时间内完成这本来就是不可能的事情对我怎么会有这种痴心妄想呢我本来就是应该要有一个步调来而不是逼迫自己就是马上做完然后 TrashPT 就会给我一些鼓舞我就觉得说对他真的很棒这样子对所以说 TrashPT 真的是很适合我们这种工作上不喜欢跟别人讨论对因为
我是不喜欢跟别人讨论是不喜欢就那种示弱吧对对对我们都会跟他讲说我觉得我烂透了做不完啊他就会鼓励我对然后我们出去对外不管是对同事还是对老板我们都表示说可以的没问题交给我对有我在不用怕 OK 的对对对别人马上问我说什么东西的时候我就说好我等一下生给你这样子
对那前段你分享过一篇贴文我就觉得对的确我好像不应该这么快的积极的做这些事情对就是说假设这个东西你两天可以做完你要跟对方说你需要五天这样对方会觉得说这五天你都是拼命的赶工而且这个工作量是细致到你需要花这个时间不眠不休的帮他做出来可是你如果说
这个东西我可能就是三天就可以好你三天然后如果你还提早给他的话对方不会说觉得你是技术很好才这么快会觉得说你是不是随便做做或是这个东西对了是不是很容易他反而不会去 appreciate 你的这个工作能力所以就是要给一个恰到好处的时间让对方觉得说你真的是这个真的是要花时间做了是有一定的专业度有难度的对而不是让人家觉得说你这样很快速的就做好
对我一直以来的想法都是觉得说我就想要让别人说你好快就可以完成你很有效率但是的确后来听你这样讲我也会想这样好像也不是一件好事因为就觉得说所以其实这件事情对你来说可能没那么困难嘛那你报这个价格对没错所以为什么你根本还有很多时间可以去做别的事情啊之类的对啊因为我觉得现在大家还是会有我花钱是买你的时间的这个想法而不是买你的技术所以我觉得那个要抓一下人家太夸张我明天就
就可以给你啊那老板就觉得说那显然这工作并不是很困难对做人好难哦这把尺好难拿捏哦对说到这个也想分享一下就是你知道因为我以前是当 PM 的角色嘛那我们是不是就会发一些 KOL 或者是一些跟厂商的合作对那当
通常都是我会去追厂商说你那个什么什么东西明天一定要记得给我就是会给他温馨提醒一下对因为我就是很担心说他因为都没有什么动静然后不会忘记或者是持交什么之类的对对我们一定会给你就是我还是希望可以先跟他提醒一下让他知道说我有记得这件事情可是
后来我就发现因为我们现在节目有时候就是会接一些合作嘛对因为通常是我当窗口这样子然后我就会觉得说为什么大家都没有要来催我就好像对我很放心一样就是很多人都没有来问我说你有没有记得这件事情啊要做什么然后我都是主动去提交的这个人我就觉得说所以对
我觉得应该是大家都是
大家都是会期限到了而你真的没交之后他们才会去催不像我们是会提早要东西因为像最近我也是就是业务量有点繁重然后又还有另外一个东西是跟别的局所合作然后那个资料来的时候本来就写说请在 3 月 31 号之前完成这样我拿到的时候是大概 3 月 20 我想说它很长时间然后我就做了一半然后就放着这样后来到了 4 月 1 号那天之后我同仁才说什么那个某某处的就是同仁就说要来跟你拿那个资料因为你还没有跟他们联系说完成我都说
哦好的我还剩一点点我马上完成然后实际上我根本他妈忘记了我就跟我同学说我中午前一定完成然后就开始毛起来拼命地看然后拼命地就是写那些什么东西然后最后完成这个他说 OK 了可以来答所以就是他的期限是 31 号可是我 31 号没有给他没有马上催而是隔天 4 月 1 号他才来跟我讲所以我觉得大部分的人应该是觉得期限到了你没有交才会去催你不会提早提醒你哦
我觉得一般人是这样想的对通常我会去提前提醒的那些人都是可能有持交记录的啦对那如果没有的话就是会通常是当天提醒我只是觉得说诶怎么都没有提前来告诉我说诶你要准备记得有这件事情就是我觉得大部分的人没有这个习惯不会去提醒但是我后来又想想就是如果有人来这样跟我讲的时候我可能会觉得说诶怎样你是不相信我是不是对有可能对因为我真的觉得犯贱嘛就是别人来提醒我我可能会觉得说诶怎样你不相信我啊不然提醒我想说怎样是对我很放心哦对哈哈哈哈
做人好难的没错
好对这只是刚刚我讲到工作这件事情 OK 好所以那来讲讲中午好了那你会固定时间吃饭吗不会因为我以前在接案的时候我就是吃饭的时间就变得很不固定我就想要做完再吃然后常常做完是什么一点两点对但是我们现在呢因为上班的午休时间就很固定都是十二点十二点大家就会开始站起来然后就愚惯的去买饭对然后我就也是那如果那天是水豚放假的日子的话我们就一起去吃饭那如果那天水豚也要上班的话我就自己订便
那你吃饭的时候是有配什么吗当然是滑手机啊就算是跟雪头去吃饭我们也是各自在滑手机因为我觉得吃饭滑手机是最快乐的事情之一对但是因为像我接案之后的确就是会像你刚刚说的你会想说要把这件事情完成之后再去吃饭对不过其实我以前在办公室也这样子因为我觉得我们不是那种公务对因为
因为我们是公务机关所以我们的时间表是很明确的对然后所以我都会很常是要想要把一件事情做完之后我再去吃饭这样子所以我吃饭时间本来就都不会很固定我以前在公司也很常是两点多才吃午餐之类的那现在的话更是而且通常因为我现在接案如果不是说要出去工作的话我很常好几天都一直待在家里叫外送吗也没有叫外送就是自己家里看冰箱有什么就煮什么吃这样子然后就是
只有可能是下午的时候就说不行我这样再坐下去一直都在家里没有出去不行所以我就会走出去然后去便利商店买个咖啡然后再回家又这样子一整天对然后又过完所以我就觉得我就是少了很多跟那个人类的互动对没错所以你才要特别跟朋友约出去见面啊因为你等于是平常都不会有任何对对对与人类的来往
对啊所以我很多的资讯真的都是因为跟朋友就是见面了然后才知道对不然的话我就变成都只能从那个网络世界得到资讯那网络世界又有时候很偏激对没错对所以就是看到的时候你就会整个越来越分析技术后来就说这世界为什么会这样什么之类的对后来走出去外面就觉得世界是一片祥和嘛对没错我就说不管发生什么事情这个世界都会运作下去对对所以不用太难过真的然后每次就是你在看那个网络上就一片草的时候嗯哼然后
走下去走下去因为我家是在小巷子里面所以走下去的时候你就觉得哇路上还是很安静那你看大家还是那种徐步的前行啊还是一个很悠哉的步调其实人生还是蛮美好还是有好的事情嘛那个阳光这样洒下来多么的温暖多么的舒适啊我就是因为当街案仔所以我才在这个时候在这边散步放松这样的感觉就觉得一切也都是还好但是
其实我很常就是吃完午饭之后就会想要睡这个是很正常的是常情吧 OK 对啊像我们的那个我不退的社群不是很多人讨论说其实午休时间他们不是第一时间选择去买东西吃而是选择趴下来睡觉对啊所以我觉得需要睡午觉这个是很合理的但我觉得我那比较像饱困耶好我想说吃饱嘛哪有想要睡觉这好像不是件好事因为你知道消化系统不好对对对然后但是又很想要睡觉就会躺在沙发上说其实好像是一样概念
就是懒躺啊对就是还是会想要睡个午觉然后再起来工作对你知道以前在办公室然后有些同事就是会睡午觉就趴着睡觉那有时候可能超过午休时间但是大家也不会特别去干涉所以可能就会让他们睡到什么一点半之类的但我现在因为当主管我是绝对不能干这种事的因为我觉得我要做一个好的榜样哈哈
我以为是你当主管之后你就去把同仁叫起来说起床了起床了没有我们同仁比较少会有这种睡比较晚的事情可是我就觉得说就是感觉你坐这个位置你就不能够像以前一样那么随便就是你要以身作则对我觉得我应该要以身作则但是宽衣带人对对对而且这就还包含说我一定是准时来准时走我也不提倡就是这种加班的文化所以我现在不管下午再怎么困我一定会撑着我绝对不会睡着你知道
我应该节目很早以前早几期节目有分享过就是我以前的高中的弟弟老师因为他是下我们下午的第一堂课然后很常大家都在睡觉因为以前其实在国中以前我觉得大家几乎都不大珍惜午休时间对没错然后就是午休的时候就是很想要偷看书啊或者是想跑出去玩干嘛的但上高中的时候因为真的太累了所以大家都想要午睡对没错对所以就是很常就是午睡然后下课中想上课中想都没有人要一起床所以我们弟弟老师他都会带着自己的那个音响过来然后呢就会开始放那个 Vitas 的海豚音响啊
有你有讲过对啊然后把大家叫醒这样我还以为说你是那种恐怖主管会就是开始播那种音乐然后叫大家 Keyton 这样没有没有没有因为我觉得我不喜欢别人这样子管我所以我就也不会去这样管别人那搞不好我同仁觉得说这个主管太松散了就一点都不管也是有可能啦
但我就觉得我比较不是走那个路线对没错对然后通常到下午之后就开始执行我自己安排的工作那我们蛮多会议其实都排在下午的甚至有一些就是你为了配合各个局处对你要把这么多人召集在一起是不容易的事情所以有时候对所以有时候就是要开这个会的时候可能会变成什么五点开到六点之类的就是都开到很晚的时间但是我觉得只要有开会我就会想说太好了我的行程已经有确定了有被安排好了对有被安排
這樣我就會知道我前面要看什麼資料所以我現在變得反而就是還蠻 appreciate 有開會的日子對這應該是我上班最大的改變我以前最討厭開會了我現在就開始覺得其實開會是一件好事而且我開始了解開會的重要性其實開會就是要有共識大家
会觉得说开会很浪费时间是因为很多人在开会的时候没有达成共识所以等于这件事情就没有推进所以这个跟主持会议的人的能力蛮有关的因为你开会最后你就是要做成一个决议然后再去执行嘛那我觉得不知道是因为公家机关在开会的时候就是会有一个明确的议程然后你一定要请长官才是所以最终一定会有个结果除非那个长官说就是先不要先不动这样真的就不
那可是民间企业感觉常常有那种我们来讨论一下所谓的讨论会那种就是真的有时候就是很浪费时间但是我觉得现在可能是因为大家时间宝贵也没那么多时间可以开会然后所以每次开会我觉得其实知识事情都是有进展的然后觉得说幸好开这个会因为如果你不开会的话你其实根本就不知道
原来说这个局处是这样想的或是那边的立场是怎样什么东西其实是无法推动的不然担心就是大家各做各自己的事情对没错没有统点所以我觉得我在公务机关上班以及当主管之后我是开始知道开会的必要性以及怎么样的会议才是有效率的真的因为我简直超级讨厌开那种讨论会的因为很常大家会
变得好像是说每个人都一定要发表意见有些人就是没有想法然后你硬要他想然后就想出一些很破烂的东西我就想说你为什么要这样费大家两个小时的时间你不如放我去做我自己的事情好不好对没错对那你因为我觉得就是当一个负责这个专业管理的人他自己就是要去负责好主持这个会议而不是因为我之前有遇过一种 PM 是他很不知道我就可能是比较年轻啦没经验对所以你知道他不管谁讲什么他都说哇
很不错很好耶每个人一讲他都一直说很好很好那请问一下那你到底是要哪一个方向对就是你都没有对啊你都没有选择一个确定好的方向你应该自己要心有定见说你觉得你这个专案这个是你 hold 的你自己要想往哪边走我就超级受不了一直说这个好像也蛮好这个也蛮好的那
那请问一下我们是什么都要做是不是对我现在每次都时时刻刻提醒自己就是因为以前我们可能跟同事聊天的时候我们不需要负什么责任因为最后就是给主管才是但是现在有时候他们大家会看着我好像就是等我下那个结论然后我就会做出一副在思考的样子可是我心里可能是想说神啊快点告诉我到底该怎么做你知道其实我有些同仁会听我的节目对
我看起来在思考到其实脑袋还是一片空白他在问神啊在跟耶稣求救这样他跟上天求救对但没有啦通常我就是会就是一定要逼自己自己思考判断一下对就是一定要逼自己在短时间内想出一个最合理的状况因为我也会担心我要是做出了一个很愚蠢的决定然后可能底下的人表面上说 OKOK 然后自己就想说干主管到底在干嘛所以就就是还是有点小压力就是要马上开始思考
对啊我觉得有些人他们就是如果不想做决定那我们其实就是不想负责任对没错他就是觉得说如果是要做就说这是他说的就某某某说的不是我想的但是我想说你就是负责这个案子你本来理当就是要负责任的那你就要扛起来那你要自己想好怎样做才会是对这个案子有帮助的嘛他不是每次在那边
这个也不错那个也不错请问一下你的预算就是这样而已你是想要怎样对所以这种是很不行但是因为我像现在自己接案的话我觉得如果我是负责执行帮我就不会有太多意见我就做事但是如果我是负责 hold 这案子的话我就是会很明确地说我想要怎么做对那就是这样如果你觉得不要
或者是你觉得我的这个方向不是你想要那说不定你可以找别人就是我也不一定因为毕竟公司做的案子就是是你一定要做对啊对但是接案的话你就是有那个选择的权利没错没错对我就可以听一听我觉得我们两个现在想法好像没有那个对在那个频率上面所以我觉得你另请高明好了对没错就是可以这样可以勇于说 no 对没错以免给自己找来更大的麻烦对因为有一句话请神容易送神难真的真的
我觉得很多不管是接案啊找人啊就是什么都有这个问题对而且很宁缺无难对而且有时候你真的是比较迫于人情压力对然后就是去选用了一些人因为到时候有时候真的是搬石头来砸自己的脚对因为我之前就是也有过这样子的一些经验我一想说诶他就说有机会可以合作啊什么之类的我就想说哦他就这样说了啊我没有合作好像不太好那样香愿的人想说好啊那就发案给他就发案给他
我到底在干嘛为什么我会做这样子的决策我到底在想什么我这是个白痴这样子还有像半夜不能睡觉然后我还必须要收拾他这个烂摊子我到底在
对然后所以后来之后就是有学乖了有犯过错才会成长是我以前在接案时期也有很多因为人情或者是因为看对方好像很有诚意然后答应就根本就是个烂案而且至今就还消失不知道在干嘛我好像正在交个话
对但职场上就这样嘛总是会遇到这些小破事对啊但我因为现在还有同事所以就是要更小心有时候我就很怕做错决定然后就是害到同事而且我觉得就可能大家会不好意思讲所以我也会不晓得说他们说好是因为只是因为我是主管所以他们就觉得好反正配合你就好对因为公共
公务人员他们的服从性很高我觉得这是公务机关的职场文化就基本上长官说什么他们比较不会去反驳可是因为像我是民间企业你很爱问为什么对我很爱问为什么然后有时候我还问老板说你为什么会这样决定之类的就是我不是质疑他而是我就是会想知道或者是我会直接跟他讲说这个事情我建议怎样怎样
然后可是我觉得如果是一直都在公务机关工作的人可能比较没有这个习惯所以我就想说他们说好是他们真的认为好还是其实他们心里想说干他又在增加我的工作量对啊所以我现在问他们意见的时候我都很小心我就是说你们如果觉得执行上什么困难的话你们要直接讲不然我会不知道那我就会说我比较少来公务机关工作很多事情我可能不是很清楚自己的文化你们要跟我讲对我就是很努力地在把过去跟作者沟通啊跟户口
所学习到的技能应用在现在的工作上对啊因为长期自己在家工作之后突然又要进到一个新的组织文化里面总是令人有点紧张对没错但因为像你是公务人员所以你的那个开会的时间通常都很固定就是会在上班时间开完嘛对那因为像我是接案的所以接案有时候他们
有些案子就是大家其实他也是那种类似 freelancer 所以他们的开会时间晚上对所以你知道我就是很常有时候会是连续好几个晚上都在晚上 9 点的时候开会然后开会好像 11 点多这样有时候我传 LINE 给你然后你跟我说你在会议中我心里想到是有多不人道的公司为什么会在晚上这种时间开会对就是大家都只能约出这种时间啊我毕竟是个接案才配合人家对
而且大家都会觉得说你的时间很弹性对你配合度最高这样对没错对啊我就想说对啊就是戒案嘛能配合就尽量配合啊毕竟大家可能也有其他的事情要忙那我不容易可以约束时间那我就那个时间开会所以就是很常会有我上完飞轮或者是什么跟朋友约完吃完饭啊我说我先回家了因为我要回去开会这样子
对但我觉得接案就是这样 OK 那我来讲一下就是下班的事情就其实我觉得我现在这个工作可说是最幸福而且是我从来未曾体验过的就是准时下班因为我在出版业从来没有准时下班那你自己接案也没有什么明确的下班然后做服选更是没有所谓的准时下班我们那时候就是 24 小时的 on call 对是然后
做长官的随行人员其实也没什么下班时间因为就是他的行程到几点你就是到几点对那所以我现在转到这个单位来才第一次知道什么叫做五点一到大家就开始收时速包然后就下班我真的觉得说天哪这是什么幸福的生活我竟然回家
还可以看得到阳光就是出去的时候天还没黑这样所以我现在每天就是都有很准时的上下班时间然后如果水晨没有值班的话他就会来接我那如果没有的话我就自己开车回家这样然后每次回家都觉得说下班之后时间好长哦因为以前对因为以前我就觉得说我下班时间又很短而且我又要早睡所以我就觉得好像自己的活动时间很短我们现在因为
公务员如果我八点就去上班的话我其实五点准时就可以下班了然后我五点就去吃饭然后可能一般的企业没那么早下班所以你五点吃饭光还亮亮的然后餐厅还没什么人然后等我们吃完要出去的时候人才开始进来我就说天哪这是什么幸福的生活我好喜欢当公务员欸
我的确也是那种喜欢下班的时候还可以看得到太阳对因为像以前我们因为我们以前公司都是十点上班七点下班嘛那通常都不大可能准时七点下班所以你下班的时候通常都是看到黑色的天然后早上出去上班的时候都已经日正当中对所以就是没有那种当晚或者是清晨的那种感觉所以我就会很喜欢夏天因为夏天的白天时间是比较长的对那我就很不喜欢冬天因为冬天就是很容易就天黑了我就觉得
但是好绝望我喜欢那种亮亮的感觉所以包含就是连睡觉我也喜欢是有对外床的因为就是我也是亮光一照进来就知道说啊是白天的所以要起床了但是像我的朋友就是他们是比较难睡的那一种人他们就会想要整间都暗暗的装那种遮光窗帘对对对然后等到睡到他们想要的时间然后再起床这样而不是说那种被亮光叫醒的感觉但我就超爱那种
那种被阳光照醒叫我说起床咯这样子对因为我现在租屋处房东就是装了那种遮光的窗帘所以导致我每次睡前我都要把那个窗帘打开一半我要让阳光可以自然地进来就知道说天亮了对因为我觉得那种一醒来然后发现我还在黑暗中的那个感觉对我来说就是很不对劲就是很像
那还没还没有还不该起床这样子对然后感觉我的身体并没有因此的苏醒对所以我就每次都要拉开一个缝这样子因为我自己的家装潢的时候我装的就是那种白色的白叶窗因为我就是为了要让光可以透进来然后那时候我设计师还说许小姐你确定吗这样
会很亮啊我说我确定这是一个正确的决定所以我到现在还是很满意我的那个新庄家的窗帘对所以那个遮光窗帘就是我不推我觉得它会让你的生理时钟很混乱而且我觉得你现在跟水准交往之后我觉得蛮好是你的晚餐时间都蛮固定而且也都会吃得很该有的营养均衡都会有出现然后你每次都还会跟我讲说你们今天做了什么特殊料理我想说怎样车长给我羡慕的是不是哈哈哈哈
对因为水豚还蛮会料理的应该说他以前的家也是没有厨房的那种套房的那一种可是他跟我不一样他就是会开始想象说什么以后我有厨房的时候我要做这个我要做那个然后所以现在有厨房他就开始做这个做那个然后我们就是在吃他实验的一些食物然后都还蛮成功的可是我也通常都想说如果我有自己的房间的话我要怎么做什么但是而且你都没有做哈哈
就是我觉得我还是很容易就是想说我还是先把工作做完之后再想这些好了然后就变成我又没有做好了就比如说我就觉得我那时候就想说我想像说我家之前跟我妹一起住会这么乱一定是我妹一定有很大的问题然后呢然后结果然后我想说如果我自己住的时候我一定都要随手把什么事情都做起来绝对不会让什么东西太过凌乱什么之类但是自己住了之后呢还是一样对 就是
还是会乱就是不是脏乱但就是乱这东西就是会乱啊对就是多然后所以每次就是比如说是朋友要来我家的时候我就要在前一晚的时候赶快准备赶紧收拾打扫所以我不喜欢那种有不速之客对没错就是朋友就是朋友如果忽然突然来访对就是说欸我现在在哪里附近可以来找你吗什么之后我就会觉得哎呀我都还没去过你现在自己住的地方耶对啊所以就是你要来之前可能就剩提前一个礼拜刚刚说没有了
就是我喜欢事先被告知我不想要给别人看到乱乱的感觉对我懂你的意思对就是还是希望是干净的对因为我们家我不是说我新庄家是说我们整个就是许家我们也都是这个习惯就只要有人要来我妈就会大扫除就给大家看到最好的一面可是我也是以前去几家朋友家就发现很多人不在乎就像很多家里乱成一团也还是一样很好客的邀请你来吃饭我都说哇你家这么乱你都不觉得不太对吗
发现就是我们家会特别在意说有客人来我们应该要打扫干净让大家觉得说这是一个舒服的环境对但我觉得想说我这样到底是太耗面子还是就是不知道又或者是说就是我本来理当就应该要把家里其实我觉得是这样的就是我本来理当就应该要随时把家里维持得干干净净整整的事情但是
我就是没有做到可是我觉得这个是看你的心态就是你客人来之前在打扫家是你为了想要营造出一个虚假的表象给大家看呢还是你是觉得说这样子有一个好的空间招待客人比较舒服我觉得这是很不一样的想法我觉得我是想要让客人觉得舒服就是他有一个地方可以好好的舒适坐着然后用他的东西我觉得这样就还好啊因为有时候想要去到以前我是去朋友家然后朋友家桌上都堆满了东西他说你随便坐啦根本就没地方可以坐
我就想说邓子你是真的有欢迎我来吗你会不会太把我当一家人还是怎样我要住哪对
对所以我觉得还是客人来之前适度的打扫也是很重要的 OKOK 对没错我们刚才在讲什么我要讲天就是天亮对没错下班的时间所以我觉得就是很有趣的一点就是我一直以来觉得我自己的个性应该是比较适合做接案的因为我们天秤座嘛如同风一般啊我们喜欢自由啊我们喜欢创意啊这样子个性的人老实说公家机关应该
是最不适合的才对可是其实我来当公务机关上班者我就发现我意外的其实也蛮适合就是我没有什么不适应的地方就是你就像水一样在什么地方比 water 对比 water
对所以我现在已经试过在民间企业工作了然后我也试过在家接案了然后我现在也试过公家机关其实我没有说特别不喜欢哪一个或是觉得哪一个最好因为我就是觉得他们都各有优缺对我懂因为像我现在接案的话其实我最喜欢应该说最喜欢或者是最习惯的日期应该就是礼拜一跟礼拜二因为我礼拜一晚上的时候就是要打球所以就是那个就是一个固定的行程如果说我的话我就会最讨厌礼拜一要打球哈哈
可是那个是我唯一就是不是唯一就是能够有少数输压的时候吗对啊可以有一个竞技一个比赛的那个放松的时间所以我礼拜一晚上的时候就是要去打球然后礼拜二的话呢因为我要上飞轮课但现在就是比较早一点我飞轮课是六点半上课然后上到七点半这样对然后所以就是这时间你就会早一点准备好就六点起脚下车就上飞轮课然后在上完飞轮课回来的时候就说哇怎么还这么早才八点而已
就是哇今天晚上还有好长的时间可以耍废喔对就觉得很开心然后因为像我礼拜一礼拜二都是有一些工作是要做完的嘛比如说像一些音档我就要在礼拜一完成我不推的还有人间动物园的啊然后礼拜二我就要剪一支动画对就都有固定工作那礼拜三的话就是人间动物园他们有时候下午要录音那时候就是会出门就是如果有工作如果没有工作的话就变成是我自己在家里要去调配我的工作把哪些工作先提前做好
比如说我礼拜四本来也要剪一支人间动物园的动画我就可以提前在礼拜三做完那礼拜四就可以做别的事情就是如果下周有什么事情要做的话可以提前先挪过来做就变成是说在做接案的时候我有很多时候是必须要自己先去调配或者是预期说我下周可能要忙可能东西比较多所以我必须要在这周先把它做掉这样子对没错那因为我其他时间就没有什么一定要出去的行程了嘛我就礼拜一礼拜二就是因为要出去
所以就是一定要出门那其他的时间就是没有特别一定要出去的行程所以就很容易跟外界有一点失联跟没有那种跟大家的时间是同步的感觉对就是不像你会有一个正常就是出去回来这样有一个一天这样完整过完所以我可能会到了晚上的时候还觉得说其实今天现在还很早嘛就因为半夜可能一两点我也觉得其实现在还很早因为毕竟我早上才出门这就是我以前的想法哈哈
所以其实我也还是蛮喜欢说有固定被安排说一定要做什么事情的时候对啊没错所以我一个礼拜我最喜欢的一天是礼拜三因为礼拜一因为礼拜二要上节目所以我要听你剪的音档然后要补文案然后然后画封面图嘛礼拜二就是节目上线了可是礼拜二我们就是
比较长晚上会有会议或什么的对就礼拜一礼拜二都是很长要开会的时间然后到礼拜三呢就是节目已经上线了然后又还没有要做精华小动画就只有礼拜三我感觉好像是确定我下班小周末对小周末然后所以通常如果我跟水豚想例如说什么跑到台南去喝个牛肉汤之类的我们就会安排在礼拜三然后礼拜四呢就是要开始选精华的对选精华然后礼拜四和礼拜五都有可能要做小动画
对所以我一周我就是把礼拜三视为一个下班之后可以自由活动的时间对对然后其他时间就是开始来执行一些就是可能下班之后别的事情就例如说我不推相关的事物对因为礼拜三有时候你可能要听音档是因为有时候如果我们要剪 QA 的时候对就变成说我礼拜三上午的时候一定要剪完然后让你至少晚上的时候可以听这样子对所以其实一周如果两集的时候真的是时间这真的比较没有个人的时间可以做自己想做的事对是但是
通常因为比如说如果周末有行程的话我们可能也会周间晚上录音对没错像有时候也是我周末例如说安排了什么事情而且像以前啊我还是跟老板行程的时候有时候我周末有一些不可抗力对就是可能要跟老板有一些什么行程我就没有办法如期的录音然后我们就得调配时间可能周间就把它录掉
对所以像你现在的时间其实对我来说相对是比较好瞧的对因为在以前的时候可能变成要配合你要去周末要干嘛要干嘛对对然后所以就要在周间晚上的时候就要录音那我现在其实我还没有真正的适应说你现在时间是这么好瞧这件事情我都会
越来越色说你周末可能不行我都说周末可能不行然后他就因为你都是 free 的对啊都可以啊我现在真的周末都可以而且我觉得你看我工作这么多年然后做到现在这个工作然后才感受到什么叫做下班之后可以不要管上班的事情是什么样的感觉因为以前我们所以你真的有办法不管哦就是没什么事啊就大部分的事情例如说你说公文系统好了你也一定得用办公室那台电脑才有办法开啊或者是有什么事情就是一定要进办公室才有办法处理
所以就是真的可以分得蛮开就是个人的生活跟工作对没错然后我就可以开始感受到有些人喜欢公务员是一个很热门的行业对啊因为你下班之后你也没办法处理啊但我觉得可能就是看单位吧因为像我朋友是在对对对看单位对因为他是在图书馆的那个然后他做企划类的他有时候晚上也是要加班就是要看单位像我们的文化观光局也是因为你知道要办一些艺文活动一定都是周末嘛真的哦
好那我要更正一下我可以理解为什么有人喜欢在一些处理比较偏行政类型的公家机关上班因为真的就是可以很规律规律到我就是会开始考虑说我是不是要培养一个什么新的兴趣啊或是我是不是可以开始养狗啊之类的而且你现在不是晚上还会去跑步吗对没错对这个是可是我本来想要在一个什么癌后健康生活的那一集才跟大家分享不过
的确就是你晚上的时间变长之后我就开始想要执行一些以前觉得可以做可是却没有时间做的事情例如说晚上去跑步或者是晚上散步或者是做一些什么事情出去玩之类的对所以我现在过的是前所未有健康的生活对没错那晚上除了就是我最近会打的拉密之外呢因为我睡觉时间也已经是晚上一两点了嗯哼
那时候就是等于是 12 点已经过了所以我先做完多灵果之后呢才去洗澡因为我要维持自己的廉胜我很担心廉胜记录会断掉所以我就要在还记得的时候赶快去做睡前的时候呢就确认一下啊有做完了睡前来做一点运动好了就做个仰卧起坐然后做完之后再准备入睡这样子对
就是我的大概一天的薪水就是这样子听起来是蛮充实的对啊就是也蛮忙的就这样过去对啊其实我觉得应该说人生就是绝对不会无聊永远都有事情可以做你都可以找到事做对差别只是你想不想做而已对啊很多时候是事情不想做对所以有时候人说什么人生很无聊所有事情都一成不变可是我觉得还是可以从小地方去找到一些乐趣毕竟各式各样形态的职场我都已经体验过了我觉得那个乐趣只是在乐趣大跟乐趣小的差别而已对没错还是可以找到有趣的地方
对而且因为像我现在也蛮多朋友都变成是接案仔的生活现在好像接案很蛮流行的自己有工作很流行对因为现在大家可能都不想要被管都想要当自己的老板嘛对反正就是因为我有蛮多职场上还不错的同事他们现在都变成接案仔所以你知道我们约的时间都可以约那种超怪小的时间因为我们可以约什么礼拜三下午啊或者礼拜四下午就是一些周间的时间所以就变成你在路上就虽然你还是会看到很多闲人就你知道内心就想说哎路上怎么闲的那么多其实自己也是其中一员对就是
你可以在那些很奇怪的时间去吃饭然后你就不会太塞这样子对所以就变成我们的聚会是很常会是在周间执行然后周末的时候大家都待在家里因为看大家在外面人挤人的时候我们可是在家休息的对我现在对啦我现在觉得上班族然后唯一觉得比较不好就是我所有的假日都跟所有人一样因为我
因为我以前在金安的时候不知道大家还记不记得我让自己放假放礼拜四礼拜五对所以我就是可以在礼拜四这种没什么人的时候出去餐厅吃饭啊或出去玩啊或干嘛的可是现在我跟所有人一样就是见红就休然后就到处都是人对所以就是要放假或者要排出国旅游的时候你的那个时间就变成是都跟大家一样的对没错但是你说这个是缺点吗其实也还好因为我也很少出门哈哈哈哈哈哈
所以就是也无妨这样对没错而且有时候就是去人景的地方也没什么不好就是感受一下人气啊不然对可是我现在就是得一定要戴口罩因为我现在抵抗力就是因为不要把药物的关系那个白血球就降得很低我上次就是因为去逛了 IKEA 没有戴口罩之后才会生病生疹整个月原来是这样因为我就是从那种 IKEA 回来之后就开始觉得不大对劲这样对所以现在我如果去人多的地方我都会戴上口罩保护自己对因为像那一
我讲说我们大家都变鸡案子了之后比如说我们要去一些地方玩我们那时候就想说要去基隆玩如果你是什么假日去可能有些时段或者是上下班的时间可能会塞车然后我们就是可以挑那种什么一两点或者是什么十点多十一点多那种时候去就都不会塞车然后去到一些景点的时候就是吃东西你也不需要排太久对马上就可以吃到了就觉得好好哦
超快乐的对这是接案最大的乐趣对没错好以上就是呢我们上班族跟接案仔的一天对我们录音就是设法从中找到焦急然后去做精华跟剪音档这样子没错对然后一天结束之后呢我们就会躺到响窝的枕头上结束这一天对没错然后就可以好好的睡个觉对但我觉得啊其实因为我朋友最近就是有失眠的问题然后
他就问我说那个你睡这个枕头是否真的有大大的改善你的睡眠品质什么问题我就想说就是是算锦上添花但是也不会有到很明显改善因为我真的都没有失眠的问题对啊我也没有对然后我就想说我真的是一个很幸运的人对因为我朋友说
他不是说是他要故意不睡觉是他闭上眼睛的时候他甚至想要数眼他数到 20 之后就会分神想变性想要说我明天早上可能要做什么或什么什么就是他会自己在飘想到另外一件事情然后就没办法睡着就是他是不知道是前额夜还什么过度活跃嘛所以就会睡不着那换枕头应该还没有用吧我也觉得这已经不是换枕头问题了我觉得可能去找出来就是是什么导致他睡眠的这个障碍这样子对啊
因为之前我妹也有严重的失眠的问题然后后来我提供给她薰衣草精油滴在枕头上真的有效她说有效但是我不知道现在是怎么样因为这已经好久以前的事情后来就比较没有听到她说失眠了感觉那是一个周期就是一个阶段性发生的那个那段时间压力比较大对因为或者是我那个朋友就是可能下午有喝到咖啡的话因为有时候年纪到了你可能就是太晚喝咖啡的话就是咖啡因过多没办法睡着所以我们现在就建议她说你那个下午的时候就不要再喝咖啡对啊下午不要再喝咖啡对没错
那但是因为像我的话就是没有这问题我就下午就要喝很多咖啡然后在晚上睡前的时候我可能就觉得说好想喝一杯咖啡喝完之后我还是可以睡得着啊对我也是我都在奇怪的时间喝咖啡也无所谓对然后也都没有什么感觉啊所以我就想说天啊我到底是一个何等幸运的人就是我完全没有这种失眠的问题我甚至也不用素养我不是那种什么一躺到枕头上就立刻睡着是我可以有意识的让自己困了累了想睡觉然后这样子再慢慢的入睡欸好像
像说这个人类图好像有提供一个解法就是像我是生产者然后我之前就有看到说生产者的状况就是说你如果有被放在一个正确的位置上然后你白天把你的能量都消耗完的话你晚上就是会躺下去就忙睡着那可是如果你就是一直在做一个不适合你的工作然后你很挫折或者是你那一整天无所事事然后你能量没有耗完的话你就会睡不着
对所以就是人类图是有提供每一种类型的人要怎么样可以让他的睡眠比较好的你可以让你朋友去试试看对但我觉得也有可能是因为我朋友现在是在转换工作的这个阶段压力大有可能对啊因为可能他自己没有觉得压力但是说不定其实无形中自己也给自己的一些压力没错这个是我最有资格讲了我就是一直觉得自己没有压力还觉得自己很健康就得来针对对
对没错好 anyway 反正就是希望大家都可以好好睡一觉然后可以有精神起来做自己想做的事情对没错好说了这么多我们的结论就是喜欢就是喜欢讨厌就是讨厌不推就是不推希望大家不管做什么工作都能从中找到乐趣好好生活好好过那我们今天的节目就到这边感谢大家收听我们下集再见拜拜
耶 顺利每周二的上午大概八点左右请准时收听这个我不推啊如果没有更新你就再多刷几次呗