本期是一期串台节目！我们非常荣幸地邀请到了南风，一位对情绪有着敏锐洞察力和表达能力的男嘉宾🙋‍♂️

在本期节目中，我们将一同深入挖掘“情绪”这一主题🙌🏻

这不仅仅是一次对日常生活中情绪困扰的探讨，更是一场关于情感表达的深度对话，一次对自我认知的深刻反思，以及对有效沟通技巧的探索之旅🚌

我们邀请每一位听众，一起打破沉默的壁垒，勇敢地表达出内心深处的真实感受！

「嘉宾介绍」

南风，书写疗愈师、心理从业者；自媒体「应是南风」主理人；播客《具体聊聊》主理人；垂直于自己的自媒体内容创作者

B站：应是南风；公众号：应是南风

「时间线」

2:12 沉默真的是男性的特权吗？不，沉默是男性的一种诅咒。

4:20 南风：在社会规训的影响下，不表达已然成为男性的习惯

5:19 小姚：关系中不表达情绪是一场双输游戏

7:57 解法讨论：向外看+向内求=治标又治本

14:19 夏同学争做体面人案例：明明隐忍了很久的愤怒和不满，表面还是波澜不惊

16:09 心存内耗和不满的伪装式鼓励真的能安慰到对方吗？

19:54 情绪是否提供了价值得看接收方

20:58 如何能够真的关心到对方？看见对方的感受是最重要的

24:05 双方都因「情绪」暗流涌动时，该如何放下偏见或担忧进行有效沟通

25:55 让自己永远和自己站在一起：勇敢表达内心小九九、让不确定的猜测靠边站

28:21 小姚争做靠谱人案例：不想让对方感到失望所以选择嘴硬直接让对方陷入绝望

29:55 嘴硬的后果：在「感受和心意」这件事上两人颗粒度没有对齐

35:05 用更丰富的自己行走人间这一趟

38:25 表达感受这件事会被当作是弱者的行为吗？

39:11 误把情绪阉割当作情绪稳定，「情绪稳定」这个概念本身是种诅咒

39:28 如何更好的理解他人、理解异性

40:50 当你能够更爱自己的时候，也能够更爱别人

44:38 向内看，学会看见自己的情绪

45:20 更快的转念，让情绪穿过自己

47:17 鼓励大家做自己，但不是做一尘不变的自己

让我们一起发现情绪的力量，学习如何以更健康、更积极的方式与自己和他人沟通，一起走进这个充满洞察和启示的世界💪

感谢封面来源 @坨比Toby ❤️

EP11.你是真的情绪稳定吗？还是只是习惯了情绪被阉割 50:54 Share

真的很响