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▍2023 年的心路歷程

• Jett & Alex 2023 年最大的轉變，是用不同的心態去看待自己的人生 — 包括跟另一半、家人、朋友的親密關係，看待工作的角度，以及面對生活的方式

• 之所以會有這樣的改變，是因為意識到自己的「不快樂」。過度把自我價值跟個人成就連結在一起、對自己過度嚴苛、執著迅速成功，導致了焦慮，同時把自己限制在必須不停追逐那些自己定義的「有意義」的事情。不停地消耗，直到燃燒殆盡

▍如何從低谷中站起

• 逃脫出來的方法也很簡單，第一步就是我們不停強調的「覺察」（self-awareness）到自己是存在問題的。跟自己對話，傾聽自己內心的聲音，找到自己的問題。先改變自己，才能改變生活、改變周圍的人

• 第二步是「持續」（consistency）改善問題。絕大多數讓我們痛苦的問題根源，都不是一天就能改變的。我們必須設定明確的目標，以及可持續執行的習慣，才能逐漸改變自己。例如減肥，與其設定「一個月減五公斤」這種不切實際的目標，我們應該思考，如何每天吃得更健康、如何每週安排可堅持的運動習慣

• 第三步是維持生活的平衡（balance）。生活不會是只有工作，也不會是只有玩樂，而是包含了非常多的面向。工作、家庭、朋友、興趣、財富，任何人都需要在每個對自己來說重要的面向取得平衡。過度執著某一個面向，最終只會給自己帶來焦慮

▍我們該如何面對我們的人生

• 2023 年影響 Alex 最大的書「致富心態」，其中最重要的觀念不是如何累積財富，而是如何用更長遠的眼光，20、30、40 年，看待自己的人生

• 很多的計畫無法被執行，並不是計畫本身不好，而是發生了出乎意料的事，導致計畫被打亂。如何給自己的生活預留足夠多的緩衝空間，是讓計畫能長期執行的重要因素

• 同時，把執著於短期最大利益的目光拉長 — 我們不需要為了做出一件驚天動地的事情讓自己萬分焦慮，我們只需要用穩健的心態，堅持做對的事，並堅持很長的時間。只要長期將自己每一次抉擇的勝率拉到 51%，人生就會足夠不同

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【人生終局】EP.56｜2023 年，我們最大的改變 46:22 Share

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