每个人都曾年轻，但老的感受只有经历才会知道。

身体机能的衰退、社会角色的迷失、家庭话语权的式微，如此多的变化可能令任何人陷入失落和沮丧，却又无处言说，继而沉默小心，或者大肆渲染。

即使是适应得最好的人，也可能经历了一番破茧般的艰难。多数人，可能因为太多变化同时发生，而无比渴求掌控；可能因为害怕孤单而产生更多依恋；亦可能因为空出大把时间试图插入子女生活……

上述种种，表现为脆弱无助、过度关爱、干涉一切，可能令年轻一代心疼而又无奈，抓狂却无所适从，这些，是否可能改变？

本期荐书《如果父母老后难相处》、《人间值得》，借助两本书解开两代相处的难题：

前者，通过剖析“六大难相处父母类型”帮助年轻一代理解父母，提供务实的应对建议；后者，帮助年长一代理解自己深陷焦灼的原因，摆脱恶性循环，成为手握智慧的人间清醒。兼读，收获处理“问题父母30年”专业人士以及90岁老人的处理技巧与平和心态。

希望本期内容，让你因感知到自己不是一个人而如释重负，在理解中接受自己和父母的不完美，尽力照顾好自己与父母，优雅地走过老年生活。

【时间轴】

03：39 推荐《如果父母老后难相处》一书的原因——无说教举案例，理解后才有可能改变

06：54 改变的预设前提：这是一个相互的问题，但子女比父母拥有更大的调整空间；但无论如何这些是为了理解，不能无底线的“取悦”、“满足”，而应当给自己留有空间——子女不需要背负父母的愧疚

08：23 为什么老了难相处——可能在老年时期面临的变化挑战：失去家、熟悉的环境，失去伴侣、朋友、隐私、健康、容貌，失去行动力/执行力

11：40 典型1：控制型父母典型特征

17：16 面对控制型父母如何破局

21：05 典型2：自毁型父母

23：12 典型3/4：依恋型父母&恐惧型父母：身体不适究竟是真是假？如何摆脱愧疚感？

34：38 面对复合型“人才”如何寻找突破

36：49 为什么说父母子女的关系早晚得解——担心自己成了ta

42：11 适时引入第三方帮助十分重要-医生、社区（007期 “红袖标”和“吹捧”竟是治疗老年抑郁的杀手锏）、爸爸妈妈的老姐妹、外界信息

47：05 荐书副刊之《人间值得》推荐原因1：90岁老人的生命轨迹与我们的祖辈父辈有诸多重合——每个人的人生都如此不易，至亲关系值得探索

52：07 推荐原因2：为什么推荐父母读读《人间值得》这本书——成为人间清醒

56：16 典型5：泼冷水型父母

【书籍信息】

1）《如果父母老后难相处》-【美】格蕾丝.勒博/【美】芭芭拉.凯恩，刘慧玉译-四川人民出版社

2）《人间值得》-【日】中村恒子 /【日】奥田弘美，范宏涛译-北京日报出版社

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从30到80的路那么长，年龄增长所带来的变化绝不仅仅只有“养老”这一个困惑。虽然我们不能许你晚年幸福，但希望和准备总是要有的——积极、坦然、体面老去的可能性，让我们一起试试看。

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054 如果父母老后难相处，如何不再彼此伤害