这是节目开播以来主题最为轻松的一期节目，但，我们绝对没有跑题！

虽然看似用30期的内容讨论了一个又一个沉重的、从中年到老年的难解之题，但其实，我们的初衷是以未来的需求倒推当下的可做可为，进而充分的享受每一个生命阶段。

根据美国著名的寿命心理学家菲利普.纽曼和芭芭拉.纽曼的划分，从青年到晚年时期，每个人都要面对和解决不同阶段的生活任务，例如：

青年时期（18-22）是获得自主权、性别认同、内化道德、职业选择；中年时期（40-60）是职业管理、培养夫妻关系、拓展关爱关系、家庭管理；老年时期（60-75）是促进大脑活力、接受自己的生活、将精力转向新的角色和活动、发展关于死亡的观点等。

进入老年阶段，面对突如其来能够自由支配的大把时间以及职业角色、社会角色的转变，并非每个人都能够顺利过渡。

因此，我们策划了这个子系列——爱好挖掘机。希望可以提供一个丰富的爱好池，帮助大家和爸爸妈妈早一些发现、发展可以持续到80的生活志趣，获得工作、家庭之外的成就、乐趣和惊喜，顺利度过退休后的间隔年，享受老年阶段。

本期内容围绕火车向各个角度延展：几代人乘坐火车的集体记忆，适合举家出行的国内外火车旅行线路，火车模型的历史发展和最高技术水平，火车爱好的社交功能，火车主题游戏、视频、摄影等周边乐趣......

相信无论男女老少，与火车有着深深情感连接还是入门爱好者、高阶玩家，都能够在本期内容中收获到快乐点滴和温馨回忆。

【时间轴】

05：16 火车爱好者的爱好分类：旅行路线、地名打卡、车型研究、模型制作、火车游戏、摄影配色

09：46 北美中老年人如何享受铁路旅行

11：28 体验火车风景的不同视角：车头司机室live直播

13：00 为什么有人专程去坐慢火车

16：36 推荐国内火车旅行线路

19：50 与火车有关的聚散离合：亲情、爱情、友情，离别、相聚、再会

24：32 火车爱好者们都是如何爱上火车的

26：15 火车模型的乐趣：沙盘设计、火车俱乐部、专业期刊、模型定制、运转会、评选比赛

30：01 历史悠久的爱好和强大的社群力量

33：33 送个火车模型给爷爷始末——不同代际分享同一爱好的好处

39：02 为什么施工工地有很多大爷围观？火车沙盘告诉你答案——上帝视角的创造乐趣，制作时的工匠之心（嘉宾的这一段描述实在太有趣）

42：00 中国大爷如何和儿子一起完成沙盘设计并与德国老大爷成为朋友

44：05 火车模型是很贵的爱好么

46：05 身体机能变化能否延续同一爱好

51：38 火车是技术、社会、国家发展的缩影，从路签、路权到自动化、信息化调度，火车见证科技、制造、人类管理能力的提升

56：26 为什么会有爱好挖掘机系列

59：11 每一代人的火车体验都有着鲜明的时代特点

【相关信息】

火车游戏推荐

1. Train Simulator

2.电车Go（電車でGO！）

3.铁路大亨

4.Transport Fever

以上游戏均可在B站找到游戏视频

推荐视频

1.挪威卑尔根铁路分分秒秒

卑尔根铁路分分秒秒是2009年，挪威国家广播电视台 NRK 为了庆祝被誉为最美铁路线的“卑尔根线” 100 周年，拍摄的一段长达七小时的节目。节目采用驾驶室第一视角，完整真实地记录了火车沿途的每一分每一秒，包含每一个站台的等候时间、进入隧道的全黑的画面，也包含从城市到自然、从森林到雪原的挪威风光。

https://www.bilibili.com/video/BV13t411h7Y6?p=1&share_medium=iphone&share_plat=ios&share_session_id=8A8F8466-1E6A-4A3C-9E8E-B88EAE0825D4&share_source=WEIXIN&share_tag=s_i&timestamp=1632230524&unique_k=80eVdr

2.泛西伯利亚铁路模拟器宣传片

https://www.bilibili.com/video/BV1wb411k71w?p=1&share_medium=iphone&share_plat=ios&share_session_id=DC8B9977-A68A-4DCF-B0B7-BC153B1FA5CB&share_source=WEIXIN&share_tag=s_i&timestamp=1632231627&unique_k=uOpSuH

3.实况模拟列车视频

https://www.bilibili.com/video/BV1754y1p7RC?p=1&share_medium=iphone&share_plat=ios&share_session_id=4B3B5358-8313-4039-A818-53C99794E108&share_source=WEIXIN&share_tag=s_i&timestamp=1632231413&unique_k=WKTBh4

【关于我们】

我们的节目在同名微信公众号、喜马拉雅、小宇宙、QQ音乐、Podcast（苹果播客）同步上线

欢迎大家收听、留言与我们互动，每一句体会、每一则分享、每一封邮件对于我们而言都十分珍贵，正式往来欢迎写信到：Disrupt-aging@outlook.com（也欢迎前往我们的微信公众号通过当期“喜欢作者”为默默耕耘的我们打赏）

从30到80的路那么长，年龄增长所带来的变化绝不仅仅只有“养老”这一个困惑。虽然我们不能许你晚年幸福，但希望和准备总是要有的——积极、坦然、体面老去的可能性，让我们一起试试看。

爱好挖掘机|找一个终身爱好，回得了故乡，去得了远方 01:02:39 Share

中年延长线

Shownotes Transcript

爱好挖掘机|找一个终身爱好，回得了故乡，去得了远方