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EP107 |《高效放松》：一本专治现代人“伪放松病“的“大脑使用手册”
01:23:25
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2025/2/18
周日清晨
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释放快乐荷尔蒙的运动：增强专注力和幸福感的秘密！
深度剖析放松的益处：解锁高效放松的科学秘密？
如何在阅读和写作中获得成就感与成长？探讨高消耗和低消耗的差异
主动放松还是被动放松？找到取悦自己的方式，享受休息时光？
选择的焦虑：如何在决策中平衡利与弊？
突破工作瓶颈：时间安排与熟悉环境的妙招？
改变生活节奏：体验规律与变动的平衡
探索人生目的：开心与悲观的哲学思考
工作与玩乐：人生目标的设定与对立
寻找生命的意义：工作与自由时间的平衡之道
未来之路：选择手工创作还是AI时代的上班之路？
AI时代的个人自由与幸福追求：挑战与机遇
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