在这个快节奏、反人类的工作时代，身体常常在不知不觉间一直处于过载状态。

颈椎腰椎作为支撑整个身体的重要结构，更是容易备受摧残。

本期播客，我们将带你踏上一场拯救“人蝎子”的旅程，一起了解脊椎的奥秘，解开颈椎腰椎疾病的本质，让大家在面对疾病的时候能更加从容。

【本期您将听到以下内容】

07:20嬛嬛对这个选题一开始是排斥的

11:55来一起听听布丁的基本盘

17:29非特异性腰疼

28:22绕口令之腰间盘膨出，突出和脱出

32:30都是些什么人在做腰部手术啊

34:55腰椎手术讲解之羊蝎子版

41:12人体工学椅，腰部支撑靠垫，可升降办公桌倒底谁是智商税

48:09脊柱侧弯

55:13骨盆前倾

1:04:50上层建筑——颈椎

1:14:11颈椎手术

1:22:00颈椎自我放松锻炼

【本期BGM】

【本期提到的图片】

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41.拯救“人蝎子”计划！《当代青年自救指南（颈椎腰椎篇）》 01:34:15 Share

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