Shownotes Transcript
哈喽大家下午好我是小宇宙芒芒欢迎各位漫游者来到小宇宙播客漫游日的现场现在这里是回想聊天会思想回想的会场今天在这里呢一共会发生四场的圆桌谈话现在大家来到的这一场是第二场的圆桌主题是能量在有限的时间里做无限的人
过去的两年呢播客里有大量的关于精力管理啊关于把自己养好的热门单集当代人呢都在播客里去寻求缓解身心疲惫的方式也从我们主播老师的积极表达当中获得了很多很多的能量
这一场呢我们特别邀请到的都是听友心目中能量非常充沛的女性她们的人生态度和生活方式启发和鼓舞了非常非常多的听众我相信她们是大家的朋友可能也是很多人想成为的样子现场的听友们可以先给她们欢呼和掌声鼓励吗
好那高能量的和身心健康以及我们到底在追求的是什么样的一种生活状态今天这几位主播会非常坦诚地跟大家来分享把自己的日子过得更充盈的秘诀和体验那下面就由我来为大家隆重地介绍我们的主播嘉宾阵容他们是很体嗨秀的主播竹子
縱橫四海主播 諧音 MelodyFIFO LIVE 自習室的主播 姥姥薇雅來都來了主播 丸子那好的 下面我把麥克風交給主持人丸子
各位听众大家下午好非常开心可以在这里和大家见面也和几位主播来聊天因为就是众所周知你们仨都是能量非常高的主播就我自己经常在听播客的时候听他们仨的播客我就会
经常感叹他们怎么能有这么多精力怎么能干这么多事然后我觉得相对于高能量我更像是一个高敏感的人我有点像久病成医所以我对于能量这件事情就非常感兴趣就经常会找一些节省自己能量的方法和不要消耗自己的方法但是我会觉得就是我在节流但你们在开源
所以今天就是小宇宙给我这个机会来跟你们聊天我真的选对人了我有很多的问题想要问你们虽然大家已经对你们很熟悉了几位跟大家打个招呼然后也跟大家分享一下在大家心里面高能量的你们你们自己觉得你们是高能量的人吗大家好我是姥姥我是
有很多我们的舞人和自习室的花卷谢谢大家那我想说在大多数人眼里我相信我肯定都是高能量的人是但是我觉得这其实是一个假象我想举一个打一个比方就有的人是高压水枪
就它那水流特别集中但你会觉得它水流特大但有的人是那种就是花园里浇花的那种喷头就它是属于雨露均沾的就你觉得它的水流很小
但是它雨露均沾我觉得其实大多数情况下大家感觉我血槽长是因为我的那个水流特别集中喷射的那种对因为呢我干的几件事其实你看我每天可以花两小时去练铁三我可以比 226 公里的大铁的比赛
然后我每星期可以看三本书我还有那么多时间工作拍那么多啰里吧嗦的视频对就感觉你一直在线但是我这个人不社交就我完全不社交你看我跟竹子约好久我回来之后就没约他我可以证明对
对我也不知道你自己发短信不太清楚你什么情况而且我回短信都特别简短就基本上就能一个字我肯定不回两个字然后还有特搞笑前两天我们去一个餐厅吃饭然后它一楼有一个洗手间二楼有一洗手间然后一楼洗手间门口还有两个人在排队然后我排队的时候那个我朋友就跟我说二楼也有你可以去我说我不去哈哈
他说你不是运动员吗你就上一楼上厕所就是我在平时我在不运动的时候其实我特别懒就是我特别节约能量所以我觉得大多数人觉得我血槽长其实就是因为我在那几个方面我觉得能量特别高但是我的能量就用在那些方面其他地方就一点都没留哦
我觉得我是这样你呢我觉得你能量挺高的就是姥姥能做到我绝对做不到的事情是晚上就我们很久很久之前约过一次吃饭然后吃到晚上十点她说我要去游泳了我说
就像说十点钟你让我做任何事情我都不想再做了因为这不在你计划表里我告诉你 Melody 你要是本来计划好了你今天晚上要干嘛我是个屁人屁人就是到了晚上昨天晚上我计划好要回去打卡我们那个打卡群第一天打卡然后我说好我要回去打卡了九点钟到家算了吧今天打不了
那你现在跑步跑得也够勤的还行我觉得我是一个高能量的人但我也跟老老一样有一种就是大家对我的认知和我自己的自我认知有一种错配是因为我不觉得我的程度跟大家差的程度有这么高
就我一直觉得我是肯定是高于平均线的但是感觉大家心目中我是在这儿我感觉我的心目中我在这儿然后我觉得丸子说的那个开源节流是挺对的就是我是一个很会开源节流的人但是更多的在节流你也觉得你更多的在节流对但是这个节流可能跟老二的这个专注不太一样就是我的节流是把所有的那些我的经历能露出去的小孔这么多年一个一个 C 上了我觉得我是做的这事儿
所以就是它没有什么精力露出去咱就举一个例子就是我不内耗这个就是给我很多的希望因为我一直觉得我开源不行就我觉得其实能量比较低然后我就在想说如果我能把能量都节省下来那么我就会变得越来越高所以我们后面可以就着重聊这一盘那竹子你呢我本来就是想说我肯定是啊
但是呢就是坐在你们的旁边呢我说这句话也稍微有点心虚然后来之前呢我就问了一下我妈因为刚好我妈那个最近来看我嘛因为你不是问说你是不是天生就是一个高能量的人我也不知道啊你小时候事你不都忘了吗然后我就问我妈我说妈你觉得我是一个天生高能量的人吗然后我妈就说
我也不知道你小时候反正是挺闹腾的然后他就跟我回忆说我们家当时住在北京的一个小破楼里面然后住在六层然后也没有电梯然后我很小之后就一直说一句话就挺感动他们的就是他们想抱我上楼然后我就说不用抱我我怕妈妈累然后自己就手刀冲上去
这是我妈给我回忆的第一件事情我这自己完全不记得了因为我的印象是跟她相反的因为在我的印象里我小的时候只要学习我就累只要让我出去玩我就能量特别的足所以总的来说我觉得真的是得分事然后现在我这个人生阶段呢 I'm telling you 不能说脏话是吧
我本来想说就是 bitch is on the top of my game 我现在真的觉得我处于我人生的一个高峰期啊咱们不知道能高多久咱也不知道是不是高完之后会有一阵会虚脱下来但是确实这个小尾巴有点翘起来都最近感觉还不错哈哈哈哈
主要是因为跑步我跟你说可能是我觉得跑步会让你有一种那种虚假的自信有可能我最近这个自信特别充足我补充一下为什么她今天如此自信呢是因为这个女人今天刚跑了人生中第一个三十公里是的跑完我跟你说说什么事你都能答应谢谢谢谢对所以我现在就是属于那种就是电量已经冲到一百了我觉得这件事特别有意思啊
就是我也想跟你们探讨一下就是很多人会问我包括肯定也问姥姥啊就说就是跑步这么无聊我肯定不愿意跑步跑完步累死了但其实跑步真的是一种充电这是为什么呀
我觉得就是跑步之后那个状态就比如我现在跟竹子说我说我有一个好几个亿的大买卖然后怎么怎么让你你要不要掺和一下他肯定说我觉得行然后他明明已经这么忙了你跟他说那我还有一个事可能他需要占用你每星期六个小时你觉得行不行行我能挤出来就是他会让你进入一种你觉得自己
自己特别了不起的状态但我觉得很多时候我干好多事都是为了要自入这个状态但是运动就更容易让我自入这状态我觉得这状态对人很重要那你们跑步的时候就是真的觉得无聊吗还是整个过程是无聊的只是那种状态弥补了这个无聊是不是我想说就是我觉得啊跑步是无聊的是痛苦的我觉得大家基本上有一些人可能不觉得但我是觉得的
但是我觉得它的爽点就在于它让你一直待在你的技能和你的挑战的边缘就是你一直是在用你所有的心力去对抗你说我不想跑这一点对吧然后让你用所有的体力尽可能地能多跑一会儿跑时间长一点
所以一直待在技能边缘的点我觉得是最爽的那个爽点我觉得比你在沙发上你说我特别舒服特别 chill 地喝拿铁吃早饭我觉得跟那个爽是不一样的爽但我觉得这对我来讲是更高级的爽
我觉得追求的就是这个是而且以前我刚开始跑的时候我会听播客我会专门找一个那种就是跟我讲故事的因为有时候我一开始会比如说听自习史然后听总和字海我得需要积雪啊我听着你的坚毅跑步啊我都会叫坚毅合适合适 循环播放对 坚毅就天天跟我说 ViuTV
Will Smith 在跑步机上说我一定是不是最后一个倒下的我就是一直听那句话我就跑跑跑我说不行我现在想停下来了然后后来我听自己时我也觉得说我知道行我知道积雪但我现在跑到这份上我想停下来了直到我的跑步教练跟我说他说竹子你试一下你跑步的时候不要听任何东西我说
你跟我开什么玩笑直到有一天我试了一下我发现绝了有一个东西叫心流你们听说过吗
我进入心流了我进入了一个神仙洞里就是非常奇妙的一个感觉就是你你仍然在跑你的步伐在一直在往前迈你的脑子也在转动你甚至可能会偶尔观察一下身边的人但是时间似乎走得越来越快了所以我现在就是我现在跑步都啥都不听了嗯
但是我想说就我代表广大打工人来说一句就是你们仨可能都没有过这种感觉叫做我实在太累了我下班之后我啥都不想干我就想躺在沙发上刷手机喝点东西然后就就
就啥都不做就放空我自己而这个时候如果你跟我讲要去跑步我就会觉得首先我没有这个力气然后其次如果我做不到我还会内耗我还会内耗我会觉得说为什么别人都可以去跑步我不行然后我朋友跟我讲了这么久我就是做不到然后这个事情我其实就纠结了很久直到有一天我的搭档 Nicole 跟我说她说
你为什么老是要坚持去锻炼呢你为什么老是要尝试去当一个运动的人然后不停地失败呢你就放弃好了你就承认你自己不喜欢运动很难吗然后那一刻我就停下来了我就 OK 就是我以后就不运动然后我就跟别人讲说我不去健身房我不运动我就是这样子的然后我就好了
然后我觉得我用了我自己很多更加近一点的方法就不是通过运动的方法来让我自己节流然后让我自己慢慢地就是更有精神我觉得可能明年或者后年当我感觉好的时候我再来尝试运动是更合适的方法就我觉得不要勉强我自己
我觉得你说的太对了你知道我原来就是一个我每次不社交比如说别人给我发微信我就回几个字或者有的时候我妈跟我说话就是这个其实我有时间去的
我就说我没时间然后之后我都会内耗好久我都会想我为什么这人这么不孝顺我人缘不好是有原因的你看我明明有时间去跟朋友聚会明明其实他想要的这个帮助我是可以提供的但我只是觉得我不想耗费我这些精力我原来就一直在内耗这件事我自从想明白就是我放弃了这个
我就是一个不爱社交我就是一个朋友少我就是一个面对朋友可能就是会不耐烦或者不愿意花我太多时间去
offer 这种 help 的人我想完这点之后我觉得我整个人豁然开朗是吧就是你不再一边不做这些事一边又觉得我该对就像你说我就是一个不爱运动的人那我就是一个不爱社交的人我觉得这有点像 Melody 刚才说的赌那个
堵小口是吧对把那个木桶上的小孔给一个一个的堵了对但是我在这个放弃这件事情上是有一点不太一样的看法的就是我觉得要分两批有一批就是放弃了其实社交我觉得是 OK 的你也放弃了是不是你没放弃我没放弃不是我的意思是说你这么讨厌一件事情我们不是一定要去做的但是运动不能放弃哈哈哈
因为运动跟健康对健康还是有关系就是咱们就选一个比如说快走就行了你可以放弃那些运动选一个 20 分钟的快走其实对于健康来说就 OK 了所以我的区分就是其实科学就是我的工具对吧这个两边区分一下如果这件事情科学不支持放弃如果这件事情科学是支持比如说一定要运动一周三到五次的 20 分钟快走那就不能放弃就是最低极限得做到这个程度
我是这么分的然后你就把这个孔堵上了因为你不该追求的你已经放弃了也就不内耗了然后你该追求的你已经把它降到最低限度了然后这个最低限度你心里已经就是你不会去对抗它你不会每一天都在问自己说我今天是做还是不做就像你每天不可能说早上起床我今天不准备不穿衣服一死不挂地出门了不可能因为你已经接受了这件事情你必须要做
那你要是觉得一周要快走三次二十分钟这件事情你没得商量其实你也不内好了那你有放弃过什么就是你原来很坚持或者说你原来觉得很重要但是现在你觉得不重要的事情吗
我放弃过很多但我这个人放弃的就是比较快所以你不内耗我不内耗我很早就放弃了在大企业一步一步地往上爬这就是我很早就放弃了这个职业道路因为我第一份工作就是在一个很大的企业然后我就明白我不适合我就干不了你知道吗大家都是长袖善舞然后我接到很多投稿问题问我怎么在职场混这种人情我说答不了找错人了不是我
你放弃了放弃所以你看我后来出国读书的第一份工作是叫做 professional service 就是不是那种大公司有层级的它就是一层一层很顺利地就这么升上去了然后之后我就创业了所以这是我最早放弃的一件事情所以从那以后往后的所有的人情事故的东西我都放弃了就是今天朋友说有一个大佬对你有帮助那个投资人可能想投你统统不去哈哈哈哈
你不会害怕吗就是你不会害怕就 formal 就 fear of missing out 就是如果我错过了什么我就担心它是个好东西比如说有人说我给你介绍几个罪孽你说哎呀如果我今天没去我可能就错过认识一些挺好的缘分什么的
是的 是的就是是有我没有这种我不太有 FOMO 是因为我觉得 everything has a price 这个就是我一直说的一句话任何事情都是有代价的然后呢咱没有金刚钻别懒瓷器活我就是不擅长并不是因为我看不上那个资源我不擅长没有办法对不对就是有一些吃不上就没得商量这件事情在我心中是没得商量的
不是说我努一把力我就能够给吃上这个饭我吃不上就是吃不上吃不上这口饭就吃我适合的饭比较好但是要花很长一段时间才能知道自己适合吃什么饭和自己不适合吃什么饭就是那个放弃的过程我不知道你怎么可以放弃的这么快因为我其实会有很多挣扎就是我在尤其是在二十几岁的时候你其实不知道
就你不知道你的能力边界在哪里你也不知道你擅长什么直到我做播客之前我都不知道我会讲故事我也不知道我讲金庸可以变成一个大家受欢迎的东西就你不知道所以我就在想那么怎么样在这个过程当中
去建立一个比如说标准或者说你自己是那个心路历程是什么样的你到什么时候才可以知道这些东西我不要比如说我这次出去玩我去哥伦比亚我朋友给我安排了非常满的行程从早上九点到晚上十一点然后我就
累得受不了了我就说下午这个虽然是很重要的行程但我不去我就要躺在酒店里面晒太阳我就是不跟你们出去玩因为我知道这个就像你说的那是我赚不了的钱这个是我看不到的景点我就要放弃它那么我就想说你们有在这个过程中是怎么样知道这个东西是我不会后悔的我放弃它
我想先回答一下你上面那个问题就是你说那个早上起来不是 你说没法运动就到家那累的那个问题我觉得是这样你还是太年轻了
就是你还是不怕死我年轻时候也这样我也是这个抽烟喝酒跳霹雳我完全不运动很长时间我也瞎吃我每天就吃面我当时那段时间在英国的时候我就喜欢剁了那个蒜然后那个拌那个酱油啊放点那种辣笋啊我就吃那个天天
反正就是你能想到最不健康的生活方式发生在我大概二十六七八岁的时候很长时间而且当时我工作也不好我就瞎干然后呢每天就是起得也很晚然后到了晚上的时候我还经常出去喝酒啊什么的然后第二天又起得更晚所以你说你要在那个时候你过来跟我说说
你得运动就我只想让你在我眼前消失我是不可能听你说话的所以我真的觉得这个不用急就是一个年龄会干一个年龄的事真的就一个人生是一个一个阶段来的为什么就是就像我突然最近这个弦就接上了呢嗯哼
我有两个孩子呀给你鼓掌我有两个嗷嗷待哺的孩子太了不起了当妈我要是死了他俩怎么办啊我真的是这么想的就这么简单就是你什么时候你突然想健康生活了你想吃得健康你想运动起来你想好好睡觉了底层逻辑在我看来就是你不想死了就是我年轻的时候我觉得明天我就可以死怎么了我记得特警说当时我奶奶
我给他过是多少的大寿 85 大寿还是 88 大寿啊然后我当时有一个特叛逆的想法因为当年我可能就 28 岁什么左右吧我就想说我当时问我奶奶一个问题我说奶奶你活这么长时间有劲吗就是我爸在旁边特别想打我我就想说你这个不孝女你问你奶奶什么问题但我当时真的有这种感觉我想说人生不就应该燃烧吗
人生不就应该去爱被伤害就应该流浪对不对所以在这种状态之下你让我去干所谓正确的事情不可能所以我觉得人生就是一个一个好奇的点尤其比如说
就是像我就叫可能就是我在我那个生命的期间里面我就是对可能一些现在我不好奇的事我对爱情好奇我就是想谈恋爱我的生活就是围绕着谈恋爱为主的我就有过那么一段时间那你就尽情地去绽放自己呗你把这件事给琢磨明白了呗等你什么时候目望到下一件事了可能突然有一天哎呀我的脑袋一根弦就搭到另外一根弦上了嗯我想去骑车
你就去骑呗这事听起来特别不 J 人但是我觉得就是你突然有了这个想法之后你可以用很 J 人的逻辑去安排你接下来的行程
我这个还挺有共鸣的就你刚刚说就是一个阶段喜欢干一件事我以前也有一个阶段特别喜欢谈恋爱就是恋爱脑那种但我今年就是通过一段恋爱让我知道了就是恋爱这件事 NoNot for you
不好玩我还沉浸在你上一个阶段呢就就就那是很好的事情那是很好的事情我就就我觉得像竹子说的你每个阶段但凡你觉得一件事好玩你就去玩它你不要因为别人玩另外一件事你就觉得我要去玩另外一件事因为你的乐趣是很真实的
因为我长期处在就是过去啊很内耗的情况下我发现你们仨是不是都不内耗就包括竹子你刚刚说的那种情况我超级不内耗对我这辈子就不知道什么叫内耗我也是但是我们的就谈一下朋友们有没有内耗的就是
对不对就是我在讲什么你们应该听得懂对吧就是在做一件事情的时候就是你会怀疑你自己不应该做这件事就你应该做另外一件事包括我当时在享受我的恋爱的时候我看到我旁边那些非恋爱的朋友我都自责我会觉得说我为什么要放下我的工作我放下我的朋友我去恋爱就那个时候它其实是两股力量在拉扯我觉得就是低能量的人或者说不那么高能量的时候其实你是有另外一半的能量
不再干这件事就你只有一半的能量在干这件事然后你永远不是满电你永远有另外的一半在漏电我觉得是这样子的然后今年我会觉得哦确实恋爱没有那么好玩了然后我接受我自己去享受真的你会发现其他的事情很好玩的时候你也会很开心就因为你会发现很多不一样的世界它是很广阔的就换一个游戏很开心
我想说就是为什么其实我经历过特别内耗的阶段是吗就是二十岁我不像竹子从小就不内耗我小时候是内耗的我觉得我跟大多数人是一样的但我现在到不内耗的状态所以我觉得我很有发言权的一点就是我观察比如说他们俩为什么不内耗
我现在今年我刚刚想明白一件事就是人生的核心技能有多重要是而且就是你的记忆点比如说他们俩都有特别成功的地方就我在这些地方特别成功
然后呢你甭管我在其他地方失败了一塌糊涂或者我怎么都弄弄不行我一想到我这 70%的核心技能我一下就觉得那些没有第一那些没有都没有我有我的对吧第二我这么健康我活这么长我现在不干这个我过两天我再追上你们我也不晚对吧然后
这个一下我觉得而且或者说当我觉得特别失落当我觉得特别内耗的时候我就去干我最擅长的那件事我一干那件事我就突然一下自信心就传回来了就跟我跑步一样然后我就觉得我又行了嗯
所以我觉得有核心技能对于这个人是不是内耗或者他怎么想就是因为我有的时候就是你正向循环的时候怎么都好
负向循环的时候怎么都不好它是一个开关就当你一旦回到你的核心领域回到你最擅长那个领域的时候你一下就可以把这个开关从负向循环变成正向循环所以我觉得这个事情是特别重要的然后原来我就在想如果我今年不比赛我为什么要坚持跑步
后来我想我跑步不是为了能力就不是为了我跑得有多快或者参加比赛有什么成绩我为的是我回到核心技能我在练习我核心技能的时候给我带来的心流和心流背后的那个巨大的成就感和满足感我就是为了这个满足感才跑步的就
就比如说我是一个长得特别漂亮的小姑娘那我每天其实我回到核心技能特别简单我就照镜子化妆打扮特漂亮我一下自信心就回来了我觉得人是需要找到这个的我觉得很有共鸣就是我觉得这个东西在我这边叫底气
就是在二十几岁当我对我自己认知不是很明确的时候我其实没有底气这件事情然后到了今年三十之后我慢慢地会发现就像你说的有一点点这个感觉了就是我开始慢慢稳住就是我知道有些事情我不用着急因为我会因为这个东西一定能干得好我身体里的我已经积累下来了
这个就是你的核心技能就是我会觉得它是别人拿不走的然后我也会觉得像竹子刚刚说的有的时候人生我记得我的好朋友讲过一句话他说不是比谁跑得快是比谁死得慢对
说得特别对所以这个就会也会让我觉得说像你刚刚说的我三十几可能我干不到去跑马拉松我干不到有两个孩子然后再开创一个品牌我干不了直播然后在一起播客里面总结那么多知识点我就看到我就晕了但是我可能以后可以我可能以后会有甚至是我自己的
不知道现在都不知道是什么的事情但是我相信我以后可以干成一些我自己能干的事但是我想知道就是包括那个你刚刚说的你是跑步那么像比如说 Melody 和竹子有什么是你们觉得你们的核心技能你们是别人拿不走的你们会一直留在身体里的我很多哈哈哈哈
本来就是啊我觉得我的核心技能啊给你们数一数这事感觉很不要脸啊就需要你这样就需要这样我觉得很多都是小事啊这小事是很重要的我觉得我真的就是会剪视频好
对我学这事学了很久了我从 18 岁就开始琢磨这件事了当时还是用那种很古老的那种剪辑软件的那时候我就对这件事非常着迷我就觉得特好玩把这素材导进来这搭在这就特别有意思所以就算现在你可以剥夺我所有你把我放到比如说是一个特别小的你把我放古巴然后但是我可以帮古巴的网红剪视频对
对我还可以在古巴拍婚礼拍葬礼然后给捡了就一切就是需要影像的事这辈子我都能给你干就是赚的多赚的少的事就这个是一个就是核心技能然后第二呢我觉得我还是挺爱交朋友的嗯
对喜欢交朋友就跟姥姥不一样她不爱社交那咱俩到底怎么才能成为好朋友姥姥也喜欢交朋友她就是不喜欢社交我就不喜欢理朋友对
对就喜欢跟人聊天喜欢说话是对这算技能吗算我觉得算非常核心对然后呢你说有这两点挺满足的还有坚毅还有坚毅就是在给我吃饭之前能先跑个十公里对坚毅还行吧最近练出来点那 Melody 呢我有三个核心技能第一是成长
就我非常擅长这一点所以我觉得这个东西是有底气的就是你就把我扔在古巴我解不了事情但是我可以看看当地有什么我可以干的然后学一学然后第二个是我觉得这个稍许有一点点天生但是后天也可以练啊就是我是一个极度乐观的人然后经常是没有道理的乐观所以比较容易找到幸福感
就我在很小的事情里边也能够找到幸福感我觉得这是一个很好的技能但是这个技能是需要练的就是对很多人来说这不是一个与生俱来的技能然后对我来说一小半是乐观悲观这个性格是天生的还有很大一部分是小时候我在一个小镇就是与世隔绝的一个小镇长大在山里所以那个生活很简朴但是我非常的快乐
所以我很小就知道了就是快乐它的条件不像我来到大城市之后我看到很多关于快乐的定义和条件对我来说都是很迷惑的这是我觉得 why 这些东西都是在我看来都是在剥夺快乐但是为什么你们如此之追求比如说人情世故对吧酒局一晚上吃六个小时酒局然后在那里公仇交错完了也得不到什么你知道吗对我们这种职场的小心人来说能得到什么呢
然后大家都很快乐在那里很想去我不知道为什么反正 anyways 我觉得我可以给你解释就是我听过一个暴乱就是当时我交往的男生跟我说他我告诉你为什么就是需要救举因为男性就不好意思在座各位男生
不是我说的是他说的我只是分享一下就是他的观点他说因为男生没有办法见面就像比如说我们几个人刚刚在后台一见面就大家好美啊然后你这个穿得好漂亮啊你的妆好漂亮他说男生不行男生不能一见面就跟你说你今天西装好漂亮你的头发好亮啊你的鞋子不行他一定要坐在饭桌上
她要就是酒过三巡之后然后她那个场子热起来了才能跟你聊天对 她才能跟你开始这个是一个题外话了原来如此对 然后我觉得我第三个技能是我不怕吃苦就是这个三个技能
三个技能合在一起其实你就比较有底气吧就是这个可能跟具体的核心技能的道理是一样的就是你有底气你只要在一个地方身体健康饿不死那还有什么别的可以操心呢请问你在大城市大城市有非常五光十色的机会有星星色色的人跟大家交往就非常开心然后有很多的可能性这件事情令人开心你到了一个小村子就像我们那个小镇它有 100 公里的绿道一边是山一边是水天天可以跑步多爽
对吧所以到大城市我就扳过去吧你扳过去吧
对不对很适合你对所以就是你在哪你其实都能够找到找到乐趣的话其实你就有底气你就不觉得说人生发生了什么好如果我在上海的生意砸了什么事情都不行了我退回到我小老家种种点地也行的你有退路你的心里有退路对但是如果如果种地是一个退路的话我觉得对大多数人来说也都有对对我来说真的种地也是一个退路我不是过
过于理想化和美化种地因为我知道种地是很辛苦的但是我知道就是种地至少在生存上是非常可行的
就是你因为种出来的东西确实是很容易的很辛苦地种出来的东西是能吃饱的老了还有什么其他的我其实觉得我的底气不是跑步啊跑步这技能感觉有点表面我觉得我真正的技能在于你给我任何一件事你告诉我你必须把它坚持下来甭管再难的事我知道我肯定行
这个真的很牛就比如说我们这回去瑞士旅游局的活动跟你去哥伦比亚玩也一样从早上九点到晚上九点一直在外面走我们还什么徒步骑车就折腾贼泪但第二天他们跟我说好早上七点从酒店出发明天一早的行程很赶行军打仗我会五点半起来先跑半个小时步哪怕我知道我今天特别累我可能只跑两公里
但是我也会起来穿好衣服先出去跑然后跑五分钟说好像来不及了我再回去但这五分钟我也一定会跑
就是这个技能我觉得是我的底气你这个人太狠了我真的说你这个人太狠了就是我觉得有点像 Melody 说的就是能吃苦我经常我原来交往的男朋友什么经常问我说你是不是当过兵啊我说没有然后就比如说我早上跟他漫不经心地提了一句我说我今天我今天有一颗表我得跑步
然后我们俩一天就该干嘛干嘛然后到晚上九点就咱俩咱那次吃饭晚上九点我说我现在得去跑步了然后说你还没忘这事呢我说那这个我一旦决定我说这事我要干你甭管我干的好干的不好我干的快干的慢你别管我但这事我一定能给你坚持
太狠了这个你让我想起一个网上段子就是他说说如果你买了快递之后你拿回家之后能放三天不拆的人就很可怕因为他能忍住好
我以为是那个人很可怕因为他嫌麻烦不是就是他就是能忍住因为我就是那种我今天能决定干一件事然后下午就不干了就是那种能即刻放弃的人就是完全没有任何计划但我想说这事绝对就是你翻译过来其实就是轴嘛
但轴的人就只能干轴的人干的那几件事你好多事你都干不了所以我觉得每个人都只能挣自己认知范畴里的钱或者干自己认知范畴里的事所以你得我特别同意你说的就是在二十多岁的时候我其实是一个完全没有边界的人你任何问题问我这个事你去不去那个你参加不参加什么我都不知道怎么回答
因为我觉得我参加我可能会错失这个那不参加也可能会错失这边就因为你当时是没有轮廓的是的我觉得这个时候人就是要当花洒就是雨露均沾我可能今天 say 了 yes 明天 say 了 no 然后什么什么的我觉得像竹子说的就是你必须活到一定的岁数你才能见证看到你的命像我说就是你命是什么样的所以我到三十多岁我才放弃了股票这件事哈哈哈哈
就前一阵大家都买股票就说我靠我说你现在不赚股市吗我说这股市涨得都疯了你不投点钱吗
我原来是不坚定的我觉得那我是不是也应该买点但是我又不懂我又怕我这人心态又会很不好我就天天盯着那个股票我现在就非常坚定地说股票的钱就不是我张薇娅这认知范围内的钱我就算进去了我今天赚了我明天肯定拿不住
我不是那长期之内能从股票里获利的那种人然后他就说那你不怕 missing out 这个股市的大行情然后人家本来 story 都跟你一样有一百块钱过两天人家二百了你有一百你不羡慕吗我说我觉得因为我的职业我又接广告然后又什么直播我说他们买完股票挣掉钱他不得花吗
等他花的时候来看我直播我给他赚回来我说我只能赚这个钱但是那股市的钱我就是赚不着你在别的地方等他们对你们挣完钱之后我在这等你们其实我想补充一点就你说那个 FOMO 我觉得刚才他举的例子特别好投资这个事其实 FOMO 你之所以会存在是因为你对这事不够了解
比如说就关于投资这事因为我不是也有一些咱们不爱交朋友吗对吧咱也有一些这个小宇宙上做投资类播客的这个朋友什么孟严老钱对不对对然后咱就跟他们会聊一聊其实投资是一件非常复杂的事情非常系统的事情
对我觉得就是我跟竹子的想法差不多
但是就换个说法吧就是我觉得 FOMO 是因为大家太高看自己了对有点这件事情其实我从小是不理解的因为虽然大家都夸我能力强但是我觉得我好我承认我能力强我一个能力强的人我都不敢这么高看自己为什么大家会如此之高看自己觉得这也是我能决定的那也是我能决定的我选 A 我就能挣到 A 的这笔钱我选 B 我就能挣到 B 的这笔钱现在我很苦恼我到底是挣哪一笔钱
我一直觉得这个想法让我感到非常困惑就是为什么你觉得你能挣这两笔钱我感觉这两笔就挣不了我到底是跟王一博好呢对呢对啊就是因为我收到很多私信投稿这么多年然后我经常看到私信投稿的问题就是我选 A 号还是选 B 号我想说你能选哪个就选哪个这还用
这两个是不是你现在都能选如果都能选你觉得哪个好就哪个如果你不能选的话这有什么就是不要纠结有什么好纠结的那就是我们刚刚聊到这么多其实都有聊到一个共性就是 30 之后然后其实之前也有很多就是听有问过我他说丸子 30 岁之后真的会更好吗
我其实很想做一期节目来回答这个问题因为我当时先给她回了私信我说我觉得是的因为我自己个体的体验是这样子的但是其实可能在五年前就播客没有那么普及的时候然后女生的自信和大环境的舆论没有这么的对于女生这么好的时候其实很多人我自己毕业的时候亲身体验就是非常焦虑
就非常焦虑到你觉得你要是 25 没有对自己的人生有规划 30 岁没有结婚真的压力非常大只是到现在大家的舆论逐渐认识到 30 岁好像是另外一个天地才会有现在自己都慢慢地越来越自信那么我想问就是说你们觉得人生当中你们能量最高的时候是什么时候
是不是竹子是不是当妈之后然后 Melody 是不是创业之后然后姥姥是不是在你的事业高涨之后还是说你们觉得年轻的时候就是什么都没有的时候就像竹子刚刚说的我就去 party 我就去玩我就不健康地生活哪个能量更高
我觉得是年轻的时候对我来说是年轻的时候就是你现在让我再像投行那样一周干一百个小时然后三点钟睡觉三点钟下班还要去唐人街吃个夜宵因为那是我唯一的社交时间对吧就是咱都下班了然后我们约去唐人街吃个夜宵聊两句再出门然后呢
周末也不补觉要出去 party 对不对因为难得非常难得有这么一点一点点社交的机会所以我觉得我是再也回不可能再回去那种精力旺盛的状态而且从来就是你觉得每天都很累但是不知道为什么每天都心直勃勃是回不去了我精力最旺盛的就肯定是那段时间但是这个不重要我觉得就是精力稍微不旺盛一点会让你更聚焦
就是我现在玩不动了反而会让我更聚焦我不可能像年轻的时候那样去测夜夜笙歌了但是你就不会有这么多的选择然后你就会把它聚焦在最能够给自己带来幸福感的事情上所以我觉得就是能量稍微下降一点的那个状态是最舒服的最幸福的因为已经没有 options 了就是没有选择其实选择就很容易太多选择就等于没有选择了明白
我觉得肯定是现在因为当我生了我的第一个孩子之后我傻眼了怎么没人告诉我这么累啊太累了这是人干的活吗我不知道在场有当妈当爸的吗没有是吧我现在告诉你们你们不知道这件事是吧我告诉你们当妈巨累
就是你以为我估计可能没法跟你练那大铁笔啊能比能比我就比一天你每天都得比反正就真的是超累然后呢等你
觉得就是我年轻的时候我愁的那点事算什么呀跟我现在的生活比但是我却能把我的生活给搞定了的时候那时候自己特了不起自信心特别爆棚所以我觉得现在肯定是我能量最高的时候我想说有一句话叫
焦虑是自由产生的眩晕我觉得很多时候年轻为什么就更容易焦虑是因为你选择太多了你现在还不知道自己的边缘在哪呢这个时候你是最容易焦虑的你知道我印象最深的我二十几岁最焦虑的巅峰就是我有一个姐姐跟我说我太羡慕你现在了你现在可以成为
不是他当时说你可以成为任何你想要成为的样子听完这句话我就非常焦虑我心想我不知道我要成为什么样子以及我到底能成为什么样子相当之焦虑
对然后呢我觉得现在是因为我们的选择其实越来越少了在选择越来越少的时候就好像我的那个从那个花洒就同样的水啊从花洒变成高压水仓了因为我就这么点路所以我就显得能量更高了是因为我已经去掉了好多选择所以我觉得其实能量也许我的水槽都是一边多的只不过原来太散了
你看不出来然后现在你一集中就觉得我怎么能干成这么多事啊所以我觉得这可能是一个假象但是我觉得年轻的时候就应该那么活你不探索你是永远不知道自己边界在哪儿的然后到三十多岁你可能就自然而然地就会收然后这里面我想推荐一本书叫《The Range》就叫《成长的边界》
里面就讲的是为什么在现在这种复杂的社会里通才更容易成功那通才的一个必备的其实就是最开始就是什么都干就探索然后探索完了之后你会发现其实你甭管干什么你训练的都是你那点金刚钻就是你练的都是你的核心技能最后你的核心技能其实长上去之后你干什么都行然后这个活儿你也知道你想干什么了
这点我超级赞成我现在想来就回复你再回说你的问题就 30 岁的时候慌不慌啊我觉得我 30 岁的时候不慌的原因是因为我当时正在火人街玩呢我正在全世界到处旅行呢我正在交这个全世界各地的男朋友呢
然后我正在那个拍一个纪录片我当主持人然后我天天接触各种各样新鲜的采访的这个对象我太开心了我慌什么呀对不对其实就是姥姥的这个你现在得播种我的年轻的朋友们赶紧播种对你们今天在这儿就是一件特别好的事有点灵感然后回去今天要干那明天干那都给安排好了把自己的生活安排的这个五彩缤纷的
这样就不慌我二十多岁的时候也不慌我觉得有很多慌的事情就是这一件具体的事情会让我慌比如说我爸查出来身体不好我查出来身体不好这个工作可能项目要做砸领导同不同意我的这些具体的事情你肯定是有慌的时候的但是
跟年龄没有任何关系然后我觉得大家就是我尤其越来越感受到现在的风气是大家不放过自己我也不明白为什么就是我二十多岁的时候我的借口就是我才二十多岁我懂个屁啊我做啥什么都是应该的我就二十多岁你对我的期望会不会太高了一点
等到你到 30 岁你就觉得说 OK 那现在是有点责任在身上了然后是得担起一点东西但是我也不是最高的那个我也不是最低的那个所以你知道吗就是得放过自己我觉得你说的那个特别对尤其是刚刚你说到种地我就在想其实我年轻的时候我没有觉得我自己有退路的我没有把种地当成我可以回去的事情我就
一直跟我自己讲你只能往前走然后你只能就是像我刚刚那个姐姐告诉我的就你要去变成我当时也不知道我能变成的什么样子所以就一直在逼自己然后包括昨天我朋友跟我讲一件事情他说我们就聊到我说我感觉我心里有两个声音一个声音他好像在质问另外一个声音就是
第一个声音在质问真实的自己说你今天到底干了什么你今天做这件事情有什么意义就是它会有两个声音不停地在交织然后在脑子里响对丸子说到这些事我突然之间有一个也是我很长时间的困惑因为想跟现场的朋友们交流一下你还有困惑呢我超多困惑的就是看不见
对对对你主要是不懂为什么大家的能量比你低我对这个世界充满了好奇因为这个世界很多元嘛有很多你没见过的我有一个困惑是为什么大家总觉得没有退路和动力是接在一起的而且就一旦我有退路了我就不会往前冲了
就是这件事情很让我迷惑为什么没有我不是觉得说没有退路我就更有动力不是的而是当我觉得我没有退路的时候我会更恐慌我有一种生存焦虑对这个就是我觉得就是恐慌它是一种动力但它是一种很不好用的动力我也不想对但是关键是那个时候你没有意识到
你不知道那个是一个不应该有的东西你那个时候不知道它其实可以没有因为没有人要求这样要求我就是我一直觉得我是对于我自己最苛刻的那个人在全世界就我老板我的导师我的父母没有任何一个人去苛责过我任何一句话说你今天做这个东西做得不行不好你为什么不能没有
但是只有我自己会质问我自己我直到现在我才知道其实心量应该宽一点其实种地就可以是我的退路因为我这次去哥伦比亚我真的就天开地阔就咋不能过南美的人民那样都能过我不能过
我可以对所以我觉得动力就是要分两步第一步是先把恐慌给消除掉这个就是退路的作用就是你觉得再差我都能活我都能够找到快乐的活法这就是退路退路完了以后心里就不恐慌不焦虑了这个时候我觉得很多人我收到很多私信啊很多人就觉得那我动力从何而来
那我就白烂了那我难道就不会停滞不前吗我觉得这个思维很奇怪动力是积极的思绪积极的感受就是希望憧憬我想变成那样的人我想要过那样的生活我开心这个才是动力我觉得应该我们三个人都是这种类型我在想就是丸子你是不是从小学习成绩就挺好的是
对对吧你看我觉得这就是癥结所在就是好学生思维因为你就是好学生思维对你太怕失败了对
我就不是我就是一般吧一般中等偏向的那种的所以我从小就经历很多失败我小的时候特别喜欢跟成绩不好的人玩因为我觉得他们比我厉害没有吗就没压力嘛对不对我就觉得本能地觉得他们厉害反正就是比如说我人家都考 99 分我回家我说妈要考 A70 我妈说你是倒数的吗我说不是她说挺好的
挺好的对所以我从小就是这样我对我自己过于不苛责我也从来没有苛责过所以你们每次在讨论这种问题的时候我说好羡慕呀我要是也能对自己要求这么严格就好了我是完全跟你们反过来的我是什么时候大学毕业了说你今天不用在学校再读一天书了我说 yes 我
我的人生从此刻开始我觉得是这样的就是我以前我觉得我以前有很多的好和不好应该和不应该就是人生是靠脑子决定的但是那个时候直到现在我才知道不管是什么思维就算是好学生思维也没有好不好就是虽然他那个时候很痛苦可能那个痛苦也不是必要的但是他帮我走到了现在对就是就是
就是我会开始放掉所有的就是你看见的东西就不会再苛责自己但在此之前真的是相当痛苦的一段时间我就是想跟你说你在苛责自己的同时你要想象可能这世界上还有另外一群人在羡慕着你呢就是放过自己我觉得放过自己是一门功课对 而且就是让我们成为朋友所以你可以看到别的人的生活对 我觉得脸皮要厚也是一个很好的技能
脸皮后也是一个要修炼的技能对 就是不要怕出丑我其实算是对对对 这个很重要不要怕出丑我觉得从小可能就是不怕出丑所以习惯了嘛你就不会你长大了你也不会觉得搞砸了是一件多么严重的事情你会吗 乐乐什么呀 出丑你会 对对对你会就是这些他们刚刚讲的东西你都是完全 OK 的吗从小的时候我觉得我原来不是现在
是啦我觉得我二十多岁的时候对吧你这个时候很高的对对对然后要求也很高我真的觉得还是那个核心技能给你的底气我觉得还是底气当你人有了底气其实你也不怕出丑了
你觉得这都不重要我今天就算穿得特别不合时宜把咖啡撒一身我觉得大家不会因为这个就觉得我怎么怎么样因为你自己知道你是谁了你有这个信心了然后我也就叫什么我也不苛责自己因为我觉得我有干得好的地儿对吧但是当我二十多岁的时候我真的没有干得好的地儿的时候我真的还是会的
而且我学习也好所以对我从小我还是会想但我觉得这一切我真的觉得还是核心技能的事就你必须先干成点什么然后你的心态完全就变了那我有一个阿 Q 精神的这个自我安慰法从小就是这个东西我不擅长是因为老娘没有花精力去做我也会这样
对我也会这样的我说我就是没想考第一对这是因为我的人的精力是有限的我有那么多有趣的其实试过之后还是考不了第一但是会这样安慰自己但其实往更远里去走的话其实还是不够想要就是哪怕你觉得我努力过了但是你只是浅尝择止因为你不够想要如果真的很想要的话就是能做到所以我老是有一种 RQ 精神就是我想做什么只要我真的有那么想要我就能做到还是因为你现在有金刚钻
对但没有金刚钻之前也就是这么阿 Q 也是这么讲的从小就这么阿 Q 你知道吗就是比如说我小时候参加因为我小时候还是拿了很多其他奖的然后有一次呢就是去参加那个电子棋我打断一下还是你小的时候还是很优秀你想你小时候还拿过很多奖这就是为什么我觉得我只要肯做都能做得到对但我小时候没拿过奖不但是这
这段经历是这样子的我希望大家能明白这是一个错误的对小朋友心中的想法就是我小的时候因为拿过奖所以我小朋友心中的想法是我只要能做其实我也没有费很大的力我也就能做得到所以这是长大了再反过头去看你当然知道这是一种阿 Q 精神可是那种阿 Q 精神帮了我从小如果能找到核心技能知道自己擅长什么是一件很幸福的事是我也觉得
但是小时候能找到这么多擅长吗就是小时候就是每个人都有自己擅长的我就是小时候恰好尝试的那些我都不太擅长所以我就我妈老说我大器晚成嘛但我觉得大器晚成它只要成了就行你小时候体育好吗不好就是
就是我没有在体育上花任何的心思所以它也就不可能特别好我小的时候练乐器什么的都不太好我现在发现这个乐器这事我就选错了就不应该学乐器但你小时候就那么多时间家长送你去干嘛你就去干嘛了所以我小时候就没有找到自己的真正应该干的事但是我觉得你三十岁找到其实也不晚对不对是
那你是从什么时候开始意识到这件事的就是把之前的内耗慢慢地去掉然后说没有关系我只要有我的核心技能就可以了对我真的是跑步
是先跑然后慢慢意识到的我是先跑步发现这件事我觉得很有魅力很迷人然后我发现原来我也可以跑马拉松原来我还可以去二百多公里的这种比赛原来我能干这么多事情原来我是一个能吃苦的人原来我是一个这么能忍的这么能坚持的有毅力的人就这些事都是在我
跑步的时候我才逐渐地发现了然后我曾经形容过就是有一次我跑马拉松然后在跑之前我就觉得我状态特别特别差我觉得我今天肯定跑不完然后随着我跑的每一步其实你跑每一步你都在做一个选择你就选择我到底现在这步我是停下来还是接着往前跑结果我发现其实我是那个会一直选择往前跑的那个人
所以在跑完了之后我觉得我对我自己的看法又改变了所以就是在这个在跑步这件事上其实让我找到了我这个人的画像我觉得甚至是潜力就是你可以一直挖的那个东西因为我觉得有一些事你挖的时候它会让你觉得很累它会消耗
对
我觉得我是相反的就是我小时候觉得我无所不能然后长大了就是每次都碰到一个挫折发现我这也不能那也不能对吧就长大的过程中就老碰到很多事情这事好像我本来以为我能干得很好结果干得不好放弃下一个这种但我觉得这两种我都碰到过然后反过来之后你习惯了之后你反而觉得这事就没什么大不了嗯
就是人就是要慢慢地认识到自己是个普通人但是普通人又怎么样呢就是也过得挺开心的就好了我记得以前读书的时候大家特别强调技能就是什么证啊什么计算机二级证啊然后我们学法律的那个司法考试就那些你会什么知识和你会什么专业很重要然后你这个人做事像
很专业很重要但是你看我们今天聊了这么久其实我发现其实是品质更重要就是一个人你有什么品质比如说 Melody 我觉得你就是心量很大就你天生乐观天生能把你放在哪儿都能活这件事让你觉得很重要然后不断地成长它其实也是一个品质我觉得她真的是学习能力超强嗯
真的是这是她的底气对因为之前我读过一本书叫多代社会它其实就讲在未来世界人可能一生有三到五个职业那你不可能就像以前我的认知就是你当律师你可以当到七十岁吧但之后他们就说那你以后可能你就是三十到四十你再做一件事四十到五十再做一件事那这个时候你的本质就会变得很重要而不是技能
那我就想问说你们有什么对于就是大家的建议就是你们在一直说剥离啊或者说放弃啊就有些事情没有必要那到了现在你们每一个人都这么专注在自己的事情上面什么是你们觉得就是可以建议给大家慢慢放弃的东西那我先说吧就是我觉得
以我的经验来说是大家不要执着于一定要找到一个清楚的放和不放的东西就随波逐流就好了我觉得我经常觉得我的建议跟大众的风气流行的东西都很相反但是我就是觉得现在这个风气有点
极端的错误因为很不现实对大家的要求我就是一个很随波逐流的人毕竟是个屁人吧就是随波逐流的意思是说你躺在河面上随着那个流走的时候你享受一下两岸的风景嘛然后只要你享受过了其实它带着你飘向飘过了哪里飘向了哪里它也不是很重要人终有一死死了以后你
棺材里面什么也带不走就是你干嘛要执着于这些东西你当然执着的是人生这个旅程中你看到了什么风景嘛对吧就像竹子说年轻的时候因为她三十多岁的时候她一点都不后悔因为做了这么多事我二十多岁的时候是糟践自己的身体但是我也不后悔因为你享受到了呀我现在也不想谈恋爱因为我享受过了呀就是
就是你觉得大家有没有发现过程更重要你得到了这个东西你有一刻的欢心然后呢你还不是一样要追求下一个阶段的东西对吧所以我给大家的建议是随波逐流吧这不是一种摆烂的心态你们一定要把这两者给区分开来这是一种豁达的心态就是我流推着我走到哪我努力的大家
不要觉得随波逐流一点一点力也不用费就是你得随着那个流首先你得找到那个流流向哪个方向你别给它扑腾反了对不对然后你要让自己整个身体足够放松放在这个流里边随大家走然后你还要把注意力放在感受这个流上以及感受两岸的风景只有很多事情要干其实你这个是说的很高级这个叫 go with the flow 对 go with the flow
就是所以大家其实一样要花力气花精力花专注力你要花在这些东西上那么你跟着这个流走它能够带你走得更远如果你把力气都花在我跟这个流的方向硬要相反然后我硬要补腾然后我觉得我要淹死了我要拼命地游然后这个两岸的风景我就得停在这儿你给我停我非得去嗯
这些都是很浪费精力的我觉得我给他你这不要随波逐流你知道我 35 岁的时候给自己写了四个大字叫顺势而为哇
就是人必须得看到事在哪就看你比如这个河你明明是往这边流的你都看到这势头了你非得要往那边走我觉得这太耗了就你也能去你说你逆流而上也行你挺了不起的但是你会把自己弄得特别特别累最后成果也很少所以我觉得顺势而为是一个大智慧我觉得不光是随波直流加顺势
我可能这个观点跟你们有点相反但这纯粹就是来自于我个人的人生经验我就是永远要选那个最少人走的那条路
就是大家干什么我就不干那事我一定要干那没人干的那个事举个例子啊比如大家都毕业了然后那个大家都去找工作我就不找工作我想看看我不知道工作我能干嘛我那大学文凭就没用过从来没拿出来过这辈子没写过 CV 然后那个时候好不容易就自己捯饬过在 YouTube 上学怎么拍视频怎么剪视频然后会了之后呢然后我就开始想说我也想拍
但其实那个时候在于你们都不记得了在传统媒体看来你自己在那拍然后自己上传做什么博主是很 low 的一件事现在这事都很普及了但当时很 low 当时大家是想进电视台起码是比如说想去进入一个比较正规的自媒体像是 vice 这种当时的还有 vice 或者什么之类的那时候你觉得很酷吗我不觉得酷我就是想干自己想就是没人干的事你也不 care 他不高级当时我开始在做 vlog
我在微博特地搜了一下 vlog 这个词都不存在没有人踩在这条路上你没有思考过就做这件事情什么
能不能走着钱啊就任何没有我就觉得没人干那我干吧其实我觉得这也是流就是流是自己的流就是当你当水滴推你走到那的时候咱别扑的回主流了我也从来没有主流过我人生都没有主流过然后呢你说我就做自媒体然后做了一段时间之后然后人家就说别干电商别卖衣服你就是找自寻死路我就说不我觉得我可以去看一看
所以就是其实在很多节点上大家其实我不知道我没有总结出来这是什么道理但就比如像登山一样你说那么多人都去那边这边都没人走
那你说你跟一百个人竞争和跟俩人竞争哪更容易胜出啊而且中国市场这么大我真的觉得不介意在一个很小的一个点扎下去但扎得很深有的时候我觉得我们就是要观察比如说我也不知道就是瞎说八道啊咱们现在好多人做那个这个小红书的什么旅游博主那你再去做你说你现在有什么竞争优势啊
对不对这太多人踩过这条路了还有没有没有人干过的事咱们看看但是咱们看的时候我觉得可以聪明地看比如说咱们先去看看可能国外有没有什么人干什么生僻的事现在中国没人干的呀信息采集特别重要我当时之所以为什么会拍 Vlog 就是因为我喜欢看 YouTube 呀
好多人都干这一事这事在国外就已经兴起了对不对那其实我做女装品牌也是很多博主那个外国的博主做品牌嘛转品牌就这也是一个大势所趋只是可能很多人原来是以淘宝的思路在做没有以品牌的思路在做所以就是你找到一个信息的鸿沟你找到一个信息差再找到一个没太挤的一条路上
然后你就撒腿跑你就狂干你就是说我今天就要把这条路给干翻拿出这种势头来干咱们本来要说什么来的给大家的建议对我刚刚还发现一个点就是你们仨就是麦迪刚刚在讲话的时候启发我一个点就是变
就是你刚刚说那个顺着那个流不要抓着两边的风景我发现就是能量低的时候其实还有一部分分散在流上面就你很想抓住它你很想在跟朋友告别的时候跟亲人分离的时候或者说在工作变动的时候尤其是大环境现在就很多人很害怕变化就我觉得害怕变化是人的本性就是因为你不知道为什么
未来是什么样子的在变的时候其实就是很心累就是那个心累我觉得其实是不必要的就如果让我给大家一个建议的话就是你在变化的时候那种心累害怕甚至抵抗然后抓住想要跟以前一样就是是不必要的就是变其实才是顺着
不管是你的顺势还是你的 go with the flow 它其实都是因为你不用力你不用力去抵抗那么你所有的力气都可以花在流动当中
我想回到我们最开始说的就是能量一个是说你的血槽长不长还有一个其实 Melody 说的很重要的就是它漏不漏水它如果一直往外漏那你血槽再长它也不长它没用所以她最开始说呢就是说她擅长的其实不是因为她槽长是因为她那水不漏
然后我想说一个我觉得呀那让他不漏的一个方法就是我发现大脑是最怕你给他矛盾的就比如说咱就拿海南跑步来讲你早上跑步的时候有的时候你坐下来会先查一下天气预报对吧今天下不下雨我看现在不下但是好像半个小时以后下然后你再说一个
然后这个就是一个矛盾就是我现在到底跑不跑那半个小时我肯定不够对我穿上鞋穿上我怎么 15 分钟吧那我还有 15 分钟我跑哪啊那你开始想那要不我今天晚点跑吧可是晚点我还上班呢上班晚上我再跑然后你就这会儿你就开始内耗开始漏水了对吧然后你还会在想我今天时间来得及吗我这都
对查天气预报又花十分钟我就想耗完了我现在已经只剩那我今天来不及吧那来不及我还不如今天早上算了我晚上吧要不然但我晚上来得及吗那我带着鞋我再去公司就是你这一系列其实比你跑步本身累多了
就你坐在那儿你已经累了对对坐在那儿已经很用力了对所以我现在说怎么把它堵上我为什么刚才在开头我说了一个例子就是我去瑞士旅游局人家要求我早上九点到晚上九点都在外面玩我第二天早上一定会换好衣服出去先跑步哪怕我知道我只有五分钟我就跑五分钟是因为我发现每天早上你根本不开你不开机
你的大脑完全关闭我就是机械性地重复这个指令我早上起来我在 A 情况下我就做 B 无论如何我都做 B 就是我起来之后马上不是做 B 就是做 B 事儿
就是我早上起来我就把衣服都穿好把跑鞋穿好我就下楼你就干到下楼这一步然后发现今天倾盆大雨我哪怕再回去它其实都不内耗然后大多数情况下你其实都能完成跑步只是我今天长明天短今天确实下大雨我只跑了五分钟明天天风和日丽我完成了计划我觉得这个都无所谓但是就因为这一个简单的指令其实你避免了
就是很多很多的内耗然后你每天的血槽你自然就成了因为你不漏水了然后你在跑步过程中如果你告诉自己没有特殊情况我就是要完成课表那这样你跑的时候你就不会一直在想我今天少跑点吧我今天好累啊你说我今天跑完之后我会不会特别累我下午开会就开跑你只要从头就不给大脑这些矛盾它其实就
叫什么它没那么累并且呢我今天讲刚听了 Melody 讲的那期思考快与慢那个然后
然后你还会更容易自入心流对吧反正我也是这样我就是特别喜欢安排计划比如说就是你的一天啊这事我觉得大家可以回去试试就你把你未来俩星期全都给安排了比如运动这块你就想说我每天干嘛干嘛干嘛你也可以找一个教练跟他商量商量你就填好了就行了
星期一跑十公里什么星期二做个力量训练怎么怎么样工作也是你可以主动来你找你领导或者你找你同事说请问咱们接下来要开什么会啊咱们周二要讨论选题是吧周三怎么怎么样你也都给他安排好了然后你再把其他的自己自主的任务你全都给他排好了你最大的心力就是把这个计划给排好不好意思听起来是不是太 J 了然后你就不用动脑了你就起来
你就看眼镜要干嘛干就成了真的啊那正好因为我是个屁人嘛就是我对姐两位大姐真的是大姐你们安排的时候就是怎么安排的呢就像竹子刚刚说的你都是按照事件拆分的任务的顺序安排的就是你们是怎么安排接下来两周的规划的我会把
我就拿我现实生活做一个举例好了那我的工作最主要的两个部分一个是做博主的工作一个是做 TR 做女装的工作然后呢我会把这两个这两块所有我需要做的事情全部写下来比如说博主的工作我会列一个今天是十月我会十月十一月十二月的所有的 timeline 我要发什么每个星期要干什么然后发给我的经纪人我跟他说这是我要干的事你要去你跟我要谈商务你就去谈吧然后我说我会按照这个发布日期来发布风雨无阻
然后确定发布日期了开始反推每样东西开始拆解比如什么时候该写脚本什么时候该给出稿全部填进我的日历里面 TR 的工作也是这样我可能会确定 OK 每周有哪些上新的工作什么什么时候该跟那个设计师开会
我特别喜欢定固定模块比如说我永远周一我们会开订货会我永远周一下午会跟设计师开会永远周二可能会跟我市场部的同事去商量这个星期的内容排期它变成固定模块了之后它就永远放在那里它就像围棋上面的一个小棋子一样这两块东西全部都固定好了全部排好时间之后 OK
把它划除接下来看一下跟孩子的事情该怎么安排跟你老公商量商量谁谁谁哪天该接孩子怎么弄他们该什么什么去体检全部都像把它拆一个很大的东西给它拆很小很小很小的任务全部都拆出来然后这时候再跟你的跑步教练再商量一下你告诉我给我课表这跑步最爽的就是有课表就是看着就爽太爽了不管练不练的就看着就高兴对我就是我连拍摄
我每天安排都会留住 20%的时间
就是因为通过实践你如果自己安排太满你是完成不了的而且每天都会有突如其来的问题是你想象不到的所以一定要留出 20%就我的经验啊任务基本上我的大的任务都需要可能两个小时或者三个小时时间来完成我一天最多只会安排三个大任务
我觉得这个是活就是你怎么安排像我他就是每天只给自己安排三大任务对吧我是什么我是非常清楚我早上能量特别高我一到晚上就完蛋了所以呢我把我最爱干的事都搁在晚上干或者就最轻松的工作都放在晚上然后呢把我最难的一定要上午谁都不能动我上午时间嗯
因为我如果上午这事没干我今天废了就我下午肯定不可能干而且我下午没干这个或者我下午干这事干特痛苦的时候我整个一天就想摆烂了我可能这事就拖了就拖到明天了所以我觉得知道自己那能量曲线根据自己的能量曲线去规划他们不说那么对抗人的本性的东西只有规划
是而且比如还要来一个急活我会立刻记下来就它可能是非常小的事情比如说我的会计说竹子你需要开一个什么什么银行账户然后我会当下立刻回复他微信说我说我现在没有时间我两个小时之后回复你然后写一个微信的 reminder 说我两个小时之后需要回复会计我是否需要开这个账户所有小的事情必须全部写下来所以我的这个备忘录里面可能大的事件只有三件但是有无数小的事情
比如说需要给奈友定他那个一岁的体检然后需要跟诺尔的家长会确认是什么时间就这些所有小的事情当它发生的时候别想记下来然后你只需要回复这个人我什么时候回复你等你有时间了然后你现在就又有一个安排 OK 我有一个我的这个行程了但我可能需要重新的 shuffle 它一下 OK 这个弄弄弄弄弄的排我
我每天最费脑子就是干这件事我一旦排完了之后你没有花多长时间很快了就直行就行了那如果说每天有一些没有你们是每一个段都有事情吗那有没有几乎是我没有就是很少有没有空出来的时间很少 OK
但是竹子这个分享给我一个启发是啥呢就是真的排任务是最累的你知道上班什么样的人就是可以问身边的人说我们接下来干什么就是公司最高层级的领导
就是公司的大领导我陪他出差的时候我当时因为我以前就觉得很奇怪就是为什么领导可以一天到晚都在做一些重大决策他怎么样保持他的脑子清晰我们这些底下的人为什么每天脑子都很糊我后来就知道了因为我跟他出差的时候呢他真的啥事都不想他就只坐在那开会开完会他就会问旁边比如说问我他说我们接下来去哪里我们接下来干什么然后走出去的时候门都有人帮他开你知道吗他就会问我
就一直往前走他前面总有路然后直到到那个车门口然后有人开车给他他就上去我觉得主要这公司还是不是他自己的真的真的我就发现他这里面跟你相通啥呢他在做一件事情的时候他不会去
想我要不要做然后我要取消还是怎么样因为它一直在被安排它在跟着别人给它的行程走它就会更轻松节省很多精力相反比如说我们排一个会这个会比如说要在这个月底开那么比如说我们要收集十个领导的时间那可能每个领导他会先跟你说好一个时间你说好那我排在下周三结果后来突然有个人来跟你说我下周三没有空我要调时间然后你又跟所有剩下的人说
调一个时间然后结果又有一个人跟你说没有时间然后就是排计划本身确实是最累的然后当你收到通知其实有别人在拉着你走其实我觉得别人在服务你就是包括教练他在服务你然后就是我们到后台之后有人小宇宙的工作人员给我们递上咖啡然后给我们弄弄头发他是在服务你他是在帮助你在这个时候其实你是很省力的
我想说就是最爽的自己创业或者当那个老板当然有很多就是挨打的时候没说啊但最爽的就是这一点就我可以说了算但大多数人我们没有这个就是说自己说了算的但是我告诉你们我忘了哪本书上写你每天只要有 20%的时间你自己可以掌握就足以让你获得 100%的掌控感
就比如说我八点下班我八点到十点这俩小时我自己可以安排你安排这两个小时已经可以让你获得足够的幸福感了然后你也会觉得会有秩序感所以其实我觉得大家也都可以对然后我最后一个问题其实就是想跟你们讨论也跟大家聊一聊因为我们最近打工人发现我就发现大家很喜欢叫自己叫牛马就是
我当时听到这个词的时候其实我都有一种不太能接受虽然我也是个打工人就因为我不觉得我自己是牛马虽然我在给公司打工但是我就像你说的因为我觉得我是自主决定在这里工作的然后我要在这里付出多少精力是我自己决定的然后我觉得公司在给我打工
然后我觉得就是包括做播客这件事情就是我的副本人生我可以从我的主业里面逃脱一下我觉得这些所有都是我自己想做然后他们都是服务于我的然后我才是那个要决定的人就是我是我自己的老板虽然我的老板可以决定我今天开不开会但是我可以决定我今天要不要帮他办这个会你明白吗就是
虽然我可能在工作当中是服务的那一方但是其实权利是双向的我有权利决定我要不要服务于你所以这个是我觉得打工人其实不一定要就是老觉得自己就很示威的原因因为你其实是有那个决定权的自由的我其实经常觉得说如果我今天就跟老板摔桌子说我今天不干了
我明天那个会我就不干了我不开了你的材料自己写吧老板也没有办法呀老板确实没办法对吧老板也没有办法包的是老板这个时候对所以包括我很幸运就是我老板他其实就是会跟你沟通因为他其实意识得到如果你不给他做事
他就很麻烦所以我就在想其实我们在聊了这么久的高能量也好或者说我们在 go with the flow 也好我们在顺社会也好我们在追求的是什么样的一种人生因为我也非常的希望大家不要觉得自己是牛马的一身因为我看到一些网上的文章实在太丧气了就是我想说其实我们是我们
包括高能量的人你们在追求的是什么样的一生那么忙可能在我眼里我觉得你们仨的事情给我做我都做不到而且我说实话我也不想做我不想运动我不想直播我也不想生孩子不想当品牌的妈妈但是我想要像你们一样很
精力充沛地去享受生活可能我一天只能做一件事情但是我希望我是完完全全投入在当下去享受这件事情的所以我觉得虽然我能量可能没有那么高但是我的幸福值很高所以也想问你们你们追求的是什么样的人生状态
我说特别短的一个例子就我追求的是一辈子都在玩俄罗斯方块他们不就说嘛就是那本书就是游戏改变世界里面就说俄罗斯方块里没有赢家就没有人玩俄罗斯方块赢了你最后都是死了有道理啊是吧但为什么这款游戏其实是起今为止玩的人最多的游戏没有之一大家都觉得玩游戏我就是为了赢
如果这个游戏里没有人赢为什么会大家都这么上瘾他说的就是因为玩俄罗斯方块的时候第一你是自愿参与的对吧所以不当牛马就是我知道我是自愿参与这是第一个先决条件第二规则明确就是你知道怎么能活怎么能死第三个就是你一直待在你的技能和挑战的边缘
就是你不玩那个俄罗斯方块你们能想象你最后快死的时候它掉得特别快然后你就不错眼珠拿着它变的图形往里塞就是这个感觉其实是游戏真正的爽感
所以我觉得刚才这三条就是自愿参与明确规则和一直待在自己的技能和挑战的边缘我觉得这就是我追求的人生甭管我干什么其实结果不重要因为你生不带来死不带走的但是如果我的人生让我一直在玩俄罗斯方块我就觉得最爽我就觉得值了
我觉得这个问题我一直答不出我经常说我追求这个追求那个但是我好像没有什么追求这可能跟大家对我的认知不太一样但是我真的就没有什么追求就一个僻人思维我没有什么追求我就是觉得人生就是一场体验因为被生下来这件事情又不是我决定的
对吧你既然已经被扔到这个世界上了然后你要死这件事情也不是我决定的这是人中有意思在中间这一段就好好地去经历它就好了就是你说人生都要死了有什么意义呢就是我从来不想这个问题就是你已经出来了你就在这个体验就好像飞机给你扔在一个雪山顶上我只能往下走试图找到出去的那条路那还能怎么办呢对吧就是我一直是抱着这种心态
但如果你觉得大概率是能走出去的然后我就看看两边的风景也挺开心如果大概率走不出去就要死在这里就在这里了我有什么办法呢这个不是由我决定的是不是所以我觉得人生就是尽力而为然后尽量开心我以前会说我是追求快乐的所以所有的东西都是朝本能追求快乐去但是我现在发现痛苦也是很有意义的就是如果只有快乐没有痛苦的话人生就很单薄
她就没有那么深厚她感受就没有那么丰富所以我现在也不敢说我是一个追求快乐的人我就是一个追求把这个旅程享受得最好吧我要是太快乐我节目都做不出来了
在我年轻的时候我的一个人生信条就叫做人生就是在于体验所以当时我做不做这个事情的一个原则就是我有没有干过这件事一切我没干过的事情都非常的吸引我无论是创业还是旅行还是哪怕是运动今天要不要跳伞明天要不要去自驾等我到了现在这个人生阶段我其实已经体验过很多东西了
然后因为这种人生信条所以其实我觉得我的宽度我不能说在那儿了但是有一定的宽度了是你满意的是我满意的我现在就是掏心窝子里面说一句话在我体验过的这些所有事情如果你让我做一个选择我就会留下两件事情一个就是健康的身体和大脑
一个就是令人满意的深度关系这是我体验过到现在觉得给我带来最多价值给我带来最多人生思考给我带来最多快乐的而我一切行为动机都是围绕着这两件事这就是我的选择现在
那我们今天的这个时间也几乎是差不多了你这也卡定卡吗我们录节目我们的节目就长时间保持在一个小时就都不会超十分钟的那一种所以我们今天就卡在这个时间段给大家结束希望大家就是听完这期之后也可以有一点点小小的灵感吧谢谢大家谢谢大家