hiiiii welcome back to 王阿水的叨b叨叨*毫无预期的更新。
这一集其实是我最近觉知到自己在工作上or职业上的卡点，自己需要做的功课。在工作上有遇到让自己不舒服的邮差来传递信号；有遇到一直在循环发生的工作感受和身体反应。都是很熟悉的恐惧感、焦虑感以及自己不自信、无价值感。
我觉知到了，我想要进化呀，我想要跳出来。我知道了是知道了，但是其实我并没有完全经验完毕这整个过程。因为很害怕，所以会抓住这个感觉不放手。
现在，我觉得是时候放手了。
【本期讨论的主题】用玄学的方式面对自己在工作上的恐惧，面对领导和气场不合适（就是不喜欢）的同学（不必强迫自己喜欢所有人，也不需要强迫自己成为万人迷啊哈哈哈哈，I don't give a f)
【本期面对恐惧的方法】
给自己写情书（我是个女巫啊哈哈哈哈）
站在你对象（父母、领导or anyone）的角度，成为他们，给自己写一份充满爱的情书（有多肉麻就多肉麻）写到自己on fire!!!!
你！就是！那么性感！那么自信！那么有勇气！那么有-性-魅力！！！啊哈哈哈哈哈
疏通自己的管道：朋友在哪里？？？（需要他们的时候到了啊哈哈哈）
找到高能量的朋友去说、去分享自己的情绪和能量，分散分散。
需要你自己的高频能量
你自己平时有什么兴趣、爱好、热情么？这些事情是让你你做了之后，你信心满满！！！非常开心！！！！
给自己负面情绪一个有效期限。
比如说摆烂，你问自己：给自己3天够吗？一周够吗？1个月够吗？咱们就在有效期内彻底的摆烂ahhh，但是当有效期到了之后，我们就需要做点转变，我可以为自己做什么？能让自己觉得比较好？
短效快速转变当下：镜子疗法（信念、洗脑）
最好的方法是找一面镜子，要看着自己的眼睛，把正向积极的话语说出来！要说出来，而不是自己在脑袋里想想想！在脑子里想是不可以的哦ahh
话语的力量是很强大的。所以我们要说出来！而且我们已经在脑子里，在小我中一直在批判自己的行为；这个习惯了20年、30年了，那我现在用一个正面的镜子在自己脑子里默念，你觉得你的小我会同意吗？不会呀是不是，因为这个句子他从来都没有听到过，他要反抗你的这个正向句子，是非常快的。所以不管你在脑子里怎么说，小我的批判行为依旧在。
为什么要说出来呢？其实当你在看着镜子的时候，你用着可以说服自己的眼神、口吻、语气（不要说出连你自己都不相信自己说出来的口气好嘛ahhh）
因为这个时候，你内在已经有一个负面情绪产生了，你的脑子已经开始在发酵了，这个时候你看着镜子的自己，假设我小我说：我好丑哦，我不够好，我不够优秀，我什么都不行。然后你觉知到了，你想要改变，你不想让自己沉浸在这个负面情绪下，你要进化。
这个情况下我们是用我们的视觉，你的声音和你的听觉，三比一的方式对你脑子里的声音。懂吗？三个臭皮匠顶一个诸葛亮ahhh，咱们要从数量上战胜我们的负面情绪ahhh。
但是这个是短效办法，最重要的还是需要找到自己能为自己做点什么，找到自己的热情和兴趣。
