Hey Allllll, 3月份结束了，水宝is Backkkkkk。

3月结束了我能量低谷（我在闯关啊哈哈哈，很专心地玩游戏）4月好起来了！啊哈哈哈或

所有的一切都是关系的游戏，首先请记住：这些都是我们自己选择的！

我想要玩：所谓有限的游戏，跟人的游戏。因为在人际关系上、在工作上就是能够体现出我们的心性。

我感觉：在工作上来不断地找到我自己小我的感觉，然后不断地链接高我，才会发现：什么时候我是小我，什么时候我是高我。发现：当下的自己，现在是什么阶段，我在做什么？（更多的是自己的觉知，回到当下的这个能力）

9：54 爱情的游戏：

如果你确定无疑地，知道自己是被爱着的，自己原原本本的样子，就是被人喜欢的，你会是怎么样的状态？

你是会非常放松。为所欲为。肆无忌惮。但同时，这个放松，快活里，又会有一些能量，让你想要做一些自己想做的事情，对生活进行一些积极的改变。

相反，如果一个人先是认为自己并没有人爱。要通过变得更好，更优秀，才会有人爱，或者才能让爱更稳固，会是什么状态？

就会卷自己。就会觉得自己必须更优秀。而无论想往哪个方向做一些改变。那个能量都是紧的。都是不安的，随时要失去的感觉。

所以，我们只是记得，有人爱着原原本本的你就好了。相比于成为一个，上得厅堂下得厨房的完美人士。不如只是松松散散地蹬蹬被子，啥也不会，傻乐呵。因为是你就好，没有其他条件。

12:08 秘密四：就是安静下来。

为了能够更好地信任你的直觉力，首先你必须要做到的就是感知他们，为了能够做到这一点，你要学会让你的头脑安静下来。

18:04 1-冥想

24:09 2-动态冥想：只要做这个事情你是安静的就可以，就是跟自己呆着。

27:00 秘密7：观照觉察，不要对你接收到信息全盘接受！（拒绝精神垃圾）

为了能够回避这些“精神污染”，你需要保持关注力，捍卫自己的优先排序，明确你的目标所在。

所以无论去什么地方，我们都需要提前保持观照觉察，并不吸收接纳所有,同时对那些被这个“低频振动”所影响的人保持慈悲。

35:14 1-刻意练习：选择跟小我合作，去看展览，看剧，看电影（喜剧、恐怖等都要看！）

35:51 2-保持抽离：学习面对这样的刺激的同时保持中立，而不把我自己的情绪代入其中

42:43 3-保护自己：当你在面对强烈的情感能量进发的时候，最好的扎根于自己能量的方式就是手臂交叉遮住你的太阳神经丛(肚脐周围的区域)，

如果你不能够清醒地意识到是否自己在吸收他人的能量，专心地关注自己的心灵感应，询问一下你感受到的能量是否是属于你的。你感受的抑郁和焦虑情绪也许本身并不属于你，也许是因为你吸收了太多周围的能量而已。

另外一个帮助你免受他人能量侵扰的方式就是停下手头正在做的一切，然后开始看一看你身边都有什么，如果可能的话把它们大声描述出来，至少这样做五分钟。

【if 想跟我链接】Feel free to do it!!!

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EP21-安静下来吧，这不是我的电影 55:54 Share

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