Hiii All, 半个多月度假结束，回归日常生活的王阿水，在旅途中可有太多的清理，全身心的感受被小时候的王阿水支配的恐惧吧啊哈哈哈。

这感觉其实有点像学生时期那种，放暑假，2个月的假期，刚回家的时候还是很舒畅的，非常轻松，也非常快乐。但是吧，咱就是说，在家时间久了，多多少少都会看对方不顺眼啊哈哈哈，（so 距离产生美啊哈哈哈）

本期分享内容如下：

1- 我是在家人面前是INFJ，在外是ENFJ（E与I 能量守恒，没有固定的）

2- 嫉妒心：原生家庭（3个小孩子，前年老二的感觉——不被看见，没有成就感，没有存在感，没有认可——处于对比的状态——羡慕哥哥妹妹的状态——内心不平衡——难过，伤心——怎么去转变被小时候支配的感觉？）

3- 评判（生活方式：对于爸妈说，吃不惯，没有国内好，国外菜不好吃——处于批评）也是自己的评判，自己也是带着评判来看他们的评判的

4- 自我否定，自我评判：陷入到一个：“我为什么不优秀？”“我为什么没有哥哥妹妹好？”“爸爸妈咪为什么没有看到我？”的这种状态中。所以，当我是以这个问题问出的时候，我看到的都是以这些问题来发现的答案。

小我在给我自己找证据，去证明，哥哥妹妹是多么的优秀，我是多么的菜鸡。（陷入了小我的圈套，让我感觉到小时候的感觉）

其实，当时我有觉知到这个情况了，但是没办法，我看见了，我在那个时候跳不出来。或者是我不想跳出来。

惯有的思维：这种感觉可能也是我的舒适圈，小时候感觉到不被看到，被区别对待的舒适圈。因为对于小我来说，这个是她小时候体验到的感觉，而且一直在体验。她已经非常习惯了，所以当我回到一家人待在一起的时候，自然而然的小我会让我回到那个状态中，沉默不语，i人的状态。而且对小我来说，她也知道怎么去应对这些情况，这些感觉。也能够预想到家里人的反应。

一旦你换了个思维，换了个认知、和行为的话，小我反而不知道要怎么去做了。所以最好的办法就是：处于小时候的状态中，觉得爹妈就是看不见我，觉得哥哥妹妹就是那么好，我跟他们的关系没有那么亲密，我跟哥哥的关系也没有那么亲密，爸爸妈妈没有那么爱我，哥哥也没有那么爱我——对比。

那要怎么突破这种思维、行为方式呢？

学会问对问题：我为什么那么牛逼？那么优秀？（让小我找证据）
学会接受表扬：比如说，当他们夸我洗碗收拾的时候，我会说：是的，哥哥在前面做饭，我在后面负责收拾东西，清理干净，弄得整整齐齐的，也是不容易的啊哈哈哈哈哈

（这是我目前应对的方式了，如果大家有新的ideas，feel free to contact me）

下面就来分享一下几个有意思的观点吧。

金钱观：

选人，一方面是选房东，一方面是选邻居，人和人的交互会带来更大的可能性。
如果真的想要一个东西，就不要为了节省成本选择它的某种低配版或者替代品。好东西的价值几乎总是被低估的，而看起来七八十分好像也说得过去的东西其实价值为零。
金钱总是从紧抓着它不放的人流向愿意让它继续去流动的人。

思维、认知、教育方式：

在养育女儿的过程中，我唯一的坚持是，不断对自己说，Don't Suppose，不要觉得她不懂，就糊弄她，随口给她一个粗糙的谎言。尊重她，保护她对世界的每一寸好奇心。
一步退步步退，人一旦习惯适应了不够好的生活，就会觉得好像差一点也没多差。一旦适应了糟糕变成日常，就会对人生丧失蓬勃的进取心。
我们，为什么要接受生活里明明可以更好的一切，为什么不爬起来改变，而是靠肌肉记忆躺平摆烂下去？我找不到理由。明明可以过更好的生活，却要被要求很低的懒人，拖拽着苟且下去。绝大多数人，一苟就苟了一辈子。我们唯一能拥有的就是时间，Kill 彼此的时间，就是在Kill生命。
每当走了一些弯路的时候，我都会想：哇，我离最终目标又近了一点。

人生情绪&规划：

制定过于严密的计划，是不相信自己的心在每个当下都能做出最好的选择
实际上，在大多数情况下，当你和别人说「别哭、别紧张、别难过、别不开心了」的时候，你试图安慰的不是对方的情绪，而是自己的情绪。
虽然我总被教导（且也常不识趣地教导别人）做事情的最佳驱动力是爱与创造之心，但实际上大部分情况下我做一件事的主要原因还是「这帮人做的是什么垃圾啊算了还是我来吧」。亲测挺有效。
人的一生大概就是在给予自己一种允许。允许自己可以感到轻松和愉快而不会觉得惶恐，允许自己可以无所事事而并不感到愧疚，允许自己接受别人的喜欢而不会觉得不配，允许自己变得卓越而不怕体会孤独，也允许自己受到伤害但并不感到这就是末日。给予自己允许，然后改变才能真正地发生。这大概就是我们一生都在追求的东西吧。
如今在生活中每当遇到一道选择题的时候，我都会把所有选项拿掉，把它变成一道填空题。
人要想在一件事上做到非常好，重要的是早点放弃那些自己做得「还挺好」的事情。

亲密关系、原生家庭：

自卑是：我这么对你，是因为我想你也这么对我。否则我会觉得很受伤害。自爱是：我这么对你，是因为我想这么对你，以及你也值得被这么对待。
亲密关系不是我饿了，希望有人给我做顿好吃的；而是我有一桌子好菜，自己吃着很开心，但是有个人来一起吃就更开心了，那么我就高高兴兴地添一双筷子。
做自己有个很棒的附加好处，就是别人会因为真实的你而喜欢你，而不喜欢你的人也会自动消失在你的生活里。长期来看这买卖也太划算了。
多做让自己开心的事，而不是让自己能逃避痛苦的事。这两个是完全不同的东西。

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EP35-循环修行:E与I人能量状态守恒|小时候被支配的恐惧如何|嫉妒心怎么破？