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大
大老王
思
思宇
王
王继业
翟
翟佳宁
中国知名脱口秀演员和《三个火呛手》播客主播。
雷
雷哥
翟佳宁：作为播客的主持人，我观察到嘉宾们在工作和生活中的极限状态，包括生理上的疲惫和心理上的压力。我试图引导大家分享各自的极限体验，探讨如何应对这些挑战。
大老王：我个人最大的生理极限是无法长时间不抽烟，这影响了我的生活和工作。为了缓解烟瘾，我甚至会采取一些极端的措施，比如定闹钟起来抽烟。这种对尼古丁的依赖让我感到非常困扰。
思宇：我的生理极限是晚上12点必须睡觉，否则会影响我的精神状态。同时，我无法忍受长时间不洗头，这让我感到非常不舒服。在心理上，我容易因为别人的评价而感到沮丧。
王继业：我曾经连续72小时不睡觉，挑战自己的生理极限。我也分享了自己小时候因为自尊心受挫而做出的极端行为。这些经历让我意识到，挑战极限需要付出代价。
雷哥：我分享了自己对“软刀子”批评的无法忍受，以及对他人失望的敏感。我意识到，心理上的极限往往比生理上的极限更难克服。我希望通过简单直接的方式来解决问题，而不是被委婉的批评所困扰。
Deep Dive
本期节目录制过程非常紧凑，嘉宾们分享了各自在生理极限方面的挑战与应对方法，包括长时间不抽烟、睡眠不足以及饮食控制等。
- 嘉宾们分享了各自在生理极限方面的挑战与应对方法
- 长时间不抽烟的痛苦经历
- 睡眠不足对工作和生活的影响
- 饮食控制的难度和反弹现象
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