Shownotes Transcript
嗨朋友们又是新的一周这个打啦啦变成一个强制项目都真的好怪啊本来是自发的变成强制了
这一期节目首先感谢全球高品质营养补给工厂家的先驱营养工厂对我们本期节目的大力支持耶 终于有赞助了而且我觉得营养工厂特别契合咱们本期的主题怎么说因为咱们这期不是聊累吗我们应该都有那种啥也没干就特别累的时候睡也睡不好开始掉头发年纪大了那只是表面主要其实还是因为缺 NAD 加对
那是个啥他们是咋跟你说的什么什么什么家 NAD 加是人体本来就有的物质也叫腐霉一号是细胞保持活力维持年轻状态的关键人体里的 NAD 加在 25 岁达到巅峰之后就随着年龄增加这个逐渐流失了你已经流失 10 年了我刚刚流失 5 年咱们能想象到的几乎所有的衰老现象啊
像什么精力下降啊睡眠变差啊白头发出现皱纹松弛等等都和身体里的 NAD 加减少有关所以你说这个切合主题是说它那个营养工厂它能补这些是吧对的现在有一种营养补剂叫 NMN 补充它的目的呢就是为了提高 NAD 加这 NMN 在全球科学界都火了 20 多年了但是这 NMN 好多 NMN 啊
但是这 NMN 以前太贵了一个月就花费得上万嘛对哪怕这几年价格被打下来一些一个月也得四位数这也不是大多数人能够消费得起的作为我们国货之光的营养工厂呢他们的 slogan 就是全球高品质营养补给工厂家对吧专门给大家把各种高品质营养补给的价格打下来他们家的 NMN 一个月的量才 75 块钱不是一粒哦是一个月的量啊
我去他们小程序看了用户评价最普遍的反馈就是睡眠改善精力提升甚至还有发量增加的狠狠心动了打算尝试一下提醒一下听友朋友目前营养工厂只有在微信小程序的买家
如果大家想买的话呢可以打开我们的 show notes 点击链接跳转进入营养工厂官方小程序从基础的鱼油护肝片男女复合维生素到更高阶的补剂比如前面提到的 NMN 一个月的价格基本上都是两位数
再提醒一遍下单备注暗号三言两语可以获得双倍积分积分可以当钱花还可以兑换产品购买完的朋友呢在评论区留下你的订单号我们会抽取两位免单一瓶 NMN
但是我们也提示一下哈用对补剂呢可以填补缺口恢复精力和能量对吧但保健品不是药科学补剂只能锦上添花而且也需要一定时间持续服用才能够改善人体的技能所以选购保健品要考虑经济成本自身适用性并且配合生活习惯哈每个人的身体状况呢他都不一样如果有基础病建议先咨询医生后再服用补剂哈
好 那我们就进入正片吧欢迎收看本期的三言两语我是朱晨江感谢各位大家好 我是沈秋今天我们聊累累死我了但是呢
我现在一点都不累我好累我很急坦白说我朋友们我们刚刚录了一个小时但是呢没有录进去所以这次是我们第二遍有没有视频我可以把那个音轨抽出来这样子没有可能快进去吧别老白吃虾了快自我介绍快点自我介绍我们今天请到了三位好朋友我的三位欢迎
我们今天聊这个累啊我们给了三个方面好不好看一看大家是哪个方面最累好不好第一个呢是工作压力第二个是人际关系第三个呢是个人的心理好大明你是会学哪个我现在改成工作压力哈哈哈哈
有点累因为我对我细想一下我觉得人际关系中的快乐还是比累多的聊着聊着换了对不对换了换了那小爱呢我是人际关系因为一个小时录完了以后还要重新录的时候我为了考虑一下我们之间的关系我还要赔钱真是让我累呀
老鼠不想跟你們講話老鼠還是 1 號 3 嗎那我個人心理吧我個人心理吧我現在剛剛前一個小時聊完發現心裡有點變態的老陸命老陸命沈先生和我應該是不變的個人心理都是心理我們先聊工作壓力好不好最近感覺被工作壓到喘不過氣是什麼時候有觀眾要搶答嗎就是現在
最近一次觉得工作压力是今天中午因为我得知了下个礼拜要和我们国外来的大老板进行 one on one 就一对一是你们要做对谈还是一起吃饭还是说要跟你聊聊数值还是什么具体干什么三个全部全部因为我要跟他进行早餐会所以他安排在七点到八点然后我家住的离公司巨远为了七点钟要跟他进行这个早餐会我倒退了一下我那天五点就要起床
然后这个会结束了以后我们还有一个正式的会一些工作汇报然后我 PVT 现在还没写完我打算录完回去加班然后现在又要多录一个小时
不怪我们压缩但是这个就是工作那个 life balance 啊工作和生活平衡啊对先放松完再回去好谢谢来我们问一下在座各位好了刚刚已经聊过了嘛但是我说不定语言可以组织得更好一点对不对大明最近大明最近工作被压得喘不过气是什么时候
我其实是一个不太会让我自己有工作喘不过气时喝的人好 你没有是不是小爱呢女人对
我最近呢就是因为太忙碌了最近半年一直在演出然后最忙的时候有一天是喘不过气是因为一天你现在都喘气吗我现在可以喘气终于一天我突然就是有三场演出然后中间还有一期的排练然后中间的时候排练的时候我根本就基本上来词那个时候那个词就像从我的左耳的进右耳的出反了从左耳的进右耳的出然后那个时候就发现我可能被工作压得喘不过来气了我就觉得很痛苦你现在台词攻击真好说完都不带喘的哎呀痛苦痛苦真的
真的好痛苦我到年初一的时候我那天去大山里演出了点不到外卖我住在那个民宿我就别人自己家里面然后那个外面晚上的话是零下不知道多少度然后房间里面的空调大概只有几度你不是说没有空调吗有空调啊不是 演出的那个剧场里面
没有空调来了八十个老乡送回长州的时候去找了一个中医中医说你晚来一天你就是脑梗因为我的后脑勺的肌肉断层痉挛就肌肉全部变成一坨一坨然后脑袋上扎了三十针然后那个肌肉放松以后扎完我就去
男昌你这故事一定是真的因为他第二遍说的一模一样我前两天去那个欢呼喜剧然后我在那个温灵大剧演完了以后下面说我听着听着觉得你的声音那么的就是熟悉原来我看过你的圆桌派就三言两语哈哈哈哈
我之前也是在五溪做带货主播因为我中午醒来就发现我已经发烧了可能 38 度然后我就跟那个运营发信息我说我晚上可能播不了我说烧着呢
然后一开始那个运营就是说他知道了我以为我就成功请假了嘛然后到了晚上差不多五六点他就说你怎么没准备过来他还让我过去直播然后我也不知道为什么就是鬼迷心虾我就真的听信了我就真的又骑着电动车过去本来 38 度骑过去电动车一风一吹 39 度了然后我们不是直播有那个反送频吗我就看我这播着播着我脑袋越来越晕越来越晕我就看那个反送频然后我的脸都已经红了
当时我还说我说直播间的姐姐们弟弟真的不行了我要开下播你不是那种直播啊我那个是母婴产品对所以我就叫姐姐对然后那个我就播了两个半小时她就让我下播了回家一两已经 42 度了那次是最逼快的一次人还能烧到 42 度 42 度
天呐听下来你这个最值得崩溃我们
幸好你刚刚没说一遍我有一次啊又有一次在那个就是杭州演出然后因为我很喜欢那个 storm 对吧我跟你讲过了嘛然后那天我在那边演出的时候我一天要演六场六场那个拼盘嘛然后我最后一场的时候我突然之间我大姨妈来我大姨妈来上次不是有一期那个中医说的吧我就是会吐我会呕吐我会恶心我会在浑身就是冒冷汗的那种然后我就
然后这个时候他们说等一会儿会有一个神秘嘉宾来然后我就说谁他们说小徐然后我说把直通片拿来两颗药一吃我就上台了你不成功天理难容你太能奋斗了
我有一个类似的就是本来我是非常非常难受的就是我也是生病然后想着晚上还要去开放麦主持所以到最后就是骂骂咧咧我就是很难受就硬着头皮去去完本来发烧的症状是你头疼头晕然后你恶心然后就浑身发冷就那种症状嘛结果我讲着讲着我好了然后我在那一刻我发现我是真爱脱口秀不是我跟你说为啥因为你在台上那个光劲容易发汗你知道
你这出汗了我是真好了对你真好了不是热爱不是热爱是成人舞台跟热爱没关系你就得给我诊断了肯定就是你这就是属于啥个人心理
好来我们下一趴你不是问他一个问题就是王健林给你一个意吃屎这个是吗我想问他两遍想催他两遍好辣好辣老师老板你这怎么人家怎么猜到对啊没有王健林老师给你一个意说吃他的屎你吃不吃我不吃啊
你你重点是他的事是吧你还挑我我觉得讲了假话我不要让观众来判一个亿我吃完我去洗个胃没事了这洗胃多少钱啊对不对我吃不一定要洗吧那不行你还真藏下来了对不对
吃多少呢?要么就是一亿不行两亿行不行要么就是吃多少吃几天吃三百天吃五天行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行不行 ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ�
我说我不带奖架的不是这个事情我觉得在我的概念里面喜欢这件事情是要排在钱前面的钱当然很好但是钱好的作用是让我可以开心开心得排在钱前面但是我吃一顿我后面就开心了开心了呀你是一个交易呀我不行我就不能开心了如果吃它这碗我这辈子很难抬起头来
你有时候吃大肠也吃到屎呢都是吃屎的王静霖要给你大肠钱啊大肠你还得给钱呢你要是把王静霖的肠子做成大肠炒着吃我也行好可怕的比喻我现在得罪你什么真的是但是如果你吃王静霖的屎吃了一次以后你喜欢上了呢什么话呀不要把那些怪癖全部拿到观众这边来讲我们群员中开始讲这些东西的吗如果是我的话我肯定会吃
睡前我都接受睡前一个亿我都接受扣 25%的个人所得税然后你获得 7500 万 45%的税我都开玩笑了我 500 万我应该都考虑一下还差那点钱吧就是都已经是过千万了 5000 万可以啊就财富自由有多少人愿意干这个事就是如果有这个选择的话鼓掌好不好有多少人愿意吃的鼓掌
我觉得这个很正常啦对吧就是因为一可以自由的宝贝吃五口五口五口五口加五口我都没看见你应该吃一口呢
这这这一个一个让自己的另一半吃一口那我都想给他另一半了你让一个女生来好好喝呀我没有没另一半这个事都可以跟别人讲的因为别人也会问你说哪吃的哪有这个好活介绍我一次哈哈哈哈
我也吃一个肯定有这样的人的你这可能有他不信所以有这种是轮不到你们对有的人可能一万块就吃了不要紧因为我有的时候我做过那种脏但脏活不是说违法乱建的那种活只是说这个活让你干的特别不舒服
说白了就是在那一刻你没有把自己当成一个人吗
没有啊当然了赚钱就是靠努力靠自己的努力获得人是不应该去吃屎的我觉得是这样子的对
他们可能讲究一个圆汤化莲石我觉得也没有问题啊对吧如果真的有这么一个机会的话一个亿啊我是可以理解的单纯是觉得我不需要一个亿我只有这种一种情况比如说我爸或者我妈我至亲的人德觉着要死了要化一个亿我能为了他去吃屎但是我自己你说给我一个亿我不需要一个亿你对自己好点吧
你可以为了你自己吃屎的我得还重了我也愿意吃屎他只需要那五千块我只需要那五千块但是我的想法是跟他反的我是我先吃着把那个钱拿到手之后万一后面我们家里的人出现什么危险其实最后还是党换鱼为咱们我们这属于会买保险的人你算出来你不懂了
因為我們是建設傳統的我們還是居安思危那種老年人就是這樣子的就是你就是平時可能沒什麼大事發生一旦有大事就是錢就可以拿出來而不是這個時候才去想辦法可能就來不及了對那邊就趕不上了就咱倆吃屎都趕不上熱門
那你们到时候留几口给我两个那如果是我们给的话就不是一个家了你下边捡一口因为我们也要做中间商嘛我们打住吧我怕这个
这个有味道嘛这个话题真的是使这个事情他会给我们折血我们这样我们聊第二趴好不好第二趴聊这个人际关系因为好像几位好像都是说这个人际关系会让自己最累对吧我先问一下我们的观众好不好就现场观众有多少是觉得这个人际关系本身这件事情就已经让我很累了这样的朋友有没有鼓掌这一位
我是有一个情况会觉得特别特别累比如说我只把一个人当朋友的话其实我是不累的因为朋友是很有边界感的但是如果一旦涉及到利益假如我对你是有求于你的我是不好意思开口的因为我怕这个利益会伤害我们的友谊
就对方可能不会觉得说怎么怎么样可能我帮你一下也无所谓但是我自己就很难开这个口我觉得这个问题我觉得每个人都会碰到过这个是吧对我也会碰到这种问题就是你很难去开这个口但是我发现有的时候吧经常我会这么想就是
如果我有能力帮他的话我其实就很容易开这个口对我跟你一样对吧其实我他不一定需要我的帮忙但是如果我有这个能力可能比如说帮到他一些我所求的一些事情我会很容易开这个口
几段这个社会关系比如说像父母朋友爱人对吧当然也可以比如说老板跟同事对吧这种的哪一段让你们觉得其实我是觉得是最累的我把我那刚父母都能补完大家再讲新的好了好前面加快我把后面那个重点讲一下简单的就是本来是一个很开心的年哎呀机票买回去了
第二天我们去庙里面求一个签结果在这个求签过程中我把身份证给掉了回来的时候呢我爸爸就发脾气说你怎么念你怎么掉了然后我就跑回去跟我妈就一起去找找找终于还在那个庙里面就找到这个身份证了拿回来了那不就好了吗对不对
那我爸就一直要讲讲到我其实也可能因为我也比较大了我就跟他直接说我说你不要再说了我知道了谁能够保证自己二十小时都警惕不掉东西这种事情呢我多大了那他的感觉就是说你什么态度你是我儿子你敢这样跟我说话他的口气是什么样子
不能模仿那个口气我只能告诉他感觉说我的遗产你不想要的那种感觉有遗产吗什么遗产有多少呢我也不知道这个我觉得没有多少肯定也要多少我不知道应该没有很多如果有一个一的话你可以收这个剃吗我收他剃我手是什么样子到了
不够受气的应该是不够受气的当时我就说怎么因为这小事就扯到了因为断我经济后路或者说以后你就如果你这样对我你对我的未来的时候你别想沾边的这种感觉然后当时就是气得不行然后就是我姐有求就是因为我长期我常年不在香港所以我那个香港那边的信用卡最好是她帮我还钱会方便一点这样子你直接把信用卡关掉不就好了吗对你又不在香港为什么会有债务出售我要是国际上线消费我还是要依赖养成那个信用卡的我也不是她说的我还要把人民币转给她
所以其实就是一个他帮我做一个中间动作还钱嘛他就有这个威胁感那以后你这些信用卡的消费我不帮你还了我当天现在我脑子就积血我当时就把钱包里面那几张信用卡套在一边很率先拿上这个
还给你啊我就走到那气到脑溢血到我马上就看机票我还想说要不是别管了直接晚上十点那个一千块的机票啪就卖了就回家那个是我第一次觉得蛮难受的事情我妈就会用那种招就是说哎呀买了十钱的菜你不在了那谁来吃那放坏了对啊回去是哭着回去的哎呦哎呦哎呦
我会觉得说是父子的事情但是伤害到他你想想你妈骗你钱的事他妈骗他钱就很累你需要跟你爸翻脸你需要跟你妈翻脸我觉得可能伤害不到我爸我都说过我爸出现那种他就要我来道歉他不会
烙脸的那种人但我伤害到是我妈她就开始哭着回家说大明你我现在也到机场了那个时候我就哎呦我都要哭了真的是哎呦不行你明年回家跟我过年吧因为你本来你的期望就是一个合家团圆十几年然后就变成你到家今天跟朋友过了一天第二天你就
但是原生家庭逃不掉你以为说你二几岁能解决三几岁能解决可能真的只有到进棺材盖棺定论那一位你这一辈子你都丢不开这些原生对你的这种羁绊可以丢开的我不赞同这个观点可以丢开的心理咨询啊
对对对原生家庭这个事情我那个时候就是我上大学的时候我上大学的时候不是我妈每个月只给我 250 块钱吗然后把我逼上绝路我去了夜总会不是什么弹钢琴啊比如去那个任何也是走穴吧我可能走穴之后我才发现其实我还有个中间商抽了我很多钱就比如说这一场是 2000 块钱他就给我 500 块钱或者 500 块钱他给我 50 块钱我永远在给那个人卖命
我觉得那段时间我其实很痛苦尤其是在叶总会那几天就是越穿越少我感觉人生也是就是我不会去跟我妈说你多给我五十多给我怎么样我就很痛苦什么的我就自己去想办法然后结果我去年我妈就跟我说了一句话
妈妈要跟你道一个歉嗯她说完那句话的时候我都不知道她要跟我道什么歉我眼泪啪就已经出来了哦她说我大学的时候我确实我亏待你了每个月两二百五十块钱妈妈知道很少但那是妈妈能够做到的就这么多了哦
因为我那个时候我真的觉得我自己过得很苦因为我住校里头我每天别拿我的纸就别拿我的纸我这么说吧我们那个时候学校里面它是有个食堂的然后因为我实在太饿了但是我没有钱去吃那个晚饭然后那个食堂它会卖那个面包做完以后剩下的那个鞭它有一个袋子然后我就去买那个面包鞭我也爱吃天哪
哎呦 咱倆就是沒生在一個年代我大學收入費一個月四五千好了都會好的小艾怎麼樣我連家庭你別笑我不要演那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一齣那一�
每段 每段关系你觉得最累你说一段会哭的吧你你说一段会哭的分你输我跟你说我说一段会哭的首先感情你是说朋友对不对啊我觉得可能朋友对我来说更那什么因为我前段时间不是去土耳其了吗其实在那个旅程我就有点累你跟朋友去的对我跟三个发小
特别特别好笑我们也吵架了但是就是我们轮班跟一个人吵就是特别好笑就是这个旅行就是我们很临时他们就是订好了但是我是要把演出排练请掉才能去的一开始在纠结的然后他们就会说没事小爱你就来你放心我这人就是各种攻略我攻略全给你做好全给你整名班你放心吧你带一个人你带你这个人带你的钱你就来吧
我说好吧但是我一开始也觉得不好因为我年前扫了个算命说我二月份远出会有就是那个破财我还在纠结呢是去还是不去然后我妈说没事妈妈这一辈子都做好事你不会有事的然后我就去了妈妈记得抱你身上对然后我就去了当天我们坐了十个小时的飞机到了伊斯坦布尔土耳其我们在上海飞到伊斯坦布尔我们在上海机场开飞前我们一起录了个宣誓什么意思就是
我先是不扫下绝对
绝对不说我累了什么的力不赖可必有妖儿子我们刚才是把十个小时飞机过去以后我们所有人都要死了然后每人不能说累然后我们不就要从机场去到那个酒店吗对不对其实蛮远的然后一开始我就以为我的朋友他们一定就是全都安排的明白的然后那个哥们就想说我们省点钱那边打车可能会被坑嘛就比如打出租车我们就是那个坐公共交通我们说 OK
我们就是从那个机场每个人拎个行李我 22 公斤我这辈子都记得这个数字聚成走到了地铁地铁是土耳其语没有英语的它那个导航没有方向就是你不知道你要往哪坐然后我朋友说没事就是这个我想起来
我们上去以后上去我们刚刚坐人家那箱子然后进去然后再然后看哎不对反了我们咕又写下来了然后说哦应该是在咱们刚才去了二楼应该是一楼我们咕咕又去下一楼下一楼坐地铁坐了四五站然后说哎不行我们转公交了出地铁站然后走到公交走到公交公交坐反了又坐回了我们一开始坐地铁的位置鬼大桥朋友们去伊斯兰沃尔的第一天买了一大包小流
然后呢就是坐在心里后说怎么办我们现在在路边了很尴尬你看这个旅途啊就是这样的惊险我们不走这条路也不知道伊萨布尔这段的风景是什么样的也没打车还没打车因为
一模一样的地铁我们又坐上去了然后又走了一公里然后上去以后我们坐到那个酒店了找到了是吧找到了找到以后又走了很远反正就很累这是我们第一天然后后面我发现就是就每个人在旅途中需求是不一样的你知道吗我喜欢逛街但我们一天的街都没逛
但是我们会看自然风景吧那边地中海气候真的很美然后我们第一天以做那个热气球看日出然后我们就每个人就说好美啊我们拍自拍阳光洒在我们脸上我好开心这就是日出然后去看日落哇这就是日落结果第二天的行程还
还是绝音出环日落然后最惨的是什么你知道吗因为我们四个人每个人都不想担责都不想说因为就每个人都不表态都行然后有一个人已经发烧了一个女生已经发烧了她说那个日落稍微等一下我先回去睡一觉我有个特效药我吃完以后十分钟我必打哈哈哈哈
你不要再这样说了裤子睡着了十分钟以后你们在哪我现在按导航来他就过来了第二天然后我们就就已经这样的情况然后第二天还要追日出就觉得很冷然后我们就说说那个不追了然后我就点嘛因为我们有什么理由嘛我也不能说我累了因为我们发生过事不能说自己累哈哈哈哈
然后我就说我就捅过他我就说我说哎格格你是不是很累你都生病了咱们明天早上还要去追日出吗然后旁边那个就说哎我觉得可以咱们好不容易来一趟如果不追的话太可惜了追了三天了呀这是第二天第二天第三天我们就没追了然后格格就说哦
我这个病我都行反正我好了我也可以去我要是不去也行然后他就说那不去也行我说那到底去还是不去他说去吧那就去但是我觉得可能会有点累那去还是不去不去就是在纠结在旅程中然后我就觉得好累我到底要怎样才能放过我然后我就崩溃了你表态就放过你了我表态了我说我不去了
我说太累了,不行了,受不了了,受不了了我要死了,我在生病了呢,我现在感觉,你知道吗,土耳其有多尴尬,土耳其我他妈早上起来,我脸都不水肿,就这么尴尬,每天鼻子里面就是像虫墙一样,糊了我的脸,糊在我的鼻子里,但是旅途中还是很开心的,但是每天在追日出,追日落那个海啊,我第一天看到海,哇,好美,第二天看到海,还不错,第三天,哇,好美,第二天看到海,还不错,第三天,哇,好美,第二天看到海,还不错,第三天,
咱换个地方好吧对人际关系蛮累的总结一下而且你刚才说你算命我真服了小爱有一次发朋友说多搞笑吧她说我记错了我的生日前几年我一直狂算命然后我的生我的生辰就是是四点半是我妈告诉我的结果今年告诉我我妈跟我说儿子你不是四点半你是早上六点半
错了两个时辰所以他之前的命全算错了算错了然后他一直还在那说准哪这个准哪给我们推我我上周就都变了我现在上周就天彻我现在变天熙烟了已经还敢算那导主你现在确定了吗就是你最你在人际关系里面哪段关系你觉得是比较人际关系比如说像原生家庭什么其实我我妈说出那个话的时候我其实就已经释怀了嗯
我觉得我等的就是这个东西就是一句话的事很多时候真的就是一句话的事情我不知道什么时候才能等得到你会在哪一段里面比较的你觉得很累啊这一段
我现在没有什么累的首先我们因为戏比天大对你懂吗我是这样子的我觉得备孕备孕已经耽误了我很长一段时间有的事我不是把那个就是工作全部就排开了我说今天我们就是把这个弄出孩子哦弄了两个月没有我要的是这样我今天弄明天就说怀上了明白了吗比如说两个月没有三个月没有四个月我说这是浪费时间哦
这个事情让我挺内好现在让你最心累的这个人际关系是你跟孩子之间的关系但是是你本身自己想要是不是我太要了这话皮子怎么怪怪的我太要了我真太要了
当然除了心累也有可能是你的身体疲惫了导致你的心理好像出现扭曲了如果你的身体特别疲惫特别难受的时候你可以先去体检查询一下身体出现什么问题了对吧然后也可以适当的吃点补给比如说我们的营养工厂
他们有一款主推的是 NMN 能提高 NAD 加前面提到过了不仅可以提升专注力提高精力改善睡眠情绪然后还能提高自身的能量能量高了自然就不会感到心理负担太大
还有那个鱼油因为我也一直吃鱼油嘛主要就是为了这个心脑眼健康对吧后来才知道鱼油竟然也能够改善焦虑各位真的你们敢信吗要不是有实验证明我都不信通俗点解释是这样子的它就是很多时候我们情绪差压力大都是因为大脑有炎症而鱼油中的奥米嘎三可以抑制炎性因子啊鱼油是可以抗炎
这么解释就合理了对吧营养工厂的余有也很不错传度高还有 IFOS 巅峰认证性价比也巨高只要 69 一个月你呢丈夫呢我刚刚问你你们俩目前在这里用上了我可能是在感情里边我觉得有点累你这么帅在感情里面还有办到的你老公真的好幸福这么给心情价值老主你在工作
你忘了 韩哥但还是帅挺帅的在我们某个圈子里在某个圈子里什么圈子里
不是跟另一半交往的时候他不像跟父母或者是跟朋友你知道吗你比如说跟父母或者是跟朋友你觉得烦的时候或者你觉得讲不通的时候嗯你这滚远点啊也可以的吗来来来过过明天再聊他说喝酒喝酒喝酒他说还是你说其实我我说朋友跟父母的时候他可以朋友跟父母你可以有模糊地带你不用把事都聊透你有的时候就是自己消化就得了对哦但是那一半不行但是
但是我又是那种就是如果我们俩不在一个频道的话我觉得就我没有办法去聊我会浑身就很乏力因为你知道这个没有结果了吗那怎么在一起的呢
在一起所以不知道这件事情啊哦在一起不了我跟你说你你在一起互相喜欢又在一起了呀但是你先是身体的心其实所有的问题都是统一的哈哈哈所有的矛盾其实都是统一的鸡毛蒜皮的还是那种真的有上升到什么就一般都不会是什么原则原则性问题其实没必要吵了嗯对吧你直接就结束就可以了嗯就是一些比如说嗯
呃你慢慢洗一下啊我说 ok 等一下呃我把这个等一下等什么呢等一下等到什么时候现场重演
我说等一下就今天晚上我一定上床前我一定把它洗掉你说这个话了吗他说对啊那为什么上床前洗掉现在不可以去洗上床前就什么时候都可以洗你都反正都要洗为什么不能现在洗一直要等一下为什么又要等那么一下那一下到底是有多重要你现在也没干什么
就不不不就如此類啊可能說話語氣什麼之類不是這個樣子就大致就是這樣的一個邏輯我就嗯這就不行了啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 哈 再說一件我不相信
好喜欢啊直男直女的对决比如说坐在那个临睡之前然后你在那里比如说打游戏或者是看小说 whatever 你在看电影都可以然后这时候他叫你然后说哎我跟你说说今天的他的一些经历你有没有在听你到底有没有在听你干嘛那么敷衍你可以说你不想听你可以说你累了你干嘛又又答应我又嗯啊的
等会就理你啊我待会就跟你讲好了你这个时候就跟他舌吻对啊就舌吻他然后这我们因为强吻罪被关起家里了
我刚刚被一击啊我在想他在后面跟朋友打个屁也有点奇怪吧你说嘛当时那些很小的一些事情我说说真的很小的事情就是很小的事情你说这么小的事情就是哼过去了我觉得也 OK 他过不去他一定要说清楚为什么因为肯定是天天这样你既然知道这个点然后你那个晚今天又
你就要洗你就去洗呗你就买个洗碗机去洗啊对啊洗衣服也一样出门之前说你今天把衣服洗了嗯
可能就比如说没洗或者说洗漏了或者是没拿出来晾那肯定是我没做好但是不是没做好要值得那么大的一个反应要爆跳如雷要你真的啥也不是眼里没活一定要获得这样的一个评价才可以哦那你有没有提前先说道歉对啊就是你都来不及道歉因为你没发现这个事情哦那我觉得你这个问题很好解决啊你请个保姆哎
来我告诉你高潮在什么地方我后来想来想去我说我真的我在做家务这一块是真的不在行我是这样子我天天叫一个阿姨过来可不可以我天天叫一个阿姨过来可不可以哭了怎么了非常难过不接受说你现在只知道用钱来解决问题你是用这种口气跟她说话的吗
这是他的这是女朋友不是如果你有这种口气话道一定会崩溃不是我是认真想你用那个再讲一遍那个叫阿姨的我每天是这样的我常常在床上咱们请你缓缓一下我真的很不擅长从下空但我刚刚其实查了一下你看这样行不行加部分你不做我也不做我们让阿姨来做好不好然后啪哭了我
真的没有说 还有一点难断信了 抱歉啊不是 你现在只会用钱来解决我们两个人的事情了是吗不 他压根就没有看我你现在只会用钱来解决我们的问题了吗你现在只会用钱来解决我们的问题是吗不值得你上一点点心了是吗 Jump
大致就是这样你不要带入自己好吧好 抱歉了然后呢然后呢我就不知道怎么办了我也不记得后面的后续发展了可能就睡了吧这个你们真的觉得这么解决不了吗很好解决啊我觉得这个在我这边没什么事我觉得没什么事情
真的不是所谓的说什么遇人不淑或者什么之类我坦白说虽然刚刚说了很多就是哎我觉得我我我没有办法相处的地方我谈那些女朋友我个人觉得真的每个都是很好的女孩因为你刚刚那个事其实我我听完我我听完我第一反应就是肯定是你老这样老着他才崩溃他不是那一次他就觉得对哎呀就哭了就崩溃了不是那是不是也我也是他老这样老这样我才崩溃呢
是那如果现在你想要有个新的女朋友你的标准是什么呢就别吵架聊得来太广了吧你这个太难了我的意思是两个人一定会有矛盾的一定会有分歧的但可不可以不要因为每天这些事情去消耗对方我就觉得没有必要就是可以吵但是不要比如说不要过夜对不对或者当下就解决掉什么啊那几个字怎么唱吵完之后一定要说好就喊停什么的
什么有这个有一个安全词玩急性吧你你会有个安全词在恋爱中玩这个急性呢就每次你们觉得差不多了的话但是可能也玩不起吧那个时候如果真是生气了但是其实你说安全词我就要骂你傻子 要跑
我跟你說平時就是朋友也好或者任何人也好包括愛人也好去罵說我傻 X 什麼之類的都沒問題但是我絕對不接受愛人在生氣的時候他認真的罵我傻 X 我也不接受那你怎麼判斷他是認真還是不認真啊就是你能聽得出來就是他在生氣的時候不可能生氣的時候跟你開玩笑我嘿
不可能是這樣子吧他生氣的時候說你傻 B 那如果說傻 B 呢?什麼東西啊還傻 P 就是他不覺得你真傻不是 是我覺得這句話很過分就每個人可能不一樣可能在你看來無所謂啊但是在我看來我覺得這句話很過分那如果他 假如我做個例子假如他不說傻 B 但是他這樣
什么意思啊 闹梗啦你别说真的不行那你其实还蛮霸道的我只能说他跟他女朋友结婚就会生出我就跟他干这个假我觉得太典型的父亲你找一个崇拜你的我觉得
其实我觉得你挺严格的对没有啊但是我也不害别人我也不妨碍别人呢我可以一个人过没问题但他连说傻逼自由都没有现在上去的时候不能说你傻逼因为我觉得感情里面经常有一个误区是什么呢就是你会想着让对方向你靠拢嘛对改变对方其实就是改变对方嘛对不对但是这是不可能的事情嘛你们有没有被改变过被要求改变无论是在哪段关系里面
我有要求别人改变过就是我妈我不知道大家有没有就是手机铃声一响有点恐惧然后我妈是那种就是每天打三到四个电话但是每顿电话就是只问你干什么呢
我说我刚起床电话狂摸对电话狂摸但是他没有具体的事他纯打电话问你在干什么呢然后我说那个我刚起床行拜拜就十秒钟都不到你不接他就开始开始数落你有一天我实在是受不了了我接过去以后我说他问我你干嘛的我说你在干嘛
他说我没干嘛你在干嘛我说那你到底在干嘛他说我在躺着呢你在干嘛我说我也在家里躺着呢我说你在干嘛他说我就是在那你有病啊他问我我说没有啊我说妈妈我能求你个事吗他问你什么事然后我说能不能就是有什么事你在微信里可以给我发消息我看到会回你的
我说你可不可以不要给我打这个电话我说这个电话真的很恐怖是他说有什么恐怖的我说就是很突然你每天也没什么事你要有事给我打电话也行就是你没有事然后突然每天只问我在干嘛然后就秒挂我觉得就是蛮恐怖的所以你就是用奇人之道还字奇声来对但是他还是一开始接受不了一开始骂我开始疯狂地辱骂我然后他怎么说的他能什么辱骂你想听辱骂的部分他会骂你傻逼吗他会骂我傻逼
他不是说啥各种骂我然后说我是白尔郎说什么养不熟什么就不该生你这个儿子就是各种各种对比如说我要是不接的话他会打给我爸让我爸把电话打给我这种你懂吗然后我就把他拉黑然后我就我就拉黑对我就把他所有的联系方式起了拉黑但不是真的删除就只是拉黑因为我知道会好嘛对吧就是先控制他一下让他冷静一下对然后后来结束以后呢
就是我会跟他讲就是我真的会觉得这种不太舒服能不能改变但是现在改变了就开始发微信了基本上不会打电话你这可真是心诚所至今时今日那怎么办我又骂不过我嘛又不能骂我嘛对吧好我们最后一趟好不好个人心理个人心理
那除了从身体方面改善情绪心理问题大部分还是要自我调节那在这里呢也推荐大家去听一下朱小牧老师的第三期播客那期和在家爱人的心理学顾问啊知名心理学家李松卫对谈提供了很多解决心理问题的使用方法心理学家肯定还是专业的对吧感谢区的朋友可以去听一下
好我们回到我们的问题吧最后两个问题了就是首先第一个就刚刚我们说的那个内耗说内耗说很多人心内是因为内耗你们有这种情况没有我最近最大的内耗就是找房子嘛我就什么都想要我会开始烂房子我不知道什么其实在选择你就会避很多我以前找房甚至是做表格的就是距离靠近什么然后哪个地铁站然后房型大小八八这些维度拜拜
就是挑选这个是最好的时候我觉得嗯选择是很累的我房子好像你最大的内耗竟然是选房子对对对不是不是你最后的你最大的内耗甚至不是自己的贫穷你觉得不会自己的贫穷如果我就一平倒起我觉得很轻松或者我就是一个富的一个道路就是那条路径很清晰我是不累的但是那个路如果要很多岔路口嗯
你完全不知道往哪走所以我觉得那个真的蛮累我房子我基本上我都不选就是看几套看几套完了之后呢我就那选一天然后呢我就一起去看看完之后我觉得这个好我就订这个结束了不是我告诉你为什么因为 Jump 选房的那个基准啊大概就是 80 分左右上下来回摆所以每一套都可能差不太多但是命格选呢可能是 15 到 20 分左右他们需要
他需要能看出那种五十分左右的价值所以他就越来越难这个有厨房又没厕所这个有个客厅用的二楼
小爱都会内耗吗我会内耗但是我自己会觉得内耗对我来说是一种动力我会突然在某一个课就会在想我为什么因为这个点内耗我就开始捋清楚比如说我那段时间演出排的很乱然后我就会把所有的时间表列好然后就清楚每天我要干嘛我就没有那么耗了就反而通过内耗去解决我的问题你有什么内耗的事吗我每天起床就内耗你是定理性的对不对对我每天
就给我看了就给我睁了每天一睁眼就是不想起床我最近状态特别差我每天起床就不是那种很多人正常的就是说起床了阳光洒进来了就这种我是那种我插一个我起床我阳光洒不进来我也不知道今夕是何时睡也行不睡也行然后我就是夸张到我每天早上起来睁眼之后我会逼自己再睡
然后
然后每天就那你需要药物的帮助对我要吃药我一开始吃安眠药然后吃安眠药说到安眠药那个汪小菲那个傻逼不是说什么什么使命举报什么大 S 吃斯诺斯就纯傻逼斯诺斯就是医院给你开的那个正常安眠药就是你睡不着你就是可以吃这个药这有什么可举报的我精神病这个傻逼纯傻逼难的
然后找到了一个可以替代的这个褪黑素那个褪黑素还挺猛的然后我直到现在我发现其实我没有褪黑素也可以入睡因为我早上不是秒睡吗但是那个就是一个安慰剂就是我晚上就得吃不吃我就会觉得我睡不着然后就真的睡不着就是因为睡不着焦虑对有点然后又醒不来焦虑不想醒焦虑终于不想醒你们上一次觉得心累是什么时候
正和八九就是上次我刚刚说的那个家庭的事情我有一个心累的事就是我的身体就我感觉我一直在生病你是不是别人一有什么传染病就立刻会被传染到的那种体质很容易一下有病很容易生病今年很容易生病不知道为什么就是免疫力低你别老往那学学上面写了你吃点宝剑吃点营养工厂吧你我觉得可以送了一瓶你呢你什么时候心累
我发现啊就是没有退路这个事情让我很难受就是之前做广告的时候你如果累的话正好发现了脱口秀你会觉得你甚至上头的时候你甚至可以把原来广告工作就辞了我哪怕不挣钱我就做脱口秀我开开心心的我找到了一个笨头对不对但我现在我感觉没有这个笨头了
就脱口秀我也不喜欢其实啊肯定没有原来那么什么也不能说有什么好喜欢的啊这个东西都到底哪里好笑了我真敢我昨天还说脱口秀跟抖音比怎么比啊抖音多好笑啊嗯行大家逼的都都挺严重那你们咋消解啊我今年打算做一个非常不礼貌的人这是我消解一个方式
怎么才能更不礼貌就是我说的不礼貌不是说不是说刻意的去怎么还能更不礼貌已经很不礼貌了撞你这一身这上十几年没有对谁再礼貌怎么再最不礼貌就是不要有任何的课堂我今年我不求着任何人所以任何人敢惹我就弄死你那我求你呢就如果大家来求你你会帮我们吗还是很 real 的说滚
不是 我觉得这个没问题啊就是你只要别惹我
因为我不说我不会说你是啥我以为在跟他谈恋爱会被打这样乱讲乱讲哎我别一眼了哈哈哈哈打我吧但我觉得这样可在极端啊我觉得因为大家听感应该是一般不是很佳但我我我的逻辑跟你一条线上嗯关你屁事关我屁事吗对这个心态可能是会消解内耗的一个好方法因为大多是心没有那么在乎你不要那么在乎嗯
沈青老师呢你会我想的解决方法会更适合大众一些好听听看适合大众一些我最近就学到一个这个看起来有点傻但是我真的觉得我觉得可以尝试因为你的那个语言会改变那句话怎么说来着行为带动身体行之合一反正就是你总说的话你的那个语言会带动你的这个实际的这个自我的语言的催眠对类似这种吧我那个词忘了暗示暗示
暗示心理暗示语言的暗示语言的心理暗示语言的暗示暗示我的脑子所以我们在玩那个一口同声有一个那个三六九法则三六九法则啥是三六九法则就是早上念三遍中午念六遍晚上念九遍念什么呢就是这个邪教你已经很棒了我值得拥有最美好的东西我配得上所有的美好不要打扰我不要这样
我值得拥有最美好的东西我配得上所有的美好我可以让自己过上不错的时候真的不是谁叫的我来这个世界不是吃苦的是来经历生活体验美好的
就是一个 369 你自己试过没有是啊你觉得是很能提气的那种我昨天才开始试我们再做试几次我昨天未经时间出品给大家
但是你不觉得你念完之后你就像做了一个那个冥想其实冥想门槛更高一些因为你需要找一个什么没人的地方啊但这个你在公司厕所对吧你就小声嘀咕你也不用说你也不用念厕所这被人知道就难死了不是你小声点你在厕所就我知道最美好的生活不是我跟你说不好意思你这个东西你就不能小声嘀咕为什么小声嘀咕会有一种对这个东西的不自信你要心诚则灵
你这又增加了做这件事情的行动门槛你现在一开始不要你降低门槛你哪怕你不好意思你在公司上你默念默念都行对吧你先念你先做早三中六晚九但我昨天晚上忘了我今天晚上念十八
我给补上了但是这个什么没有用就是你先给自己一个那个什么心理暗示对心理暗示然后呢我觉得冥想真挺好的因为其实我我真的非常推荐大家做心理咨询我身边的人我就我很少见到我看到一个人我觉得你不需要做心理咨询的我需要吗
我觉得你需要但不是因为你心里有问题是因为我觉得你承受太多委屈你在给你的父母当父母你有太多压力在身上马上爆好啊现在是让我哭是吧你需要一个情绪的出口你需要一个人告诉你这一切都不是你的错但这个我说没用你知道吗你得就是聊到内深处你自己得深刻的意识到这不是我的问题就是你得自己不是别人在说那他有这个能力吗因为很容易就是怀疑别人
有能力这个就是你的信任问题你这个跟人的这个信任有问题这也是咨询是能修补的我好像邪教啊但是我不赚提成贵不贵老师有各种档次你便宜的一百都有但是一百的我从来没做过因为我就我就老觉得一百不如算个命其实一百不如算命可以说点好话开心点
但如果这个还没用你还觉得压抑怎么那什么我下周就要去了我下周要去寄我去寺庙要进修我要去寺庙禅修对我刚才想说其实你刚念那三六九那感觉像现代的那种经的那种咒语的什么感觉
对吧什么咒语写这么没有水平比较直白嘛我提个反面意见因为我有个姐妹跟一样我觉得可能确实有很多有情绪问题的或心理问题的朋友是去咨询这个一定是有效的我不否认这些东西的很多专业性但因为他过度想要去找寻这些外界的帮助他会遇到一些可能不是太有用的一个事情我举例子细节讲就他当时有一个那种叫帮他什么找到成功意义啊梳理什么那个的
就他们几个学生都可能不是那么的一个富裕的状态他们说你可以贷款做这个项目
可能这样价格会到一定他找的是什么玩意儿啊我是想说提倡大家啊寻求这一些外力的或者是咨询类的或心理类的第一是要找到好的有资质的这种东西弄然后也还是有一些潜在的对对大家如果考虑做的话一定要好好准备让你带上这个对对对鱼龙混杂蛮多的对立马跑掉对当然是有是就像我们买这个营养补给一样还是要选择这个正规的有资质有保障
比如说我们这个营养工厂对吃过的人反馈说确实吃完之后没有那么累了那不错好那我们今天就到这里了非常感谢大家的分享和今天我们下期再见拜拜
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