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vol.43 短小精悍！消极情绪快速调整指南
33:31
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2023/9/20
不分昼夜
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我犯个错怎么了？允许自己可以有失误？
事情的失败不代表人格的失败？
不要为别人的情绪过度负责？
消极情绪快速调整第一步是什么？
生理带动心理，伤心的人别听慢歌？
哪儿凉快哪儿待着，别给自己找不痛快？
找准自己的真实需求，勿被盲目卷入焦虑的漩涡？
敏感：容易被别人的话影响心情怎么办？
”修炼内心“模拟实战指南？
阿雪大型道歉现场：该张口时就张口，尝试坚定而友好的表达？
自重者，人重之？
Shownotes
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