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城市漫谈 | 在自我和解的路上一路狂奔
01:12:47
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2024/2/8
不止是市民|BeyondCityAmbition
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思琦的2023：虽有波折最终有所学习和收获的一年？
佩茜的2023 关键词：混乱、荒谬、咖啡？
用咖啡建立最小单元的日常秩序？
318大环线，看见鹅毛般的大雪，雨季的墨脱？
出租车怎么能上珠峰大本营？
一个瓶盖的故事？
在珠峰大本营看到日照金山！
昊諹的2023关键词：折腾，忙里偷闲的旅行，领养一只猫？
Sunny的2023关键词：旅居、漫长的夏天？
15分钟生活圈，工作的快节奏与生活的慢节奏？
照顾自己的身心健康？
好好吃饭真的很快乐！
快乐来源于想到什么做什么？
保持对自我的觉察，在紧张的节奏中找时间慢下来？
情绪笔记，记录情绪状态、梳理引发情绪状态的原因，拆解，疏导情绪？
跟情绪和解了一些，接纳自己的情绪；让情绪像海浪一样自然来去？
冥想和发呆有什么区别？
身体扫描；现代生活身心状态很容易剥离，情绪状态与身体感受不一致？
一定要好好吃饭，这可能是一期养生节目~
如何规划，关于工作、人际关系、个人健康三个方向，再细分成九个方向根据自己的方向打分，选出最重要三个部分，通过指标变化量化自己的成长？
Enjoy every step along the way
多关注自己，继续坚持自己坚持的事物？
一期没有提纲的录制，真诚的表达与陪伴？
如果你觉得工作缺乏价值感，欢迎来录播客！
还有很多关注的议题，很多关注的听众，我们会继续录下去的！
希望我们都可以被很多微小的、日常的快乐所包围，被很多温暖、朋友的爱和支持所包围？
Shownotes
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