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最近到了一个阶段，想要把自己的实操体验经历都系统化的分享出来，帮助到更多需要的宝子们！如果大家还有什么想要听的或者好奇的都可以评论区留言哦~欢迎进群！

【TimeLine】

00:52 关于如何进行自我疗愈

02:33 我个人自我疗愈的历程

22:40 良性反馈

28:43 心法部分

35:47 技法的部分（对镜练习、自我教练对话、写作疗法、情绪释放）

【Others】

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No.45 如何自己疗愈自己附实操 45:13 Share

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