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No.33 原子习惯：细微改变带来巨大成就的实证法则
35:07
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2024/9/24
个体进化论
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为什么不要着眼于目标，而是构建一个系统？
把新习惯叠加在已有习惯上，如何操作？
养成新习惯时，时间和地点的选择有多重要？
如何利用和改造环境，而不是依赖意志力？
如何选择适合自己的项目，顺应基因特点？
加入同类社群，对养成习惯有何帮助？
如何将痛苦的新习惯与享受的事情结合？
如何不断重复，避免中断？
如何爱上无聊？
书中金句
Shownotes
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