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对话丨洪蕾：和红斑狼疮共处14年，依然爱美、爱生命、爱自由

2024/11/7

今天好好过

#mindfulness and meditation#emotional resilience and self-care#psychological healing#self-care strategies#emotional wellness tips#personal growth and resilience#building resilience Chapters

Shownotes Transcript

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对话丨洪蕾：和红斑狼疮共处14年，依然爱美、爱生命、爱自由

今天好好过

Rebecca 简述患病经历，红斑狼疮如何影响她的生活？

红斑狼疮的病症特点和紫外线管理

患病初期的情绪波动和心理历程

如何以弹性的方式管理情绪？

找到适合自己的情绪管理方法

从‘养生局’到‘网球发烧友’，动起来真的会让情绪变好？

如何吃得健康吃得好？

不要过度追求极致的健康饮食，如何在生活中找到平衡？

管理压力的方法：物理、心理都要断舍离

预防胜于治疗，改变生活小事就能做到？

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对话丨洪蕾：和红斑狼疮共处14年，依然爱美、爱生命、爱自由 02:36:11 Share

今天好好过

Rebecca 简述患病经历，红斑狼疮如何影响她的生活？

红斑狼疮的病症特点和紫外线管理

患病初期的情绪波动和心理历程

如何以弹性的方式管理情绪？

找到适合自己的情绪管理方法

从‘养生局’到‘网球发烧友’，动起来真的会让情绪变好？

如何吃得健康吃得好？

不要过度追求极致的健康饮食，如何在生活中找到平衡？

管理压力的方法：物理、心理都要断舍离

预防胜于治疗，改变生活小事就能做到？

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