Lauren，清华大学积极心理学认知导师、亚利桑那州立大学的心理学硕士、前互联网大厂打工人。

积极心理学和Today Well Spent一直倡导的很多理念都很相似（Today Well Spent也借鉴了很多积极心理学中的理念），因此我们邀请Lauren来为大家系统地讲一讲这门新兴学科，同时与大家分享一些切实有效的工具和个人成长经验。

本期主播
Mensa：Today Well Spent 主理人

时间轴
00:02:27 从数据分析到积极心理学：“一开始我觉得积极心理学是一门鸡汤科学”
00:09:27 心理健康与幸福：“解决心理问题就可以幸福了吗？”
00:17:25 理性与感性的冲突及社会压力
00:25:12 积极心理学及其在生活中的应用：“积极心理学不是脑子的科学，它是一门行动的科学”
00:38:04 Emotion 与 Mood 的区别，两位主播仍不知道 mood 该怎么翻成中文
00:44:07 情绪控制的另一种解读：“冷暴力和沉默也是在抒发情绪”
00:50:12 情绪是个功能性的东西，而积极情绪是一项可以被习得的技能

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对话｜Lauren：积极心理学是不是鸡汤科学｜情绪篇 01:06:10 Share

今天好好过

从数据分析到积极心理学：“一开始我觉得积极心理学是一门鸡汤科学”？

心理健康与幸福：“解决心理问题就可以幸福了吗？”

理性与感性的冲突及社会压力

积极心理学及其在生活中的应用：“积极心理学不是脑子的科学，它是一门行动的科学”

Emotion 与 Mood 的区别，两位主播仍不知道 mood 该怎么翻成中文

情绪控制的另一种解读：“冷暴力和沉默也是在抒发情绪”？

情绪是个功能性的东西，而积极情绪是一项可以被习得的技能

Shownotes Transcript

对话｜Lauren：积极心理学是不是鸡汤科学｜情绪篇