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EP.7 | 吐槽茶水间: 职场亚健康拜拜！跟emo说no！

2023/6/13

全职业绿洲

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Shownotes Transcript

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EP.7 | 吐槽茶水间: 职场亚健康拜拜！跟emo说no！

全职业绿洲

拖更回归！

体检报告引发的思考？

为什么我长胖了？

健康三大铁律：好好吃饭，好好睡觉，好好运动

熬中药的五月初

拒绝吃药，❌“我生病了”的心理暗示

学中医和药理：健康管理师考上可以领两千补贴？

办公室养生神器：养生壶&防跷二郎腿凳子

全副武装的午休四件套：耳塞+眼罩+毛毯+靠枕

办公室养生的自我监督：水果盆&2L"水桶"🪣

工作忙碌的时候健康最重要，勿盲目少吃

高油高盐食物破坏饮食平衡⚖️

内耗是一件不值得的事情！

“精神和身体总有一个要在路上”

亲密关系能够缓解情绪

emo自救攻略1⃣️：自我觉察很重要！警惕emo死循环！⛽️

emo自救攻略2⃣️：合理表达自己的需求！

emo自救攻略3⃣️：跟状态好的自己call back！

朋友一生一起走！致敬在emo中拉过我们一把的好朋友们！👬

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EP.7 | 吐槽茶水间: 职场亚健康拜拜！跟emo说no！ 47:46 Share

全职业绿洲

拖更回归！

体检报告引发的思考？

为什么我长胖了？

健康三大铁律：好好吃饭，好好睡觉，好好运动

熬中药的五月初

拒绝吃药，❌“我生病了”的心理暗示

学中医和药理：健康管理师考上可以领两千补贴？

办公室养生神器：养生壶&防跷二郎腿凳子

全副武装的午休四件套：耳塞+眼罩+毛毯+靠枕

办公室养生的自我监督：水果盆&2L"水桶"🪣

工作忙碌的时候健康最重要，勿盲目少吃

高油高盐食物破坏饮食平衡⚖️

内耗是一件不值得的事情！

“精神和身体总有一个要在路上”

亲密关系能够缓解情绪

emo自救攻略1⃣️：自我觉察很重要！警惕emo死循环！⛽️

emo自救攻略2⃣️：合理表达自己的需求！

emo自救攻略3⃣️：跟状态好的自己call back！

朋友一生一起走！致敬在emo中拉过我们一把的好朋友们！👬

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