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卢永利：做一个文明的野蛮人，牛津大学毕业的运动哲学家教李健甩棒铃
01:23:45
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2022/11/23
凌云说
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卢永利Victor的自我介绍
牛津大学哲学专业毕业后，你是怎样最终走上了棒铃之路？
怎么接触到棒铃运动？为什么选择棒铃作为主要运动方式？
棒铃对身体真的好吗？特别是对肩膀？
是什么契机，让你成为lululemon的瑜伽大使？
为什么会选择赤足训练？
棒铃训练门槛虽然高，但掌握后会觉得很有趣
健身，不应该被限制在健美的范畴
你的运动哲学主要观点是什么？这几年有什么变化？
健身行业和个人健身，是两回事
太多人把健身作为减肥的工具，运动是生命的本质
动，是为了健康、平衡、协调、稳定，而不单单是消耗卡路里
运动，为什么让人健康？
除了基因，生活方式对于健康的作用不容忽视
你的饮食结构是怎么样的？这几年有没有什么变化和调整？
你是怎么进行间歇性禁食的？
间歇性禁食时，我们的身体发生了什么？
请介绍一下新写的书《The Noble Savage》
请分享对你影响深刻的3本书
冬天天气变凉，怎么坚持户外运动？
你认为你有哪些优秀的习惯？
让你最快乐的事情是什么？
你最喜欢的食物是什么？
你最大的恐惧是什么？
你过去1-2年买过的觉得最有价值的商品/服务是什么？
Shownotes
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