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043 / 与内耗周旋久，终取其首级
01:14:22
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2024/1/30
别去读书
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内耗是什么？
小红书的案例观察：精致土、尴尬的中国人、听劝帖？
挫败感是内耗吗？
如何了解他人并制定恰当的处置方式？
在事儿上内耗怎么办？
张颂文的案例：把自己放进当下的训练
结束内耗的“三步走”是什么？
怎么处理内心的怀疑和恐惧？
强大是不害怕了解真实的自己？
心理能量很低的时候怎么办？
走进“脑科学”：大脑的休息机制
互联网爹妈：崔庆龙&耶鲁脑科学博士琳子
人有没有可能就内耗着不行动地生活？小孙姥娘的故事
给某种模式命名为“内耗”，是不是一种反对人的思考带来情绪反应的潮流呢？
内耗不是对抗情绪？
Shownotes
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