Shownotes Transcript
别去读书我今天是别去读书嗨 大家好欢迎来到别去读书我是你的 reader 小马
本期是我一个人值班我想可能会有朋友们觉得很不适应因为我们一个人出场的情况最近近期几乎就是没有我也感到非常抱歉希望大家海涵吧那本期呢我们的主题是得失心和恐惧是行动力的杀手这是个什么意思呢
我之前一直和我们另一位主播小孙在节目里会宣扬一种东西叫什么呢行动
我把它总结成一种偷向的术语大家猜是什么那就是理想的行动主义怎么说我们之前经常讲到一些事情就说想好了就要去行动如果不做的话很多事情根本就不会实现它只会停留在脑子里停留在概念层面这样想再多都是没有现实反馈的也就是说没有效益的
可是呢我们从来没有在节目里讲过为什么很多人包括在某些情况下的我也会就是行动不了这个点这个抽象出来的点叫得失心和恐惧是行动力的杀手其实是很久以前的事了算是 24 年上班段我提出的一个主题吧
那个时候呢我看了《沙丘》《沙丘》里边男主角 Atreide 这个家族呢他有一个暗地里母系的家训叫什么叫 Fear is Mind Killer 大家还记得那个场景吗小 Atreide 在深夜被家里的我记得是谁啊好像是
张震眼的那个家里的医生叫出来说要见一个人哦不不不不是不是家里的医生就是他妈妈被他妈妈叫出来让他见那个姐妹会的老大嘛这个时候姐妹会的老大就让他干嘛了让他把他的手放在一个那个盒子里大家还记得吗那个屋子很黑然后小额崔迪穿着一套非常板正的制服嗯
有贵族或者说皇室家族的那种气度但又不显得傲慢又有点稚嫩因为我记得在设定里他好像青春期吧好像还没成年他来到一个非常强大的能做那个声控叫音控叫什么反正就是能说一句话然后就能让你按照他的要求去做不是对着他喊 neal 然后他就跪下了这个时候大家还记得吗
他非常害怕,他妈妈也非常害怕,他妈妈特别害怕小额崔迪不能通过姐妹会的一个审查审核吧,像中期考核一样的,他妈妈就在外面抖抖抖抖抖,但是嘴巴里反反复复念到了什么,You must not fear, fear is mind killer,就是这样一句话,他前后呼应的在房间内外讲,我当时看到这个场景,
我就深深的记住了因为确实它呈现的一个事情是那个盒子是一个未知它就像我们生活里许许多多我们根本没有去做过的事情
或者是我们没有经历过的某些行为比如说今天你如果让我去跳伞我当然会感到害怕你如果让我去用包括今天晚上第一次独立的使用高压锅我当然也会害怕因为我不知道这个东西是什么样的我不曾做过我也没有
说完完整整的经历过我没有在别人使用高压锅的时候在旁边观察过所以我对这个东西就是没有经验的我只能提前在小红书上面搜一下信息说什么事情不能做呀在使用高压锅的时候需要注意的事项是什么呀我只有提前把这些事情做了我才能够说心里稍微有一点底这个时候大家发现没有这个恐惧
其实是真的会阻挠一定的行动的发生的我为什么这么说啊因为他是理智和思考的杀手这是厄崔迪家族母系氏族的一个祖训当时小厄崔迪把手放进那个盒子里的时候他非常恐惧恐惧到颤抖因为那个
姐妹会的头啊把一个就是针上面脆着毒扎了就立即就死那种毒放在了他的颈动脉附近然后呢他的手伸进那个盒子里那个盒子会给他带来剧痛他是不能抵抗的因为他如果抵抗稍有不慎身体动了的话他就会被那个剧毒杀死
这是他知道的事情他虽然没有经历过但是他知道但是他因为没有经历过所以他不知道那个剧毒会给他带来的伤害除了死之外还有什么同时因为他没死过人没死过就是会因为不知道而害怕的是吧还有呢那个盒子也是他没有把手放进去过他放进去之后他确实感到很疼但他不知道这种疼会变成什么样
而且大家有没有看过综艺节目里面啊就是让嘉宾把手伸进装着任意东西的盒子要去在未知的情况下去摸那个盒子里的东西并且告诉大家你摸的是什么
这个时候哪怕是一个斜刷子在里面都会让人觉得很害怕这就是恐惧而恐惧是今天我们要聊的这个主题的很重要的一个点所以我就希望说从这个出发来跟大家聊一下到底是什么阻止了你行动的脚步首先是恐惧
接着就是得失心我认为如果把得失心和恐惧加在一起那就不是 mind killer 这种事情了就不是影响你的理智和判断了而是让你不能去行动怎么说呢前面我提到嘛我们节目之前一直以来就在践行一种东西叫啥叫做理想的行动主义
对吧同时呢我认为这种行动是很具有主体性的就是理想化的绝对主体的行动主义那什么是这种行动主义呢就是我认为遇到什么事情只要它可以有下一步的行动你能够迈出这一步去把这个下一步的行动付诸实践
那么你就要去尝试在生活的方方面面都如此去做大事小事都这么做它有点像那个沉浮实验里面讲的就是不要用小我去做太多的判断而是使用大我去完整的接纳这个宇宙给你的一切接纳这个宇宙给你的东西那就是我们的命运
是吧但是有点说远了因为陈福实验这个东西吧是一个理想的大的猜想就是陈福实验他讲的这个东西很难用大家所有人的亲身经历去证明虽然他这个小书里面
你用一些东西证明了吧但你看你身边的人你还是会觉得不可置信可是我个人认为啊有主体性的这种理想的行动主义是可以被证明的首先第一个问题大家可以想一下为什么我们的行动力成为一种问题
行动力成为问题这个事情已经不是小事了经常大家如果会刷小红书微博或者是常常去看交际圈的朋友圈和身边的一些朋友不管是长辈还是同龄人还是晚辈去交流的时候大家应该都不难发现一个事情
很多人都在说我想做一件事情但是因为因为因为因为我们不能做他们是很相信这个因为的最近就我刚刚身边发生了一个例子我前阵子呢参加了徒步群就是一个女生的徒步组织在这个组织里呢我就认识了一个做外貌的原本是学外语的女孩
我们熟起来了之后我就跟他讲我有做一个播客我就把咱们别去读书发给他了这是我常干的事吗我认识一些新朋友然后交往了一阵子觉得这个人跟我有话题可聊我愿意跟他有深入的交流的话我通常就会把我的播客分享给他
这是做主播了之后的一个生活习惯吧他也确实来听了几期我们的节目我非常感谢他我不知道这期他会不会听到我跟他分享了我做播客这个事情之后他就跟我说他也喜欢听播客他喜欢听什么什么种类等等接着他就说了他也想做一期
做一个播客节目吧不叫做一期他说他比较喜欢的话题是希腊神话这能说吗我是不是把人家的未来计划透露出去了好吧他比较喜欢某一类话题他呢就觉得说这一类话题垂类的内容目前在小宇宙上面看大部分的质量他都觉得自己不是很满意的就以他的标准来说可以做得更好
那个时候我就鼓励他呀我说你既然有这个想法你现在就可以先把你的这个账号的名字想好然后你就把这个节目先开起来先什么都不要想拿手机就可以录一期节目然后你把它更新出去你这个事情就开始了你开始了之后以后它会做成什么样你可以一步一步调整
但是他拒绝了我他说的理由其实我跟大家分享大家也会觉得很合理的说实话我也觉得挺合理的他的几个理由一方面是什么呢他觉得他没有准备好
他没有准备好他问了我一些很细节的问题这种细节的问题让我觉得他是想做的他也确实是觉得自己没准备好他问了这个问题可能就他就会觉得他的准备变好了一点比如说他问我那个你录制的时候会前期把稿子全写好吗
他还问我你找搭档你是怎么找的出于什么原因找的当时是怎么找到这个搭档的然后他还问过我一些就是跟录制有关的其他的问题我都答了我一边答一边鼓励他我说你快点把这个事做了怎么做呢你现在就录你立即就录好不好
他说我不行我觉得没有那么快能开始我不是说完整的把我们的聊天都记录了下来可能有出入啊我就一直鼓励他鼓励到后来之后他转移了话题但是隔了没多久他跟我分享他说他听到了一个英文的讲他喜欢的这个主题的播客他觉得特别喜欢他觉得录的特别特别好
他说我又能积累一些经验了这个事从他跟我聊起他有这个计划一直到今天也算是两个礼拜过去了我不知道这之前他所谓的我的准备阶段有多久但据我知道也是有两个礼拜了这两个礼拜还没有准备好
在我看来我没有准备好所以我不去行动这个事儿它看起来是非常合逻辑的但是事实上在真正的行动层面这个话是站不住脚的因为朋友们
永远没有准备好的那一天我举一个很简单的例子我们一起回忆一下高考好不好对于中国的孩子来说高考是一件多大的事啊所有的人上了高中恨不得上了初中就恨不得一出娘胎就为这个高考做准备高考真的会等我们准备好了才考吗不会的
高考到了夏天到了那个日子除了疫情那一年它哪次都没延期吧而你想把高考考好这个事情是你准备好了才能考好吗当然我们说没准备好很有可能就考不好但是那些考好了的也不是都准备好的准备它必须得搭配一点什么最重要的是我觉得人生在世啊你要做一件什么事情是可以边做边准备的
就是那天我跟他聊说你要想做一个播客你现在就做呀因为我的经验就是做中学大家如果能听我们第一期播客当然也是我单口那个时候还没有找搭档呢如果你听了我们的第一期播客你就会知道
我最初的播客做的是个什么样了剪辑剪辑是有点那个然后片头曲片头曲那个 slogan 也是嗯有点嗯对吧包括之前 NFP.BTI 观察日记这也是一个做中学的尝试我刚开始做的时候我
根本就不了解小黄人他们怎么回事所以我把它放在最后了嘛小声说我不知道但是我觉得呢这个是我想做的一个事情而且我觉得我之后的观察一旦补上了那么我就能做出小黄人的情况所以我就先从我最了解的事开始了我就从绿人开始的嘛这就是做中学呀如果等到我准备好了我再开始录的话
MBTI 那个热度已经过去了互联网世界就是这么的残忍它是非常讲这个时效性的是吧如果我现在出一个 NFP 的 MBTI 观察日记估计不会有太多人听的因为现在有单独的专门垂泪聊 MBTI 的节目出现了是吧所以这我想说什么呢就是行动力
它确实是成为一个问题有的时候它表现出来的样子并不是行动力的样子因为我们看到刚才我举的那个新认识的朋友的例子他并不是没有行动的他在准备是不是但是有一件事情如果你只停在准备上的话那么你的行动力和推进力是要打一个问号的还有另一点就是跳出我举的这个例子吧我最近发现啊
咱们这个社会有一个年轻人普遍的状况是什么呢大家自我效能感不太高自我效能感是一个什么概念它是心理学上的一个概念
他讲的是一个人对自己能不能做成一件事的一种主观判断自我能不能把一个东西做好做完或者是甚至是能不能开始担当一个什么角色的一个主观的判断自我效能过高也不好就是会显得有点自负了但是我觉得我们社会的普遍状况是自我效能感比较低的
很多人会发求助帖关于我这个恋爱谈得很难很难受特别不好我想分手可是我做不到有没有这种情况还有是经常会看到一些我跟我的父母相处的不好经常是一些
要么是工作不开心不适合自己辞职了的要么是考研被考一战二战期间的要么就是考工一战二战期间的考工好像没有二战反正就是这种人还很年轻但是要逐渐面对在社会上找到自己的一个位置或者是想要获得更好的学历而继续努力的这么一个情况他就会和家里产生一些矛盾嘛
会有一些矛盾的但是呢他们不知道该怎么去解决他的个人独立和父母之间的冲突他会发求助帖下面会有人告诉他怎么办会给予鼓励但是呢往往会看到一些我做不到的讲法而真的会被
流媒体推流这不叫流媒体真的会被像小红书啊微博啊这种媒体推流的都是什么呢都是真的去做了的人真的去做就闹出大问题啊你真的不忍了要表达自己的诉求并且寻求改变他就会闹出大问题啊对方那边会拒绝和反弹的嘛所以呢他就会被更广泛的推出来但是呢还有一部分呢就是去做询问但是在
评论区里面说我做不到的朋友我每次看到这种案例吧我就会想到我自己曾经我也是一个自我效能感很低的人那种感受是什么呢我总觉得我做不好这个事我总觉得我要做成一件什么事情都要拼尽全力
我必须得极度尽力我才能做到一个事儿而同时因为我自我效能感低吧我还会觉得我的尽力都是不够尽力的推挤急人我觉得这是我们年轻人的一个普遍的状况吧所以大家有没有发现行动力确实成为一个问题而且是当今年轻人生活里很
影响生活质量或者很影响你追求理想生活的问题这个是我前面说的吗我们节目就是主张一个理想的主体性的行动主义这个是我们在逐渐突破生活的障碍和逐渐获得对自身和生活的掌控感的过程中
分析得到的一个朴素的主义吧
既然行动力成为问题我不知道我前面能不能说服大家如果你有同感的话你可以跟我们交流一下就是在你的生活中你觉得你的行动力是在哪方面成为问题的因为我前面举的例子都是讲人想寻求改变人想做出行动但是会卡在准备上虽然准备看似也是一个行动但是他没有后续推进这个行动是完不成的
是吧那讲完了我们的这个行动为什么成为问题以及这个自我效能感低的社会普遍状况之后呢我想跟大家说的就是我个人认为是得失心和恐惧在阻止我们去落实具体的行动
大家有没有听过身边的人说一句话我不敢做因为我怕出错或者是不是我不敢做因为我怕出错而是我不能做因为我怕我做不到我不可以实现这个东西我没机会的因为我担心我准备不足这种东西就是恐惧就是我最开始提到的
A 3D 家族暗地理教训里面提到的那个 mind killer 它完全杀死了我们的理性的判断和对自己的认知首先恐惧世人都有对吧我前面最开始引入咱们这个主题的时候也提到了为什么世人都有那我们细细来看这种我不敢做因为我怕出错
的表达和想法看似正确是哪里我不敢做因为我怕出错我不做就可以不错了对吧非常合理啊这就是他表面上让你觉得可信这个话说的好像没错的一个核心点那他不合理的地方就在于你不是说你不敢做因为你怕出错而是反过来的
因为我不要出错所以我不做你是在避免出错出糗避免失败
而避免出错出糗和失败并不能够导致这件事情的成功一件事情你去做了哪怕你出错了你这件事情也只是暂时没能成功而已但你不做你这件事情就离成功根本就是一毛钱关系都没有朋友们是不是这个道理因为有出错的可能就把去做的这个机会和可能性全部杀死丢弃这
这符合你想要追求幸福的生活的你所谓的本质的需求吗因为我们经常讲啊就是我想成为一个怎么怎么样的人比如说吧我就是一直很想成为一个塔罗占卜师我真的是想
我一开始只是小范围的给身边的人做简单的占卜,最早最早是不收钱的,后面呢我家有一个懂一点的亲戚跟我说,你给别人占卜而且你占的这么准的情况下,你不收钱对自己是没有好处的,而且同时对来找你占卜的人也不一定有什么好处。
大家知道如果你出去占卜了或人算命了你不给这个补费的话对你自己也没什么好处的是这样体外话又开始讲回到这件事情本身我一直都没有尝试真正的成为一个塔罗占卜师在我意识到 fear is mind killer 或者说我恐惧
一些可能发生的事情我就不去做或者说我觉得我自己不够格我就不去做这个事情后来就没有影响到我了我前面呢就是一直想做占卜师但是我没有去做为什么呢因为我老觉得这个事情还是有一点吓人的如果我去占了然后我占错了呢如果我占的不准呢如果我
在触碰了一些什么禁忌呢我非常的就是担心后面我慢慢的就是提升了实力同时在提升实力的过程中开始接单后面也开始接课单了之后我发现我以前害怕的那些东西都会在每一次的实践中得到证实我不用害怕我为什么这么说啊一方面是
我确实是积极努力学习然后呢并不会在占卜这件事情上蒙骗别人另一方面就是在做的过程中我会得到一些回馈那些啊真的是这样啊我没跟你说你怎么就知道以及你的牌怎么会有这么多细节以及啊有机会我会把你介绍给其他我认识的人这种话告诉我我的能力是可以的
还有另一点就是我怕出错我就永远不会占商单了不占商单我就不可能成为一个占卜师是不是这个道理在我没有去做之前我是没办法突破那一层的我不敢做因为我怕出错因为恐惧这个东西会在一定程度上掌握我们的判断掌握我们的思绪
所以我为什么在本期节目中先讲恐惧先说这个事情呢是因为我觉得这个是最可惜的恐惧有恐惧而让你不能行动是比有得失心而让你不能行动更让我觉得可惜的事情
因为只是害怕出错或者是害怕不成功或者是害怕这个东西会给自己造成可能性的某些损害就不去做的话你仔细想想看你不会自己感到可惜吗你明明有能力去做这件事情你明明可以做中学但是你就是害怕一些未知的
未来很可能不会发生的事情你就不去做吗放在你自己身上你可能觉得不可惜如果放在你朋友身上呢你身边有一个
特别优秀的朋友然后他就是很有演讲或者很有唱歌的天赋这个时候有一些各种比赛不管是校园演讲大赛啊还是什么公司歌会啊什么的他说哎呀我害怕我害怕上台出糗我害怕得不到奖他就不去了你不会替他觉得可惜吗你会那为什么到自己身上你就不会了因为害怕而不去行动就是很可惜的
我是很未抱有这种想法于是失去了做很多事情的机会的我感到可惜了那接下来我想跟他分享的是什么呢怎么打破这种恐惧而拥有
好一点的行动力和推进力呢那就是 call back 一下节目最初我跟大家分享的 Treelee 家族小 Treelee 他在面对比他强大很多甚至他不知道这个背景是谁只是知道这个人很强他让我跪我就跪下了的姐妹会老大的时候他很害怕
那她反复念的什么 I must not fearfear is mind killer 她妈妈在外面也在反复念这个事情这就是我想跟大家分享的第一点当你
意识到我真的真的很想做这件事情但是我很害怕我害怕出错我害怕出糗我害怕不成功我害怕我做不成的时候那么我们就提醒自己去觉知这件事情心理学上有个概念叫什么觉知人要首先有觉知才会产生行动我又在害怕了我是在为未知害怕这是合理的
回到我前面提的那个例子嘛就是高压锅我今天晚上刚刚用高压锅压了一锅排骨那我从来没有用过高压锅我还是有点担心的因为我看过高压锅爆炸的新闻视频还挺恐怖的主要是它炸了它被伤我个好歹它如果没伤我个好歹它把我厨房弄脏了我要收拾也是个事是吧我在想说要不我别吃这排骨了好我意识到了我因为害怕
我不敢去用这个高压锅于是我怎么办了呢我把那个排骨从冰箱里拿出来解冻了到了下午我就在想哎呀这个排骨不得不做了我有上一次这个排骨做了没用高压锅做于是很硬不好嚼的经验我这次还是一定要用高压锅的我就把高压锅拿出来了接着干嘛了看小红书上大家给的那个
高压锅使用 tips 我就检查了他跟我说的那些注意要点我就把这高压锅东西炖上了我其实还是有点害怕的但是因为我已经在行动中了朋友们还记得我之前说的坐中学吗好嘛那坐中学呗我就守在厨房里看着高压锅的那个气阀同时呢又看着炉子的火还看着时间最后我就精准的按照我搜到的那个高压锅
炖肉 tips 里面教的步骤完成了一整个用嘎锅做排骨的行动大家发现了吗恐惧不应该阻止我们去做一个事情恐惧最后是什么帮助我们排除掉一些错误的选项或者是找到一些一定能做好的 tips 之后让我们把这件事情给它做完
这一次我有了用嘎嘎锅煮肉的经验下一次我就不会这么害怕了为什么我有经验了呀所以朋友们你因为恐惧而不去做一个事情你就会永远对这件事情恐惧因为你永远没有经验比方说不知道有没有硕博士大家会不会害怕上台发表
如果你不去发表,那么你就会因为没有经验而害怕发表。如果你去发表,可能你会紧张,会出糗,但是你有了经验,你只要站在讲台上,无非就是这样。而你感到害怕,只会影响你在讲台上的发挥,只会让你发挥的不好。那么一次一次一次一次,你是不是久了就不会害怕了?
因为你已经知道这件事情是怎么样的了而如果你永远停在我不敢做因为我怕不管你怕什么如果你永远停在这的话你就永远不可能做永远不可能做你就会永远害怕那么就是一个无限的循环你的行动力就这样被杀死了你就不会去行动啊因为你害怕嘛你能做的行动只有打退堂鼓其实如果是说那个退堂鼓一级艺术家的话如果你想受这种
我后退和回缩以维护我自身稳定和安全那么你也就不会听这期节目你就是你会有不满足你会对自己有不满意你会想要进行下一步
但是由于你没做到所以你才来听本期节目的嘛对不对我现在跟大家掰波说下大致应该能说清楚就是恐惧这件事情为什么可以称之为是行动力的杀手以及我们怎么解决大家知道怎么解决吗一起说三个字做中学对了就是做中学
那么另外一个得失心也是行动力的杀手这个东西呢就是得失心相比较恐惧来说就是相对而言不那么纯粹啊我说恐惧的时候你会明白那种感受和那个目的那个抓着你脚腕不让你向前走
做出改变现状的行动的这个目的是很纯粹的我就是单纯的害怕这个害怕影响了我后续的判断那得失心呢得失心是一个比较复杂的概念首先先明确每个人都会有得失心因为我们总是会有很多想要的东西想要达成的事情想要看见的世界
想要拥有的关系我们也总是会有一些什么呢害怕失去的不想失去的东西我们最真实的东西我们绝对都是不想失去它的包括一些个人的品质还有我称之为关系地位社会地位的东西是什么呢就是尊重理解关爱这种你也会不想失去是吧每一个人都有
那为什么我会觉得说得失心是行动力的杀手呢因为你越是想得到一件什么东西你越是会行动变形你越是害怕失去什么东西你越是陷入刚才我说的恐惧的循环当中你就不敢去做嘛那我来讲一下这个得失心的得的部分因为失其实和前面的恐惧是挂钩的嘛好得的部分大家来看
我们越想得到一个什么东西我们越容易说会产生那种行动的变形行动的变形是什么又得解释一下行动的变形就是比如说你是一个阳光开朗自信乐观的一个人然后呢你出去和朋友一起吃饭或者怎么样朋友的朋友带了一个哇完全是你的菜的这么一个人
你是不是就会想要获得他的关注获得他的喜爱甚至获得一些有可能让你们两个的关系延续下去甚至最后谈恋爱的这种小小的得失心呢我为什么举这个例子因为我就会我真的每次遇到
很是我的菜的男生我的行动就会大变形因为我是东北人嘛大家知道现在只要你上网你就会听说过东北人一辈子都要大大方方的导致我现在我认为我出门在外还是比较大方的在很多事上能够主动的与别人交流然后释放善意同时呢幽默笑咪咪就是还做的还可以吧不算是那种设恐的东西
行动方针但就是每一次一在社交场合遇到特别像我的态度男性的时候我就会行动上变形我就会有的时候说一些让人摸不着头脑也不好笑甚至会让人有点尴尬的话我会表现得过于的开朗或者是过于的
冷静没话说而且我会不敢直视对方的眼睛这种得失心最后就会让我失去和这个人进一步交往的机会就会让我一直单身到现在我一直单身为什么因为我遇到这种关系可能建立关系的非常是我的菜的外貌和性格的人我就会因为得失心而行动变形嘛
后面我就意识到这件事情了我真的很意识到我在某一些我有点喜欢的人面前我会变形我越喜欢这种类型我就越变形说话越奇怪后面我就开始尝试改变这件事情
怎么改变刚才我们不是讲过了吗发现自己有一个特点它影响你达成你最终核心的目的的时候你就要有一个觉知嘛我觉得知道了我的得失心让我没办法在特别是我的菜的陌生男性面前做我自己于是我就开始调整我自己很难啊很难我还是在持续的行为变形行动变形但我会劝说我自己说先别想那么多人家或许有女朋友呢呵呵
我喜欢的男孩别的女孩也会喜欢啊就是确实是我一想到这个人很有可能已经有女朋友的时候我瞬间找回了我自己我就大方了起来因为我心里判定这个事就是达不成的我就是得不到的当我意识到我有百分之
五六十甚至是七八十以上的可能性我得不到这个我理想型或者是我的菜的男生之后我立马就好了我这个得失心就没有了我就能交友了甚至我就会变得恢复我以往的主动大家要知道这个是我真的掏心窝子的话我真的越喜欢一个人我越主动不了我平时真的很主动我是那种会给别人发一堆
微信就是可能那一页两页都是绿色的条人家不回我我心里也不怎么当回事的人但是一旦遇到特别是我的菜的人或者是当然啊男朋友另说如果男朋友这样对我的话那我肯定是很生气的或者说说喜欢我的人然后他不回我信息的话我就说喜欢个屁普通的关系啊包括这个可能的发展对象的这种情况我都会不敢发那么多信息就非常不像我
这个得失心就让我的行为变形然后让我的行动也变形它会抑制我和这个人交流的行动让我不能够做平时积极主动的我自己而我不做积极主动的我自己我怎么可能吸引得来能看得到真实的我的人呢就算这个人再是我的菜他没有办法通过我的行为看到真实的我而对我有误解的时候我也会下头所以
我的很有可能潜在的姻缘都是被我的这个德士心杀死的我深刻的意识到了这件事情
比如说我现在做出改变我的改变方式就是让我这个得失心消失我就想这伙计这哥们肯定有女朋友这么一说真的是有点变态的就是我看到一个我很我的 style 的男生然后我在肚子想这哥们肯定有女朋友然后我就能正常的以我自己的样子去和对方相处了我心里还美滋滋的因为我
觉察到我的这个得失先消失了我能够尽量不变形的与一个我的比较理想型的男生相处了是基于我脑补这个人有女朋友的而且往往他们还真的都有女朋友
可是对于我而言我觉得在以上的这种案例里我虽然没有真正的得到和我认为很符合我理想型的男性的恋爱关系但我确实是得到了一个在我不熟悉的且稍有好感的类型的异性面前能够不变形的讲话做事与人交往的经验而这种经验给我带来的好处就是
我真的未来有可能遇到一个非常是我的 style 的但是没有女朋友的男生我就不会因为我的行动变形而阻碍我跟他的接触了我举的这个例子虽然有一点搞笑啊但是我想大家
听了这个例子应该能知道就是我判断的这个得失心对行动力的影响在哪面就在于你太想得到或者是太害怕失去的时候你的行为轨迹没有办法按照你习惯性的或者是你设定好的一个能稳中求胜的路径去走而是乱走
开始江户穿乱布满地瞎走走地基东北走地基小马那是不行的那是那时候会让自己很尴尬的让你没有办法去正常行动的所以总结来说我判断什么呢得失心和恐惧是行动力的杀手两个是分门别类的啊
恐惧是压制了你的行动落实得失心是让你的行动变形让你的行动不能按照你原本可能经验中比较好的能得到好的结果的这个路径去走的
这两点是我个人总结下来最影响我们去践行某件事情的点也就是我认为最让目前大家的行动力变成一个经常在讨论的问题的点那我们前面呢一起聊了就这些那些这个那个的会让我们每一个朋友都失去行动力或者影响行动轨迹的点
以及我们不去做事情的遗憾啊可惜啊甚至我想也有后悔吧嗯或许有朋友现在会在想那行动又不是说绝对的就是一种好事对你这个想法非常对我也会有这种想法就是过于的去依赖行动过于的有强大推进力和行动力的人他这种情况往往是少于思考的
就是他还没脑子一点没过身体已经窜出去了大家能想到恶作剧之吻里面的阿金吗阿金就有一点这样脑子还没想清楚身体已经窜出去了这个时候是经常搞砸的经常栽跟头的这是另一种极端但是像阿金这种情况过于依赖行动力少于思考的这种情况他还是有一个好处的他会在反复的行动中获得经验
反复的行动失败中获得失败经验失败经验也是一种经验
是吧他如果能事后的处理事后思考的话对他而言有行动力也是一个好处只不过就是常常会比我们多一些丢人和出糗的机会但阿金的问题是什么阿金的问题是行动之前也不思考行动之后也不思考这是不行的只有行动毫无思考是啊只有行动毫无思考的人得失心和恐惧都不存在在他的行动之前他不思考啊
是吧而且甚至他在了跟头可能他当下求一阵他之后也不思考啊这样的朋友也不会点进本期节目的他不会觉得本期节目的这个事情是一个大问题这就是另一个极端的可能性嘛但是不管是哪一个极端不管是过于不做的极端还是过于去做的极端都应该被纳入我们平衡的看待行动力的视角当中
为什么这么说呢因为这个世界上就是有不同的人嘛就是有不同的可能性嘛我们今天聊的这个东西其实是一个普遍的大面的状况这个溢出大面的范围我们要尊重它是存在的但就像我刚才说的我们要去平衡的看待行动力就是这个东西肯定是有好处的这个东西肯定是有坏处的
我们先看好处我觉得好处放在最后其实是想要鼓励大家去在每一次发现有些东西在影响你行动的时候你去觉知一下你去觉察一下它是不是得失心它是不是恐惧它是不是某种拖慢自己的虚假的不存在的甚至以后不可能发生的事情然后呢我们再想想行动力的好处就让你有一些行动力和推进力了
我本人心目中行动力可以总结成三个好处首先第一个好处就是实践层面的行动力是让我们真的想啥来啥的最重要的基础大家还记得我们之前有一期节目叫保享要保得到吗我们说的是显化
显化这个概念看似很玄啊说的是当我想要一个什么东西我只要在心里觉得或者说在思想层面上去视觉化它现在你觉得我已经得到了它我已经看到了它那么我就会得到这个东西中间的这个过程当时我们总结成什么我们总结成当我们觉得我们会得到之后我们的行动就会靠拢得到的那个行动以至于我们最后就得到了
这就是想啥来啥的核心你脑子敢想那么你的行动和身体就会靠近你想的东西最后你就会得到那你还不是想啥来啥所以我觉得行动力的第一个好处就是在实践层面我们能做到想啥来啥我们真的能拥有想啥来啥的人生
然后第二个优点就是精神健康精神健康这个点是我前几天刚刚体会到的就是人有相当程度的能匹配自己需求的行动力那么你就会有很多事情想做很多事情要做
我觉得这种情况就是让我根本来不及让负面情绪延续下去前几天我还没有那么忙的时候我有一点不开心的事情我一开始还在和朋友分析和梳理这个不开心的事情后来几分钟十几分钟十几分钟之后吧那个情况忽然就翻转了我看了一下我的那个周计划摆在桌面上周计划我突然
我突然发现不对啊我有好多事情要做因为我最近有一些新的爱好嘛我去徒步了还要学拳击
还要学贝斯我还有我的日常工作除了工作之外我还有咱们的播客所以我是有很多事情想做的确实这些事情我也都要做因为我每一项都计划好了我只要按我的计划推进那么就是稳稳当当也不会打架于是我没有时间让我的负面情绪继续延续了我开始让它
发泄完就消散这也是我们之前在节目里聊过的就是大家怎么样去管理和处理情绪之前我说的是什么我说的是让它来它自然会走对吧而且我会给自己很长的时间一开始可能四五个小时六七个小时去让我这个情绪来了走最后我就说过吧我可以把这个情绪控制在一定的范围内
但那种控制是什么呢是有意识地告诉自己不要让这个情绪影响我太久因为它会影响我的精神健康
但现在的状况是我有太多的事情要做了我的负面情绪再延续下去它会影响我做其他的事情所以我就不会不开心了那天我想到我还有那么多事情要做好忙我根本顾不上不开心之后我就真的没有不开心了我觉得这种方式真的让我的精神很健康为什么因为我把不开心放下了之后我又去做事嘛做事又会带来成就感
那种成就感是你选择的每一项你都能让它落地因为我是不太看最终结果去判断我这个事情做的好不好的人所以我既然已经落地了就证明我的实践有了成效那么我就会有成就感哇
哇太爽了我的精神得到了一个良性的循环这是第二点有一个不错的行动力和推进力能给你带来一定的精神健康然后第三点是什么第三点是我觉得最能打动我本人的就是行动力会让你养成万人迷的体质这是我之前瞎揍的一个点我之前听一些呃
应该是 YouTuber 们讲宇宙的核心法则就是吸引力我在我的那个小节目里边就是没事碎碎念几分钟的小节目里边也曾经说过这个点就是什么呢整个宇宙之间的关系就是引力嘛地球和月球之间是不是引力造成的因为地球的质量更大它的引力更大所以月球成为了地球的卫星
是吧太阳也是啊在太阳系里边太阳是最中间的因为它是发光的星星质量特别大密度特别大同时又是发光的星星它就吸引着九大行星现在是八大了围着它转对吧它的吸引力更大嘛它的质量更大嘛好讲完这个宇宙的这个吸引力的物理现象天体物理现象之后我现在要讲的是小马的
心理法则是什么呢我认为啊在人和人之间的关系之中行动是重物
行动力极其伟异就是引力不味怎么说什么人有魅力就除了长得好看之外漂亮这个东西嘛就是会变成太阳你是发光的星星那你自然就会产生一些吸引力这个就另说啊就是大家都长得差不多吧现在就这么想这个时候行动就是重物一个具有良好的稳定行动力的人
它呢本身会具有一个重量就是吸引别人的万人迷的重量你的行动力是促成你逐渐的这个重物越来越重的一个点吧一个波动因为它是个动态的东西
行动集体带来的结果是个重物然后行动力是一个动态的东西你很有自己稳定的宇宙这个所谓稳定的宇宙就是你不太因为其他不那么重要的人事物而摇摆波动不稳定你本身自成一体的非常稳定同时呢你拥有相当的行动力这个时候呢你就会有魅力我这么说大家可能会稍微觉得有一点无稽之谈我能理解你们因为
我猛的一想也会觉得有点无极之谈但是你想你举一个例子想嘛你觉得有魅力的你身边的人他们是不是让你佩服或者是羡慕的人你就先说是不是吧总不能说你喜欢的你向往的人他特别弱
特别哪哪都不行他特别扶不起大豆你就觉得他特别有魅力少有人这样吧而且哪怕是那些因为我以前喜欢过一些弱弱的人我确实也喜欢过啊黑历史我喜欢弱弱的人的原因是我有一点佩服能够坦率的把自己的弱点与人分享的人我觉得他们
有安全感或者胆子蛮大的或者是挺相信我我现在觉得这是有点畸形的观点了但你有没有发现这里面我讲的那个点也是有一点佩服这种的对吧你会喜欢或者向往的某种人他都是具备某一些你会佩服你会格外尊重你会想要模仿的地方这种时候
我觉得就是符合我的那个心理核心的法则的你的行动是重物行动力和它的尾翼是引力不二的这个点
这些人往往都是有自己核心的追求能够去追逐他想要的东西不管是追梦还是追钱还是追一些什么东西他们总是行动的我们经常谈论起这个人就说他干了一个什么事他又去了哪他又做成了什么他又怎么怎么样了是不是甚至会不无羡慕的说哎呀真的好羡慕他他怎么有那么多精力可以做这么多事情去那么多地方啊我什么时候也能这样呢
当我们面对一些人的时候我们讨论他最近就做了什么他做成了什么没做成什么赚了大钱买了新车买了新房子交了漂亮女朋友交了帅气男朋友找到了特别好的工作或者仅仅是他每年都会总结他的生活他会把他每年拍的照片做成一个视频像我的师妹一样是吧他真的对生活好有热情啊
他真的去了好多地方他好爱他的生活呀他好漂亮他好会打扮自己啊甚至哪怕是他好会买衣服啊没有发现都是行动带来的东西不管是出去旅游好好努力赚钱买房子买车
还是去实现自己的理想目标找好工作甚至就是小事小到多小呢小到拍照片小到每次出去都好好化妆小到认真打扮自己小到喜欢买衣服擅长买衣服这些事情都是行动吧当你去拥有越多的行动你会带来越多的吸引力
这就是我说的行动力带来的第三个好处让你养成万人迷的体质朋友们如果我不做这个播客有没有可能这三千来个人能听见我说话他上哪听去如果你不行动你没有办法去波及别人的行动力就是你的引力波你去行动了你这个行动力就会波及别人一旦波及别人就会有一些
重量不如你大的人被你卷进来就像地球把月亮卷进来就像太阳把九大行星卷进来一样那么回归我们的核心主旨我说平衡的去看待行动力嘛那还有另一个点就是什么呢行动力的负面的东西其实行动力的最负面的东西我个人觉得是什么呢就是让你闲不下来嘿嘿嘿嘿嘿
让你没法休息甚至有些时候一些过于拼命三郎的拼命三娘的朋友们会有这种情况他会觉得停下来让人感觉内心愧疚如果我不去做事如果我不持续的行动我休息了我会愧疚会有这部分情况的那我的建议呢就是我认为停下来和休息也是一种行动
懂得好好休息养护自己的人是靠行动来养护自己来休息的你有一定的推进力你才能推进休息这件事情你有一定的行动力你才能让自己在休息这件事情上落实到行动上是不是这个道理还有另一点就是非常极端的那种就是只行动不思考的朋友其实事实上我觉得只行动不思考的朋友他
自己肯定没有那么难受的他不思考吗阿金嘛是看的人难受所以他的那个坏处是他会让身边的朋友有点不舒服但如果你无所谓那就无所谓在我看来行动力还是一个
就是利大于弊的东西我是从行动这件事情上获得很多很多很多很多好处的人而且行动确实改变我特别多我这几年慢慢地把自己从负面的某些能量循环中拔出来的过程我发现就是找事做完全就是找事情做让我从很多负面的东西里出来的这个事情一开始我自救就是咱们这个播客嘛
我三年前吧创立了这个播客那个时候还在读博还在自我否定的过程当中然后这个播客创立了没多久之后有一次小小的这个流量奖励的阶段吧还是被主页推了的阶段我就认识了一个在广州的我们的好朋友皮皮
我开始跟他出去玩我开始有人在工作日跟我一起玩了以前上学嘛没有人在工作日跟我玩而且身边的博士生也不玩大家都压力很大而且就陷在科研当中吧当我开始玩我就走向了另一种行动把自己从学校那些关系里拔出来的行动让自己拥抱外面的世界的行动和 BB 一起出去玩的行动
我们玩过很多东西啊看电影啊吃饭啊都是正常操作嘛我们还一起去公园夏天还挺热还野炊挺热的天但是那天在我记忆里特别美好因为很久没有去做这一类让自己休息的事了在这之外我还参加了很多别的活动我又去参加了女性写作小组认识了一些新的朋友和这些朋友一起玩
同时一起写作一起创作这个时期我也没有停止播客的更新于是认识了订阅我们别去读书的很多很多朋友非常感谢大家那大家有没有发现这就是我为什么会有点鼓吹行动力的原因因为行动确实救过我甚至重新塑造了我跟大家分享一下我最近的生活现状我上班了嘛我上班了之后呢
我突然发现我的活力满满的青葱岁月可能要结束了因为年纪越来越大这是一点啊还有就是以后我可能要在各个关卡承担起诸多的责任了我要做一个有责任感的成年人了我要在方方面面负担起自己了我是一个有五险一金的人了这件事情让我明白我青葱
的心态这种时间可能不多了我意识到了之后我就开始行动我真的被行动改变了很多我意识到这些之后我没有自怨自艾我也没有去找很多人吐槽和分享这个点我开始了行动什么行动呢我开始积极地去寻找我以前没有能做的我的爱好我
我开始寻找新的像皮皮像女性写作小组一样的组织当然也被我找到了就是这个女生徒步群我开始努力的去让我在更年轻的时间里去体验我没有体验过的东西我干了啥呢学拳击学贝斯徒步和新朋友出去吃饭包括本期节目尝试时隔多年之后重新跟大家一个人来分享我的想法
确实少了 partner 之后整个人就是有一些不适应但是
但这就是我最近的行动了所以我想说的是不要害怕不要恐惧不要太有得失心朋友们这些东西都会阻碍你去做你想做的事情而如果你没有去真正的去实践你想做的事情你是不知道你会变成什么样的你是不知道你可以做到哪些事情的就像我没有去连续爬三座山小山坡啊当然我是
我知道我可以爬的这就是了好那以上呢就是本期节目的全部内容了如果你有想说的话的话欢迎来跟我们聊聊如果你想加入我们的订阅群的话可以看一下我们节目的介绍里面有联系方式以及如果你喜欢本期节目的话请你给我点一个赞
写下一个评论还有转发谢谢大家总开始宣传一线三联了好那就这样吧拜拜
I realized wow 靠近你,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇到,你會被嚇
I realize what 故意 아니라 가만히 걷り 건져야다 기막히잖아 잠깐아빠 이건 못할 것 같아 거짓말고 choo choo choo 一種個構思 choo choo choo choo