内容介绍

前段时间西子经历了一段时期的重度失眠，从一个曾经睡眠极好的状态到连续的重度失眠，再尝试了各种方法都不好使之后，终于走上了求医之路。

本期我们就来聊聊跟睡眠有关的事情，以及西子这段“康复之旅”。

在节目中，我们聊到了睡眠周期，推荐了一本关于睡眠的书《我们为什么要睡觉》

聊到了从前的睡眠状态，作为一个长睡眠者，可以从前一晚8点睡到第二天中午，从来没有过睡眠的困惑，却从8月开始陆续出现睡眠问题，一直到10月居然出现了连续的重度失眠，尝试了各种方法最后都没有得到解决，最后尝试中医后，居然神奇的第一天吃药就睡着了，在这个过程中也经历了一些啼笑皆非的事情。

【主播】

西子、卓富贵

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【songlist】

Fenne Lily - I, Nietzsche (acoustic)

Kate Bollinger - A Couple Things

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110.从彻夜难眠到沾枕就睡，我做了哪些努力？ 01:23:22 Share

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