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精神内耗：人生宝贵，不要被反向浪卷走
55:36
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2023/12/26
另辟蹊径
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反向浪和绿海龟的故事是什么？
信息爆炸的时代，算法如何制造需求？
职场生存艰难，内卷如何制造内耗？
不爱自己、亲密关系中无法识人，如何被裹挟着自我消耗？
内耗是自我关怀的反义词，关爱自己是打破内耗的关键吗？
自我关怀的本质是什么？如何帮助自己的内在落地？
身边人陷入内耗，如何合理树立边界以对关系负责？
内耗在身体层面有哪些影响？
内耗在心理层面如何制造亏空？
心力不足如何影响决策能力？
如何通过关怀自己积累更多心理资源以打破内耗？
如何构建支持性环境与关系，通过被共情释放情绪？
如何建立起稳固的自我价值内核，践行知行合一？
走弯路也是一种准备的过程，疗愈的路上我们永远有选择吗？
Shownotes
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