We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
back
自我照料：像对待一朵花一样浇灌自己
52:04
Share
2023/5/7
另辟蹊径
AI Chapters
Transcribe
Chapters
精神压力如何影响我们的身心？
自我照料在生活层面的三个维度是什么？
如何建立一套自己的疗愈食谱？
压力状态下的睡眠与情绪流动状态下的睡眠有何不同？
如何以身体所需重新思考运动模式？
自我照料如何成为一种自我赋权？
自我照料在情绪层面的两个维度是什么？
如何及时清理“情绪库存”？
个性如何整合为共性，重建自己的信仰与认同？
如何将注意力拉回自身，为自己注入积极能量？
Shownotes
Transcript
No transcript made for this episode yet, you may request it for free.
