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No.20 人到中年不得已，压力大了泡枸杞
01:17:12
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2023/7/24
名字先不急
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香港和内地的金融行业这两年感受到的压力是非常非常明显的：降薪和裁员
卷考勤已经变成了各大公司的一个常见现象
北美的华人工程师面临情况更糟，因为裁员就意味着丢失身份，要很快离开美国
有一个很简单缓解压力的方式可以尝试：下班后先马上洗一个热水澡
在人生最心里内耗的时候，尝试过有效的解压方式推荐
Siyu强烈推荐的解压方式：正念冥想
面对复杂的工作和生活，把要做的事情都先写下来可以极大缓解焦虑
好心强烈推荐的解压方式：露营（但和小红书里面那种完全不一样）
把自己的生活规律化，该吃饭吃饭、该睡觉睡觉，压力就会小很多
分散注意力其实是一种潜在的浪费时间焦虑，但人其实不擅长多任务处理能力
降低对于电子产品和社交网络的依赖、减少对于负面信息的暴露，也会帮助减轻压力
在面对汹涌而来网络信息的时候需要适度抽离，更多的关注于当下自己的生活
早C晚A、夜场蹦迪、购物解压，这些解压方式你能理解吗？
Shownotes
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