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No.28 坚持“养生”后，身体好没好不知道，心情确实是好多了
01:09:57
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2023/9/18
名字先不急
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北方人来广东：质疑养生，理解养生，爱上养生？
广东人现身说法：到底啥是热气和湿气？养生如何因地制宜？
一个广东人从小养生的自我修养：一碗老火汤
从入门到玄学：一个唯物主义者如何开启自我养生之路？
中医药这些年是如何进行量化研究的？足疗和推拿有科学理论支持吗？
从20+岁不相信中医到30+岁相信中医，在我的身上发生了什么？
艾灸和足浴，30+岁的我两大养生“法宝”
打工人的养生小妙招：多敲敲自己的胆经和肝经
随着年纪增长，我从“HITT”高强度运动转向了温和的跳操和八段锦
养生方式其实是多种多样：泡澡、打游戏、摸鱼都是养生
学习养生一年，养生已经贯穿了我生活中方方面面
想要养生不仅需要自律，也需要自洽
学会看舌苔，力所能及的自我身体监测
针对爱运动的朋友，推荐这几种养生方法
为了养生，她竟然付出这样的代价！
有何不可——许嵩
Shownotes
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