冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修)的意思，是瑜伽)实现入定)的一项技法)和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱)的境界。 瑜伽者通过冥想来制服)心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪)，重新掌控生活。 科学研究表明，冥想能增强免疫力。
