Deep Dive
Shownotes Transcript
听众朋友们大家好,欢迎收听 Lili Coco,我是 Brenda 我是 Sophie 我是 Shawn 这是一档希望记录不同观点的文化专题节目我们每个月会选出一个主题用读书会、声音报道、专访和对谈的方式呈现对这个主题的思考与探索
节目每周四中午 12 点上线如果你喜欢我们的节目欢迎按赞留言分享我们也开通了赞助管道欢迎大家点进节目字介的赞助连结支持我们
我们本月的主题热的第二集呢想要聊聊如何降温那从上一集分享止汗剂还有提香膏的内容大家应该有发现我这个人就是深陷在炎热的资本主义当中非常认真的购物然后尤其今年以来我买了非常多的抗热小物所以就是想要趁这一集后面稍微跟大家做一个分享然后以及这些东西到底有没有用那最后也会再请大家分享一下关于今年的一个全球降温济世也就是巴黎奥运
那首先呢就是有一些古早的降温法我这边想要请问大家都是一些比较可爱但是可能已经没有什么用处的降温方法主要会这样说的原因就是因为这个地球越来越炎热我自己感觉到小的时候我们可能习惯使用的一些方式就是一些降温的方法如今大概已经没有什么用了举个例来说就是对我来说小的时候因为我们家一楼的地板是磨石的地
然后那个地板它就是其实会冰冰凉凉的然后我就是有时候夏天的时候会躺在上面睡午觉就是也不铺什么东西就直接躺在上面睡觉那现在天气比较热了其实我就觉得好像没有什么用原本是这样子写啦但其实因为我们今天是礼拜日晚上嘛就是录音然后但是我今天晚上吃完饭之后我就是一阵睡意来袭然后我就觉得哦好想睡觉
所以我后来还是在地板上睡着了,比较好睡,再睡一次还是发现,哦,好凉好爽,开冷气,冷气开下去就舒服了,对,所以就是一个,但我觉得现在好像就比较少听到大家会躺在地上睡午觉,因为比较凉快的这种事情。不会太硬吗?直接睡地板哦?对啊,很舒服耶,没有试过吗?可是你都开空调,为什么不睡床上?哈哈哈。
因為沒有洗澡我們好像之前討論過這件事情就是沒有洗澡就不想要睡在床上對 因為床很省省
其实我有个很相似的就是我小时候家里会睡那种草席或者是竹席我不知道台湾有没有用这种东西会我们也会铺在那个地板上就是把竹席铺在地上其实它就是一个波波的一片怎么也是铺在地上不是铺在床上吗也是会铺在床上像真的没有在地上睡觉的经验对啊我想说
像我也是地上就是睡地上的爱好者啦所以虽然有足袭但我后来就觉得说那我可不如睡地上反正就抱抱一片放在床上的话反正我们家是没有这个习惯啦但我可以理解为什么有人会放床上我们也会放床上但其实如果足袭的话蛮多时候也是铺在地上的哦好特别哦大家竟然是铺地上可是我就觉得睡地上好硬哦蛮爽好我等会来试试看哈哈哈
像这么关注就是背部跟脊椎健康的人不会睡地上应该就是不太喜欢这样随意的躺在地上就是这样一团人肉弹在那里的那个状态对那 Sophie 有没有什么就是小时候的一些降文方法呢
因为刚刚 Brenda 前面讲说这些是可能很可爱但可能现在已经没有什么用的这样的文法嘛但我觉得我现在讲的这个方法应该还算有用吧就是看鬼故事啊然后你就是会脖子一凉时冒冷汗
我不知道大家有沒有喜歡的鬼故事系列我小時候會去圖書館借那個孫叔叔說鬼故事不知道大家知不知道這個東西就是它就是一個系列然後我記得是綠色的封面吧然後裡面就會有很多短片的鬼故事好可怕喔然後看一看就蠻可怕的
或者是便利商店特别是国中吧大家都会传来传去有那种在便利商店会卖的那种小本本有有有很小一本然后都是恐怖故事例如说什么恶灵地下道之类的对对对或什么电车会消失在某个地方没错没错我觉得这些故事对我来说的共通点是
跟鬼片又不太一样也不是惊悚片这些会让你觉得看一看之后整个人都凉起来的故事它都不是很血腥暴力的就是那种后劲很强你看完之后觉得说有点恐怖然后突然就一个人走在路上的时候或者晚上照镜子的时候突然想到里面的剧情就一抖的那种程度的恐怖啦我觉得然后讲到之后偶尔可以看一些世界其妙物语的恐怖的集数也蛮恐怖的所以
所以我觉得这个很能够消暑耶因为其实我非常的胆小所以我光是回想已经知道的内容我自己都会很可怕所以其实我没有看那么多啦我就是有时候很热我就想一下你知道
就是闭上眼睛想象把自己投入到那个情节里面就会觉得很恐怖了所以我觉得还蛮消暑的而且重点是你看这些恐怖的东西其实你会很专注就是它很能让你尤其在这种我们现在这种注意力不集中的年代看这种恐怖的东西其实你会莫名其妙的很专心然后你专心的投入进去之后你可能就会忘记很热这件事情我觉得还蛮有消暑的吧就欺骗自己的大脑我自己是这样啦
我觉得 Sophie 这个观察很有趣因为像我也是非常不敢看鬼故事或是恐怖故事的人但是有些时候就是在电影院看电影然后她的预告片她就是
不会让你有选择的空间他有时候就是会播一些恐怖片的预告片然后我越是不敢看那预告片我就是越必须仔细的注意那个声音什么时候会结束然后就觉得反而会更转型的去听那个声音这个是我当时去台湾就是看电影的时候非常不适的一个点耶
就是我就是每次看電影然後他就給我放恐怖片的那個預告片我想說誰要看這個而且就是我也覺得很恐怖耶而且那 3D 環繞的音樂我就是很可怕我就是躲都躲不掉我說來個人管管這件事情吧就是我明明是去看動畫片的就是現場一堆小孩子你給我放恐怖片的預告
这很吓人耶你们知道今天是那个七月初就是鬼门开吗我们录音的当下对是今天我现在已经觉得有一点点冷了对其实刚刚是听 Sophie 在讲那个段落的时候我就是已经有点起鸡皮疙瘩了
对啊那就凉起来了嘛对不对我觉得没有到凉起来耶凉掉吧其实播客里面也有很多就是夏日就是降温专辑里面都是鬼故事或者是这种灵异故事专辑大家可以去听但我自己还是最喜欢用看的啦因为我觉得看文字你的脑中最有想象空间最可怕就自己想的最可怕我觉得
我觉得那 Shuang 呢 Shuang 有没有什么小的时候一些降温方法我的降温方法真的是超棒但是有点不太适用我现在了我这超搞笑我现在想想就有点羞愧有点羞耻你知道吗因为我当时我还是小学的时候当时在上海然后我父母因为是自己有一个店铺嘛然后因为很热所以他们就会
给我准备一个那种很大的红色的那种盆子不知道大家看电影或者小时候应该有用过那种就是小婴儿洗澡那种红色的对洗澡盆很大然后小学的我呢也依旧可以在里面玩耍所以我父母就会给我把那个盆接一大盆的水就很像一个迷你的浴缸让我在里面泡着嗯
但是重点是我父母为了不想让我玩水的时候把店铺弄湿所以那个盆被放在店铺的门口所以我就是小学生全裸在那个盆里玩水你也大了耶到小学几年级啊小学一年级我觉得还行啊不止一年级哦因为我觉得我每年都在那里玩
你也是蛮赶的耶因为很热你知道就有路人从那里路过就会看我一眼说哦在玩水哦我就现在想想都觉得很羞耻耶我觉得其实算是一个美谈吧社区美谈就是每到夏天的时候就是连家的孩子就是会出来戏水会出来当活招牌活广告哎呀夏天到了那孩子又要出来给大家看了这样
這不是美談吧這是什麼社區其他不可思議的吧就是說都已經小學了但她好像在別人的眼光一樣很自由的玩水對~ 這樣吧那個時候還沒練那麼壯就還可以在泳池裡面就是還可以 對啦 對啦現在現在是另外一番風景對 可能對
夏日咖啡男友现在是不行了吧这样会被告妨害风化对啊妨害风化不可随便裸露自己的身体我想说十逢奥运就是大家可能也习惯就穿的不多的男孩子了所以应该是可以的就要穿不用穿太多这样子
好我们等一下会讲到奥运我们要接这个话好我觉得就是这是一部分就是不管是刚刚讲到的就是一些生活的就是一些小环节啊童年还有另外一个我觉得很棒就是一些古早味降温的古早味就是那种夏天才会吃到的东西我就记得我们家附近呢就是有个地下道地下道
出来之后就是会有个小店面然后那个店面呢它冬天都是卖红豆饼然后夏天就是卖绿豆汤所以在我印象当中就是其实只要看那个店卖什么就可以知道说这个天气的变化是怎么样子那所以想问一下大家有没有就是小时候吃的一些降温古早味呢
好我来推荐一下就大家不是都会说我家巷口吗这个词就是说什么东西都是我家巷口最好吃的确是这样没错各位我这个人是一个不太喜欢艺人的人我也没有那么喜欢绿豆但是我家巷口的那个红豆艺人跟绿豆汤真的很好吃我想一下红豆艺人离我们家蛮远的啦但是就是
我们从小吃到大的有一家红豆艺人真的是很好吃耶我不知道怎么形容就它很冰然后又好吃然后我全台湾只是那一家其他间的我都不会自己主动点红豆艺人因为都不好吃哦所以因为刚 Sophia 有说就是这个是你们家巷口所以应该是小时候很常吃的那你是到了外面之后才发现外面的红豆艺人都很难吃吗或者说不符合你的标准
台南也有其他叫红豆艺人嘛就很难吃这样我只是那一家哇那么强所以那一家有什么特别的吗有什么特别的吗就是特别好吃哇这样更强
你这是做美食博主就是给你复分哦没错都不会形容这样但我讲一个离我们家比较近的是一间绿豆汤我们家附近那间绿豆汤真的很好喝我不知道大家知不知道有一个东西叫做混嘎就是粉饺它是用
地瓜粉或是太白粉制作的某一个小小的颗粒状的物品这样子或是素薯粉我有点不太确定然后因为每一家的比例可能都不太一样那我们家附近那间绿豆汤它就是绿豆汤本身就很好喝了然后再加粉饺一定要加粉饺就是很好喝然后我几乎夏天的时候我们家一定会很常去买然后只要吃那家绿豆汤可能就会透心凉这样子
而且因为他们的绿豆汤啊哇真的是又很想喝了现在但现在离我好远就是你知道有时候绿豆汤没有煮好它吃起来会有点
很稀然后沙沙的感觉会破掉嘛主要破掉那个壳没错没错但是那间的绿豆汤非常的浓郁然后就是很香然后就很好吃加上粉饺这样所以很快乐这是我们家的降温古早味啦就是很热的时候我就会突然说好想喝绿豆汤喔但是我也只喝那间绿豆汤我到了外面就是其他间的台南其他间或台北的我就觉得不好所以我都不会主动点这样子
欸那这样如果夏天因为你现在人在台北怎么办你就都不会想要喝绿豆汤或是薏仁汤之类的甜汤品吗对我就点个冰美式吧怎么变那么寒大转变因为敢消暑不就咖啡跟这种传统的甜品吗嗯确实但是如果我觉得不好吃我就不会主动去买但咖啡怎么样就是那样没有
对我来说都差不多这是另外一个问题对对对我觉得点比美式这样有一种台南人的骄傲就是输了台南就不吃绿豆汤这样子我当时在台北的时候我也超爱喝绿豆沙冰我觉得超棒就是它绿豆煮得很烂然后里面加了牛奶就很丝滑我觉得特别好喝很好喝讲的我明天又想去买了
不过我家这边我们夏天我喜欢的一些降暑降温的就很不一样都是热的真的什么意思对
我很喜欢喝小肠汤我回家第一天我就让我妈去买了小肠汤它是用一种草药然后跟小肠就是一起熬制的汤非常好喝每次夏天我一定要喝小肠汤所以它是咸的对 它是咸的而且那个小肠非常有嚼劲那个韧劲然后那个草药带一点苦苦的你就觉得好健康对
这个就是我想问的你喜欢小肠汤纯粹是因为小肠汤很好喝还是它非得有在夏天喝的时候特别好喝的这样的状况
好像那个草药是比较就是在夏天喝会比较好我这边有一个类似的就是台中有一个蛮夏天的特产然后它也是算咸汤吧叫做麻糬汤麻糬这样子然后它就是也是一种很像杂草的东西但是它就是大家会把它的叶子剥下来然后煮成汤会加小鱼干还有地瓜然后吃起来就是
一股草味有些人喜欢有些人不喜欢我很喜欢但他就是一股草味一股草味主要是吃冰的然后我在台北就是几乎没有什么看到那我是一定要喝热的然后我还很喜欢喝凉茶凉茶真的是我从小喝到大而且是
就是在大陆这边一开始有那个王老吉和加多宝就在这两个凉茶品牌出现之前就我们福建人就已经在自己用草药熬凉茶喝所以凉茶就是用草药煮的茶对它其实没有茶叶的茶它其实就是用草药去煮出来的一锅药水
对但是就是很夏天很降火而且有时候你就是上火的时候我父母也会煮那个凉茶给我喝就觉得就是童年的味道然后我觉得王老吉就你如果喝惯了自己煮的凉茶就会觉得王老吉超甜我就觉得他们加了一大块糖在里面我就觉得糖加这么多它的那个降火的功能都被你用糖抵消掉了不能加糖
那现在市面上有卖就是无糖的凉茶吗因为感觉现在大家也比较流行健康一点的喝法对耶不过我最近好像都没有看到
我好像没有看到无糖的到时候可以去找找看但我知道广州那边有就是街边的店他也是自己熬制的就是小店铺熬好的凉茶或者是那种类似这种草药熬出来的汤水去接一瓶接一瓶来喝我觉得我好想去广州哦其实在那个台北万华的华西街那边有类似的这种凉茶铺
我喝过我喝过你觉得味道就是有不一样吗有不一样有不一样我觉得可能就加那个草药不是一个品种的但反正草药各有各的好喝确实好
虽然就是我刚刚前面讲的就是好像古早味啊或是一些古早降温方法好像没什么用但其实讲一讲还是蛮凉快的可是就是到了现代我觉得就是有些商机就是再一次资本主义的手伸向了我们就是随着
夏天越来越热就有些传统的方法好像也比较不太适用于这个时代当中或是有时候就是人已经很早了然后喝凉茶可能也不一定有用就你想要快速降温的话然后所以我这边就是也看到很多关于当代的冰冰凉凉的商机就是尤其最近有看到很多大陆的商店或是超商在卖那种一块钱一个的冰块杯它就是一整个冰杯这样子然后我就会有不同的口
我是自己觉得蛮有趣的然后或是一些北上避暑旅游啊或是降温小屋等等的所以就想请大家分别做个介绍那首先想请 Sophie 讲一下就是手摇饮的部分我自己今年夏天去年夏天开始就会疯狂喝手摇
好爽喔然后就是尤其是那种无糖茶我觉得手摇的存在很奇妙耶而且我发现其实台湾人喜欢喝无糖慢慢的好像比较大家都在喝无糖或是半糖对对对因为像怎么说呢像我是台南人嘛然后大家都说台南很喜欢很甜的东西但是包括我在内很多的台南朋友我们都习惯喝无糖
這個時候加珍珠 因為珍珠會甜嘛比較能平衡耶因為那個茶是甜的 你再加料通常我就覺得不會那麼好喝然後因為今年夏天特別的熱嘛我前面已經稍微的小小提到我對冰美式的愛這幾天熱起來之後 我突然就超級想喝冰美式我以前會大概控制那個量因為我不想要喝太多咖啡但是這一個月來整個破功我幾乎一天一杯耶
就是喝冰的然后就觉得很舒服这样子
那我现在要来分享手摇的部分嘛台湾这边的话是大概 7 月初的时候经济日报出了一篇报道然后就讲到说台湾有一个求职网站叫做 yes123 他做了一个叫做夏日上工与消暑上季的调查然后发现说台湾大部分的上班族都有和手摇的习惯大概八成四的人会和手摇赢然后会因此每个月增加 2894 元新台币的花费这样子
所以这整个消暑商机光是茶光是饮料有关的部分就是上看 806 亿台币那上班族最爱的前三大首要就是原味茶珍奶跟拿铁很可以理解啦因为台湾人很喜欢喝茶然后就喜欢把它加在牛奶里面这样子就出现珍奶嘛然后拿铁也是咖啡喜欢加牛奶所以就是拿铁这样各种奶类然后另外
没错然后毕竟我们 Lily Coco 是一个交流的节目嘛所以这边也是谢谢 Branda 提供的一个报告试调的中心 Nelson 他今年 4 月也出版了一个 2024 中国饮料行业趋势和展望报告然后提到说集饮茶是中国消费者最喜欢的饮料集饮就是即时的集饮料的饮然后但是因为这个东西在台湾的这个用词比较不是这么的常见我就去查了一下什么是集饮茶
其实它就是瓶装茶啦台湾的听众可以把它想象成像茶礼王那样子的品牌就是它就是有点像是一些茶叶的萃取液啊茶粉浓缩液然后它就是以这些为原料加工之后把它装在瓶子里面的茶这样子
然后这个调查很有趣喔他就把所有大家可能消费的饮料分成七大类就是吉饮咖啡然后传统饮料果汁水功能饮料像漱跑之类的碳酸饮料还有刚刚提到的吉饮茶
然后在这七类里面,基因茶最新的调查是去年的占比高达 21%,就超越了碳酸饮料,比如说像可乐之类的,18%这样子,首度成为冠军。因为前几年的调查从 2019 年开始,碳酸饮料都是第一名,大家都比较喜欢喝可乐汽水啊,但去年就是这个茶就变第一了,是首度超车这样子。
然后他也观察到说就是夏天很热但是大家也越来越注重健康就是同一份报告也提到说大陆的无糖饮料在去年的消费规模达到人民币 241 亿元大概折合新台币 1076 亿元这样子所以年增了 26%算非常多刚刚提到的吉尼茶在无糖饮料里面的占比是 49%所以大家就是很喜欢喝这样子的无糖的吉尼茶这样
对然后大家就是很热狂喝茶但是尽量喝得很健康这个大概是目前的趋势这样子我觉得是因为要喝水就也没有办法一直喝一样的东西就没有办法一直喝水会觉得有点没味道会想要喝一点不同的东西对啊我觉得好像有人会
我以前觉得说水就没味道啊大家是在嫌什么但后来发现很多人会真的因为水没有味道而不喜欢喝因为我自己很喜欢喝水就非常非常喜欢我反而觉得我们有时候去餐厅他不是会给你柠檬水吗一点点柠檬的我觉得那种水很奇怪当然我现在可以适应嘛但是以前我第一次喝到的时候都觉得说哇水也可以坏掉吗然后我妈就跟我说里面有加柠檬这样所以他会酸酸的但是
但是我身边有很多人他就是很不喜欢喝水他必须要在里面加一些东西要不然就是柠檬要不然就是他必须是气泡水无糖的吧他才喝得下去这样子所以大家如果不喜欢喝水的人可能就会喜欢喝别的那喝茶还不错啊确实我觉得像就是这几年也是这种帮水加味的这种商品也是越来越多像柠檬冰砖我就是印象中就是都卖得蛮好的
然后台湾甚至有一个品牌就是他就是专门在做柠檬冰砖跟那个调味的柠檬冰砖就是你可以放一颗进去然后它就会有些不同的口味
我感觉我会买柠檬冰砖虽然我也很爱喝水但我也蛮喜欢喝就是这种加柠檬因为我很喜欢吃酸的东西我觉得可以自己做就是你就自己榨汁然后就其他其实就是柠檬原汁然后他直接帮你做好一颗一颗的你就是榨好汁之后然后放在制冰盒里面就可以了
好的谢谢 Sophie 的分享然后接下来就是想请 Sean 分享一下就是关于一些旅游方面的或是玩乐方面的一些消暑的方式是的夏天要怎么来降温旅行
首先我感觉特别有卖东西的感觉跟刚刚就是 Sophie 在发表一些就是调查报告的心情没错点开了这个直播频道的感觉对就是开始要带货了这个夏天你还要再待在家里吹空调吗当然是一起出去玩了去哪里玩首先先去水上乐园
但我觉得史上最远很热史上最远就是煮水饺我真的不懂一群人然后就是很热然后塞在那个水里面然后水就升温了超恐怖
但是就是根据美团还有大众点评的一些数据来看今年七月以来啊就是这种水上乐园的搜索量还是有些增长的但我觉得很有趣啊就是搜索量哦但他没有给那个那个够漂亮哦这就是做数据新闻的对对对我特别有种啊不愧是咱们就是数据记者就是
特别的精准你看他给到的数据都是搜索量同比增长或者是笔记攻略同比增长就只是说大家是有来看但他没有给实际的消费量如果是我我就很好奇那到底消费涨了没有但是我记得我小时候当时就是夏天的时候学校主持去那种室内的冰乐园就是外面很热你穿短袖然后你要进去的时候他会给你穿羽绒服
然后你穿了游泳服在里面里面就是人工打造的一个冰的世界然后你可以去里面玩冰就是滑滑梯或者是玩冰然后坐在椅子上就那种滑雪一样滑冰没有你们没有我唯一能够想到就是台北小巨蛋有个
就是可以滑冰的地方但是其他地方我都因为我们家这边来说是没有这么 fancy 的东西的对我们家也没有这么 fancy 的我是小时候去就是也是在上海这边玩的但我最近好像也没有看到这个东西了但反正它就里面很大然后感觉小朋友就超级开心可以玩一下而且一点都不热甚至觉得有点冷哈哈哈哈
它很像去年很火就是哈尔滨那边那种冰雪世界之后它是一个把它搬到室内的一个迷你版对其实我现在发现其实哈尔滨真的很棒你看冬天大家去那边玩雪玩冰然后夏天你还能再去避暑它感觉是个一年四季都可以去的旅游城市了其实我觉得跟北海道有点像就是一年四季它就是都有可以玩的东西
台灣大家避暑的話會是去北海道嗎?因為感覺你去台北 南投吧就有說在台灣裡面嗎?在台灣裡面怎麼會跑到北海道去?但確實大家這幾年很喜歡去北海道只是說如果要想就是在台灣要避暑的話可能也是去山上吧去阿里山啊或是什麼南投山林溪等等的就是
一些芬多精的地方对芬多精这个词本身也蛮复古的其实像我们家这边也是因为海拔比较高所以夏天一点都不热你等我我先 check 一下现在几度现在 25 度这么舒服你敢信这么舒服我们今天现在 32 度
真好
超级 chill 你知道我还记得我高三的时候当时有个很特别的现象就是已经六月了大家都已经开始穿短袖短裤了但是你会在街上看到一群人他们一定要在外面套一件校服
那就是高三的学生因为就是要考试嘛然后老师怕因为我们这边昼夜温差很大你可能临近中午的时候稍微会到可能 29 30 度但是你在早晨的时候会有一点冷所以大家老师就很怕你说你到时候因为昼夜温差你会感冒所以让你一定要套一件校服真的很舒服而且我们
我们高中的时候都没有都就是家里也不会有空调因为我们家都没有安装空调因为夏天根本用不到最多有电风扇不过我觉得这边也可以提醒一下观众就我今天从我爸那边得到一个小知识呢就是随着现在就是就是这个整个世界都越来越热就是我们以前认知当中就是会有白天跟晚上温差大这种事情可能在夏天其实它会变成一整天都很
然后我之前几天看到一个说法就是连夏天高温都在 996 就是你可能从白天然后到晚上都一整天都非常的热那这种时候可能就要小心就是你在晚上半夜睡觉的时候你可能会热到中暑
因為你在睡覺的時候然後一直流汗但是你自己可能沒有意識到所以就是如果真的覺得很熱的話呢可能就是還是要開個冷氣或是開個電風扇降溫一下這樣子就是算是一個這種時候要稍微注意的地方
对的对的我记得有个概念叫热夜就是晚上的温度大于 28 吗还是 26 我忘记了就是那个就是热夜就等于说那个晚上睡觉你可能会觉得会有点热会不舒服
我不知道大家有没有小时候有这种经验就是像我们家就是小时候冷气不会开整晚或者说至少就如果别人跟家人一起睡的时候我们可能就是开个一两个小时然后就会把冷气关掉然后大概到了四五点的时候我就会被热醒我就是一阵不舒服然后我就那我就再也睡不着了
没错不知道在省什么钱就是就是因为大家都这样就是会养成一个习惯就是默认说晚上睡觉那个空调一定是定时的它就是你睡进去然后定个两个小时三个小时然后它自己就关掉然后晚上就被热醒对对那个被热醒真的是非常的不舒服对啊
欸但我其實我現在晚上睡覺還是定時欸就是冷氣對我就是一個兩難因為我們家很晚才裝冷氣幾乎到我大學以後才裝然後我們都習慣吹電風扇因為我們家電風扇就是那個風速很大很強嘛後來我記得還是有研究所之後反正太熱了才有裝冷氣但我的房間是沒有冷氣的所以我一直習慣沒有冷氣的生活然後我現在也是我現在住的地方是有冷氣的嘛但是如果我
一直把它開到早上我早上起來就會很不舒服就是我會有點頭暈啊鼻子會很塞所以我都習慣開定時但就四五點就會被熱醒現在就是一個兩難就是有一方面會被熱醒但一方面開到早上我都試過了就是有幾尤其這幾個禮拜有幾天實在太熱了我說那我今天就要開整晚沒辦法所以我還是開定時這樣子就是會很不舒服
就是刚刚听 Sophie 讲说就是到了大学才装冷气这件事情其实让我想到我们今天就是我永远定了标题虽然我不确定会不会最终成为我们就是上线的标题但是呢因为我现在太怕热了所以我的标题就是说我大概活不到世界末日那一天就假如这个世界最后灭亡的时候是因为就是地表高温就是灭亡的话就是我大概活不到那一天但我觉得 Sophie 可以撑久一点因为
稍微可以不开冷气多一点时间这样子但我就是没有办法谢谢大家对真是祝福我突然很好奇大家大学的时候住宿舍的时候有没有因为冷气的事情跟室友吵架有有
我們以前因為以前大學的時候真的是大家比較窮所以大家每個人房間就是要開冷氣要開一起開不然這樣電費不知道要怎麼算然後或是說如果真的要開的話大家就去客廳睡覺就是你只要開一個冷氣就好因為我們就是後來就是大家在外面租房子嘛然後就是租那種公寓式的然後會有一個就是大客廳然後大家就會把可能席子或什麼的然後搬到客廳去睡覺
然後有人偷開冷氣的話呢就會被罵就是我好熱我真的是真的活不過世界末日真的好熱喔我的話是因為我都是住學校宿舍所以我就跟室友協調就是要開的話就開但我剛好碰到的室友都是他都不是會無上限一直開的人啦我們通常就是睡前開這樣子
那但是如果开着玩我就会不舒服嘛但我们也有协调过所以说会是停在一个他觉得开这几个小时他可以接受我也可以接受的状况我们好像都我比较幸运啦我的室友都很好沟通我们都是很平和的进行有建设性的对话然后结束这个这些讨论那上呢有吵架吗
好我们是唯一一个就是在毕业前为了空调大吵的宿舍怎么有办法你真的无法想象北京的那个夏天你不开空调怎么睡真的是很可怕很可怕
那有人不想开吗一个小时都不想开我们是四个人嘛就是那个宿舍住四个人然后另外三个包括我我们是要开的因为不开根本睡不着就是会热醒热到你知道就是全身湿透衣服就穿那个睡衣湿透的醒过来
所以一定要开但是有一个室友就觉得秉持着你不能开这么久你就是开一会就得关掉一会是大概多久他好像就是会定时吧然后反正晚上但反正我经常半夜三四点也是会被热醒然后就是睡不着的那种状况但因为我们另外三个人的性格又很好就大家就不会主动大家不会主动去闹矛盾最多就是在他背后抱怨
别的宿舍品味我们三个就是你们那三个脑子只会在背后说都不敢去跟他争论说你要开空调不过你们有三个人呢
对啊特别搞笑你知道我们三个就会背后说真的很热我们已经脱到就是一条内裤了你不能让我们再扒一层皮了但是如果你觉得冷的话你可以稍微盖一个宝贝好不好但我们这个话就是在背后说特别搞笑可是你们有三个人为什么不能跟他讲就是我们有跟他说但他比较强势吧我觉得就我们三个人就比较你知道妥协后来呢后来怎么吵起来了
最后一年就是我们三个实在忍不了了就是一定要开所以那一年的夏天其实都你知道因为是最后一年了其实都还没到七月就是在六月的时候因为已经很热了就已经爆发了一些矛盾这样 A 是有不想开空调 BCD 加我是 BCD 好不好我们想开空调所以 A 会在晚上定时然后 B 被热醒后
如果是以前热醒了就热醒了但是最后一个暑假了所以他会把那个遥控器再找到然后再把它开开然后就被冷醒了
然后 A 又把它关掉然后就会出现一个那个遥控器争夺战谁对我刚才想到遥控器在谁手上那个空调就开又没关特别搞笑然后后面就出现说 B 室友把遥控器先开开然后把遥控器藏到隔壁宿舍让 A 关不了超借然后 A 去隔壁宿舍借遥控器把空调关掉
我想问一下你们是一起住四年吗对啊我们一起住四年怎么没想到中间拆伙啊就是好像没有办法去跟辅导员说想让他搬出去因为也没有别的房间然后也没有因为也没有别的宿舍想要跟我们换你知道就是你拆不了
所以大家就是私底下这样子遥控器抢来抢去啊有真的就是到一个台面上吵起来的这种地步吗最后一天大吵我跟你说那天真的超超级精彩超级精彩先说一下我我是我们三个人里面最尿总的就是最没用的那个
只敢在这边讲只敢十年后在这边大放厥词但我当时是最没用的因为我之前有被气到然后我是气到一个人躲在厕所里面发抖的流泪想想都觉得自己好没用就是因为我是那种不会主动跟别人起冲突的人然后我就是那天
就是因为空调的事情被气到一个人躲在卫生间就要深更半夜了在那里气到发抖然后我的好朋友就来说你在这里气到发抖有什么用你去罢他呀哈哈
好先说完我我是最没用那个然后另外两个室友当时就有跟他吵因为那天真的是很精彩关掉了然后 B 又把它开开了然后他被冻醒了但是他被冻醒后他就很生气当时是早上五点因为我印象很深刻早上五点他被冻醒后他
我觉得他想表达就是既然我被冻醒了你们都别想睡所以他就开始摔门因为我们的卫生间是在外面所以他就有种进进出出进进出出然后也是还有阳台进进出出进进出出然后故意进进出出然后摔门然后就把我们三个都吵醒然后我就问他说那个关门可不可以小声一点
他就不管你继续就是这样子碰碰碰碰就是想说既然我醒了你们都别想睡所以那天早上就开始吵另外两个室友也就把这三年的积月表达了出来就说我们忍了你三年了我们最后已经快毕业了还有三天就离开这个宿舍了我们就想开个空调睡个好觉都不行吗哈哈哈哈
对啊然后而我我当时只是在表达说既然你被冷醒了你就把它关掉嘛你为什么要摔门呢
我就觉得我好没用后面那三天大家就是能不想在宿舍就不在宿舍就是我们就是打不起我们就躲就是另外两个都去因为有些同学已经就是出去了然后或者他是北京人就没有住在宿舍我们就去他的宿舍睡觉
然后而且当就是最后一天一开始大家可能计划说拿到毕业证可能在宿舍在北京再逗留两天就大家在一起吃吃饭啊什么的而我拿到毕业证当天立刻订了晚上回上海的票立刻逃跑是因为太热了吗太热了我说我再也不要在这个没有空调的宿舍睡觉了
哇哦特别好玩怎么也想不到就是把你逼走的现在是室友跟气吻我是我们我是我们班第一个离开北京的因为我当时就说我要走了我真的睡不了我要睡觉
对这真的是特别有大学生的一种潮发就是大家就是有不满然后但都不沟通然后到最后就是一次爆发然后换我这边就是一些冰凉商机的部分然后就是我今年就是蛮努力在尝试一些降温的小物的像我现在手边就是有一些
两杆湿纸巾啊或是两杆喷雾或是两杆颈圈就是可以让我在不同的场合的时候都可以用到像我两个礼拜前就是去台东参加一个音乐会
音樂祭那那個音樂祭它是一個戶外音樂祭然後到了晚上的時候非常的悶熱那因為人有很多所以就是其實只要坐在那邊就是過沒多久就會流汗但是就是因為一直有用一些涼感濕紙巾然後或是一些一直噴一些東西在自己身上然後可以讓自己保持涼爽就是有一個比較好的體驗這樣子然後或是景圈的話就是它是一個液態的一個有點像
項鍊的東西然後就是不用的時候要把它放在冷凍庫然後我如果就是出去騎車就騎摩托車的話我就會帶著它因為它就是有點像是一個冰塊圍在我的脖子上面然後我只要脖子稍微降溫的話我整個人就是騎車就比較不會那麼容易躁而且因為我真的覺得就是夏天
很躁就是骑车是会骑到神奇尤其我现在住在中和要进台北的时候就是会有一段大马路要骑然后那个大马路就是很常是没有遮蔽的我骑到后面就开始火起来然后我就开始加速就觉得我真的太热了我要赶快到目的地但这样就是有一点危险然后我就觉得就是路上的机车骑士大家也就是火气会有点大然后会这样啪啪啪啪啪
然後這樣嗯嗯嗯這樣子穿過去我就覺得好像就沒有那麼安全這樣子對
总之就是这个凉感小物的这个商机也让我发现就是东京就是在今年七月底的时候有举办一个猛鼠对策展猛是猛烈的猛暑假的鼠这样子那今年其实已经是第十一届了今年是从七月二十四号到二十六号举行它其实就是我们一般常见的那种公司或是商品的展会就是一些不同的公司然后会来参展然后去展示一下自己的产品这样子
那今年的参加人数就有超过三万两千人这其实还蛮多的那参展的商品就包括冷气机、种属对测食品应对汗水或气味的产品隔热涂料、冷却材料、工作服或是洒水器等等那他们也有邀请一些政府官员来分享相关的对策像是他们有邀请他们的环境保健部的企划课有一个种属对测室的环境专业调查员来做一些相关的分享
他的那个官网也有稍微分享了一下就是他们有一些参展的商品像是说他有一件外套是专门提供给骑车的人使用的就我刚刚讲到我在外面骑车我会骑到生气就是因为我真的觉得太热了然后就是即便有那个风吹过去也是热风
那那个外套呢它就是可以在腰间它有配戴一个冷却水的平身装置然后你风进来的时候呢那个风吹出来它都会是凉的可以集中冷却你的胸部跟背部那除了像是像我这样就是有时候工作会需要骑车的人之外因为现在有很多外送员嘛
外送员他也适合穿然后或是接送小孩的家长或是同情组然后另外还有一个是专门提供给宝宝的降温背带就是我们有时候在路上会看到就是妈妈会就是有点像那个松鼠或是袋鼠的背带一样就是把小孩子背在前面然后因为要保护宝宝嘛所以那种背巾他通常会比较厚重一点就是那个公司他推出的产品就是号称能够兼具凉爽便利还有清洁的功能那除了家长可以使用之外呢
托儿所保育所或是幼儿园都是它相关的一些应用的场景然后我自己就是蛮想全部去试试看的就是感觉喷了之后会有一些尝试一些东西之后会觉得非常凉然后也真的是非常推荐大家就是可以去买一些凉感喷雾来使用就是擦了之后会整个人就是这样凉起来我觉得比鬼故事还要有用
那个时候又来个回马车又来批评一下鬼故事的部分我想说我听一听怎么突然会被攻击到呢这是怎么回事那是一个刚刚
那个刚刚 Brenda 讲到脖子啊就是脖子会热或脖子会凉这件事情我很有感欸因为我也是我的脖子如果凉了之后我全身都会变凉嗯然后冬天的时候也是如果脖子冷到全身都会很冷这样子嗯就是不知道为什么刚好就是脖子这一块人类很比较脆弱嘛或者是我不知道大家会不会这样洗澡的时候不是有一些洗发精它是属于就是 OK
比方说它会很凉感的嘛对你洗洗的时候头会凉凉的然后我都很容易我的头皮都还没开始凉我的脖子都用到那个凉的洗发精就已经开始凉了对不对对所以脖子好奇妙喔大家就是尽量让脖子凉一点夏天才会比较凉这样嗯
好的那最后啊就是我们录音这个时候巴黎奥运就是火热开赛就是已经其实已经打了好几天了就稍微聊一下跟巴黎奥运有关的一些热的一些小故事纽约时报他在就是这次巴黎奥运开赛之前他有发布了一篇报道指出说今年可能是最热的一年奥运自 1924 年巴黎奥运会以来呢巴黎 7 月和 8 月的平均温度他都有一点上升
奥运它的训练其实就已经不只是关于说就是运动员他的能力怎么样还关于他如何去应对这个高温炎热的天气尤其是对于马拉松啊或是静走或是铁人三项等耐力赛尤其是如此许多就是参赛员他会在没有休息的情况下进行数小时的比赛
所以我们就稍微聊一下就是说这个炎热的天气巴黎奥运它是怎么去应对的然后以及就是运动员本身是怎么应对的不过呢就是想请 Sophie 稍微跟我们分享一下巴黎想要当最环保的一届奥运但是被骂翻的事情
没错这个很有趣哦像刚刚 Branda 有提到说你有时有说嘛今年是最热的一届奥运但是巴黎奥运有它自己的野心它在 2022 年的时候就提出说我们要成为最环保的奥运对也就是说我们赛事期间呢所产生的碳排量不会超过 2012 的伦敦奥运然后也不会希望是大概 2016 里约奥运的一半吧这样
所以他们大概就是为了达成这个目标他们就早早的宣布说我们不会在选手村的房间安装冷气那我们会提供风扇啦然后我们也会透过一些建筑物的改造会在这个地板下面设置一些冷水管就是冷水经过的管子然后可以排走热力这样子那他们标榜说室内温度会比室外低至少设 16 度
帮助运动员抵抗高温这样然后巴黎的市长也是这一次奥运的负责人呢他就说我很尊重运动员要重视自己身体舒适这件事情但是人类长远的生存问题对我来说更值得思考那就讲了很感人的一番话嘛然后各国都超不爽的所以就是这个这个讯息呢传出之后
英国德国日本意大利加拿大美国就几乎就是超多国家我只是提几个比较早讲的国家他们就公开宣称说好那我们自己出钱我们自己去买那种移动式空调放在附近这样气死然后
没错然后同时也是因为今年那个其实不是今年这几年都是就是很多热浪席卷欧洲嘛然后像巴黎的话过去十年因为热浪死亡的人因为高温死亡的人已经超过三万人了这样子
然后外界就开始讨论说运动员本来就是一个在特定的运动的过程里面会把自己逼到极限的一群人那你还不让他们在高温里面好好休息是不是就是会有很多生命安全的问题这样子所以
巴黎奥运大概是 7 月 26 号开幕嘛他们 7 月 2 号就是不到一个月的最后他们就让步说好啦我们有订空调会送到选手的房间然后也允许各个代表团去买或是租冷气的设备嗯
但是呢有两个但是一个就是太晚公布了大家已经不爽很久而且大家早就已经下订 Judas 里面要订我们就自己买的那个心情所以讲出来之后并没有让大家比较高兴一点然后另外一个是选手村大概有 7000 个房间他只订 2500 个空调也就是说这个就是只有 2500 个房间里面有巴黎奥运主办单位提供的那个移动式空调这样子
所以我就有看了一下外媒的报道像卫报英国卫报这个礼拜二就出了一篇报道谈说好那现在选手们都到这个选手村了都到会场了感觉如何呢然后就有一个罗马尼亚的桌球运动员他就受访表示说
呃这个没有空调只有风扇并不够他就说你可以感觉到房间太热了首先风扇的功率不够他如果你对着你吹还好但是这个房间有两个人嘛所以那个风扇转动之后你就感觉不到有风了他说而且我们有两个人所以我们晚上是开着门睡觉的这样但房间已经很小了还是好热对
然后像巴黎奥运的主委会也是一个负责人他就有提到说选手村里面空调等物资供应相当紧张什么意思呢就是说因为大家进来住之后发现真的太热了一定要有空调所以现在空调厂商在选手村里面大卖卖到就是库存已经卖完了要马上补货这样
他就有提到说亚洲国家的选手特别需要空调这样子然后就连法国他们自己的选手都吐槽就他有一个法国的游泳选手叫做他就有说我们自己也是备冷气我们也自己买移动式的冷气那是巴黎办的奥运
然后但是不是每个人都这么好因为像阿尔及利亚的赛点选手他就有说我们房间啊就是光是连通风都很困难那个地区蚊子太多了也没办法开窗户通风所以几乎就是一定要冷气了嘛
对啊然后就有很多人就是比如说美国有些选手他们就是不只对冷气不满还包括说因为要环保嘛这次奥运是坐直板床当然很坚固不过就是然后或者说他们十个人只能用两个浴室所以很多美国选手他们就进来住了之后然后就离开了去外面的饭店住自己付钱这样子但有问题因为饭店没有那么好订房间了嘛现在很多都被游客订走这样子
对啊然后对此巴黎奥运会的这个发言人就说建议运动员多喝水晚上打开窗户白天关上百叶床就是这样超废这什么建议对啊那我自己的我自己的感觉是说他们今年为什么要透过降低排碳然后不做不开冷气或是不安装冷气的原因是因为不知道大家还记不记得前几年应该是我们小时候的时候啦有一阵子说冷气里面的冷媒会破坏臭氧层嘛
然后还有那个发胶里面也会破坏臭氧层后来不是各国就兴起说要保护臭氧层的运动吗所以其实现在冷媒的这个浮氯碳化物已经换掉了已经没有这些物质了他们新增的那些替代的物品就例如说这边看到是氢氟化碳或是酸氟甲烷这些制冷剂它们不会破坏臭氧但它们是强效的温室气体所以假设你突然这个新的选手村里面有一大堆新冷剂一大堆排出这些呃
为了开冷气排出的热气还有心理这些温室气体是很强的所以巴黎奥运是以这个动机想说那既然这么多人注定会在这里聚集在一起开冷气的话那我就不要开冷气我就用其他的方法来降温但是因为我同时最近也在看一本跟高温有关的书嘛他就有提到说到底人类开冷气要开到什么程度其实需要思考因为就是那个质量所衡定律
冷气不是让房间里面的空气降温它是把热气排到外面然后再靠这个冷就让你的房间变凉但其实热气到外面嘛所以刚刚 Branda 不是有提到说夜晚会热中暑的事情台湾今年有出一个
算是規模很大的氣候報告講台灣的變熱的這件事情全台的他就有提到說台灣變熱的趨勢是台灣熱的夜晚變多了也就是說只看夜晚降溫的話它降溫的幅度升溫的幅度跟變熱的天數晚上的平均是越來越高
在台灣的夜晚越來越熱然後你如果晚上不能降溫白天太陽又出來就會更熱現在至少台灣社會是一個二線循環這樣所以的確長遠來看是要好好想辦法想說我要怎麼樣一邊吹冷氣就可以兼顧人體的安全但又要保護環境因為你一直開的就是讓外面越來越熱嘛但是適合今年奧運的時候就把選手當成白老鼠嗎我覺得這個就是有點
奥运的主办单位有一点太没有想清楚的地方了因为你选手村不吹其他巴黎的市民还是会开冷气在他们家吹冷气看奥运啊所以还是会排热气这样的话就会害选手村这个没有冷气的地方很热所以我觉得假设他不想要在选手村装冷气是为了这个减碳的诱因的话他其实需要很多年的一个长期的宣导跟思考这件事情
说明是一个全世界都要重新思考冷气的使用而不是为了证明我很环保就在奥运贸然的用因为大部分人听到已经就很不爽了好说好那你不要装我自己买大家都做这个反应嘛对对啊
嗯就也会觉得哇这选手好像生活条件在那边生活条件比我现在还差就像刚刚 Sophie 讲的她好像是变成一个实验场就是看看一下大家能过多差这种可是可是大家明明就是去比赛大家明明就是要处在一个最好的生活环境然后才能够发挥出好的表现
那我这边也跟大家分享一下就是刚提到纽约时报有提到说今年是最热的一届奥运嘛那在运动员他们就是赛前就是怎么样去做筹备呢就在他们还没有经历就是纸板床没冷气然后以及就是生死的这些事情之前他们其实只需要好好的应付就是这个高温炎热的天气其实主要就是三种方法就是说起来就是也是一个蛮基础的三个
就是目标的第一个他就是要适应环境就因为对于就是这样的顶尖运动员来说呢就是他可能会需要一地训练就是移动到比较热或是潮湿的环境或是他可能要穿额外的衣服或是说他在可以调节温度的室内里面然后来进行训练模拟一下那个很热或是很潮湿的训练环境然后像有些马拉松的运动员呢就是可能他们会去
桑拿就是去高温的那种蒸汽房里面然后去就是熟悉那个温度跟湿度然后或是穿着厚重的衣服去进行训练那第二个方法呢就是要保持冷却就好像刚刚讲的就是其实你身体某一些部位它如果是冷却的话呢你的人就会比较舒服一点那有一些运动员他就是会尝试在比赛中保持凉爽还有水分
那个澳洲网球公开赛的首席医疗官布罗德里克他就建议说在网球比赛他会有一个休息时间短短的休息时间里面呢就是你要用毛巾或是湿毛巾或是冷却液让你的身体可以降温下来
那对马拉松选手来说呢就是为了要防止过热他们要努力在就是比赛开始之前让他们的核心就是躯体这个地方是保持比较低的温度然后以及就是在比赛期间也可以保持低温所以很多人会选择穿冰的背心
具体来说就是那个有没有什么中文翻译其实我也不太知道但就是它就是一个背心然后它就是可以让你的就是你的躯干这边是是保持比较低温的状态但是你又可以活动到你的四肢就是你就是你可能动到四肢就可以了因为我们就是四肢还是要动这样子然后最后一个呢就是要面对它跟接受它
就是有些选手就会蛮接受这样的天气的然后就是那个报道里面就提到说尤其对某些中短程的跑步选手来说是尤其如此的那有些人会觉得说在这个天气之下如果我比较耐热的话然后我的选手比较不耐热的话那我的表现就有机会比他还要再更好一些
然后但有些人也会就是练习的时候就是用胶带把手指头粘住因为他们可能就是在碰触到那个跑道的时候会过热会就是手会烫伤等等的所以就是那个贴着胶带的时候可以避免他们的手受伤为什么会碰到你说一开始起跑姿势跑步的时候放地板对对对 OKOK 我刚想说为什么他跑步会
所以跑到傷到手因為一開始要那個起跑的時候對然後最後也想請尚分享一下關於就是我們平常在運動的時候要怎麼樣保持在一個比較舒服的狀態然後像尚就是也有在打網球嘛這種天氣打網球我們就蠻瘋的就好熱會死怎麼辦呢太瘋了不要打
来继续说继续说这么热的天气不要打了但你知道我觉得我们的球友都很疯我今天早上还在我们的那个球友的群里看到我们的球友趁着扬伞在打网球什么意思上瘾了吧就是他可能左手拿着伞然后右手在挥拍哈哈
我觉得这样好像没有什么用可能可以稍微没有那么晒但我觉得如果天气真的已经太热了就是避免在室外运动了要不然很容易得热射病就是热射病就是重度中暑的意思然后我记得我七月有一次因为是七月底吧
打球我已经不是中午我吃八点到九点这种算是早晨的时间吧巨热三十四三十五度的那种热然后太阳又非常晒我就是大概把我口袋里面的球大概八九个打完我就立刻跑到阴影处去休息喝水所以那天打球就是打五分钟休息十分钟哈哈
根本打不了一点对根本打不了一点所以大家不要疯啊大家要疯也要就是适度休息的疯对适度休息然后如果你一定要去运动就是有几个注意事项大家可以参考一下我们这边参考的是美国密西西比州立大学运动生理学副教授约翰艾里克紫密斯的一个研究如果你一定
在一个比较热的环境里面去运动首先呢你得给自己几周的时间来适应你不能天气热你还是保持原有那种运动强度你可能得先减半然后再慢慢加上去就比如说你原本是 10 分钟跑 6 英里那你现在就把它改成比如说 12 分钟跑 3 英里就减半减半然后再慢慢加上去让自己的身体有一个适应的过程
然后呢你不要穿棉质的衣服因为棉质衣服不易散热然后要穿那种快干质就是我们之前有提到的那种快干的衣服嗯
或者你就多带几件去换但我很惊讶的是他在他的那个研究里面说不要去擦干你的汗就是因为擦干的时候你会打断这个汗的一个蒸发的过程因为流汗是身体的一个散热因为它通过汗水的蒸发来散热但如果把它都擦干了它就不利于散热他说你就让那个汗滴下去当然不要滴到你的眼睛那什么时候擦呢
就讓它流完流完嗎?流得完嗎?這個天氣對我剛就在想這個就是說那要等它流到什麼程度的時候我再用毛巾擦汗好好笑這個天氣流不完這個天氣只要你在室外你就一直流一直流一直流對啊這真的是太熱了然後就希望大家這個天氣就是小心身體的健康
對就是多喝水然後保持通風白天的時候要把那個白夜窗拉起來以避免的房間過熱這樣這是我們來自巴黎奧運的市長給我們一些建議笑死
我们今天的节目就到这边感谢大家的收听如果有任何想法想和我们分享可以在收听平台或是我们的社群平台留言 IG 搜寻 Lili Coco 下底线 Podcast 小红书搜寻 Lili Coco 就可以找到我们咯那我们下期再见谢谢大家拜拜拜拜拜拜