本期节目介绍的书籍是由北京联合出版公司出版的《抗压力》解读

为什么身为同样才华横溢的商业精英，有人能攀上事业高峰，有人却中途败退？

你是否曾经陷入害怕失败、逃避任务、裹足不前的消极状态？

我们如何拥有更幸福的职场体验、事业前景与人生？

你需要做的不是一味积极乐观向前看，而是掌握在逆境中直面消极情绪、应对压力的技巧。

【节目介绍】

麦田读书会，一群人，围读一本书，聚焦一个话题，讨论一个观点，分享一段故事……

本专辑为【麦田读书会】精剪内容，旨在通过观点分享、碰撞和案例探讨，精读细解一本书的每一个章节，真正把书中的知识和观点与我们日常生活相结合。有故事，有观点，也有探讨，期待这样的方式可以让你的每一份阅读都落实到行动！

【麦田读书会】

以读书为载体，终身成长为目标，互相成就和支持为基石，互相陪伴成长！

精选职场成长、成功励志、商业管理及心性和认知类书籍，结合商学院教学理论和多年服务的客户及学员案例，致力于帮助更多年轻人在职场和创业路上成长，通过学习型组织共创终身成长的氛围，坚持学习之余，共同支持和陪伴成长。至今举办线上各类活动超过百场，线下活动超过两百场。

【主理人：麦田心声】

培训师和个人成长教练，曾任时尚企业高管十余年，个人成长教练七年。

创业四年，兼任某商学院个人即兴演讲导师及企业家成长教练。

主持线上读书会超过120余场，线下活动超过200场，通过精读细讲和案例分享、观点碰撞，深入浅出精读一本书。

【个人愿景】

愿我可以活成一道光，照亮更多的人！

【本期嘉宾】

俊锋：某IT公司COO，终身成长践行者，在理性思考中，也有感性的部分，擅于举一反三的理工男。

【书籍简介】

《抗压力》是一本帮助我们了解压力并教我们提升抗压能力的一本书。本书帮我们重新认识了压力，并告诉我们在面对压力的时候，需要提升三种抗压技能：培养自我效能感、发现自我优势、建立心灵后盾，帮助我们从积极的角度审视压力，摆脱消极情绪的恶性循环，重拾自信和斗志。

本书作者久世浩司从他在世界500强公司宝洁的多年工作中总结经验，提出了在著名商学院里也无法学到的道理——“抗压力”的重要性。他针对现代人容易遇到的种种压力来源与情况，提出了培养抗压力的七大实用技能，这些诀窍也是他在日本积极心理学学校面向大众进行培训时教授内容的精华所在。不只是商业人士，从企业到院校，从老人到儿童，掌握抗压力就像养成定期运动的好习惯一样，可以让任何人受益终生。

【作者简介】

久世浩司，日本积极心理学学校校长。1972年生于岐阜县大垣市，从庆应义塾大学毕业后进入世界上最大的日用消费品公司宝洁，担任化妆品事业市场负责人，负责日本及海外的品牌经营和商品开发。他设立了日本首家面向社会人士的积极心理学学校，将积极心理学应用到商务领域，对商业精英们进行培训，其中最主要的便是“抗压力”锻炼法。

他还是日本积极教育协会代表理事，积极心理学认证培训师。

麦田读书会｜用科学方法提升你的《抗压力》｜理工男俊锋分享 14:15 Share

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Shownotes Transcript

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