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041.60岁盆底肌女皇之女，解密丰收的秘密
01:29:13
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2024/6/13
嗨咻
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竹子产后6周后就开始健身了！她感觉有什么东西掉下来了？
什么是盆底肌治疗师？
盆底肌如何治疗恢复？
盆底肌女皇马女士：我60岁做凯格尔运动还能把自己夹开心呢！
竹子分享六次治疗的感受分享，非常奇妙。
什么是盆底肌？一次说清楚。
耕地是否愉悦，跟你盆底肌力量有关。有些女孩生完孩子反而更丰收？
如何自测盆底肌是否有力量？
为什么有的人盆底肌会过紧？
为什么生完孩子后盆底肌会变松弛？
盆底肌军官建议：大号12秒，小号7秒（长时间蹲厕所也容易盆底肌脱落，男女都一样）。
男性的盆底肌治疗，如何得到双丰收。
诗萌：我只是一个引领者，最后只有你能改变自己。
竹子训练盆底肌最终目标竟是参加马拉松。
医生很多时候都是扮演一个精神导师的作用。
如果你也需要盆底肌训练，高博士的网站是：[www.docgao.com](https://www.docgao.com/)
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