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Vol.201 《抑郁的力量》如何面对突如其来的低落情绪
41:00
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2024/10/20
土象电池 Normal Sisters
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选题源起，高老师生病了
你是否有过这样的时刻？
当代人的心灵感冒 —— 牛马病
睡眠是我们的救命稻草
身体的症状其实是内心在呼救，这叫做‘躯体化症状’
节目录制到一半开始撕逼
重视身体发出的信号
精神力量越强的人，感冒的风险也就越高
感冒的原因是头脑看不起内心
学习不合理认知
不要染上任何的习惯
牛马人只要老老实实打卡上班，就会得到规律生活的奖励
一手放在胸口一手放在肋骨，拥抱关爱自己
Shownotes
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