Deep Dive
为什么个人成长过程中会陷入自我与关系之间的冲突？
个人成长过程中会陷入自我与关系之间的冲突，主要是因为没有理清自己是谁，自己想要什么。由于从小接受的教育系统更多是知识输出，而学校总是想标准化、统一化地做培养，对于什么是好有一个非常清楚的标准，而在这个标准以外的其他个性是不被包容，甚至不被允许的。这种教育方式导致人们忽略了自己真正的需求和真实的自我。
为什么说人生真正的成长是回归到真实的自己？
人生真正的成长是回归到真实的自己，因为被社会共识洗涤完之后，人们其实不知道自己要什么，会认为普世价值观里的好就是好东西。而真正的成长是回归到真实的自己，了解自己的需求和内心，这样才能更好地活出自己。
《拥抱你的内在小孩》这本书的核心内容是什么？
《拥抱你的内在小孩》这本书的核心内容是帮助读者理解并治愈亲密关系中的问题。书中指出，每个成年人背后都潜伏着一个受伤的小孩，安抚内心的小孩就是安抚自己。书中通过案例和训练，帮助读者认识和理解自己的内心小孩，从而更好地处理亲密关系中的问题。
为什么成年人会无意识地扮演某种‘次人格’？
成年人会无意识地扮演某种‘次人格’，因为他们为了适应环境的需求，会自发地采取某些防御机制。这些次人格可能包括讨好他人、扮演蠢人或说教角色等。这些行为虽然在短期内有助于生存，但长期来看可能会破坏主人格，导致人格不健康。
《人生总会有答案》这本书主要讨论了哪些话题？
《人生总会有答案》这本书主要讨论了如何尊重孩子的感受、作为家长的样子、在亲密关系中如何共修等话题。书中的三个大篇章分别是爱的流淌、尊重选择和活好自己，涵盖了女性在成长过程中遇到的各种困境、烦恼和对自己的迷茫。
为什么说沟通是父母与孩子之间建立更多链接的关键？
沟通是父母与孩子之间建立更多链接的关键，因为通过沟通，父母可以更好地理解孩子的感受和需求，孩子也可以感受到父母的关心和支持。即使父母的认知不如孩子，通过真诚的交流，双方可以达成理解，找到合适的方法和可能性。
《通透》这本书的核心观点是什么？
《通透》这本书的核心观点是帮助读者理解人性，看清事情的本质。书中通过真实的故事和案例，解析人性中的贪婪、欲望、勇敢和真爱等特质，帮助读者在复杂的人际关系中更好地理解自己和他人，从而做出更明智的选择。
为什么高敏感度的人需要学会把敏感用在正确的地方？
高敏感度的人需要学会把敏感用在正确的地方，因为敏感本身不是坏事，关键在于如何使用。当敏感用在他人身上时，可以表现出高情商和共情能力；但若过度关注自己，容易陷入被他人评价的情绪漩涡。因此，学会把敏感用在正确的地方，可以帮助自己更好地应对人际关系。
为什么说摆脱讨好型人格需要肯定自己、放手关系和设定目标？
摆脱讨好型人格需要肯定自己、放手关系和设定目标，因为肯定自己可以建立自信，放手关系可以减少对不重要人的依赖，设定目标可以帮助自己明确方向。这三点有助于建立完整的自我，摆脱对他人的过度依赖，从而更好地活出自己。
- 个人成长困境体现在自我与他人关系的冲突上
- 社会标准化教育体系的局限性
- 回归真实的自我才是真正的成长
Shownotes Transcript
经常收到很多朋友关于职场、关于亲密关系的提问和困惑，我认为这些问题的本质，都是陷入了个人成长的瓶颈。所谓个人成长，其实就是我们如何更加深刻地认识自己，了解自己。因为我们每个人在学习、成长的过程中，不可避免地会被社会性雕琢，认为只有达到社会标准的成功才是好，却忽略了自己真正想要什么，以及真实的自己是怎样的。
而想要走出困境，提升自己的认知，最好的方法就是「读万卷书，行万里路」。
这半年以来，我察觉到自己发生了非常多的变化，变得更愿意对自己好，对于和外界的关系也有了新的看法。基于自身的转变，以及读书过程中的思考，我挑选了三本个人成长系列的书籍——《拥抱你的内在小孩》、《人生总会有答案》、《通透》，能够让我们更了解自己，也更了解与他人的关系。这几本书带给我很大的启发，希望也能对大家有所帮助。
00:27 大部分的人的困境都是停留在个人成长上，包含自我与关系之间的冲突；
01:25 人生真正的成长，是回归到我们真实的自己是谁；
03:04《拥抱内心的小孩》：呈现亲密关系中的治愈之道；
03:55 成年人的背后都潜伏着一个受伤的小孩，安抚内心小孩就是安抚自己；
06:41《躲在蚊子背后的大象》：表面情绪只是冰山一角，需要看见背后暗藏的情绪之源；
09:04 亲密关系中呈现的问题，在一个人童年发生的事情中早就有先兆；
09:56 我们可能无意识地扮演某种「次人格」，来服务环境的需求；
12:56 「替罪羊」外化时的特质——通过指责别人，逃避自己的责任；
19:45 我为什么取名「天真」？天真不是一种懵懂无知的状态，是经历世事之后的选择；
21:06《人生总会有答案》：金惟纯老师与两个女儿之间的书信对话；
23:51 金老师的线下课程：人的一生都在修行，修的是如何活好；
25:39 所谓转念，是看到了在这个关系中跟这个事件中那些被放大的自己，以及被你忽略掉的对方；
27:40 父女之间，如何谈论「健康的性与爱」？
31:49 最好的性教育是父母与孩子对于相关问题的沟通与解惑；
33:19 我们是否真的尊重父母？如何在信息时代，创建更多与父母之间的链接；
35:43《通透》——理解人性，看清事情的本质；
37:31人与人之间大多数交流上的误解，是因为我们不理解对方的需求；
38:50 钝感力：作为拥有高敏感度的人，如何把敏感用在正确的地方；
41:47 改变职场中的讨好型人格——肯定自己、放手关系；
45:16 人际交往及生活中的「道、术、气」如何体现；
46:03 读书是成本最低的「拿来主义」，不同类型的书是智慧的多元展现。
BGM：《Tired》
/ 关于《去遇见》)/
我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。
这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。
/ 关于《杨天真的高情商公式》)/
高情商=满足自己＋成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。
