向死而生,更好地活着:一场关于告别的深度对话

40岁生日,我为自己举办了一场“告别式”。这并非消极举动,而是对过去人生的清理,一种迎接新生的仪式。半年来,我持续思考生死,探讨死亡的意义,并非为了惧怕死亡,而是为了更好地活着,更好地活在当下。

我的许多人生困惑,一部分已找到答案,一部分仍在探索中。我的播客以此为主题,邀请合适的嘉宾进行深度对话。

例如,在一段稳定的关系中,若对他人产生心动,是否该行动?这并非简单的选择题,而是需要分辨是人心的犹豫,还是道心的坚定。

最近,我专注于学习如何爱自己,如何将生命锚定于自身,如何区分转念与自欺欺人。我逐渐意识到,头脑和情绪容易欺骗自己,唯有身体的感受才是真实的,因此我开始更加关注身体的反馈。

我开始注重健康饮食和规律运动,也对死亡有了更深刻的理解:死亡的本质是完全未知与完全失控。因此,我更加珍惜当下拥有的一切,而对失去的则能坦然放下。

《天道》中芮小丹的选择,一直困扰着我。她的选择,以及我们每个人在人生中的每一个决定,都体现着我们生命的高度。

过去一年,我深刻体会到自己曾忽略身体的存在。如今,我开始注重身体健康,用身体去体验生命的过程,这是一种全新的感受。

我的对话嘉宾,金惟纯老师,在寻求人生意义的道路上已走了近二十年。他从做义工开始,不断修正自我,最终走上分享的道路。

金老师认为,死亡是人生必然的无常,但活着的时候,我们有责任好好活。人生的每一个当下,都应该被珍惜,不应错过。他曾因忽略与目标无关的人和事而感到孤独,后来他转变了观念,开始珍惜每一次相遇,在与他人的相处中照见真实的自我。

他认为,人生最后的成绩单是面对死亡时的感受。能够笑着回顾过去,便是当下圆满。人生只有一件事,就是“活好”。而“活好”的关键在于,面对所有发生,只有两个选择:行动或接受。那些活不好的人,往往被“不得不”所束缚,在“不得不”中苦苦挣扎。

金老师将犹豫不定归为“人心”,坚定投入归为“道心”。虽然执念与道心在表现形式上可能相似,但其内在的底色却截然不同。道心是舒服的、通透的、贯穿始终的。他以王阳明为例,说明了“体、相、用”的智慧。“体”是如如不动,“相”是千变万化,“用”是无所不用其极。这可以用“德、智、体”来理解:“德”是本体,“智”是智慧,“体”是用身体。

金老师认为,每个人都有因有缘,最终的结果却大相径庭。 “因”是先天的配置,是心性高度;“缘”是外在的环境。人生真正的目的是提升灵魂的高度,其他的都只是过程。安全感源于自身,而非外部的获取;那些永远无法满足的安全感,其根源在于恐惧。要获得安全感,需要相信“本质具足”,不依赖外在环境。

相信“本质具足”,人生就不会出于恐惧;反之,则会活在恐惧之中。就像相信自己有翅膀的小鸟,才能在树枝折断时依然能够飞翔。相信“本质具足”,就能做到不恐惧,不控制;无论发生什么,都能坦然面对。人生如同考试,不断地验证,就能消除恐惧和控制欲。

即使成长环境不好,也依然可能相信“本质具足”。“因”是天生的,“缘”是后天的。众生皆有佛性,每个人的本体都是一样的;但出生时的条件不同,这本身就是一种公平。在“因”上努力,在“果”上随缘;真正的公平在于“因”,而非“缘”或“果”。外在的拥有无法追求公平,因为公平本身就不存在;只有打破对公平的执着,才能获得真正的快乐。

一个“活好”的人,人生的规划是建立在内在,而非外在。起修的标志是:思考“我”为什么在意这件事;内疚与自责是一种逃避机制;要学会区分转念与自欺欺人。头脑和情绪会欺骗人,只有身体的感受才是真实的;运动的魅力在于能够进入“心流状态”。死亡的本质是完全未知与完全失控;拥有时珍惜,失去时放下。

人生的一切终将过去,我们只有一次经历的机会;人生只有三个字:不错过。

金老师分享了他自己的修行之路,50岁才开始真正专注于内在的修行,70岁时才有了“天命”的感觉。他和女儿的书信集结成书《人生总会有答案》,是修行成果的展现;真正的亲密关系是修出来的。

他认为,“开窍”的标志是:同样的发生,你的回应完全不同。他现在对生命有一种臣服感,将生命锚定在自身,将所有关系都视为修行功课。

“活好”的人,始终活在当下。

如何使用自己,关键在于“道”,而非“术”。

起修之后,就能同时看到外在世界和内在世界;最终回归本体,明白自己本自具足,不生不灭。

这场对话,如同一次灵魂的探寻。它或许无法提供立竿见影的答案,却能为你在未来的生命旅程中,提供持续的启发。

Shownotes Transcript

向死而生，迎接不惑。40岁生日这天，我为自己办了一场“告别式”。这半年以来，我思考了很多与生死有关的话题，直到录制这期播客的时候，我仍在为我的“告别式”做准备。也许有些朋友不理解，或者不接受，但对于我来说，去直面生死、离别的话题，本质是为了更好地活。

恰逢除夕，在辞旧迎新之日，我想和大家聊聊关于人生的告别。

为此，我邀请了金惟纯老师一起探寻这个重要的人生命题。和金老师对话的过程中，我对生死、因缘、甚至命运有了更深层次的理解。这期内容可能有点“玄”，但未来的人生中，如果大家在某个瞬间感到迷茫，希望我们的探讨能为大家提供新的解法与启发。

新的一年，我希望告别过往的自己，迎新而生。不变的是，我对自己的人生还是保持着很高的要求。就像健美生品牌对产品品质的要求也非常认真，绝不在产品上走捷径或者轻易妥协，始终秉持坚守百年，品质入微的理念，用起来也很安心。

本期特约播出的合作伙伴，来自加拿大的百年天然健康品牌健美生也为我的播客听友们带来了新年祝福。1月28日至2月4日，上京东搜索健美生海外旗舰店，联系客服并备注「天真不天真」就可以领取健美生送出的新年专属优惠。

最后，祝大家除夕快乐。我的播客《天真不天真》在豆瓣也入驻开始更新啦，欢迎大家关注。

03:27 关于40岁生日的「告别式」；

04:39 告别式的意义，是下决心为人生做一个清理；

05:17 探讨「死亡」，为了更好地活；

05:34 死亡是人生必然面对的无常；

06:24 人生的每一个当下，唯有「不错过」；

07:20 每个人都是过客，从缘分中照见自己；

09:58 活好的标准——面对任何事情只有「行动」或「接受」；

10:52 如何判断要不要行动？

11:25 犹豫不定是「人心」，坚定投入是「道心」；

13:33 区分执念与道心；

15:11 王阳明——用尽诈术，本体如如不动；

18:39 从「德、智、体」理解「体、相、用」；

20:18 每个人有因有缘，而结果不同；

25:07 本自具足——我们是否天生已经圆满？

27:37 如何获得安全感；

36:44 不向外求公平，这个世界本来就不公平；

41:13 起修的标志——思考「我」为什么在意这件事；

43:45 内疚与自责是一种逃避机制；

46:12 如何区分转念与自欺欺人；

49:20 头脑和情绪会骗人，身体是真实的；

51:07 运动最吸引人的地方是进入「心流状态」；

53:32 死亡的本质——完全未知与完全失控；

55:05 拥有的时候珍惜，失去的时候不执着；

56:01 探讨《天道》中女主角芮小丹的选择；

58:25 每个人做的决定，体现了人生的高度；

59:39 生命的极高层次——体验所有，接纳而不拒绝；

01:03:05 《人生总会有答案》——与女儿来往家书，是修行成果的展现；

01:07:22 生命「开窍」的标志——同样的发生，你的回应完全不同；

01:09:46 重新理解「爱自己」，把生命锚定在自身；

01:12:54 于内在和外在世界的交界处，看见自己的「起心动念」；

BGM：《You》

/ 关于Jamieson健美生 /

感谢来自加拿大的百年天然健康品牌健美生特别赞助播出。

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