<p>「晚上不想睡，早上不想起」几乎是每个现代人的通病，「八小时睡眠才足够」、「晚上是肝脏排毒的时间」之类的论调更是把我们的耳朵磨出了老茧。太医们请来了大连心理医院睡眠门诊的徐扬医生，和大家一起聊聊睡觉这件大事儿。</p> 本期节目中还能听到： 一天的睡眠时长是一个晚上睡够，还是通过一天里分到几个时段合计也可以？ 睡午觉是好习惯还是坏习惯？ 晚睡比早睡的效果更差吗？ 晚上睡眠清除毒素的时间表是怎么回事？ 经常值夜班有哪些危害？ 怎样才算睡得好？有哪些可以享受高质量睡眠的技术和窍门？ 吃安眠药是怎样一种体验？（田太医的体验） 特别能睡、老是睡不醒是怎么回事？该怎么办？ 睡不着和醒得早哪个更可怕？ 为什么我晚上睡得很少，但白天经常犯困？ 鬼压床是怎么一回事？ 《太医来了》网站：http://taiyilaile.com 人物简介 初洋：前骨科医生，现在丁香园。 田吉顺：妇产科主治医师，《行医者说——知乎田吉顺自选集》、《妇产科男医生告诉你》作者。 徐扬：大连心理医院睡眠门诊心理治疗师。
