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EP24｜在焦虑时代寻找秩序：高敏感人群如何找回对生活的掌控感
01:34:23
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2025/6/29
女子酒社Lesfemmesfatales
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酷热夏天烦躁的解暑必备，一秒告别复杂，重获平静
我们每天挂在嘴边的内耗究竟是什么？内耗怎么会跟物理课提到的熵有奇妙联系？
内心世界的熵增定律：固化思维，在舒适圈和高压圈两极横跳，行动力强居然都会加剧内耗
理论上降低精神熵的可能：给自己的内心做一场断舍离
行动力强为什么仍然觉得自己不够努力？也许是因为你没有做真正你想去做的事情
内耗场景一：被多巴胺支配的被动享乐？
内耗场景二：明知道应该去做却总是拖延，精神电量低的时候究竟是休息还是继续？
内耗场景三：总想找到最佳路径，最终在眼花缭乱的选项中反复横跳无法执行？
内耗场景四：面对无法重来的社交场合，究竟怎样能够永远保持得体正确？
拖延症：任务拆分，降低阻力？
强迫症：改变大脑的惯性通路？
手机依赖症：物理隔离，主动替换？
选择困难：减少选项，专注执行？
来自主播们自己的实践建议，你也可以做到！
停止评判，放弃完美，专注自己？
Shownotes
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